福島の郡山エリアには大手のパーソナルトレーニングジムから女性専用まで、様々なジムがあります。
ジムも色々あるので、どのような特徴の違いがあるのか気になる人も多いのではないでしょうか。特にパーソナルジムは効果を感じられるところに通うのが、成功させるための1番のポイントです。
郡山でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【RIZAP（ライザップ）】
あのCMで話題となったパーソナルジム最大手の「RIZAP（ライザップ）」。
18万人の会員データをもとに、最適なダイエットプログラムを提案。2か月間の短期集中で、理想の身体を目指していきます。
トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制で、お客様のダイエットをサポートしてくれるのが特徴。
30日間の全額返金保証があるため、本当に痩せられるかどうか不安な人でも安心して始められます。
RIZAPが気になる人は、まずは無料カウンセリングから始めてみてください！
料金プラン
| 入会金 | 55,000円 |
| BASIC PLAN | 327,800円～ |
＼簡単30秒で予約完了／
郡山でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは郡山でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
郡山でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| RIZAP 郡山店 | 55,000円 | 327,800円～ | 〇 |
| BEYOND 郡山店 | – | 96,800円～ | 〇 |
| Reborn myself 郡山店【女性専用】 | 22,000円 | 83,600円～ | 〇 |
| FURDI 郡山鶴見坦店【女性専用】 | – | 月額7,678円～ | 〇 |
| BURN GYM | 5,500円 | 30,000円～ | 〇 |
| RealBody 郡山 | 55,000円 | 14,000円～ | 〇 |
| Fearless Gym 郡山 | 10,000円 | 24,000円～ | 〇 |
| Salud physical healthcare studio | – | 34,500円～ | × |
| パーソナルジムmor【女性専用】 | 33,000円 | 132,000円～ | 〇 |
| uliuli【女性専用】 | – | 160,000円～ | 〇 |
| RAY body care & training salon【女性専用】 | – | 月額44,000円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
RIZAP（ライザップ）郡山店
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累計会員数18万人の実績を誇る大手パーソナルトレーニングジム「RIZAP」。
お客様一人ひとりに専属のトレーナーが付き、目標達成までサポートしてくれます。また、独自のメソッドに基づき、食事管理もしてくれるため、本気で痩せたい人におすすめです。
RIZAPはパーソナルジムの中でも高額帯に入ります。しかし、30日間全額返金保証が付いているため、ジム通いが不安な人でも始めやすいのが特徴です。
内装も高級感のあるつくりをしています。雰囲気や設備力でモチベーションを高めたい人にもおすすめのジムです。
口コミ・評判
トレーナーに出会って人生変わりました 身体が変わることで自分の内面も変わりました ライザップ世界一！！！
自分への挑戦‼️限界突破すると、優れた体調が継続できます。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | ベーシックサービス 全16回（2ヶ月）327,800円 全24回（3ヶ月）475,200円 全32回（4ヶ月）616,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 福島県郡山市中町5-19 ロカビル2F |
| アクセス | JR水郡線 郡山駅 西口 徒歩9分 JR東北本線 郡山駅 西口 徒歩9分 JR磐越西線 郡山駅 西口 徒歩9分 JR磐越東線 郡山駅 西口 徒歩9分 |
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BEYOND（ビヨンド）郡山店
BEYONDはボディメイクの大会の出場者、入賞経験者のトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
解剖学や、トレーニング方法など専門的な知識を保有するトレーナーから丁寧な指導を受けられます。
コンテストに出場したい人はもちろんのこと、トレーニングの知識を学びたい人にもおすすめです。
また、入会金は無料で、1回あたり8,250円（※STANDARD 30プランの場合）と、コスパも良いのが魅力です。
本格的なトレーニング指導受けてみたい人や、いきなり始めるのが不安な人は、体験トレーニングを受講してみてください。
口コミ・評判
初めてパーソナルジムに通わせてもらっていますが毎回とても楽しくトレーニングさせてもらっています！
筋トレはなかなか辛いものという印象がありましたが三浦トレーナーのおかげで今ではトレーニングに行くのが楽しみというぐらいにまでなりました！
目標目指してこれからも頑張ります！
個人でジムに通ってましたが、体脂肪率、筋肉量などが全く変わらず初めてパーソナルを入れてみました。2ヶ月ほどの短期間でしたが体脂肪率が減少し、正しいフォームの意識なども教えてもらえることができるのでおすすめです。 トレーニング中は「後1回上げあられる！」が4、5回続くので本気で追い込みたい人にもおすすめです。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 STANDARD 10 96,800円 ACHIEVE 20 176,000円 BEYOND 30 247,500円 ライフプランニングコース ライフプランニング16 281,600円 ライフプランニング24 422,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 福島県郡山市駅前1-14-21 郡山花椿ビル1F |
| アクセス | 郡山駅西口 徒歩4分 |
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Reborn myself（リボーンマイセルフ）郡山店【女性専用】
女性専用のパーソナルトレーニングジム「Reborn myself」。
トレーナーは女性のみを採用。女性の身体に適したトレーニングを提供し、効果を感じやすいのが特徴です。また、女性ならではの悩みも相談しやすいのも魅力の一つ。
トレーニング設備や、アメニティも女性ならではのものを配置しています。
専用アプリを利用して食事を管理し、トレーナーが食事内容を見てフィードバック。細かなところまで教えてもらえるので、健康的にダイエットできます。
口コミ・評判
1ヶ月経過し、久しぶりに会った知り合いに姿勢が良くなった！締まったね！と言われ、自分でも驚きでした…。2ヶ月コースで残り1ヶ月！教えを頂きながらより綺麗になれるように頑張りたいです！
3ヶ月のコースで入会しました。教え方や対応、雰囲気もとても良く、ダイエットは長く続かない私でもトレーニングを続けられました。体重にも大きな変化がありました。入会して良かったと心から思います。 今月からまた週1回でトレーニングさせてもらっています。毎回汗だくになるし、どんどん身体が変化していくのが楽しみです。
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | チケットプラン フルタイム 8回 92,400円 16回 176,000円 24回 250,800円 32回 316,800円 40回 374,000円 48回 422,400円 デイタイム 8回 83,600円 16回 158,400円 24回 224,400円 32回 281,600円 40回 330,000円 48回 369,600円 ダイエットプラン ショートコース 2ヶ月（16回）220,000円 ベーシックコース 3ヶ月（24回）303,600円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平日 10：00～22:00 土日祝日 9:00～19:00 |
| 住所 | 福島県郡山市駅前2-8-16 ヨシノビル2階 |
| アクセス | JR郡山駅 西口 徒歩4分 |
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FURDI（ファディー）郡山鶴見坦店
FURDIは女性専用のAIを利用したパーソナルトレーニングジムです。
AIマシンにはストレッチからダイエットに対応している200種類のトレーニングを搭載。お客様ひとり一人に合わせたトレーニングプランを提供してくれます。
AIマシン内蔵カメラで動きを多角的に分析し、正しいやり方をアドバイスしてくれます。
在中しているトレーナーが定期的なカウンセリングもしてくれるため、効果的なトレーニングプランで進められるのが特徴です。
口コミ・評判
運動する習慣を付けたいけれど一人でジムへ行っても何をしたらいいのか分からない…と思っていたところに出会いました！優しいスタッフさんに正しい動きを教えていただきながら今の自分に合った運動が出来るので行く度に達成感が得られます。専用のアプリでジムに行けなかった日にも家でトレーニングが出来るのもとても良いです。これからの体の変化が楽しみです。
30分程度の全身運動で、続けやすいし、自分の好きな時間に行けるのがいいです！ ここに通い始めてから、運動する習慣が少しずつできるようになりました！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | プレミアム会員 月額7,678円 スタンダード会員 月額8,778円 U-18 月額5,478円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 5:00～23:00 |
| 住所 | 福島県郡山市鶴見坦1丁目1−1 |
| アクセス | JR東日本 郡山駅 福島交通バス 鶴見坦一丁目バス停 |
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BURN GYM
ただ痩せるだけでなく、自分一人でトレーニングができるようになるまでサポートしてくれる「BURN GYM」。
国際ライセンスを保有したトレーナーがダイエットや、ボディメイク、生活習慣病改善、競技力向上など様々な目標に沿ってトレーニングプランを作成してくれます。
また、痩せるだけでなく、プラン終了後も一人で食事のコントロールや、目標に合ったトレーニングできるよう指導してくれるのも魅力。
ジムに入会される会員様の9割以上が運動未経験者と、運動経験がない人でも始めやすいのも特徴です。
口コミ・評判
ダイエットコースで３カ月間お世話になりました。 働きながら痩せる自信がなく、人の力を借りて痩せようと思ったのがきっかけでした。口コミがとってもよかったので、参考にさせていただき入会しました。 ３ヶ月の間に、体重が動かない時期もありましたが、「日々やることをやっていればちゃんと体重は落ちる」と食事指導の中で励ましていただき、焦ってしまいそうなときも落ち着いて乗り切れました。 トレーニングも、正しいフォームをわかりやすく教えていただけて、回数や重量が少しずつ増えていくので、毎回通うのが楽しみでした。インターバルにトレーナーさんとおしゃべりするのも楽しかったです。 翌日の筋肉痛も嬉しくなります。笑 トレーニングの楽しさを知ったので、今後はもう少しお世話になりながら、一般のジムに移行してトレーニングを続けていく予定です。 食事指導のおかげで痩せるための食生活も定着し、調整する力も身についたので 自分の力でダイエット継続していけそうです！ ありがとうございました。
月に4で通ってます！パーソナルで教えてくれるのでトレーニングの説明が丁寧でわかりやすく、しっかり筋肉もついてきて体が引き締まってきました！ パーソナルがいい人はオススメです👍🏽
料金
| 入会金 | 5,500円 |
| 料金プラン | 短期集中コース(ダイエットコース) 8回 92,400円 16回 174,200円 24回 246,800円 短期集中セミパーソナル 8回 154,800円 16回 271,000円 24回 392,000円 パーソナルトレーニング回数券 4回 30,000円 6回 42,000円 8回 54,000円 セミパーソナル回数券 4回 48,000円 6回 68,000円 8回 88,000円 平日デイタイム 月プラン 週１プラン(月４回) 22,000円 週２プラン(月８回) 44,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:30～21:00 定休日 日曜日 |
| 住所 | 福島県郡山市駅前2丁目6−5 2F |
| アクセス | 郡山駅西口 徒歩3分 |
RealBody 郡山
福島県郡山市で最安値のパーソナルトレーニングジム「RealBody」。
1回3,500円とリーズナブルな料金設定なのが魅力です。パーソナルジムに通ってみたいけれども、高くて避けていた人でも始めやすくなっています。他にも中長期的に継続したい人にもおすすめです。
また、安いだけでなく、しっかりと結果が出るようにお客様ひとり一人に合わせたトレーニングプランを作成。ストレスの少ない食事法を指導してくれるため、効率よくボディメイクができるのもメリットです。
口コミ・評判
通い始めて2ヶ月経ちました。 トレーナーさんもみんな優しいし、体重も徐々に落ちてきています。他のパーソナルと比べると断然安いし、しっかり知識のあるトレーナーさんのもとでダイエットに取り組めるので、変に焦ることなくお任せできます。
ダイエット目的とフルマラソンのための体力をつけるために通って１ヶ月半。 仕事や私用の都合で、なかなか通えないこともあってか体重の変化は今のところ少しだけ減少といったところ。 無料体験では骨盤のゆがみの指摘があり、それに沿ったトレーニングがあるのか、マラソンでのダメージが減っていた。 トレーナーさんと気軽に話をしながら楽しく筋トレすることができ、自分では諦めてしまうところを励ましながらやらせてくれるので、鍛えられてる実感がある。 また食事の指導も含めた改善のおかげなのか身体の調子が整ってると思われる。 このまま継続して、理想のカラダに近づけたい。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | デイ 4回コース 14,000円 オールタイム 8回コース 31,000円 フルタイム 4回コース 16,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月・火・水・金 8:00～21:00 土日祝 8:00～18:00 定休日 木曜日 |
| 住所 | 福島県郡山市駅前2丁目3-9 東京萬ビル301 |
| アクセス | JR東北本線 郡山駅 徒歩1分 |
Fearless Gym 郡山
「一生涯元気に動ける身体づくり」をコンセプトに、様々な目標に合わせてトレーニングプランを作成してくれる「Fearless Gym」。
ボディメイクやダイエットのみならずアスリートのパフォーマンスUPや、筋力&体力UPなど様々な目的をサポートしてくれます。
ウエイトトレーニングだけでなく、コンディショニング、ムーブメント、プライオメトリクス、栄養指導など様々なトレーニングで目的達成までアプローチしてくれるのが特徴です。
口コミ・評判
アメリカのアスリート向けトレーナーライセンスを持っている方が運営されています。筋トレの前に必要の体のバランスを整える指導をしてくれます。他のパーソナルトレーニングに比べコスパと質が良いと感じています。 【1年後の経過を更新】 悩んでいた肩凝りが改善しました。原因と思われる背中周りの筋肉や姿勢の改善を指導頂いたからだと思います。 腰の痛みとも向き合っているのですが、指導頂いた事を実践して通院せずとも徐々に良くなっています。 トレーナーが親身になって最新の知識を共有頂けるので、信頼しています。
日頃の運動不足を感じて入会しました。 入会して7ヶ月経ちましたが、楽しく続けられています。 トレーナーと一対一で行うので、他のお客さんに気を取られず集中できて良いです。 週一でジムに通い、仕事が忙しい時はオンラインで指導を受けています。 大胸筋ついてきて、筋トレモチベーション上がってます。
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | パーソナルトレーニング 4回チケット 24,000円 6回チケット 36,000円 8回チケット 48,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平日 8:30〜20:10 |
| 住所 | 福島県郡山市中野2丁目56ベースビル1F |
Salud physical healthcare studio
日々の健康をサポートしてくれるパーソナルトレーニングジム「Salud physical healthcare studio」。
理学療法士の資格を持ったトレーナーが健康状態に合わせて、トレーニング指導してくれます。他にも生活習慣病（高血圧、糖尿病、脂質異常症など）や、心臓病（心筋梗塞や心不全）の認定資格を取得しているため、持病をお持ちの方でも安心して始められるのが特徴です。
スタジオは完全予約・完全個室になっているため、周りの人の目線を気にせずにトレーニングができます。
口コミ・評判
病気や今までの乱れた食生活により体重が105キロになってしまい、知人の紹介で、行く事にしました。 心地よいBGMを聴きながら、日当たりの良い落ち着いた空間で、清潔感があり、スタッフとマンツーマンで運動する事が出来ます。 また、スタッフの方が親身になってくれて、とても話しやすいです。 自分だけのトレーニングメニュー、体組成計、そして食事の指導までしっかりして頂けます。 直ぐに結果が現れ、3ヶ月で15キロ近く減量に成功し、体脂肪率も正常になりました。
肩と首がパンパンで頭痛もあり、見て頂きました。痛みの場所をズバリ教えてもらってびっくり！リラクゼーションとストレッチをして頂き、あっという間に頭痛がなくなって感動🥺！すっきりして帰りました♩病院で何年もリハビリしていた経験もあるようでさすがです👏ありがとうございました😊！仕方ないと思っていた身体のちょっとした悩みでも、まず相談してみるのがオススメです！また行きまーす！！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 短期集中プラン プレミアム 186,800円 スタンダード 141,800円 ライト 116,000円 回数券プラン 単発 9,000円 4回券 34,500円 8回券 64,400円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:30～20:00 定休日 日曜日 |
| 住所 | 福島県郡山市朝日2丁目6−4 竹内ビル 102 |
パーソナルジムmor【女性専用】
健康的に痩せていくことをコンセプトとしている「パーソナルジム mor」。
厳しい食事制限ではなく、ご家族も一緒に楽しめる食事プランを提供してくれます。ストレスなく食事ができるため、継続しやすいのも魅力。
全身追い込むトレーニングではなく、お尻を中心としたトレーニングしていきます。ダイエットするだけでなく、ヒップアップしたい人にもおすすめです。
また、運動が苦手な人でも変化を感じてもらえるように、サポートもしてくれます。
口コミ・評判
トレーナーさんの雰囲気がとても良いので、楽しく運動できます！私の中の間違ったダイエット知識を改善してもらい、バランスの良い食事と運動がどれだけ大切かを教えてもらいました。
常にダイエットには興味はありましたが、やり方もわからないままでした。morに入会して、筋トレ&食事サポート受けています。トレーナーさんの指導のもと、体脂肪30以上あって、体脂肪減らすには、食事の大事さがよくわかりました。でも、食事も想像していたのとは違って、きつい食事制限やカロリー計算もなくアドバイス受けて食べれていて、お腹いっぱいになる時もあります。そのおかげで、間食も減り数値も見た目も変化が出てきました。1年後の自分を楽しみにがんばれています。勇気出して、通ってよかったです。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | パーソナルトレーニング 3ヶ月/12回 132,000円 3ヶ月/24回 234,000円 セミパーソナルトレーニング 3ヶ月/12回 99,000円 3ヶ月/24回 174,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10：00～21:00 |
| 住所 | 福島県郡山市土瓜1丁目76−1 ガレリア・アッシュ 2階 |
uliuli（シュリトレ）
女性の健康をサポートする女性専用パーソナルトレーニングジム「uliuli」。
パーソナルトレーニングを通じてボディメイクだけでなく、節目での身体のコントロールや、女性ならではの悩みもサポートしてくれます。
食事指導ではご自身だけでなく、家族も一緒に楽しめる食事内容を提供。
また、キッズルームもあるので、小さなお子様がいる方でも安心してトレーニングができます。
口コミ・評判
会ったら一瞬で奪われる笑顔で迎えてくださいます。 体も心も心地よくしてくれる素敵な場所です。
素敵なトレーナーさんです♪ 体調も良くなり、体型も良くなりました！ 今後も続けて行きたいです♪
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | プレミアコース 16回 208,000円 24回 288,000円 マンスリーコース 16回 160,000円 24回 216,000円 オンラインコース 16回 80,000円 24回 120,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 11:00～21:00 定休日 水曜・土曜 |
| 住所 | 福島県郡山市駅前1丁目7-10 MARUCO EKIMAE BUILDING 5F |
RAY body care & training salon（レイ・ボディケア&トレーニングサロン）【女性専用】
女性による女性のためのパーソナルサロン「RAY body care & training salon」。
女性のトレーナーが専任でサポートしてくれるため、女性ならではの悩みや、体調に合わせてトレーニングを提供してくれるのが特徴です。
女性専用・完全予約制・完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人の目線を気にせずにトレーニングができます。
お子様連れでの来店もできるため、小さなお子様がいてトレーニングができなかった人でも安心してできるのが魅力です。
口コミ・評判
身体をほぐしてからトレーニングするので、運動嫌いでも楽しく通えます。 通って3ヶ月。腰痛も改善して運動するのが楽しくなってきました♪
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | ボディケア 週2回/全8回 44,000円/月 60分/1回 5,500円 ボディケア+トレーニング 週2回/全8回 57,200円/月 60分/1回 7,150円 ボディメイクトレーニング 週2回/全8回 66,000円/月 60分/1回 8,250円 美ボディ+トレーニング 週2回/全8回 66,000円/月 60分/1回 8,250円 メディカルケア 週2回/全8回 44,000円/月 60分/1回 5,500円 メディカルケア＋トレーニング 週2回/全8回 57,200円/月 60分/1回 7,150円 マタニティトレーニング 週2回/全8回 44,200円/月 60分/1回 5,500円 産後ケアトレーニング 週2回/全8回 57,200円/月 60分/1回 7,150円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～21:00 定休日 水曜日 |
| 住所 | 福島県郡山市芳賀3丁目1-2 |
| アクセス | 東部幹線沿い・ヨークベニマル方八町店様 向かい |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
郡山でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
郡山でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
郡山には大手のパーソナルジムをはじめ、女性専用などの様々なジムがあります。
ジムを選ぶときには目的に合ったプランがあるかどうかや、立地などを確認しておくのがおすすめです。
ぜひ自分にパーソナルトレーニングジムを見つけて、楽しく理想のカラダを目指してください。
