高知でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
高知でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【RIZAP（ライザップ）】
あのCMで話題となったパーソナルジム最大手の「RIZAP（ライザップ）」。
18万人の会員データをもとに、最適なダイエットプログラムを提案。2か月間の短期集中で、理想の身体を目指していきます。
トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制で、お客様のダイエットをサポートしてくれるのが特徴。
30日間の全額返金保証があるため、本当に痩せられるかどうか不安な人でも安心して始められます。
RIZAPが気になる人は、まずは無料カウンセリングから始めてみてください！
料金プラン
| 入会金 | 55,000円 |
| BASIC PLAN | 327,800円～ |
＼簡単30秒で予約完了／
高知でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは高知でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
高知でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| RIZAP 高知店 | 55,000円 | 327,800円～ | 〇 |
| Beginning fitness | – | 6,000円～ | 〇 |
| RISE | 11,000円 | 6,600円～ | 〇 |
| パーソナルジム アンカー 高知店 | – | 3,300円～ | 〇 |
| Slim BRIDE | – | 2,500円～ | 〇 |
| Favor | 15,000円 | 88,000円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
RIZAP（ライザップ）高知店
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累計会員数18万人の実績を誇る大手パーソナルトレーニングジム「RIZAP」。
お客様一人ひとりに専属のトレーナーが付き、目標達成までサポートしてくれます。また、独自のメソッドに基づき、食事管理もしてくれるため、本気で痩せたい人におすすめです。
RIZAPはパーソナルジムの中でも高額帯に入ります。しかし、30日間全額返金保証が付いているため、ジム通いが不安な人でも始めやすいのが特徴です。
内装も高級感のあるつくりをしています。雰囲気や設備力でモチベーションを高めたい人にもおすすめのジムです。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | ベーシックサービス 全16回（2ヶ月）327,800円 全24回（3ヶ月）475,200円 全32回（4ヶ月）616,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 高知県高知市堺町3-13 SUEHIRO-BLD 2F/3F |
| アクセス | とさでん交通 はりまや橋停留所駅 徒歩3分(路面電車) JR土讃線 高知駅 南口 徒歩15分 |
＼詳細はこちらをチェック／
Beginning fitness
パーソナルトレーニングと美容整体が受けられる「Beginning fitness」。
トレーニング前後に整体を取り入れることで筋肉や、姿勢を整え効率よくボディメイクしていくのが特徴です。
いつでも相談できる食事サポートコースもあります。担当トレーナーからダイエットのための食事管理や、様々な症状に対してのサポートを受けることが可能です。
館内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人の目線を気にせずトレーニングに集中できます。
また、お子様連れ可能なので、小さなお子さんがいる方でも安心してトレーニングできるのも魅力です。
口コミ・評判
初めて、パーソナルジムに通わせていただきました。担当して頂いたスタッフの方が
とても丁寧且つ、わかりやすい説明だった為、安心してダイエットをする事が出来ました。体力のない自分でも、続けれそうと
自信を持つ事ができました。
ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
今回、ダイエット目的で初めてパーソナルジムに通わせていただきました！
不安や戸惑いもありましたが、トレーナーさんが優しく前向きに褒めてくださり、諦めずにダイエットに励むことができました！
無事に目標も達成できました！
これからも通い続けたいです☺️
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | ペアトレーニング 5,000円 単発トレーニング 6,000円～ 月額トレーニング 月額38,000円～ 美容整体コース 6,000円～ |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
栄田店
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 高知県高知市栄田町3-7-10 2階 |
東石立店
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 高知県高知市東石立町45-3 |
RISE
ダイエット・ボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジム「RISE」。
経験豊富なトレーナーが、お客様の身体に合わせたトレーニングプランを作成してくれます。
高知県最安値水準の料金になっているので、パーソナルトレーニングを受けたことがない人でも始めやすく、続けやすいのが特徴です。
また、高知県最大級のマシン数を誇るため、様々なトレーニングに対応しています。
食事指導も過度な食事制限や、糖質制限ではなく、しっかり3食食べる方法を提案してくれるので、無理なく続けられるのも魅力です。
口コミ・評判
年齢的に自己流のダイエットでは効果が出にくく、プロの方の手を借りようとネット検索で1番良心的な価格だったこちらのジムを選びました。
運動嫌いで体力もないので、まだ上手に身体を動かせてませんが、優しくフォローしてくれて些細な事でも褒めてくれるのでモチベーションが上がります。
続かない運動も、予約制なら継続できそうです。年齢に負けない体型の変化を期待して頑張ってみたいと思います。
鈍った身体…どうにかしたい‼️
RISEに通い始めた動機でした。メンタル&カラダ共に3週間で生まれ変わりました😆❤️🔥市川トレーナーの筋肉に伝わる的確なご指導のおかげ様で体に効いてる久々の感覚❗️うわっ、楽しい‼️メンタルおきざりの爽快感✨そして効かせたい筋肉への即効性💪自分の体と繋がりました笑ありがとうございます✨市川トレーナーは、違う部位に力が入っていないか等個人のご指導も細やかでありながら、引き出しが凄い方なので、この方のご指導のもと、自分はもっと良くなっていける❗️
前を向いてます😄これからも宜しくお願い致します🏋️♀️❤️🔥
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | パーソナルトレーニング 単発 6,600円 4回券 25,000円 8回券 49,000円 12回券 73,000円 ペアトレーニング 単発 8,800円 4回券 34,500円 8回券 68,000円 12回券 100,000円 お得なトライアルコース 5回 29,800円 半年間本気のダイエットコース 48回 283,200円 【学割】U24パーソナル 21,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 6:30～23:30 |
| 住所 | 高知県高知市越前町2丁目10-14 濱田南マンション101 |
パーソナルジム アンカー 高知店
トレーニング初心者でも始めやすいパーソナルトレーニングジム「アンカー」。
ボディメイクコンテストで優勝経験のあるトレーナーが、お客様の身体に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれます。
カウンセリングに特化しているため、お客様の希望をしっかりと聞き取り、レベルに合わせてトレーニング指導してくれるのが特徴です。
トレーニング以外にもヨガや、グループレッスンもあるため、楽しく継続できます。
口コミ・評判
初めてのパーソナルジムで緊張しましたが、丁寧なカウンセリングをしていただき、自分の運動レベルや立ち姿勢もチェックしていただいて、硬いところなどの気になる部分に合わせたトレーニング内容で指導をしていただき、あっという間に時間が経ちました。
トレーニング時に、思い通りに自分の身体が動かない時や、しんどそうな顔をしている時もトレーナーさんの明るい声掛けやサポートをしていただくので、初心者の私でも楽しく取り組めました。
また、コースも30分コースからあり運動が苦手な私にとって、とてもありがたいですコースです。
運動が苦手な方、忙しい方でも、隙間時間に通いやすいと思います。
健康的な体型になれるようにこれから頑張りたいと思います！
日本一の筋肉アナウンサー雫石代表をはじめ、ドーナツ明坂先生や元宝塚ジェンヌのメグ先生が作ってくれる雰囲気は、恐らく皆さんが思い描くパーソナルジムとは似て非なるものがあります！こんなに楽しくあっという間にトレーニングが出来るんだといつも感動しております！ムキムキになりたい人だけではなく、健康的に痩せたい、美味しくお酒を飲みたいなどしっかり目標に合わせたトレーニングをしてくれます。なにより…とっても安価ーです笑
自分を変えたい人はまず第一歩としてアンカーさんにLINE予約してみてください！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 【パーソナル】60分 単発利用 6,500円 4回券 25,400円 8回券 49,600円 【パーソナル】30分 単発利用 3,300円 4回券 13,000円 8回券 25,000円 【ペアトレーニング】60分 単発利用 11,000円/2人 4回券 42,000円/2人 8回券 82,000円/2人 【ヨガ】30分 1回 3,000円 /人 回数券 4回 11,000円/人 初回おためし 1,000円 /人 【ヨガ＆パーソナル】70分 ヨガ40分+トレーニング40分 8,500円 【スタジオプログラム】30分 1回 2,000円/人 回数券 4回 7,000円/人 初回おためし 1,000円/人 VIPコース 月額150,000 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 6:00～23:00 |
| 住所 | 高知県高知市はりまや町1-5-26 KagetsuBLD 3F 4F |
Slim BRIDE
ダイエット専門パーソナルトレーニングジム「Slim BRIDE」。
プロ仕様の体組成計で改善点を毎回チェックしながら、データに基づいた科学的なダイエットプログラムを作成してくれます。
ダイエットを成功させリバウンドをしないための食事指導をLINEや、メールを通じて、一人ひとりに合わせたプランを提案してくれるのが特徴です。自分でできる食事コントロール法を身に付けられるので、ダイエット後もリバウンドしにくくなります。
トレーニングに必要なウエアや、タオルは無料でレンタルができるので、手ぶらで通えるのも魅力です。
口コミ・評判
独りでは絶対にここまで痩せることは出来なかった！
と、今4か月目をむかえて思います。
通う前も自分なりにダイエットはしてましたが、全然痩せない！
わらをもつかむ思いで通い始めると…きめ細やかなラインでの食事指導と良く考えられた週2回の筋トレメニューの両輪でマイナス8㎏。ここまでしていただけるのかと正直驚いています。
しばらく会っていなかった知人にバッタリ再会すると「なんかすっきりしたね」と言われてニンマリ。家族には最後まで頑張れと応援されています。
目標までもう少し。どうかよろしくお願い致します。
体力維持の為に楽しく通っています。 仕事帰りに、そのまま行けるのは、助かります！トレーナーの方々は、親切、丁寧に教えてくれ、信頼おけるトレーナーの元、安心して、頑張って継続出来ていると思います! トレーニングも個々にあったレベルに合わせてメニューを組んで貰えます。 自分限界ギリギリまで、負荷をかける事なんて、自分では絶対出来ない事なので、そこはパーソナルジムの良いとこだと思います！やりきった時の、達成感は、心地いいですよ～！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | パーソナルトレーニング 単発トレーニング 2,500円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 高知県高知市相生町4番5号 グランヒル1F |
| アクセス | 高知駅 徒歩5分 |
Favor（フェイバー）
ダイエットサポートが充実しているパーソナルトレーニングジム「Favor」。
経験豊富なトレーナーが、お客様の身体に合わせたダイエットプログラムを作成してくれます。
また、食事指導も管理栄養士の資格も保有しているトレーナーが指導してくれるので、無理なく、健康的に痩せられる食事プランを提案してくれるのが特徴です。
一人で始めるのが不安なし人でも、グループレッスンプログラムもあるので友人や、夫婦、カップルなどと一緒にトレーニングできます。
口コミ・評判
3ヶ月ダイエットコースでは、大変お世話になりました！
体重50kgを切るのが目標で、
56.5kg→48.0kg(－8.5kg)まで落としていただいて、目標達成！本当に嬉しかったです！
筋トレなんて全くしたことのない私が、トレーニングにはまってしまって！今では筋肉痛が恋しいです！
拓実コーチも優しいし、会話も楽しいし、たくさんいじめられるけど、それも、また楽しくて。くせになっちゃいました！
卒業後も、月1～2回お世話になり、メンテナンスしていただいて、ありがとうございます！
これからも、よろしくお願いします！
痩せる為、変わる為にトレーニングに行こうって思いました。体験トレーニングですが、９０分も親身に相談に乗ってくれて、ここに決めたのがきっかけです。卒業してからもアフターパーソナルに通うことも出来、習い事感覚で楽しくやっています。なによりも、自信がついたことと、運動習慣の確立をすることが出来ました。一人では、ここまで追い込むことは出来ないであろうトレーニングもしっかりと導いてくれます。塩田代表との、トークも楽しくて、挫折することなく出来ました。ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。
料金
| 入会金 | 15,000円 |
| 料金プラン | 2ヵ月コース 週1ペース 8回 88,000円 週2ペース 16回 176,000円 4ヵ月コース 週1ペース 16回 160,000円 週2ペース 32回 320,000円 6ヵ月コース 週1ペース 24回 216,000円 週2ペース 48回 432,000円 継続単発コース 単発（50分） 7,000円 回数券（3回分）21,000円 回数券（6回分）42,000円 回数券（12回分）72,000円（約2回分お得） セミパーソナルトレーニングコース 月4回週1ペース 13,600円 月8回週2ペース 25,600円 アスリート パフォーマンスUP 一般 5,500円 学生 5,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 高知県高知市大膳町68 リアンビル 2・3・4・5階 |
| アクセス | JR円行寺口駅 徒歩8分 細木病院前バス乗り場 徒歩10秒 高知駅から車で7分 高知県庁から車で4分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
高知でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
高知でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
高知にはボディメイクや、ダイエット、健康増進を中心としたパーソナルジムが多くあります。
ボディメイクはジムによってトレーニング方法などが異なるので、体験などを通じて自分に合った進め方のジムを選ぶのがおすすめです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
