PLUME 溝の口店
PLUME（プリューム）はダイエット・ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムです。
国際資格を保有する実績・知識豊富なトレーナーが、科学的根拠に基づいたオリジナルのトレーニングプログラムを作成してくれます。
食事に関しても24時間サポート付き。お客様の健康を第一に考えて目標や、ライフスタイルに合わせて無理なく続けられるよう指導してくれます。
ジム内は完全個室のプライベート空間。豊富なアメニティや、子連れでの来店可能など、サービス面も充実しています。
PLUME 溝の口店 詳細
| ジム名 | PLUME（プリューム）溝の口店 |
| 住所 | 神奈川県川崎市高津区溝口2-6-31 suite溝の口 |
| アクセス | 東急田園都市線 溝の口駅 徒歩1分 JR南武線 武蔵溝口駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 体験 | あり |
| 公式サイト | ホームページ |
PLUME 溝の口店 料金プラン
| 入会金 | 16,500円 |
| 体験 | 7,700円 |
月額コース
| コース名 | 料金 |
|---|---|
| 月4回プラン | 月額41,800円 |
| 月8回プラン | 月額75,900円 |
短期集中コース
| コース名 | 回数 | 料金 |
|---|---|---|
| ライト | 16回 | 297,080円 |
| スタンダード | 24回 | 270,080円 |
| プレミアム | 32回 | 399,440円 |
PLUME 溝の口店 特徴
設備
トレーニングスペース
レンタル・提供品
料金プラン
PLUME 溝の口店 口コミ・評判
長年ネットで調べた様々なダイエットをしてきましたが、思うように続かず今まで気になっていたパーソナルトレーニングを始めました。一対一で自分に合ったトレーニング法を教えていただけるのと、周りの目を気にしない点も私にとってとても合っていて毎回楽しくトレーニングすることが出来ました。今までの自己流のダイエットや固定概念がまだへばり付いていますが、澤原さんのアドバイスや豊富な知識のおかげで少しずつ考え方も変えていくことが出来ているので本当に感謝しています！
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約３年通わせていただいております。
最初はダイエット目的で通い始め、７０キロ（体脂肪２０％）近くあった体重を半年で６０キロ（体脂肪１０％）まで落とすことができました。
現在は筋肉を大きくしたいという思いからパーソナルを継続し増量・減量のサポートいただいております。一番良いと思う点が、トレーナーの方が個人に合わせて、食事やトレーニングをカウンセリングしてくれることです。
最初は、体が固く自分で思っていたように体が動かせておりませんでしたが、澤原さんのアドバイスをもとに、改善をすることができました。
食事についても、毎週体重や体調を見ながらカロリーの設定をいただきストレスなく調整ができました。何より、トレーニングを好きになり、ボディメイクの習慣をもつことができたことが自分にとっての財産です。
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引き続きお世話になりますが、よろしくお願いします。
運動する事は嫌いでも好きでもないと言った感じな私ですが笑、健康的にダイエットをしたかったので運動習慣と環境を作りたくマンツーマンレッスンで予約する事で挫折しないようにパーソナルを選びました。
体験パーソナルを受ける前はトレーナーさんの人柄や相性が合うか不安でしたがとても穏やかに丁寧に誠実に話を聞いていただけて安心しました。
トレーニングも丁寧な指導とそっと補助をしてくれるので安心感があり質問も気さくに出来るので楽しくトレーニング出来ると思います。
トレーナーさんも寄り添ってくれて目標達成できるように一緒に伴走してくれるので私のように痩せたいけど途中で挫折してしまいそうな人はパーソナルトレーニングをオススメしたいです。
私もトレーナーさんとトレーニングするようになってからダイエットや他の面でもメンタル面での気づきを得る事が多くなり（かなりの収穫です）
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ダイエット面では運動の思考が変わり日常生活の中に無理なくくちょこちょこと運動を取り入れられるようになってきました。
これからも引き続き目標達成目指して頑張っていこうと思っています。
自分一人では成し遂げられない成果が出ています！
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トレーニングの方法から食事まで、一時的な減量ではなく、リバウンドしない体作りのアドバイスを頂けるのが何よりもありがたいです🙇
学生時代から体重が10キロ以上増えてしまい、人生で初めてダイエットを決意！何ヶ所かパーソナルジムの体験に足を運び、一番安心感のあったこちらのジムにお世話になることにしました。
実際にトレーニングがはじまってからも、通うことが億劫になることもなく、トレーニング中も様々なアドバイスをしていただけますし、毎日目に見えてどんどん体型が変化していったので、とても嬉しかったです！単調にトレーニングをこなすというよりは、このトレーニングはどの部位にアプローチできていたらOKかという点や、どういう風に身体を動かすと効かせたい部位に負荷がかかるかなど、具体的にイメージしながらトレーニングすることができたので、ジム初心者の私にとってはとてもわかりやすく、安心して通えたとおもいます。
また、休日は外食する機会も多かったのですが、それに対して注意されることはなく、楽しむときは楽しみ、その後の食事をどうやって調整するかという方法を教わることができたので、その点もストレスなく続けることができたポイントだったと思います。パーソナルに通う前は自宅トレーニング等チャレンジしたものの、60キロの壁が破れず…体重も停滞していましたが、4月から6月末までの期間で62kg台→56kg台に落とすことができ、結果にはとても満足しております◎◎
私のようなジム初心者は、器具だけが置いてあるフィットネスジムだと、トレーニング器具の使い方がわからず、筋トレもどこに効いているのかもわからない…となることが多いと思います、マンツーマンで教えていただきながらトレーニングすることで効率よく結果を出すことができ、自分にとてもあっていて、通えてよかったなとおもいました。
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最後になりましたが、樽本先生いつも本当にありがとうございます！！これからも運動続けていきたいと思います。
緊急事態宣言で外出できず暇すぎて始めた筋トレ。アラサーながら昔から膝を壊しやすく筋トレの基本（だと思っている）スクワットが出来ないこともあり、このままではヤバすぎるのでプロに教わろうとこちらでお世話になることにしました。
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筋トレ初心者の私にも納得がいくまで正しいフォームを丁寧に教えてくださいます。今まで運動という運動をしてこなかったため、そもそもの筋肉が少ないヘロヘロの私ですが、膝に無理のない範囲で鍛えられている実感があります。そして何より、大人になって褒められることが減った今、褒めて伸ばしてくださるのですごく頑張れます(笑)
また、トレ後の筋肉痛での疑問点など、素人のわけのわからない疑問をご連絡した際のフォローも大変丁寧で、トレーナーさんの筋肉ゴリゴリ具合で選んだ甲斐があったなと思っております(笑)
決してお安くはない金額ですが、ここでしっかり教わればその後は自分でも継続出来ますし、後の自分のためにもかけて損はない投資だと思っています。
16回短期集中コースで通っています。自分ひとりの時はなかなか体重が落ちず悩んでいましたが、通い始めて順調に落ちてきています！プロの食事指導は流石だなと感じています。
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室内も清潔です。
担当のトレーナーの澤原さんはとても親切な方です。ライフスタイルに合わせた食事指導を考えてくださいます。
楽しい会話も交えながらトレーニングして下さいますので、最初は緊張しましたが、リラックスして通えています！
ここ2・3年で着々と体重が増えて、ついに＋10kgに。このままだとまずい何か変えないと！と思い入会しました。
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今16回コースの半分を終えた所ですが、体重も少しずつ減り、体力も付いてきたと思います。なによりトレーナーさんが話しやすく、ストレスなく通うことへの楽しさを感じられるのが魅力的です。コースが終わっても目標に向かって少しずつ頑張りたいです！
家から近く、口コミもとても良かったので16回コースでお願いしています。残りの回数も少なくなってきましたが、スタート時より体が締まってきた感じがします！
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最初の1回目は足が筋肉痛で階段も降りれないくらいに痛かったですが、最近は重さの負荷をかけてもできるようになってきて感動しています！
トレーニング中も雑談などしながらやっているので緊張したり気まずくなったりすることもなく楽しくできています！
近隣のパーソナルジムよりも設定料金も良心的でおすすめです！
ダイエット目的で入会させていただきました。40代になり自分への甘さから体重が増える一方でＨＰの「人生最後のダイエット」という文言に騙されたつもりで入会
トレーニングは週一回、1時間程度。
当初は、意志の弱い自分が痩せることができるのか疑心暗鬼でした。
しかし回数を重ねるごとに体の変化を感じ、痩せることが出来ました。実は入会前に自身でも他のフィットネスジムには、同じペースで通っておりました。結果が出ないままダラダラと、、
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ここのジムに通って思うことは、やはりマンツーマンで専門のトレーナーに教えてもらうと体の動かし方や食事の知識を教えてもらえるので効率が良いのかなと思います。トレーナーも親しみやすく、教え方が丁寧です。それぞれのペースに合わせてトレーニングを進めてくれます。私も甘い性格を笑顔で鍛えられましたw
2ヶ月程入会しました。
体重は2kg程とそこまで減ってはないですが、身体全体が引き締まってサイズもダウンし、見た目の方の変化が大きかったからか周りからも痩せたと言われるようになりました。ただ、毎日食べていたものの写真を送っていたのですが、もっと食事の内容もキッチリ見て指導して欲しかったなと思った部分があり、言ってくれたらもっと体重も減っていたかなと思います。
PLUMEは「無理なダイエットをしない」みたいなスタンスで、特に糖質制限をするものではないと思うのでストイックにダイエットしたい方には向いていないかもと思いました。身体の痛みが出やすい部分が多く、トレーナーの方の頭を悩ませる事が多かったかもしれませんが、それでも私に合わせたメニューを考えて組んでくださり、とても感謝しています。
分からない事を聞いた際は丁寧に教えてくれましたし、これから普通のジムで自分でトレーニングをする際に「どこを意識してトレーニングをしたら良いか」が分かるのとそうでないのとで全然違うと思うので、通って良かったと本当に思っています。
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普段腰痛が酷く日を追うごとに増える体重をどうにかすべく昨年通わせて頂きました。トレーナーさんの食事指導も丁寧でこちらも頑張らなきゃという気持ちになりました。
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腰の痛みも落ち着き、体重も減って本当に通ってよかったと思います！
初心者、身体に不安がある方も安心して通えるジムだと思います。
ブライダル目的で、食事指導つきで16回通いましたが、効果は出ています。
特にお尻が台形から桃型に。背中もしっかりと引き締まりました。ただし、トレーニングだけではなく、自身の食事への強い意志も必要です。こちらはなるべく外食は控えて臨みました。
トレーナーさん(澤原さん)とはとても相性が良く、休憩中のユーモア溢れまくりなお喋りもとても楽しかったです。それでも、トレーニング中はしっかりと指導頂きました。
また、叱責など厳しい事は全くなく、弱みをどうしたら改善出来るか前向きで的確なアドバイスを頂きました。トレーニング自体はもうヤダと思っていた時もありましたが、そんな気持ち(むしろ声に出ていましたが笑)まで全て受け止めてくださって、おかげさまでとても楽しかったです。心から感謝しています。
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通い始めて3ヶ月目ですが、確実に体が変わってきてます！
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体重は-2キロほどですが、体脂肪が下がり、姿勢も良くなりこれから体重も落としていけそうです。
担当の白井さんが体の状態に合わせて対応してくださるのでとても助かっています！
これからも引き続き頑張ります！
溝の口のパーソナルジムにいくつか体験にいきましたが、こちらのトレーナーさんが1番信頼できると思い入会を決意しました。
結果、３ヶ月通い体重が10kg落ちました。それ以上に、見た目が変化したのか家族にはとても驚かれました。食事制限も辛くなく、色んなアドバイスをしてくれるのでこんなにも簡単に体重が落ちたのはビックリです。
ありがとうございました。
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トレーナーさんが気さくで、ストレスが無く続けられたのが良かったです。
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もちろん期限を決めてしっかり引き絞る！ってことにも尽力いただけますが、ここに通ったのをきっかけに、緩やかに減量し、徐々に痩せていく、ストレスがあまり無いダイエットを好みの方にオススメかもしれません。
人生最後のダイエットと言うのは伊達じゃないかもです笑
トレーナーの皆様
4月から3ヶ月半こちらのジムでお世話になりました。今日無事に24回目が終了しました。
初めはこの50代という年齢で本当に体重が落ちるのかとかトレーニングについていけないんじゃないかと不安ばかりでしたが、皆様の指導のおかげで目標以上の結果をだす事が出来て本当に嬉しいです。
1回や2回しかお会い出来なかったトレーナーさんもいらっしゃいますが、みなさん丁寧に指導して頂き、そして気さくな方ばかりでしたので楽しく通い切る事が出来ました。
ありがとうございました。そして私のトレーニングの大半を見ていただいた澤原トレーナー。
毎回体重の数字に一喜一憂する私に本当に根気良くフォローして下さいましたね。トレーニングも丁寧に時には厳しくして頂きました。色々な事を教えて頂いたのでこれからも体重と体型維持に頑張りたいと思います。トレーナーの皆様のご健康とご活躍、これからのPLUMEの繁栄を心より願っています。
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ありがとうございました。
これまでダイエットを自分自身で試みてきましたが、なかなか成果が出ませんでした。
長期間休みがあったので、後戻りできないようパーソナルトレーニングでダイエットしようと、入会させていただきました。食事制限やトレーニングについて、厳しかったりして逃げ出したくなるんじゃないかと思ってましたが、とても丁寧にどうしたら良いかを説明いただき、無理のない範囲でダイエットを進めれています。
まだトレーニング中ですが、食事制限とジムのトレーニングくらいで、すでに8キロほど減量に成功しており、自分でも驚いています！
よりかっこいい身体になれるよう、目標に合わせてトレーニングを選んでいただけるため、モチベーションも下がらずに頑張れそうです。
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年に一回の検診時で表示された自分の体重に愕然！これはかなり絞らないといけないと決断し、最初はエステに行こうとしましたが、趣味でバドミントンもやっているので、どうせなら痩せながら必要な筋肉もつけたい！と思い、パーソナルジムを選びました。
某有名なパーソナルジムのカウンセリングも行きましたが、米やパンなど炭水化物は一切抜きの食事に納得できず（笑）自宅から徒歩で行けるジムを検索して、こちらのジムを見つけました。
カウンセリングを担当してくれたトレーナーさんも親身に相談に乗っていただき、食事も朝と昼はある程度ご飯を食べていいと教えていただいたので、これなら無理なく続けられると思いお世話になる事にしました。
腰椎に狭窄があり、それが原因の大腿部外側痛、バドミントンで痛めた股関節痛と、トレーニング前のストレッチの段階で痛くて足が開けない！組めない状態で、普通ならため息つきたくなるくらいでしたが、トレーナーの豊富な知識で、重りを利用した方法でやってみると…
あら不思議！痛みはなくちゃんとストレッチできて、プログラム進むごとに、足が開くようになりました。こちらでトレーニング前と後では、股関節の可動域が明らかに違い、帰る時の歩く歩幅も全然違います。その分筋肉痛も半端ないですが（笑）
食事も意識して食べるようになり、順調に体重も落ちてきてるので、こちらのジムを選んで正解でした(^^)
トレーナーから「食事制限キツくないですか？」って気遣ってくれますが、もしあの体重のまま何も意識しないで、好きなものを好きなだけ食べていたら、いつか糖尿病とかになり、もっと厳しい食事制限になるので、そう考えたら全くキツくないです。
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産後ダイエット目的で通い始めました。
8kg減目標で現在5kg減までいっています。単に減るだけでなく、コースが終わってから家でも継続出来るような方法を教えて頂けるところがとても良いです。食事指導付きで最近食べ物の好みも変わって来たような気がします。
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PLUME全体の口コミはコチラ
PLUMEが選ばれる理由
実績十分のトレーナーによるトレーニング指導
在籍しているトレーナーはボディメイク大会で日本一にもなったことある実力者です。
ボディメイクのプロでもあるため、お客様に合わせた効率の良いトレーニングプログラムを作成してくれます。
また、国際資格や国家資格も保有しているため、経験則だけでなく科学的根拠に基づいた指導をしてくれるのが特徴です。
指導経験も豊富にあるので、トレーニング初心者の人でも安心・安全にできるよう指導してくれます。
無理なく続けられる食事指導
ダイエット・ボディメイクにはトレーニングと同じくらい食事管理も重要です。
PLUMEでは無理な食事制限や、カロリー制限は行わず、食べながらボディメイクする方法を提案してくれます。時にはアイスや、ケーキなどの好きなものを食べて、ダイエットを進めていくのが特徴です。食事が好きな人でもストレスも少なく続けられます。
また、過去に食事制限が厳しく挫折してしまった人や、リバウンド経験がある人も、正しい食事管理法が学べるので、無理なくできるようになります。
続けやすく通いやすいサービスが充実
PLUMEはトレーニングのことのみならず、サービスも充実しています。
館内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人を気にせずトレーニングに集中することが可能です。
シャワールーム完備で、アメニティも充実しているので、トレーニング終わりに汗を流して、そのまま出かけることもできます。
完全個室になっており、お子様連れでの来店も可能です。今まで小さなお子様がいてトレーニングができなかった人でも、問題なく通うことができます。
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