下関でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
下関でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【RIZAP（ライザップ）】
あのCMで話題となったパーソナルジム最大手の「RIZAP（ライザップ）」。
18万人の会員データをもとに、最適なダイエットプログラムを提案。2か月間の短期集中で、理想の身体を目指していきます。
トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制で、お客様のダイエットをサポートしてくれるのが特徴。
30日間の全額返金保証があるため、本当に痩せられるかどうか不安な人でも安心して始められます。
RIZAPが気になる人は、まずは無料カウンセリングから始めてみてください！
料金プラン
| 入会金 | 55,000円 |
| BASIC PLAN | 327,800円～ |
＼簡単30秒で予約完了／
下関でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは下関でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
下関でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| RIZAP 下関店 | 55,000円 | 327,800円～ | 〇 |
| Colorカラーパーソナルジム＆ フィットネスカフェ | 20,000円～ | 39,000円～ | 〇 |
| With Life | – | 19,500円～ | 〇 |
| IMPRESS | – | 36,000円～ | 〇 |
| パーソナルトレーニングジム SUCCESS 新下関店 | – | 26,400円～ | 〇 |
| BODY LINE【女性専用】 | 5,500円 | 月額11,000円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
RIZAP（ライザップ）下関店
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累計会員数18万人の実績を誇る大手パーソナルトレーニングジム「RIZAP」。
お客様一人ひとりに専属のトレーナーが付き、目標達成までサポートしてくれます。また、独自のメソッドに基づき、食事管理もしてくれるため、本気で痩せたい人におすすめです。
RIZAPはパーソナルジムの中でも高額帯に入ります。しかし、30日間全額返金保証が付いているため、ジム通いが不安な人でも始めやすいのが特徴です。
内装も高級感のあるつくりをしています。雰囲気や設備力でモチベーションを高めたい人にもおすすめのジムです。
口コミ・評判
コロナ対策もしっかりされています。パーソナルトレーニングとしては高価だと思いますが、将来を見据えると決して高い金額ではありません。トレーナーも皆さん知識も豊富で頼りがいがあります(^-^)
筋トレ頑張ってます。食べ物に気を付けてます。凄く大変だけど 頑張ってます。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | ベーシックサービス 全16回（2ヶ月）327,800円 全24回（3ヶ月）475,200円 全32回（4ヶ月）616,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 山口県下関市山の田東町7-2 アウラビル1F |
| アクセス | JR山陽本線 幡生駅 徒歩13分 JR山陽本線 新下関駅 車で12分 JR山陽本線 下関駅 車で11分 |
＼詳細はこちらをチェック／
Colorカラーパーソナルジム＆フィットネスカフェ 下関
カラーパーソナルジム×フィットネスカフェの進化型パーソナルトレーニングジム「Color」。
ボディメイクコンテストで優勝経験もあるトレーナーが、お客様一人ひとりに合ったトレーニングメニューを作成してくれます。
食事指導してくれるのはもちろんのこと、忙しくて食事を作る時間がない人や、どんなものを食べたら良いのか悩む人でも手軽に栄養を摂れるスムージーを用意してくれているのが特徴です。
6種類のフレーバーから選ぶことができ、プロテインが苦手な人でもジュース感覚で、お腹いっぱいになるまで飲めます。
口コミ・評判
お腹のいらないお肉が気になって好きな服が着れない！
開始３ヶ月で63キロ→57キロ
１年ちょっと通って筋肉は増えながら体重はキープ
これは凄い事です
トレーナーさんもとても話しやすく楽しくトレーニング出来ますよ
パーソナルを探してる人、そうでない人も短時間、全集中で効率的にトレーニング！
お勧めのジムだと思います。
1年で20kg痩せる事ができました✨
自分でも信じられません😭
今まで痩せるイコール食べないだと思っていたので通う前は色々不安でしたが信じてよかったです😄
久しぶりに会う人には後ろ姿だと誰だかわからなかったと言われてとても嬉しかったです！
スムージーもトレーニングのときに毎回頼んでますがおいしくて栄養もあって頑張ったご褒美感覚で飲んでます🥤
料金
| 入会金 | 50分プラン 30,000円 30分プラン 20,000円 |
| 料金プラン | 50分プラン Aプラン 99,000円 Bプラン 80,000円 Cプラン 64,000円 30分プラン Aプラン 74,000円 Bプラン 55,000円 Cプラン 39,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平 日 9:00～22:00 土曜日 9:00～21:00 定休日 日曜日 |
| 住所 | 山口県下関市赤間町7-37 Mzビル 101 |
With Life
パーソナルトレーニングと疲れた身体を癒す揉みほぐしで、健康的な引き締まった身体をつくる「With Life」。
トレーナーの資格を保有するスタッフが、お客様の体質に合ったトレーニングプログラムを科学的根拠に基づき作成し、理想の身体を目指していきます。
揉みほぐしすることで身体の不調も改善していくのが特徴です。肩こりや、腰痛などの改善をはじめ、身体の動きも良くなるので、トレーニング効率も高まります。
また、姿勢も改善されるので、痩せた後もスタイルが良く見えるようになるのも魅力です。
口コミ・評判
トレーニングと食事管理をサポートしていただきました。
トレーニングでは、姿勢を始めとし、効かせたい場所やポイントを細かく教えていただいて、トレーニングのパフォーマンスを最大限に発揮することができました！とてもわかりやすかったです！！
食事面でも、自分に合った方法を一緒に考えてくださり、結果にコミットできるようにサポートしていただきました！
おすすめのメニューなども教えていただき、初めての食事管理でもやりやすかったです！
通った結果、しっかりと身体の引き締めが叶ったのでよかったです！！
12〜4月、週1〜3回で通いました！
ダイエットと太りにくい体づくり目的でお世話になりました。
痩せるには運動も大事ですが食事のほうが7〜8割占めるほど大事ということでジムで運動する以外に日々の食事指導も丁寧にしていただきました。
運動面は1人だときっと諦めてしまうところをトレーナーさんが優しくポジティブな声かけをしてくださるので乗り越えることができました。
長期休み（GW.お盆.年末年始等）は毎回2〜4kg平気で体重が増えて戻らないを繰り返して体型が気になっていましたがトレーニングのおかげか代謝がよくなり1kgも増えずに済みました。
学生時代の体重、体型にほぼ戻り満足です！ これからも教えていただいた自重トレーニングと食事を引き続き自宅でやって体型維持をします！
なにより通い放題、月/25.000円はパーソナルなのにお安く、良心的だと感じました。
また何かあればよろしくお願いします♩
ありがとうございました！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | パーソナルトレーニング 60分 3回 19,500円 6回 36,000円 12回 66,000円 24回 120,000円 パーソナルトレーニング通い放題 月額25,000円 パーソナルトレーニング 90分 3回 25,500円 6回 48,000円 12回 90,000円 24回 168,000円 揉みほぐし 30分 2,200円 60分 4,000円 揉みほぐし 回数券 30分×5回 10,000円 30分×10回 20,000円 60分×5回 19,000円 60分×10回 38,000円 各種矯正 骨盤矯正 60分 7,000円 姿勢骨格矯正 40分 6,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 定休日 日曜日 |
| 住所 | 山口県下関市川中豊町5丁目2-23 ハイブリット1 305 |
IMPRESS（インプレス）
ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジム「IMPRESS」。
資格を保有しているトレーナーや、現役ボディボディビルダーが、お客様の身体に合ったトレーニングプランを作成し、理想の身体へと導いてくれます。
食事制限も厳しいものではなく、3食しっかり食べる方法で提案してくれるので、無理なく続けられるのが特徴です。
非常にリーズナブルな金額で通うことができるため、パーソナルトレーニングを受けたことがない人でも始めやすく、続けやすくなっています。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 月会費 3,800円 【回数券】 4回回数券 60分 36,000円 6回回数券 60分 54,000円 8回回数券 60分 72,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平日 13:00～21:00 土曜 11:00～18:00 定休日 日曜・祝日 |
| 住所 | 山口県下関市南部町7-6 |
パーソナルトレーニングジムSUCCESS 新下関店
高品質のトレーニングを低価格で受けられる「SUCCESS」。
専門知識と実績豊富なトレーナーが、お客様に合ったダイエットプログラムを作成し、優しく丁寧に指導してくれます。
会員様の80%以上が運動未経験者と、トレーニングしたことがない人でも始めやすく、続けやすいのが特徴です。
また、食事指導も無料で付いているので、いつでも気軽に相談できます。
ジム内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人を気にせずトレーニングに集中することが可能です。
口コミ・評判
数々の大会で実績を残している、爽やかイケメントレーナーが、丁寧かつ楽しく指導してくれます！
本気で取り組んだからこその知識・技術・経験値はケタ違いでした！
目的に合わせて、的確な指導をしていただけるので、男女問わず楽しく通える場所だと思います！
皆さんも是非、体感してみてください！
トレーナーさんの知識が豊富で、初心者の私でも分かりやすく丁寧に教えてくれました！毎回楽しくトレーニングできています！！ボディメイクやダイエットを検討中なら絶対通うべきです！！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | コース 【4回コース】26,400円 【8回コース】50,600円 【16回コース】96,800円 【20回コース】115,500円 ブライダルメニュー 短期集中☆2ヶ月コース！ 短期間で身体づくりをされたい方！ブライダルに 99,600円 短期集中☆1ヶ月コース！ 短期間で身体づくりをされたい方！ブライダルにも♪ 50,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～土 10:00～21:00 定休日 日曜日 |
| 住所 | 山口県下関市秋根西町2丁目3-8 ２F |
| アクセス | 新下関駅 徒歩1分 |
BODY LINE【女性専用】
健康的に無理せず理想の身体を目指していく「BODY LINE」。
丁寧なカウンセリングで体質や、体調、体力に合った専用のプログラムを作成し、常にフィードバックしてくれるのが特徴です。
自主トレメニューも作成してくれるので、レッスンがない日も効率よくボディメイクできます。
プロスポーツ選手も使用しているパワープレートを導入。パワープレートの振動を活用することで筋力アップや、骨密度アップ、ホルモンバランス調整もできるようになります。
口コミ・評判
ダイエット目的で週1で通ってます！
主にお腹とヒップアップを重視してトレーニングしていただいてます！
振動が伝わる機械に乗ってストレッチ・体制をとるだけなので、普段運動をしない私でも簡単に始められました！◎
1対1でついてくれる女性トレーナーさんも、楽しく会話しながら的確に指導してくださるので信頼してます！❤︎
アラ古希です。
健康維持・増進の為に、週2回お世話になって１年になります。
こちらのマシーントレーニングで、骨密度が著しくアップし、転倒予防の効果も実感しています。
また、インストラクターさんも感じの良い方々で、リフレッシュできます。
１人なので、自分に合ったトレーニングが無理なく継続出来ると思います。
料金
| 入会金 | 5,500円 |
| 料金プラン | パーフェクトフルコース 月額55,000円 月2回コース 月額11,000円 月4回コース 月額22,000円 月8回コース 月額38,000円 ポイントコース 月4回 11,000円 回数券 会員 6回分 29,150円 非会員 6回分 34,980円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平日 9:00〜20:00 土曜 9:00〜14:00 定休日 日曜・祝日 |
| 住所 | 山口県下関市宝町11-32 トリヴァンJUN 102号室 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
下関でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
下関でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
下関にはダイエットや、ボディメイクを中心としたパーソナルトレーニングジムが多くあります。
ダイエットやボディメイクはジムによって進め方が異なるので、自分に合ったところを見つけることが成功するためのポイントです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
