四日市でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
四日市でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【RIZAP（ライザップ）】
あのCMで話題となったパーソナルジム最大手の「RIZAP（ライザップ）」。
18万人の会員データをもとに、最適なダイエットプログラムを提案。2か月間の短期集中で、理想の身体を目指していきます。
トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制で、お客様のダイエットをサポートしてくれるのが特徴。
30日間の全額返金保証があるため、本当に痩せられるかどうか不安な人でも安心して始められます。
RIZAPが気になる人は、まずは無料カウンセリングから始めてみてください！
料金プラン
| 入会金 | 55,000円 |
| BASIC PLAN | 327,800円～ |
＼簡単30秒で予約完了／
四日市でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは四日市でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
四日市でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| RIZAP 四日市店 | 55,000円 | 327,800円～ | 〇 |
| BEYOND 四日市店 | – | 96,800円～ | 〇 |
| ALESCO 四日市店 | 44,000円 | 10,780円～ | 〇 |
| パーソナルトレーニングスタジオVision | 10,000円 | 月額15,000円～ | 〇 |
| BODY BOOST | – | 月額33,000円～ | 〇 |
| 駅前筋肉留学GO 四日市店 | – | 12,000円～ | 〇 |
| WINATE | 10,000円 | 月額32,800円～ | 〇 |
| ALEXY | 10,000円 | 10,000円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
RIZAP（ライザップ）四日市店
累計会員数18万人の実績を誇る大手パーソナルトレーニングジム「RIZAP」。
お客様一人ひとりに専属のトレーナーが付き、目標達成までサポートしてくれます。また、独自のメソッドに基づき、食事管理もしてくれるため、本気で痩せたい人におすすめです。
RIZAPはパーソナルジムの中でも高額帯に入ります。しかし、30日間全額返金保証が付いているため、ジム通いが不安な人でも始めやすいのが特徴です。
内装も高級感のあるつくりをしています。雰囲気や設備力でモチベーションを高めたい人にもおすすめのジムです。
口コミ・評判
シニアプログラムとウエストを絞りたくて行きました
行く前は迷いに迷いましたが、結果が出た上に健康上も劇的に改善したので大変満足しています
思い切って行って本当に良かったと思います
個人に合った正しいフォームと負荷、食事の指導が効いて山は動いた感じです
アロマも効いてシャワーなど施設も快適でモチベーションも上がりました
ちまたにライザップ もどきはあふれてますが王道をいく感じですね
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | ベーシックサービス 全16回（2ヶ月）327,800円 全24回（3ヶ月）475,200円 全32回（4ヶ月）616,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 三重県四日市市鵜の森1-3-20 萩ビル9F |
| アクセス | 近鉄名古屋線 近鉄四日市駅 西出口 徒歩2分 近鉄湯の山線 近鉄四日市駅 西出口 徒歩2分 |
＼詳細はこちらをチェック／
BEYOND（ビヨンド）四日市店
BEYONDはボディメイクの大会の出場者、入賞経験者のトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
解剖学や、トレーニング方法など専門的な知識を保有するトレーナーから丁寧な指導を受けられます。
コンテストに出場したい人はもちろんのこと、トレーニングの知識を学びたい人にもおすすめです。
また、入会金は無料で、1回あたり8,250円（※STANDARD 30プランの場合）と、コスパも良いのが魅力です。
本格的なトレーニング指導受けてみたい人や、いきなり始めるのが不安な人は、体験トレーニングを受講してみてください。
口コミ・評判
職場近くでパーソナルジムを探しており、体験でBEYOND 四日市店さんに申し込みました。体験では希望の体型や痩せたら何がしたいかなど理想をいろいろお話を聞いていただき、それに合わせたプランについて説明してもらいます。いざ体験のトレーニングでは、体験と思えないほど本格的に指導していただき、パーソナルならでは自己流では行えないようなトレーニングの追い込みを感じることができました！
トレーナーの窪之内さんも気さくで、訪れるたびに明るく迎えてくれるので、トレーニングに行くのが楽しみですし、筋肉も順調に育ってるので今後が楽しみです！
また、本当に何も持たず手ぶらで行けるので、ジムに行く準備をしなくていいのも通いやすい理由だと思います！
今年の夏に次男の高校野球生活が終わる為、息子と一緒に写真を撮りたくて少しでも痩せて綺麗に残したいと思い体験に参加し入会させて頂きました。
トレーニングによって何処に効果がある等のポイントをわかりやすく説明してくれる為、体感して理解する事ができ、モチベーションも上がり楽しく体を動かす事が出来てます。
出会いを大切にされているトレーナーさんですので、その人に合ったプログラムを真剣に考えてくれる為相談もしやすいです。
外見だけでなく内面にも変化があると思います。やる気スイッチ入りますよ。
少しずつですが変化が出てきてるので、楽しく通う事が出来てます。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 STANDARD 10 96,800円 ACHIEVE 20 176,000円 BEYOND 30 247,500円 ライフプランニングコース ライフプランニング16 281,600円 ライフプランニング24 422,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 三重県四日市市新正4丁目1-1 Antina 1F |
| アクセス | 近鉄名古屋線 新正駅徒歩４分 近鉄名古屋線 四日市駅徒歩15分 四日市あすなろう鉄道内部線 赤堀駅徒歩8分 近鉄名古屋線 四日市駅より4分 四日市ICより 15分 |
＼詳細はこちらをチェック／
ALESCO（アレスコ）四日市店
40分の運動で引き締める栄養指導に特化したパーソナルトレーニングジム「ALESCO」。
大手ダイエットジム・実業団で経験を積んだトレーナーが、自社独自のメソッドでリバウンドのリスクが少ない短期間で健康的なダイエット法で、理想の身体へと導いてくれます。
厳しい試験に合格した栄養学に詳しいトレーナーのみが在籍。品質の高いトレーニングを提供しているのはもちろんのこと、効率よく痩せる栄養指導してくれるのも魅力です。
肥満遺伝子に合わせた食事指導してくれるので、効果的に痩せることができ、リバウンドの防止にも役立ちます。
プラン終了後もリバウンド保証が付いているため、体型を維持し続けられるのが魅力です。
口コミ・評判
大川内さんにお世話になっています。
運動はあまりした事がなく不安でしたが自分にあったトレーニングを考えて頂き追い込んで貰えたので自分でも身体が引き締まったことが実感できるぐらい変わることができました。
食事面ではメニュー作成だけでなく外食時のメニューの選び方や注意点を教えて頂くことができ今後生活する上で参考になる知識も多く得ることが出来たと思います。
ダイエットたけでなく身体を引き締めたい方にもおすすめのジムさんだと思います。
大内山さんにお世話になっています。知識が豊富でどんな疑問にも納得いく的確な答えを出してくれます。膝の手術を繰り返し下半身の種目に不安がありましたがマニュアル通りではなく、個人の身体やコンディションにあったメニューを考えてくれて確実で安心な補助で痛みも不安もないです。以前別のパーソナルに通った経験がありますが、食事のアドバイスやセッションの質はかなり高いと感じます。食事面では、食べた後のフォローやリセットのメニューを細かく教えて頂き、考え方が変わりました。トレーニングでは、こんなに考えて計算して筋肉にアプローチするんだ！と毎回驚きです。お陰で周りの人にも自己流では難しいデコルテや背中の変化に褒められました。これからもお世話になりたいトレーナーさんです。
料金
| 入会金 | 44,000円 |
| 料金プラン | ライトプラン 月2回プラン 10,780円 月4回プラン 21,560円 月7回プラン 37,730円 マンスリープラン 週1プラン料金（月4回）月額35,200円 週1~2プラン料金（月6回）月額52,800円 週2プラン料金（月8回）月額70,400円 Basicコース プラン料金（12回）171,600円 プラン料金（16回）220,000円 プラン料金（18回）239,580円 プラン料金（24回）306,240円 PLATINUMコース プラン料金（14回）246,400円 プラン料金（16回）272,800円 プラン料金（18回）297,000円 プラン料金（24回）382,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～22:00 定休日 15日・30日 |
| 住所 | 三重県四日市市西新地西13-13 伊達ビル3階南号 |
| アクセス | 近鉄名古屋線 近鉄四日市駅 徒歩5分 近鉄湯の山線 近鉄四日市駅 徒歩5分 |
パーソナルトレーニングスタジオVision
「機能改善」×「運動能力向上」で、動ける身体づくりをしていく「Vision」。
スポーツトレーニングや機能改善ストレッチ、ボディメンテナンスを取り入れて動きを改善し、運動パフォーマンスを向上させていきます。
プロのアスリートから国体出場レベルの選手まで通われているほど、質の良いトレーニングを提供しているのが特徴です。
アスリートだけでなく姿勢の改善や、肩こり・腰痛など身体の不調を改善したい人にもおすすめのパーソナルジムです。
口コミ・評判
以前にほかのパーソナルジムに通ったことがあるので、違いがとてもわかります。
丁寧に教えていただき、またマラソン前にストレッチ動画を送っていただき、当日はとても体が楽に動きました。
絶不調に陥ってもう走るのはやめようかと真剣に考えていた時に体験に行き、それからまた走る楽しさを思い出した気がします。
実際に笠木トレーナーさんはとても勉強熱心で引き出しが多いので、私なりにできることが少しずつ増えてきました。
またきちんとした見極めが素晴らしく、弱点を捉えてレッスンしてくださるとても頼りになるトレーナーさんです。
知人のベテラン理学療法士もべた褒めしています。
ランニングに特化したトレーナーさんで、お人柄も素敵な方です。これからもずっとよろしくお願いします。
以前にほかのパーソナルジムに通ったことがあるので、違いがとてもわかります。
丁寧に教えていただき、またマラソン前にストレッチ動画を送っていただき、当日はとても体が楽に動きました。
絶不調に陥ってもう走るのはやめようかと真剣に考えていた時に体験に行き、それからまた走る楽しさを思い出した気がします。
実際に笠木トレーナーさんはとても勉強熱心で引き出しが多いので、私なりにできることが少しずつ増えてきました。
またきちんとした見極めが素晴らしく、弱点を捉えてレッスンしてくださるとても頼りになるトレーナーさんです。
知人のベテラン理学療法士もべた褒めしています。
ランニングに特化したトレーナーさんで、お人柄も素敵な方です。これからもずっとよろしくお願いします。
料金
| 入会金 | 10,000円 |
| 料金プラン | パーソナルレッスン50分 月2回コース 月額15,000円 月4回コース 月額24,000円 月6回コース 月額30,000円 回数券4回 （4ヶ月）52,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～19:00 |
| 住所 | 四日市市西浦1丁目2-17 寿ハイツ1階 |
| アクセス | 堀木 バス停 徒歩3分以内 近鉄四日市駅徒歩6分 |
BODY BOOST
「パーソナルトレーニング」×「エステ」で、効率よく理想の身体へと目指していく「BODY BOOST」。
お客様の体質や、骨格に合わせたトレーニングプログラムを作成し、効率よくボディメイクしていきます。
また、食事管理もお客様に合ったものを提案してくれるので、無理なく続けられるのがポイントです。
HIFU(ハイフ）といわれる特殊な超音波によりお肌をリフトケアし、年齢と共に気になるたるみを引き上げることに期待できます。顔だけでなく全身でき、若々しくハリのある身体を目指すことが可能です。
口コミ・評判
パーソナルトレーニングって聞いて良くわからずに嫁と2人での参加させてもらい、その日に楽しくなりました！
水谷トレーナーからしっかりと教えてもらい、楽しくトレーニングを続けられています！また食事のアドバイスも貰えるので、ダイエットにも良いです！
未来に向けての体の作り方をしっかりとご指導頂けるので、オススメです！
毎週のトレーニング楽しみにしています！
1人でジム行くのはハードルが高いと思うし、何より怪我したら何もならないので、友達、家族誘って行くと良いと思います♪
パーソナルトレーニングはハードルが高い！敷居が高い！を覆してくれるジムです！
母から勧められ主人と一緒にペアトレーニングに通っています。
初めはとても恐る恐るでしたが、こうすけトレーナーが毎週とっても楽しく、でも内容はキッチリで無理する事なく夫婦揃って半年で－16キロ！！
食事やプロテインの飲むタイミング等アドバイスも貰えたりするのでとっても助かってます！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 当店オススメ １番人気コース 月4回 月額33,000円 今すぐ変わりたい人オススメ 月8回 月額59,800円 ２人で励ましあって頑張るコース 月4回 月額35,000円 今の状態をキープしたい方 月2回 月額16,500円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～金 10:00～21:00 土曜日 9:00～21:00 定休日 日曜日 |
| 住所 | 三重県 四日市市 鵜の森1丁目4-16 2F |
| アクセス | 四日市駅 徒歩7分 |
駅前筋肉留学GO 四日市店
パーソナルトレーニングを身近に感じてもらえるよう、業界最安値の金額でサービスを提供している「街ナカ筋肉留学」。
1回3,000円もしくは4,500円と、パーソナルトレーニングの相場が7,000円のなか、非常にリーズナブルな値段で受けられます。
ただ安いだけでなく、ボディメイクコンテスト・大会で優勝・上位入賞歴のある一流トレーナーが多く在籍。高品質なトレーニング指導とサポートを受けられるのが魅力です。
セッション時間も40分と60分の2種類から選べるため、自分の体力レベルに合わせて通えます。
口コミ・評判
友人の紹介で初めてのパーソナルを受けてきました。店長の余語さんについていただきトレーニングの知識が全く無い私に丁寧に教えてくださりました。トレーニング以外も色々なお話しを聞かせていただきとても楽しくトレーニングを行うことができました。
また、行きたいと思える素敵な場所でした。
食事のバランスや内容をいちから見直してもらって、無理なく少しずつからだが絞れてきました。
短期的に通うことを考えていましたが、結果が出るにつれて苦手だったトレーニングが楽しくなってきて、今ではリピートしています。
トレーナーさんが異色な方で、会話の幅が広くおもしろいです。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 40分コース 4回チケット 12,000円 8回チケット 24,000円 60分コース ４回チケット 18,000円 ８回チケット 36,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 三重県四日市市諏訪栄町5-1 諏訪栄マルキビル 2階7号室 |
| アクセス | 近鉄四日市駅 徒歩約6分 |
WINATE（ウィネート）
ボディメイク＆ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジム「WINATE」。
ジム内はリラックスできる空間をテーマに、スタジオの照明・音響などの細かい部分まで徹底的にこだわり、清潔感のあるスタイリッシュな内装になっています。
ウェアやシューズ、タオルのレンタルや、ミネラルウォーター、プロテインなどの提供もしてくれるので、会社帰りや、お出かけついでに、手ぶらでも利用できるのが特徴です。
高額な解約金や、事務手数料もないため、パーソナルトレーニングを受けたことがない人でも、安心して始められます。
口コミ・評判
人生で2回目のパーソナルトレーニングジムでしたが、1度目のジムと比べてトレーニング内容がわかりやすく、トレーナーの方も親切に食事などのアドバイスをしてくれます。
週二回のコースなのですが毎回ジムに行くのが楽しみです！
これからも継続していきたいと思います。
ライフプランに合わせた毎日のメニューを組んでくれるのがこのジムを選んだ一番のポイントでした！
不規則な生活をしているけど、個人に合わせたメニューを組んでくれて、結果も現れているのでとてもありがたいです。
これからも継続していきたいと思います！！
料金
| 入会金 | 10,000円 |
| 料金プラン | ベーシックプラン 月額32,800円 プロフェッショナルプラン 月額59,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 三重県四日市市諏訪栄町5-1 諏訪栄マルキビル 2階7号室 |
| アクセス | 近鉄四日市駅 徒歩約6分 |
ALEXY
お忍びで通える隠れ家的な完全個室のパーソナルトレーニングジム「ALEXY」。
多彩なトレーニングができるようにパワーラックや、スミスマシン、ラットプルマシーン、マルチケーブルマシーンを取り入れています。お客様一人ひとりに合ったトレーニングプログラムの作成が可能。
一人で始めるのが不安な人でもご友人や、カップル、夫婦、ご家族などで一緒にトレーニングができるグループトレーニングもあります。
ジム内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人を気にせずトレーニングに集中して取り組むことが可能です。
口コミ・評判
すごく丁寧に教えてくれて、今まで色々なパーソナルジムに行っていましたが過去で1番いいと思えるジムです！ 器具もすごく揃っていて三重県では一度も見たことがない器具ばかりでした！ 健康なマッチョになる自信しかないです！ 今後もよろしくお願いいたします！
体の色んな悩みをケアしてもらえる場所です。トレーナーさんの気さくなお人柄もモチベーションになります。
駐車場もあり、行きやすい立地です。
トレーナーさんは大会を連覇されている方で、しっかり鍛えたい、ダイエットしたいならば、トレーニングだけでなく生活スタイルにいたるまで、より具体的で無理のない、続けられるアドバイスをもらえます。
また、腰痛や肩の痛みなどについては、痛みの対処としてのストレッチや調整と、根本から痛みを和らげるための姿勢や基礎筋力のトレーニングをしてもらえます。
性別年齢目的問わず、色んなひとが利用しやすい場所ではないでしょうか。
室内は、トレーニングの場所はモノトーンでかっこよく、ストレッチの場所は木目調でやわらかい照明で、目的にあわせて集中できる環境づくりもしっかり考えられているとおもいます。
料金
| 入会金 | 10,000円 |
| 料金プラン | 回数券 1回 10,000円 4回 36,000円 8回 68,000円 16回 128,000円 32回 240,000円 定額プラン 4回（週1回）月額36,000円 8回（週2回）月額56,000円 12回（週3回）月額72,000円 グループトレーニング 1回 7,000円×人数 4回 6,000円×人数 8回 5,500円×人数 16回 5,000円×人数 32回 4,500円×人数 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～土 9:00～21:00 日曜日 8:00～21:00 |
| 住所 | 三重県四日市市中川原1‐1‐25 エアーサイドカフェ |
| アクセス | 近鉄四日市駅 徒歩15分 JR四日市駅25分 湯の山線中川原駅 徒歩5分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
四日市でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
四日市でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
四日市にはボディメイクや、ダイエットを専門としているジムから、機能改善、運動能力向上まで様々なジムがあります。
パーソナルトレーニングの効果を最大限に感じるためには自分の目的や、目標に合わせたジムを選ぶのがおすすめです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
