倉敷市内でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
倉敷でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【Chicken Gym（チキンジム）】
Chicken Gym「チキンジム」はトレーニング初心者の人におすすめのパーソナルトレーニングジムです。
トレーニング×ストレッチ×栄養指導の3つのアプローチで、理想の身体を目指していきます。
トレーニングプランも続けられることを重視して作成。体力に自信のない人や、トレーニングが苦手な人でも安心して始められます。
管理栄養士が食事サポートしてくれるので、健康的かつ効率よくボディメイクができるのも魅力です。
料金プラン
| 入会金 | 35,000円 |
| ボディメイクライトプラン | 140,400円 |
倉敷でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは倉敷でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
倉敷でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| ChickenGym さんすて倉敷店 | 35,000円 | 140,400円～ | 〇 |
| KENKOUYA 倉敷本店 | – | 7,500円～ | 〇 |
| AIスタジオ 倉敷店 | 11,000円 | 3,850円～ | 〇 |
| FOUND 倉敷駅前店 | 6,600円 | 3,300円/回～ | 〇 |
| パーソナルジムMAG | – | 7,700円～ | 〇 |
| REALWORKOUT 倉敷・大高店 | 11,000円 | 61,600円～ | 〇 |
| LUAL GYM 倉敷【女性専用】 | – | 月額5,000円～ | 〇 |
| Natura【女性専用】 | – | 8,500円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
ChickenGym（チキンジム）さんすて倉敷店
「脱ストイック専門パーソナルジム」を掲げ、無理なく始めやすいのが特徴の「Chicken Gym」。
厳しい食事（糖質）制限もなく、3食しっかり食べることを目標としているため、ストレスも少なく続けられます。
手ぶらでも通えるようタオルや、ウエア、シューズの用意や、トレーニング後のプロテインまで完備。また、シャワールームもあるため、トレーニング後の汗も流して、サッパリしてから帰れるのも魅力です。
セッションはトレーニング×ストレッチで進めていくため、運動経験があまりない方でも無理なく始められます。
口コミ・評判
筋トレが苦手な方でも通いやすいジムだと思います。
初めてのパーソナルジムに緊張していましたが、トレーナーの方達が優しく指導して下さるので楽しくトレーニングができました。
自分が選んだ短期プランはフリートレーニングが付いていたので、自分のペースで体を鍛えることができて最高でした。
とてもおすすめしたいジムです！
毎回楽しい時間が過ぎていきます。鍛えることのストイックなところがありながら、それをあまり感じさせない雰囲気のあるパーソナルジムです。何度か通うと、知らず知らずのうちに筋肉がつき、体重が減り、体脂肪が減り…ぜひ皆様にも体験していただきたいと思います。え？それって高いんじゃないの？って。
それが、なんと…リーズナブルな価格で。え？こんな値段でいいの？儲からないんじゃないの？ってこちらが心配するぐらい、お・と・く、です。ぜひ一度体験コースもありますので、体験していただき、あなたの理想の肉体を求めてください。
はい？私ですか？ もう、2か月目ですが、結果は出ています。体重は4～5ぐらい減りました。体脂肪も減りました。筋肉は、、自分でもびっくりするほどこの二の腕の筋肉…ああ、お見せできないのが残念です。ですので、あなたもぜひ、今すぐ、チキンジムさんすて倉敷店へGO！！
料金
| 入会金 | 35,000円 |
| 料金プラン | ライトプラン 140,400円 スタンダードプラン 239,000円 プレミアムプラン 339,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 岡山県倉敷市阿知1-1-1 さんすて倉敷 1F |
| アクセス | 倉敷駅 徒歩1分 |
＼詳細はこちらをチェック／
KENKOUYA（健康屋）倉敷本店
ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「KENKOUYA」。
楽しく継続できる効果の高いトレーニングプログラムを作成してくれるのが特徴です。
LINEを活用したオンラインの食事指導もあるので、間違った食事をしていないか確認しながら進められます。
目標達成後も体型を維持できるようアフターフォローが充実。効果的なトレーニング方法や、器具、食事などお客様ライフスタイルに合わせたプランを提供してくれます。
口コミ・評判
2ヶ月ほど通っていますが、丁寧に筋トレ方法や食事、生活習慣、色々教えていただいています。どこの筋肉にきかせるのか、などもしっかり指導していただけるので、わかりやすいです！筋トレ初心者にはとてもおすすめです！
今年6月の最終日からお世話になってます。
トレーナーの方も優しく、楽しくトレーニングを受けれております。
食事管理や指導などもしっかり見てくださってるので、無理なくダイエットをすることができています(^_^)
スタッフの皆様、いつもありがとうございます！！！これからもよろしくお願いいたします😊
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券コース 1回券 7,500円 5回券 37,500円 10回券 75,000円 20回券 150,000円 ダイエットコース 2ヶ⽉/8回 60,000円 2ヶ⽉/16回 120,000円 パーソナルストレッチコース 2ヶ⽉/8回 60,000円 2ヶ⽉/16回 120,000円 ヒップアップコース 2ヶ⽉/16回 176,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 住所 | 倉敷市西中新田619-7 |
AIスタジオ 倉敷店
痩せるだけでなく、痩せた後のサポートも充実している「AIスタジオ」。
15年以上の経験・実績を生かしたトレーニングプログラムで理想の身体を目指していきます。
料金も非常にリーズナブルな価格に設定されているので、パーソナルトレーニングを受けたことがない人でも始めやすく、続けやすいのが特徴です。
ジム内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人の目線を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っています。
口コミ・評判
歳を重ねだんだんと落ちない脂肪に限界を感じ、パーソナルを探していました。通いやすい、旦那と2人で通えることからこちらを体験し、今3ヶ月経ちました。体験する前は30分で変われるのか？と思いましたが、30分以上は無理！充分！限界です。運動が苦手な私でも短時間でしっかりトレーニングが出来、身体が締まってきたのを感じれています。週3回通っていてもいつも筋肉痛になり、トレーナーさんのメニュー選びや負荷の付け方がギリギリを攻めてくるところがパーソナルにして良かったと感じます。個々に合わせ、体調に気遣いながら進めてもらえるので、続けていきやすいです。皆さん優しく、トレーニングには厳しく、これからも続けていきたいと思えるジムです。
ボディメイクしたくて(モテたくて)通いはじめました。週一回のトレーニングで、はじめてまだ2ヶ月弱ですが、体重が3キロ増加しました。パーソナルジムゆえ、自分と向き合うことができるので効果も得やすいと思います。非常に良さげです。
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | STANDARD（30分） 1回 3,850円 4回 15,400円 8回 27,720円 12回 41,580円 24回 78,540円 LONG（50分） 1回 5,500円 4回 22,000円 8回 39,600円 12回 59,400円 24回 112,200円 3ヶ月集中プラン 30分 143,000円 60分 257,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 定休日 日曜日 |
| 住所 | 岡山県倉敷市大内1237-1 |
FOUND 倉敷駅前店
24時間365日通えるパーソナルトレーニングジム「FOUND」。
経験豊富なトレーナーが、お客様の悩みや、目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成してくれます。トレーニングのみならずヨガや、リラクゼーションを取り入れた指導してくれるのが特徴です。
24時間365日利用できるので、忙しくてジムに通えなかった人でも、ライフスタイルに合わせてトレーニングできます。
館内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人の目線を気にせずトレーニングに集中できるのも魅力です。
口コミ・評判
吉田トレーナーのパーソナルを受けています。
トレーニングの指導経験はもちろん、食事や栄養の知識も豊富なトレーナーさんです。
体調のこと、食事のこと、ちょっとしたことでも相談しやすいですし、的確にアドバイスをしていただけます。
新たな知識やスキルのアップデートのために講習に参加されたりと、楽しそうに挑戦を続けている姿にこちらも良い刺激を受けております。
私は今まで健康・美容のためにエステ、美容医療、ヨガやピラティス等をしてきましたが1年以上続いたことがありません。
FOUNDのパーソナルだけが1年以上継続できています。
継続できているのは、トレーナーさんの体調に合わせた臨機応変なトレーニング指導、豊富な知識、朗らかな人柄のおかげだと思っています。
短期のダイエットだけでなく、生活の一部として継続できる運動習慣を身につけたい方にもおすすめしたいです。
ダイエット目的で通い始めて、一月半になります。山本トレーナーにお世話になり既に5kgの減量の成果が現れてます。
毎回トレーニング前にほぐし施術をして頂き、これが最高に気持ち良いです。
食事管理もラインで親切にアドバイスして下さり、良いトレーナーに出会い感謝してます。更に10kgの減量を目標に筋肉も付けていきたいです。
料金
| 入会金 | 6,600円 |
| 料金プラン | 月会費 4,200円 パーソナル費 3,300円/回～ |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 24時間年中無休 |
| 住所 | 岡山県倉敷市石見町5-19 |
パーソナルジムMAG
ダイエット・ボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジム「MAG」。
ボディメイクコンテストで優勝経験のあるトレーナーが、お客様の身体に合わせたオリジナルのボディメイクプログラムを作成してくれます。
女性トレーナーも在籍しているので、女性だからこその悩みにも相談に乗ってくれるのが特徴です。
食事の内容をLINEで送るだけで適切なアドバイスももらえるので、どのような食事プランを立てたら良いのか分かりやすくなっています。
口コミ・評判
ダイエットをしようと決め、距離が近いのと値段が他のジムに比べて安かったので、こちらのパーソナルジムにお世話になっています。最初は運動経験がなく不安でしたが、女性トレーナーの方が優しく教えてくださり安心して通えています！
厳しい食事制限もなく、ストレスなくボディメイクができています！
田んぼに囲まれたとてものどかなところにあり、完全個室なので周りの目も一切気にする必要がないのも良いところです👍
７月中頃からジム始め３５日くらいで体脂肪が5%落ち筋肉量が2.5キロ付きビックリ‼️
トレーナーも熱心に指導してくれます♪
目指すは体脂肪率18! 65歳から初めたんだがしっかり体に筋肉が付きビックリしています‼️
オーナトレーナの三浦さんありがとうございます♪
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 1回 7,700円 5回 38,500円 10回 70,000円 20回 130,000円 30回 186,000円 短期集中2ヶ月コース 16回（週2回）96,000円 24回（週3回）138,000円 食事指導付き短期集中2ヶ月コース 16回（週2回）126,000円 24回（週3回）168,000円 女性限定 回数券 1回 6,600円 5回 33,000円 10回 60,000円 20回 110,000円 30回 150,000円 短期集中2ヶ月コース 16回（週2回）72,000円 24回（週3回）96,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 岡山県倉敷市中帯江212－1 |
REALWORKOUT（リアルワークアウト）倉敷・大高店
“持続可能かつ“本質的”な身体を手に入れるために、一流のトレーナーから指導が受けられる「REAL WORKOUT」。
日本チャンピオンやアジアトップクラスの一流選手も多く所属しています。トレーニングや、ボディメイクを熟知しているからこそ、お客様にあったトレーニングプランを提供できるのが特徴です。
運動初心者のみならずモデルや、アスリートまで幅広い方が在籍しています。
ウェア上下と靴を無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのも魅力です。また、トレーニング後にはプロテインのサービスもあります。
口コミ・評判
今、パーソナルを受けています。
年齢的にも筋力をつけ、また体重もおデブな為ダイエット目的もあります。
今、半年経ちましたが以前の様な肩凝りも減り確実に筋力はついて来ていますし、体重や体脂肪率も緩やかではありますが確実に落ちています。
以前は、デブの私がジムに行く事自体躊躇していました。
でも、山本トレーナーの気持ちを上げさせてもらえる声掛けだったり今の私に合ったトレーニングを考えてくれたり、絶対私1人では続ける事が出来ませんでした。
トレーニングを始めて本当に良かったです。
とてもハキハキとしたスタッフさんと綺麗な施設で、しっかりと追い込んでくださいます。
自分のモチベーションが低い時も寄り添う形でアドバイスや、食事に関しても無理強いという感じでもなく、サポートくださるので自分の心と、体にあったトレーニング、生活の提案をしてくださいます。
なりたい自分の姿にはまだ程遠いですが根気強くウエイトトレーニング、先生が教えてくださった食事の内容やメンタルコントロールなどしっかりと続けていけるように頑張りたいです！
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | スタンダードライト 8回チケット 61,600円 スタンダード 16回チケット 114,400円 プレミアムライト 24回チケット 158,400円 プレミアム 48回チケット 264,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 岡山県倉敷市東富井862-1 F-BLD101号 |
| アクセス | 水島臨海鉄道 西富井駅から徒歩16分 JR倉敷駅 南口から車で10分 |
LUAL GYM 倉敷【女性専用】
世の女性に最高級の美を提供」をコンセプトに、美しい身体を目指していく「LUAL GYM」。
経験・実績豊富なトレーナーが、お客様の身体に合わせたオリジナルのボディメイクプログラムを作成してくれます。
ウエイトトレーニングと合わせてHIITも取り入れてくれるので、効率よくボディメイクできるのが特徴です。
食事指導では3食しっかり食べながら痩せる食事改善ダイエットで指導してくれるので、無理なく健康的に身体づくりができます。
系列店にてホワイトニングや、フェイシャル、脱毛も完全無料で受けられる特典が豊富なのも魅力です。
口コミ・評判
初めての本格的なトレーニングでしたが、トレーナーさんの説明が分かりやすい指導で、毎回のトレーニングを楽しく続ける事ができてます！
数値的にも、見た目も変われる事ができて、とても嬉しいです
3ヶ月コース終わっても月額コースで通うと思っているのこれからも楽しみです！
食事についても適切なアドバイスをしてくれてとても大満足です。
パーソナルジムどころかジム自体が初めてだったので最初はとても不安でしたが、トレーナーさんが優しく接してくれるのでいつも楽しくトレーニングしています。
貸切制とゆうこともあり、他のお客さんと会うことも無く、周りの目を気にせずトレーニングができるので通いやすく、さらにホワイトニングも無料でできるなどサービスが豊富で最高のジムだと思います。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 月額コース 60分 8回 月額59,600円 6回 月額44,700円 4回 月額29,800円 1回 月額8,250円 30分 8回 月額33,000円 4回 月額16,500円 1回 月額5,000円 15分 器具無し 月額10,000円 20分 器具あり 月額22,000円 ∞ 通い放題 月額10,000円 集中コース 6ヶ月 48回 528,00円 3ヶ月 24回 264,000円 2ヶ月 16回 176,000円 1ヶ月 8回 88,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 岡山県倉敷市中島2370-14 老龍園ビル 1F西 |
Natura（ナチュラ）【女性専用】
ダイエットと姿勢改善で、キレイな身体づくりをしていく「Natura」。
経験豊富なトレーナーがお客様の身体に合わせたボディメイクプログラムを作成してくれます。
女性トレーナーが在籍しているので、女性ならではの悩みを相談しやすいのも特徴です。
トレーニングのみならずピラティスで身体を整えることで、美しいボディラインを作っていきます。
完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人の目線を気にせずトレーニングに集中できるのも魅力です。
口コミ・評判
初ピラティス体験。
まず悩みを聞いてくれて、体の歪みなどを詳しく見てくれます。自分では気づけなかった歩き方のクセや、呼吸が浅くなっていて眠れていないなど、幅広い知識を持ったトレーナーさんでした。ゆっくりな動きなのに汗をかいて、終わった頃には気持ちも体も軽くなっていました。1回でも体の歪みが真っ直ぐになった感じがわかります。クールなトレーナーさん？という印象でしたが、話してみるととても気さくで、冗談も通じる方なので楽しくできるかなと思い続けることにしました。
以前パーソナルで筋トレと食事制限をして大幅ダイエットに成功したものの、行かなくなって大リバウンド・・・。
もっと無理なく痩せられるところはないかと探していたところ、こちらのスタジオナチュラさんに辿り着きました♪
体験の時のカウンセリングから丁寧に話を聞いて頂き、10分ほどのストレッチで身体に変化が見られ、通うことを決めました‼︎
今までのダイエットとは全く違い、炭水化物も毎食摂りしっかり野菜や、タンパク質を食べるやり方を始めて半月ほど、排便は週に数回だった私が毎朝快便でぐんぐん体重も落ち始め、1ヶ月とちょっとで−5キロを達成しました‼︎
朝起きた時の身体のだるさもなく、肌もいい感じです♪
食事のアドバイスも的確で、知識豊富で疑問に思ったことも分かり易く教えて下さいます♪
トレーニングも、体重の変化に伴いメニューも変わってきておりしっかり見てくれて毎回行くのが楽しみです♪
身体に良い食事とトレーニングでもっと健康的にキレイになります‼︎
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | ダイエット&ボディメイク 1回 8,500円 4回 34,000円 8回 63,000円 パーソナルピラティス 1回 7,000円 4回 28,000円 8回 54,000円 16回 102,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月・火・水・金 10:00～21:00 日曜日 10:00～18:00 定休日 木曜日 |
| 住所 | 岡山県倉敷市老松町4丁目7−40 山田ビル302 |
| アクセス | 倉敷市駅出口 徒歩10分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
倉敷でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
倉敷でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
倉敷にはボディメイクや、ダイエット、健康増進を中心としたパーソナルジムが多くあります。
ボディメイクはジムによってトレーニング方法などが異なるので、体験などを通じて自分に合った進め方のジムを選ぶのがおすすめです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
