ダイエット

ダイエットを続けていると、体重が落ちなくなる停滞期になってしまい、なかなか減量が進まなくなっている人もいるのではないでしょうか。順調に体重が減っていたのに、いきなり落ちなくなってしまうとモチベーションも下がってしまいますよね。なかには体重が落ちずに断念してしまう人も。ダイエットしていると停滞期に入ってしまう理由や、乗り越えるための方法を解説します。

普段からコーヒーをよく飲む人も多いのはないでしょうか。朝食や食後、仕事中、休憩中など、さまざまなシチュエーションで飲むことができます。普段気軽に飲んでいるコーヒーですが、眠気を覚ませる以外にも多くの効果があります。どんな効果があるのか、おすすめの飲み方を紹介するので、参考にしてください。

ダイエット中でもチョコレートを食べたい人もいるでしょう。食べると太るイメージを持っている人も多いと思いますが、食べ方によってはダイエット中でも問題ありません。しっかりとした知識をつけて、上手に付き合うことが大切です。チョコレートを食べると太るのかや、ダイエット中でも食べてもよい種類についてまとめます。

近年注目を浴びているのがケトジェニックダイエット。アスリートやボディメイクするトレーニーを中心に、取り組まれている食事法です。ダイエット効果が高いと話題になったことから、一般の人の間でも流行ってきています。ただしケトジェニックダイエットは正しいやり方でやらなければ、体を壊す原因となるので注意が必要です。正しいやり方や、食べていいものを紹介していきますので、参考にしてみてください。

40代に突入し、以前に比べて体重や、体型が気になってきた人も多いのではないでしょうか。何もしないと年齢を重ねるごとに痩せにくく、体型も乱れやすくなってしまいます。間違ったダイエット法で始めてしまうとなかなか痩せず、モチベーションが下げってしまう原因にも。当記事では、63キロから本気で痩せたい40代の人におすすめのダイエット法を紹介していきます。

急遽、旅行や仕事、イベントなどの予定が決まり、痩せなければならない人もいるのではないでしょうか。正しいダイエット法で行うことで、十分に10日間でも痩せることは可能です。10日間という短期間だからといって、厳しく過酷なダイエットは健康被害などのリスクも高くなります。10日間で健康的にダイエットする方法を紹介していきますので、参考にしてみてください。

ローソンの人気ホットスナックでもある「からあげクン」。唐揚げといえば油も多く、ダイエットの大敵と思っている人も多いと思います。しかし、中にはダイエットに効果があるという口コミなどがあるのも事実です。からあげクンは本当にダイエットに効果があるのか、食べても大丈夫なのかを解説していきますので参考にしてみてください。

ダイエットしたいけど、運動はしたくない人も多いのではないでしょうか。できることなら苦手な運動はせずに、楽に体重を減らしたいと思いますよね。もちろん運動せずにダイエットすることは可能ですが、正しいやり方で進めていくことが重要です。当記事では運動せずに痩せるための方法を紹介していきますので、参考にしてみてくださいね。

旅行や結婚式などのイベント、健康診断で問題があったなど、なるべく早く、短期間で10キロ痩せたいという人も多いのではないでしょうか。断食などの過度な食事制限はリバウンドのリスクや、体調を壊す危険性もあるため、注意が必要です。短期間で効率よく10キロ落とすためのダイエット方法を紹介していきますので、参考にしてみてください。

世の中には糖質制限ダイエットや、置き換えダイエット、ファスティングなどの様々なダイエット法であふれています。しかし、実際にどのダイエット法が効率よく、一番早く痩せるのか気になりますよね。本気でダイエットに取り組むからには、効率よく痩せて、理想の身体を手に入れたいものです。一番早く痩せるダイエット法を紹介していきますので、参考にしてみてください。