長原でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
長原でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
長原でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは長原でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
長原でおすすめのパーソナルトレーニングジム
店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
---|---|---|---|
NEXUS 長原店 | 33,000円 | 月額16,000円~ | 〇 |
REALWORKOUT 旗の台店 | 11,000円 | 61,600円~ | 〇 |
JOHNNYSTYLE 旗の台店 | 22,000円 | 月額26,400円~ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
NEXUS(ネクサス)長原店
![](https://nexus-gym.com/new_lp/img/explanation_img01.jpg)
痩せる土台となる“身体”と“習慣”をつくるために、トレーニングの質と通いやすさを追求したパーソナルジム「NEXUS」。
1回3,500円~パーソナルトレーニングを受けられるため、トレーニングを始めやすく、継続的通いやすくなっています。
個人に合わせた質の高いトレーニングで身体機能を高めることによって、脂肪を燃焼しやすい身体づくりをしていくのが特徴です。
トレーニングを気軽にできるように館内は完全個室のプライベート空間。また、ウエアなどのレンタル品もあるので、手ぶらで通えるのも魅力です。
口コミ・評判
![](http://rehourgym.com/choicegyms/wp-content/themes/cocoon-master/images/woman.png)
運動経験ほぼ0でしたが、テレワークが増えたことで申込みをしました。駅近かつ予約しやすい、店の中も綺麗で継続しております。初心者向けに腹筋やスクワットから教えて頂いて家でも復習しやすいです!
![](http://rehourgym.com/choicegyms/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
店舗がとても広く開放感がありオシャレでトレーナーも知識が豊富でトレーニング初心者な人でも継続できそう!!これからも宜しくお願い致します!!
料金
入会金 | 33,000円 |
料金プラン | ライトプラン(30分/1セッション) 月4回 月額16,000円 月6回 月額22,200円 月8回 月額28,000円 ベーシックプラン(60分/1セッション) 月4回 月額29,500円 月6回 月額42,000円 月8回 月額52,800円 |
体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
営業時間 | 8:00~23:00 |
住所 | 東京都大田区上池台1-13-4 KOSTIC KAMIIKEDAI 201 |
\詳細はこちらをチェック/
REALWORKOUT(リアルワークアウト)旗の台店
![](https://realworkout.jp/wp-content/uploads/2022/10/1_3473A2A5-B494-4329-AACC-834CDEFA106D-2.jpg)
“持続可能かつ“本質的”な身体を手に入れるために、一流のトレーナーから指導が受けられる「REAL WORKOUT」。
日本チャンピオンやアジアトップクラスの一流選手も多く所属しています。トレーニングや、ボディメイクを熟知しているからこそ、お客様にあったトレーニングプランを提供できるのが特徴です。
運動初心者のみならずモデルや、アスリートまで幅広い方が在籍しています。
ウェア上下と靴を無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのも魅力です。また、トレーニング後にはプロテインのサービスもあります。
口コミ・評判
![](http://rehourgym.com/choicegyms/wp-content/themes/cocoon-master/images/woman.png)
通い始めて3ヶ月超になります。家の近くで通いやすく、無理のないトレーニング内容で、始めて良かったと思っております。50代なので将来の健康に向けて、また、ダンスのための体幹強化という漠然とした目標に対しても、担当のトレーナーさんはひとつひとつ、毎回丁寧にトレーニングのポイントや、コツを説明してくれます。
続けている、という自信も、毎日の生活の励みにもなっています。
![](http://rehourgym.com/choicegyms/wp-content/themes/cocoon-master/images/woman.png)
現在週2で通っています。
以前も別のパーソナルジムに通っていたのですが、ここでは専用器具を使わないトレーニングやストレッチも教えていただけるので家でも実践できます。
極端な炭水化物抜きやプロテイン摂取など無理な食事制限もないためストレスなく通えています。
緩やかに体重も減っているので、健康的な身体を目指し運動習慣を身につけていこうと思います!
料金
入会金 | 11,000円 |
料金プラン | スタンダードライト 8回チケット 61,600円 スタンダード 16回チケット 114,400円 プレミアムライト 24回チケット 158,400円 プレミアム 48回チケット 264,000円 |
体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
営業時間 | 10:00~23:00 |
住所 | 品川区旗の台5-27-12 日東ビル1F |
アクセス | 東急池上線・大井町線 旗の台駅 徒歩7分 東急池上線 長原駅 徒歩5分 |
JOHNNYSTYLE 旗の台店
![](https://www.johnny-style.com/images/company/gotanda.jpg)
実用新案権を取得した最新トレーニング「Alaiafit(アライアフィット)」が受けられる「JOHNNYSTYLE」。
小型のサーフボードのようなトレーニング器具を使用することで、人体の構造上望ましくない動きを軽減し、安全で効果的にボディメイクしていきます。
また、正しいトレーニングフォームと理論を大切にした指導になっているため、効果的に身体を鍛えられるのが特徴です。
身体づくりに最適な食事指導をしてくれるので、ダイエット終了後もリバウンドしにくくなっています。
口コミ・評判
![](http://rehourgym.com/choicegyms/wp-content/themes/cocoon-master/images/woman.png)
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、丁寧に楽しく運動が出来ました。
自分のペースで出来るので初心者でも安心して運動できるのがとっても良かったです。
不安なところはトレーナーさんが優しく教えてくれたので、安心出来ました。
楽しみながら運動出来るのでおすすめの場所です〜
![](http://rehourgym.com/choicegyms/wp-content/themes/cocoon-master/images/woman.png)
通い始めて一年が経ちました。元々学生の時にガッツリ運動していたのですが社会人になり10年ほどブランクがあり自分自身の衰えを感じていましたが、ジョニースタイルに通い始めてからは、毎週きっちりトレーナーに見てもらって鼓舞されながらトレーニングできることで自分自身の肉体的にもですがメンタル的にもいい影響を感じています。
毎週この日はトレーニング!と生活のリズムができますし、いつも楽しみに通っています。スタッフの皆さんも丁寧で優しく、時に厳しく、、、その日その日の体調に合わせてメニューを組んでくれます。オススメです!
料金
入会金 | 22,000円 |
料金プラン | マンスリー会員 60分コース(60分×4回)月額30,800円 30分コース(30分×4回)月額26,400円 短期集中プラン ブライダルコース・目的期日付きコース 16回 275,000円 |
体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
営業時間 | 10:00~22:00 |
住所 | 東京都品川区旗の台6-33-11 スピナッチヒル4F |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは?迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制(都度払い・回数券制)、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか?
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい?
- A
パーソナルジムは入会金+コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金+コース料金(2か月16回)で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい?
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか?
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか?
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか?
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
長原でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
長原でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
長原はボディメイクや、ダイエットを中心としたパーソナルトレーニングジムが多くあります。ダイエットやボディメイクの進め方はジムによって異なるので、自分に合ったところを選ぶのがおすすめです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を手に入れましょう。