りんごダイエットで痩せた？痩せない？効果的なやり方を解説
果物の代表ともいえる「りんご」。そのまま食べるだけでなくジュースや、ジャム、アップルパイなどに、アレンジして食べられるほど人気があります。 そんなりんごには栄養が豊富に含まれているため、ダイエットにもおすすめのフルーツで […]
おでんダイエットは痩せる？効果的なやり方やおすすめの具を紹介
冬になり寒くなると、おでんが食べたくなる人も多いのではないでしょうか。 おでんを食べることで身体の芯から温まることや、卵や、こんにゃく、大根、練り物と、様々な食材が楽しめることからも人気です。 そんなおでんがダイエットに […]
キムチダイエットは痩せる？おすすめのアレンジ料理も紹介
野菜のシャキシャキ食感と辛さがクセになる「キムチ」。ごはんに乗せたり、料理でアレンジしたりと、様々な食べ方ができ、人気のある食品です。 そんなキムチを食べることで、ダイエットができると聞いたことがある人もいるのではないで […]
こんにゃくダイエットは痩せる？痩せない？効果的な食べ方を解説
ヘルシーで食べ応えのあるイメージの「こんにゃく」。そんなこんにゃくをダイエットに取り入れて、痩せたという人もいます。 どのようにこんにゃくを食べたら、ダイエットができるのか気になりますよね。 こんにゃくがダイエットに効果 […]
パスタダイエットは痩せる？太る？正しいやり方や注意点を解説
パスタを食べると太るので、ダイエット中は控えている人も多いのではないでしょうか。 麺類は小麦粉で作られているため、糖質も多く、カロリーが高いイメージがありますよね。 しかし、アスリートは練習や、試合前に食べることや、パス […]
納豆ダイエットは痩せる？太る？効果的な正しい食べ方を解説
ヘルシーで健康にも良いイメージのある「納豆」。 そんな納豆を食べれば、ダイエットができるのではないかと、考えている人もいるのではないでしょうか。 納豆にダイエット効果があれば、取り入れてみたいですよね。 納豆ダイエットは […]
豆腐ダイエットは太る？痩せない原因や正しいやり方を解説
豆腐はヘルシーで栄養価も高いため、ダイエット中に食べている人も多いと思います。しかし、なかなか痩せなくて悩んでいる人もいるのではないでしょうか。 豆腐を食べているのに痩せない人には、いくつかの特徴や、原因があります。正し […]
うどんダイエットは痩せる？太る？太りにくい正しい食べ方を解説
うどんは低糖質・低カロリーなので、ダイエットに最適食品と思っている人もいるのではないでしょうか。 しかし、炭水化物の中でもGI値が高い食品のため、ダイエットに向いていないのが事実です。うどんダイエット中は控えなければなら […]
20代に本当に効果のあるダイエットとは？食事から運動のすべてを解説
20代にもなると10代のころと比べて運動量が減ったり、付き合いが増えたりと、以前よりも太ってしまったと感じることもあるのではないでしょうか。 この機会にダイエットを始めようと思っても、情報が多いため、何をしたら良いのか悩 […]
ステッパーはダイエットに効果がない？痩せるための正しいやり方を解説
その場で足踏みすることで、有酸素運動ができる「ステッパー」。自宅でも手軽に運動ができて、ダイエットに効果があるため、人気のあるトレーニング器具です。 そんなステッパーを利用しても、なかなか痩せられなくて悩んでいる人もいる […]
