長野市でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
長野市でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
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【PICK UP】
あのCMで話題となったパーソナルジム最大手の「RIZAP（ライザップ）」。
18万人の会員データをもとに、最適なダイエットプログラムを提案。2か月間の短期集中で、理想の身体を目指していきます。
トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制で、お客様のダイエットをサポートしてくれるのが特徴。
30日間の全額返金保証があるため、本当に痩せられるかどうか不安な人でも安心して始められます。
RIZAPが気になる人は、まずは無料カウンセリングから始めてみてください！
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パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
長野市でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは長野市でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
長野市でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| RIZAP 長野店 | 55,000円 | 327,800円～ | 〇 |
| BEYOND 長野店 | – | 96,800円～ | 〇 |
| E9th PRIVATE GYM 中御所店 | 10,000円 | 76,000円～ | 〇 |
| Reborn myself 長野店【女性専用】 | 22,000円 | 83,600円～ | 〇 |
| FURDI MEGA・ドン・キホーテ長野 | – | 月額7,678円～ | 〇 |
| E9th PRIVATE GYM 青木島店 | 10,000円 | 76,000円～ | 〇 |
| パーソナルトレーニングジムIMPACT | – | 8,000円～ | 〇 |
| CLUB-J | 33,000円 | 105,600円～ | 〇 |
| オーバーロード | 10,000円 | 130,000円～ | 〇 |
| GET’IN SHAPE | 10,000円 | 88,000円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
RIZAP（ライザップ）長野店
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累計会員数18万人の実績を誇る大手パーソナルトレーニングジム「RIZAP」。
お客様一人ひとりに専属のトレーナーが付き、目標達成までサポートしてくれます。また、独自のメソッドに基づき、食事管理もしてくれるため、本気で痩せたい人におすすめです。
RIZAPはパーソナルジムの中でも高額帯に入ります。しかし、30日間全額返金保証が付いているため、ジム通いが不安な人でも始めやすいのが特徴です。
内装も高級感のあるつくりをしています。雰囲気や設備力でモチベーションを高めたい人にもおすすめのジムです。
口コミ・評判
トレーナーさんがすごく優しくて一緒に本当に親身になって付き合ってくれます。
食事面もサポートしてもらって、体重もすごく落ちました。本当にライザップのトレーナーさんには感謝です。
自分1人では絶対痩せられなかったので
ライザップは本物でした( ^ω^ )
RIZAPのおかげで痩せた。健康になった。ありがとうございます。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | ベーシックサービス 全16回（2ヶ月）327,800円 全24回（3ヶ月）475,200円 全32回（4ヶ月）616,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F |
| アクセス | 長電長野線 市役所前駅 出入り口2 徒歩1分 |
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BEYOND（ビヨンド）長野店
BEYONDはボディメイクの大会の出場者、入賞経験者のトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
解剖学や、トレーニング方法など専門的な知識を保有するトレーナーから丁寧な指導を受けられます。
コンテストに出場したい人はもちろんのこと、トレーニングの知識を学びたい人にもおすすめです。
また、入会金は無料で、1回あたり8,250円（※STANDARD 30プランの場合）と、コスパも良いのが魅力です。
本格的なトレーニング指導受けてみたい人や、いきなり始めるのが不安な人は、体験トレーニングを受講してみてください。
口コミ・評判
・食事管理3ヶ月トレーニングプロテイン込
・目的:体の引き締め、仕事上必要な筋力をつける。
・初めてのジムで、学生時代の怪我の心配もありパーソナルトレーナージムを選びました。相談がとてもしやすく、色々調べてくださり、自宅でも出来るものも提案していただけたので、継続していきたいと思います。最初よりも全体的にバランスよく筋力がつき、代謝もよくなりました。トレーニング以外でもお話するのが楽しく1時間があっという間でした。食事管理で、細かくアドバイスを頂けるおかげで大体の目安を学ぶことができ、習慣もついたのでこれも続けて行きたいと思います。
初めてのジムを親身に指導して頂けるこちらにしてとても良かったです！
20回チケット利用
ダイエット、ボディメイク目的で利用しました。パーソナルならではの食生活アドバイスや正しいフォームでのトレーニングなど3ヶ月みっちり通った甲斐がありました。
また卒業後にも活かせるトレーニングのアドバイスなども助かりました。
引き締めたいところに合わせてメニューを考えて頂き、丁寧に教えてもらって話しながら楽しくトレーニングができ良かったです！
目的とした減量と筋力アップも達成できました。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 STANDARD 10 96,800円 ACHIEVE 20 176,000円 BEYOND 30 247,500円 ライフプランニングコース ライフプランニング16 281,600円 ライフプランニング24 422,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 長野県長野市大字鶴賀南千歳町860-24 ビトロアレイ2-3F |
| アクセス | 長野駅(善光寺口)徒歩5分 |
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E9th（イーナインス）PRIVATE GYM 中御所店
お客様に合わせたトレーニングメニューと、運動習慣が自然と身につく続けやすい価格が特徴の「E9th PRIVATE GYM」。
追い込みすぎるハードなトレーニングではなく、「鍛える」「ほぐす」「整える」の相乗効果で、身体の根本から改善していくのが特徴です。
食事管理では糖質制限や、断食などは行わず、コース終了後でも無理なく続けられるように、3食きちんと食べる方法を教えてくれます。
続けやすい料金設定になっているため、継続して通いやすく、体型も維持しやすいのが特徴です。
口コミ・評判
プライベート空間で専門知識豊富なトレーナーさんとしっかりトレーニングできます。有名パーソナルジムと変わらないトレーニング内容をリーズナブルな料金で利用できるのも魅力的でおすすめです。
自己流ダイエットに挫折し過ぎて諦めてばかりでしたが、もう一度、自分を試してみよう！ちゃんと痩せるって事を体験してみたい、正しく効果的なトレーニングをしたい！自堕落な生活から健康的な人になりたい！と一念発起。私の人生には無縁だと思っていたプライベートジムでしたが、たった5回のトレーニングでも変化を感じています。人の目を気にせず、大汗をかいて体を動かせるのも嬉しいです。食事のアドバイスも助かっています。ネットでいろんな情報があり過ぎて惑わされても、私に必要な事を教えていただけるので安心です。初めてダイエットが楽しいと思えています。カウンセリングに行こうと決めたあの日の自分を褒めたい！笑。そしてカウンセリングが丁寧だったので、私なんか…と思う事なく頑張ってみよう！と思えました。E9thさんに出会えて良かったです。
料金
| 入会金 | 10,000円 |
| 料金プラン | 健康維持コース 8回 76,000円 12回 148,000円 16回 216,000円 スタンダードコース 16回 148,500円 24回 214,500円 32回 275,000円 シェイプコース 16回 168,500円 24回 240,000円 32回 304,000円 ペアコース 16回 275,000円 24回 396,000円 32回 506,000円 リバウンド専門コース 32回 320,000円 40回 380,000円 48回 444,000円 プレミアムコース 16回 248,500円 24回 314,500円 32回 375,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:30～22:30 |
| 住所 | 長野県長野市中御所岡田町260-1 |
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Reborn myself（リボーンマイセルフ）長野店【女性専用】
女性専用のパーソナルトレーニングジム「Reborn myself」。
トレーナーは女性のみを採用。女性の身体に適したトレーニングを提供し、効果を感じやすいのが特徴です。また、女性ならではの悩みも相談しやすいのも魅力の一つ。
トレーニング設備や、アメニティも女性ならではのものを配置しています。
専用アプリを利用して食事を管理し、トレーナーが食事内容を見てフィードバック。細かなところまで教えてもらえるので、健康的にダイエットできます。
口コミ・評判
エステに20年近く通っていましたが、年齢と共に体重が落ちなくなり、筋力も衰え、これでは変わらない！と思い、思い切って！！リボーンマイセルフに駆け込みました！
もともと運動嫌いの私にも丁寧にサポートしてくださるので、トレーニングは今ではとても楽しいです！
通う度に身体のラインも変化していくので、モチベーションも上がります！
時々、暴飲暴食をしてしまい、落ち込むこともあるのですが、トレーナーさんはどんな状況も冷静に分析してくださり、的確なアドバイスをくださります。
コース終了まであと1カ月半になりますが、理想な自分になれるよう頑張ろうと思います！！
エステとか今までは他力本願だった私が自力で頑張れるのは、トレーナーさんのお陰と感謝してます！
本当に可愛いトレーナーさんで私もいつの日か素敵な体型になりたいな！と目標にさせていただいてます！
コース終了までにどれだけ変われるか今から楽しみです！
本当にいつもありがとうございます。
運動嫌いで食べる事が大好きな私には正直向いていないのではないか、という不安がありました。
ですが今では通う事を決めてよかったと心から思っています。
トレーナーさんが女性の方なので体調やメンタルの事等、色んなことを相談しやすいのがとても良いです。
2ヶ月のダイエットコースを終えて、今では周りから毎日のように『痩せたね！』と言われるようになりました。
かなり内股だったのも少しずつ改善され、歩き方まで良くなったと周りから褒められます。
姿勢も改善されました。
もっと女性らしく綺麗に体を引き締めるために、ダイエットコースをもう一度行う事にしました。
こんな私でも変われるということを教えてくれたトレーナーさんには本当に感謝です。
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | チケットプラン フルタイム 8回 92,400円 16回 176,000円 24回 250,800円 32回 316,800円 40回 374,000円 48回 422,400円 デイプラン 8回 83,600円 16回 158,400円 24回 224,400円 32回 281,600円 40回 330,000円 48回 369,600円 ダイエットプラン ショートコース 2ヶ月（16回）202,400円 ベーシックコース 3ヶ月（24回）277,200円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平日 10：00～21:00 土日祝日 10:00～21:00 |
| 住所 | 長野県長野市南石堂町1340 エスタシオン長野ビル202 |
| アクセス | 信越本線・北しなの線・長野線 長野駅 西口 徒歩3分 |
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FURDI（ファディー）MEGA・ドン・キホーテ長野
FURDIは女性専用のAIを利用したパーソナルトレーニングジムです。
AIマシンにはストレッチからダイエットに対応している200種類のトレーニングを搭載。お客様ひとり一人に合わせたトレーニングプランを提供してくれます。
AIマシン内蔵カメラで動きを多角的に分析し、正しいやり方をアドバイスしてくれます。
在中しているトレーナーが定期的なカウンセリングもしてくれるため、効果的なトレーニングプランで進められるのが特徴です。
口コミ・評判
私の仕事の時間が不規則ですが営業時間が長くて予約が要らないので好きな時間に来れるのが嬉しいです！
一人一人メニューや強度が違うみたいで私は30分で大満足しています。
これからの変化が楽しみです☺️
AIが教えてくれるので運動が苦手、初心者の方でも自分のペースでできます！
トレーナーさんも自分の目指す目標を聞いて、それに合わせてメニューを提案してくれます！
1日30分ですがちゃんと汗かきます🏃♀️
遅くまで営業しているので家のことを済ませても余裕で行けます！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | プレミアム会員（年間契約）月額7,678円 スタンダード会員（月契約）月額8,778円 U-18会員 月額5,478円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 住所 | 長野県長野市高田1758番地 |
| アクセス | 県道58号線「長野駅」東口より2400m先、県道58号線「上高田北」交差点近く JR信越本線「長野駅」東口「長電バス」21番乗場より屋島・須坂方面行き「高田」バス停下車、徒歩2分 |
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E9th（イーナインス）PRIVATE GYM 青木島店
お客様に合わせたトレーニングメニューと、運動習慣が自然と身につく続けやすい価格が特徴の「E9th PRIVATE GYM」。
追い込みすぎるハードなトレーニングではなく、「鍛える」「ほぐす」「整える」の相乗効果で、身体の根本から改善していくのが特徴です。
食事管理では糖質制限や、断食などは行わず、コース終了後でも無理なく続けられるように、3食きちんと食べる方法を教えてくれます。
続けやすい料金設定になっているため、継続して通いやすく、体型も維持しやすいのが特徴です。
口コミ・評判
デスクワークで腰痛や肩こりが酷くなったのと、運動不足も解消していきたいと思って通ってみました！
パーソナルジムは初めてだったので続けられるか心配でしたが、トレーナーの方が自分のレベルに合わせてメニューを組んでくださったので、無理なく続けられました！
健康的な体作りを目指してこれからも頑張ります！
日頃から美容に対して興味があり、日々の生活の中で代謝が落ちたり、体型、姿勢、肌荒れなども気になっていました。美容に関わる事でなにか新しい事がしたいと思い、いろいろ試していく中でジムという選択肢がありました。あまり身体を動かす事が得意ではなかったので、会員制の24時間ジムに行っても何が正しいのかわからないのではないかと思い、パーソナルジムで私に合わせた身体の作り方、運動の仕方を教わりたいと思い、お伺いさせて頂きました。
毎回、トレーニングに行くことが楽しみで、あっという間の16回でした。ありがとうございました☺️
身体を動かす事が好きになったり、人生で初めて食生活を気にしたり、新しい発見がありました。同時に「私、食べすぎなんだ」ってことがわかりました。笑
セーブできる自分になります。
これからも継続してご指導宜しくお願いいたします。
ありがとうございました☺️
料金
| 入会金 | 10,000円 |
| 料金プラン | 健康維持コース 8回 76,000円 12回 148,000円 16回 216,000円 スタンダードコース 16回 148,500円 24回 214,500円 32回 275,000円 シェイプコース 16回 168,500円 24回 240,000円 32回 304,000円 ペアコース 16回 275,000円 24回 396,000円 32回 506,000円 リバウンド専門コース 32回 320,000円 40回 380,000円 48回 444,000円 プレミアムコース 16回 248,500円 24回 314,500円 32回 375,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:30～22:30 |
| 住所 | 長野県長野市青木島町青木島乙423-2 |
＼詳細はこちらをチェック／
パーソナルトレーニングジムIMPACT
「姿勢・筋力・柔軟性を評価して、根本から身体を変える」がコンセプトのパーソナルトレーニングジム「IMPACT」。
お客様一人ひとりの身体をチェックし、医学的・科学的根拠に基づいた最新トレーニングで、理想の体を目指していきます。
トレーナーは国内最難関資格である日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーを保有しており、知識や技術も高く、質の高いトレーニング指導を受けられるのが魅力です。医学的知識も持ち合わせているため、身体の不調に対してもアプローチしてくれます。
口コミ・評判
ボディビルをしている者です。
子ども時代の古傷の影響もあり、身体の動きが安定しないという弱点克服のために宮原トレーナーのレッスンを受けた感想です。
各関節や筋肉の役割に着目した動作に的確な負荷をかけて頂いたのでメチャクチャ効きました。
その結果身体の使い方に改善が見られ、運動が安定した感覚が確かにあったので感謝しております✨
運動初心者の方〜アスリートまで、多くの方に勧めたいジムです。
また行きます！
社会人になってから仕事が忙しく運動する時間が持てませんでした。年齢的にも基礎代謝が落ち、体が動かしづらくなってきたので、ダイエットと健康維持を兼ねてジムを探していました。
いくつか一般的なジムの見学に行きましたが、自分の体の状態を知りたいのと、自分に必要なトレーニングをしたい、指導を受けながら効率よく鍛えたいと思い、パーソナルトレーニングに絞って検索しました。
Instagramでトレーニング方法を紹介してくださっていることと、トレーナーの様子がわかりやすかったこと、HPも丁寧に書かれていたので、こちらに決めました。
週2回通い始めましたが、毎日筋肉痛で大変です(笑)
体を動かすことの楽しさ、姿勢や体幹が変わってきたことを実感し、とても楽しく通えています。トレーニング中も細かく動きを見てくれますし、体の仕組みをしっかりわかっていらっしゃるので、説明も指導も的確です。
仕事の合間に行けますし、駐車場も近くにあるので、とても通いやすいです。室内は明るく清潔で、気持ちがいいです。
主人も通うことになり、家族共々お世話になっています。
これから体がどう変わっていくのか、楽しみです！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 1回単発 8,000円 8回 60,000円 12回 88,000円 16回 116,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～18:00 |
| 住所 | 長野県長野市南長野北石堂1175番地12 山崎ビル 2F |
CLUB-J
「ダイエット＆ボディメイク」×「コンディショニング」×「美容（エステ）」で、美しい身体を作り上げる「CLUB-J」。
スポーツドクター監修のトレーニング理論に基づき、お客様に合ったトレーニングメニューを作成してくれます。
短期集中コースでは痩せるだけでなく、正しいトレーニング方法や、食事管理法を学ぶことが可能です。コース終了後もマンスリープランを利用することで、リバウンドしにくくなります。
エステや痩身マシンを使うことで、効率よく痩せられる身体を作っていくのも魅力です。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | パーソナルトレーニングプレミアムプラン 2ヶ月（16回）158,400円 3ヶ月（24回）224,400円 パーソナルトレーニングライトプラン 2ヶ月（16回）105,600円 3ヶ月（24回）145,200円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平日 10：00〜20：00 日曜・土曜日・祝日 10：00〜18：00 |
| 住所 | 長野県長野市稲葉中千田沖2187-1 |
パーソナルトレーニングスタジオ オーバーロード
少人数本格派プライベートジム「オーバーロード」。
ボディビル競技25年で培った経験や、知識をもとに、お客様のボディメイクをサポートしてくれるのが特徴です。
指導してきたお客様の中にはボディメイクコンテストで入賞している人や、優勝している人も多数います。
コンテストに出るほどの本格的な人でなくても自重トレーニングや、軽い重量で狙った筋肉を効かせる方法で、指導してくれるのも魅力です。トレーニング初心者はもちろんのこと、介護予防運動をしたい人も安心して通えます。
口コミ・評判
オーバーロードに通うまでは我流でトレーニングしていましたが伸び悩んでしまいそんな時に原さんと出会い、オーバーロードに通う事を決めました。
独学では学べなかったトレーニングの効かせ方やトレーニングに対する意識など知らなかった知識や経験を学ぶことができ、家族や友人からも見違えたと言われるくらいに体が良くなりました。
外見も変わりましが、トレーニングを続けてくうちに自信がつき内面的な部分でも変われた気がします。
今は大会に出てたいと言う夢もでき、原さんと一緒に目指していけたらなと思っています。
これからも宜しくお願いします。
トレーナーの原さんとご縁があり､パーソナルトレーニングに現在通っています｡
以前､別のパーソナルジムに3ヶ月程通いましたが､トレーナーさんがランダムな事やトレーニングもトレーナーさんによりけりで納得のいく結果が得れず､そんな時に原さんがパーソナルジムを開設した事を知り入会しました｡
私は40代の育児真っ最中(5児の母です(^^;;)で､基礎体力向上と息子達とのスキンシップのきっかけ作りに始めました｡最初は筋肉痛やなれない運動で行きしぶりの気持ちもありましたが､約1ヶ月通った今､原さんの生優しさのない適切なアドバイスや適度な補助､分かりやすいコーチングもあり､通うことが少し楽しみになりました｡
負荷が少ない優しいジムは楽ですが､目的がメリハリのある身体や綺麗な筋肉なら少し厳しく､負荷がありキツイトレーニングでも､成果が見える話を聞いて適切な指導をしてもらえる。
本気で鍛えたい方にはおすすめのパーソナルジムだと私は思います｡
実はパーソナルを半分終わろうかという時､急性虫垂炎で入院し､だいぶブランクができてしまったのですが原さんからの励ましメッセージや久々のトレーニング再開時の気遣いに改めてオーバーロードで正解だった!と思いました｡素人､未経験でも結果を出せる素敵な場所です！ダイエットは減量が全てではないと私は思います｡体重はあまり変わらなくても体が引き締まればジーンズがワンサイズダウンはできるかもしれません！私は１ヶ月半でジーンズがワンサイズダウンしました!!目指せ美ボディライン!!ついに‼️3ヶ月パーソナル終了しました!結果は脚やお尻が引き締まってジーパンIIサイズダウン二重お尻がなくなりスキニーが綺麗に履けました！体重は開始時から4kg減(個人差があると思います)これからはフリーのジムに通いつつ､原さんに月に1、2回見直しやトレーニングの相談がてら都度セッションで通おうと思います!!やはり結果が目で見える､身体で実感が持てるはダイエットの最強の武器だと思います｡
ちなみに､私の最終トレーニングでは､バーベルスクワットは60キロ｡ダンベルは9キロ(1つ)まで使えるようになりました(❁´ω`❁)
料金
| 入会金 | 10,000円 |
| 料金プラン | ボディデザインコース 130,000円 ダイエットコース 150,000円 マスターズコース 140,000円 都度セッション 13,000円 月額プラン 一 般（1回75分）月4回コース 月額45,000円 シニア【60歳以上】（1回75分）月4回コース 月額35,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平日 13:00～22:00 定休日 日曜・祝日 |
| 住所 | 長野県長野市東和田930番地 （ショッピングタウンあおぞら内） |
GET’IN SHAPE
「長く続けて体型を定着させる」がコンセプトの「GET‘IN SHAPE」。
短期的に痩せて終わりではなくリバウンド防止や、健康維持・増進のために続けやすいように月額通い放題制を採用しています。リーズナブルな価格で、パーソナルトレーニングが受けられるのも魅力です。
トレーニングだけでなく、カイロプラクティックも受けられます。骨格調整も行うことで姿勢も良くなり、見た目にも内面的にも美しい身体を手に入れることが可能です。
24時間営業で完全個室3部屋完備しているため、予約が取りやすく、集中してトレーニングできる環境が整っています。
口コミ・評判
増えてしまった体重をどうにかしなければと一念発起❗️あっという間に無理なく−4kgのダイエットに成功😲 ゲッティンシェイプの体験に行く前、市内にあるジム10件ほどを比較検討したけど、こちらのパーソナルジムにしてホント良かった〜✨ ダイエットやボディメイクの最大の難関は何といっても継続。ジムのクオリティ、コストパフォーマンス、トレーナーの質と3拍子揃っていて、そして的確なアドバイス🗣 ゲッティンシェイプは、誰もが続けられると優良ジムだと思います🔥
通い始めて9ヶ月で、体重−7キロ、体脂肪率−13%です。
マシンの使い方や自分に必要なトレーニングを毎回指導していただき、食事も守っていたら、かなり早い段階から数値に表れました。
トレーニングも食事制限も決して厳しくないのにここまで達成できたのは、的確なご指導のおかげだと思います。
自分だけではここまで継続することも結果を出すこともできなかったので、トレーナーさんに感謝しています。今後も更に理想の体型を目指してボディメイクに励みます!
- 駐車場からすぐにジムに入ることができる。
- 着替えもトレーニングも同じ部屋のため時間の節約にもなるし、移動しなくていいので楽。
- 完全個室で他の利用者さんにほぼ会わず自分の無様な姿を見られないで済む。
これらも、私が思う、こちらのジムのおすすめポイントです。
料金
| 入会金 | 10,000円 |
| 料金プラン | コースメニュー GET’IN Perfect Plan 88,000円 GET’IN Perfect 2ヶ月 110,000円 GET’IN Perfect 4ヶ月 99,000円 GET’IN Perfect ＋カイロ 132,000円 加圧パーソナル 1回/50分 6,050円 4回回数券 23,100円 1回50分月額会員 4,950円 4回回数券 月額会員 18,700円 カイロプラクティック 1回/50分 7,150円 4回回数券 26,400円 1回50分月額会員 8,250円 4回回数券 月額会員 30,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 住所 | 長野県長野市三輪５丁目１６−２４ クラスター柳町 2F |
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。
ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
長野市でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
長野市でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
長野市内にはボディメイクに特化したジムが多くあります。しかし、ジムによってエステや、カイロプラティックを取り入れるなど、様々な特徴があるので、自分に合ったジムを見つけるのがおすすめです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の体を目指していきましょう。
