南森町でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
南森町でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
南森町でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは南森町でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
南森町でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| fis.lady’s 南森町【女性専用】 | – | 88,000円 | 〇 |
| パーソナルトレーニングジム バディ 南森町店 | 15,000円 | 90,000円～ | 〇 |
| まるジム | – | 6,500円～ | 〇 |
| StarGym | – | 7,000円～ | × |
| FIRST CLASS TRAINERS 南森町店 | 11,000円 | 8,200円～ | 〇 |
| KINDパーソナルジム | – | 3,300円～ | 〇 |
| Body Note | 33,000円 | 16,500円～ | 〇 |
| T-BALANCE 南森町店 | 59,800円 | 月額12,600円～ | 〇 |
| ULU FITNESS GYM | 22,000円 | 30,800円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
fis.lady’s 南森町【女性専用】
女性がなるべくストレスなく続けられる環境で、女性に特化したパーソナルサービスを提供している「fis.lady’s」。
骨格・骨盤矯正を取り入れたトレーニングで良い姿勢を作り、美しいスタイルを作っていきます。
在籍しているトレーナーは全員女性のため、女性ならでは悩みも相談しやすいのが特徴です。
ジム内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人を気にせずトレーニングに集中できます。
ウエアや靴下、シューズ、タオルのレンタルや、水、プロテインの提供も料金に含まれているため、手ぶらで通えるのも魅力です。
口コミ・評判
運動が苦手で続けられるのか不安でしたが、トレーナーさんに支えられながら続けられてます。別のジムにも行きましたが、こちらは時間割が多く設定されているので、パーソナルだけど比較的予約も取れやすいと感じました。
食事指導付きだと、日々の食事や運動習慣は最終的に自分でやる必要はありますが、最初の導入はやってもらえますし、気軽にトレーナーさんからアドバイスをもらうこともできますので、結局痩せるのは本人の努力次第なのかなと思います！
南森町から5分の女性専用ジムです。
知識や技術のあるトレーナーさんとマンツーマンでトレーニングできるので、一つ一つが身体のどの部分、筋肉に効いているか意識しながらエクササイズできます。自分の癖がわかったせいか肩周りや腰痛も軽減し、姿勢改善、骨盤矯正はもちろん、メリハリのある体型に1歩ずつ近づけているような気がします！
1週間に1回ですが日々の気分転換にもなり楽しいので、これからも自分のペースで通おうと思います。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 32回コース 283,800円 24回コース 228,800円 16回コース 173,800円 8回コース 88,000円 継続コース（4回） 33,000円～26,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区紅梅町3-14 ヤマツタビル 2階 |
＼詳細はこちらをチェック／
パーソナルトレーニングジム バディ 南森町店
圧倒的なサポートで、お客様のボディメイクを支えてくれる「パーソナルトレーニングジム バディ」。
幅広いトレーニング分野に精通しているトレーナーが、お客様一人ひとりの悩みや、目的に合わせたオリジナルのトレーニングプログラムを作成してくれます。
トレーニングだけでなく栄養や、睡眠、ストレス管理など、総合的にサポートしてくれるのが特徴です。
最新の設備と施設になっているため、トレーニングに集中できる環境が揃っています。
口コミ・評判
丁寧なトレーニング指導、食事管理、やる気を鼓舞させてくれる気迫ももらえて毎回のセッションがとても楽しみになりました。これからジムを検討される方にはぜひおすすめします
初めてのパーソナルトレーニングでした。
率直に言えば【楽しい】の一言です。
トレーナーの方が楽しい雰囲気作りがすごく上手く、そして教え方もわかりやすく初心者でも安心してトレーニングができました！
今まで筋トレは嫌いでしたが、初めて筋トレをしてて楽しいと感じました！
これからも頑張ります！
料金
| 入会金 | 15,000円 |
| 料金プラン | コース料金 60分 × 10回 90,000円 60分 × 20回 180,000円 週2回/3ヶ月パック 329,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区西天満3-6-22日宝北大阪屋ビル 402 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区西天満3-6-22 日宝北大阪屋ビル 402 |
まるジム
無理のない運動と食事指導で理想の身体を目指していく「まるジム」。
国家資格保有者監修の腸トレで腸の機能を改善していく、独自メソッドが特徴です。
炭水化物を抜かないストレスフリーの食事指導となっています。PFCバランスを考えた食事プランを提案してくれるので、健康的にリバウンドしらずの身体を目指すことが可能です。
自社オリジナルの乳酸菌アロエサプリで内側から腸内環境を整えることで、さらに効率よくダイエットができます。
口コミ・評判
巻き肩や姿勢を改善したく、パーソナルトレーニングに申し込みました。
カウンセリングがとても丁寧で、身体のクセにもすぐに気づいていただき、それに対する対策も的確に行っていただきました。
私の場合は全くハードな筋トレの内容ではなかったのですが、翌日筋肉痛で、しっかり効いている実感がありました。
トレーニング後は整体で身体を整えていただきましたが、筋肉がほぐれ、肩の可動域がとても広がり驚きました（本当に驚きでした）
普段整体に通っていましたが、いつも元に戻ってしまうことが気になっており、こちらのジムは筋トレと整体を組み合わせて行っているので、身体のメンテナンスのためマイペースに続けていきたいと思います！
以前姿勢改善や歩き方改善をして頂きました。やはり自分で調べながらやると原因や改善方法などが合っているかなど曖昧な部分が多かったですが、実際に1からセッションして頂くことで疑問点が解決されまた新たな原因なども教えて頂きました！結果がすぐに目に見えることが多く継続しやすいと感じました。
また先生の雰囲気が柔らかく気軽に何でも質問することができたり、楽しく会話しながらできるところもいい点だとおもいました！！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | パーソナルトレーニング 都度払い 1回 8,000円 ペア割り 1回 9,000円 腸トレコース 都度払い 1回 6,500円 月額払い 月額28,000円 オンライン食事指導 月額35,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 11:00～22:00 |
| 住所 | 大阪市北区天神橋三丁目4-14 天満ガーデン2F |
StarGym
小顔矯正・骨格矯正などトータルボディメイクができる「StarGym」。
知識・経験豊富なトレーナーがお客様の不調な部位を改善するためのトレーニングプログラムを作成してくれます。
トレーニングだけでなく小顔矯正や、骨格矯正を取り入れているのが特徴です。トレーニング効果を高めだけでなく姿勢や、肩こり、腰痛の改善もできます。
館内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人の目線を気にせずトレーニングや、施術を受けられるのも魅力です。
口コミ・評判
オーナー兼トレーナーの藤田さんの知識が豊富で、根本的な解決を見据えた的確なメニューを組んでくださるので、通い始めて3ヶ月ですが猫背と反り腰が治ってきて、悩んでいたむくみからも解放されました。
体調に応じて、矯正やストレッチなどのメンテナンスもしっかりしてもらえるので、整体やマッサージに行くこともなくなりました。
通えば通うほど身体が楽になっていくのを実感できますし、好きな音楽や野球の試合を流してもらえたり、トレーニング後プロテインを作ってもらえたり、至れり尽くせりなパーソナルジムです。とってもおすすめです。
以前より顔の歪みや姿勢の悪さが気になっており、初めて小顔矯正や骨格矯正の施術をして頂きました。短時間で顔の歪みや頭の疲れが取れ、本当に驚きました。トレーナーの藤田さんはとても知識が豊富で、自分の日常生活の癖を簡単に見抜かれ、改善に向け詳しいアドバイスまでして頂きました。
色々なことをお話しながら楽しい時間を過ごせたので、とてもおすすめです！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 パーソナルトレーニング4回 24,000円 パーソナルトレーニング8回 44,000円 美容矯正×ヘッドスパ4回 12,000円 美容矯正×ヘッドスパ8回 20,000円 通い放題 パーソナルトレーニング 月額44,000円 小顔矯正・ヘッドスパ 月額25,000円 都度払い パーソナルトレーニング 60分 7,000円 90分 10,000円 小顔矯正・ヘッドスパ 30分 4,000円 50分 6,000円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～22:00 定休日 木曜日 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区紅梅町2-19 ジューム南森205 |
FIRST CLASS TRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）南森町店
経験・実績豊富なトレーナーが手厚くサポートし、短期で目標を達成できる「FIRST CLASS TRAINERS」。
所属しているパーソナルトレーナーは世界で活躍する人気トレーナーや、バイリンガルトレーナー、「LESMILLS」の人気インストラクター、ボディコンテスト入賞者のパーソナルトレーナー、モデル、ダンサー、スポーツ競技者、アスレティックトレーナー、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師など様々な場所で活躍する人が在籍しています。
お客様の目的に合った、専門知識を持ったトレーナーが担当してくれるので、効率よく鍛えられるのが特徴です。
最先端のマシンや、ファンクショナルツールが豊富にあるため、様々なトレーニングに対応できます。
口コミ・評判
通う前は、基礎体力を付けると言う目的で、ジム初心者がパーソナルトレーニングに通うのは場違いなのかなと思ったりもしましたが、自分の身体の筋力の弱い所や姿勢など、プロに見てもらいながらトレーニングするのはかなり効果的だと感じています。
田村明日香トレーナーの人柄と飽きさせないトレーニングメニューのおかげで、今までジム通いが長続きしたことのなかった私が今回は楽しく通うことが出来ています。
ジムの場所も地下鉄の駅から歩いて近いので助かってます。
いつも松村優花トレーナーにお世話になっております。
自分が気になっていた背中の筋肉の張りや贅肉がレッスンを継続することで少しずつなくなってきて、後ろ姿がスッキリ綺麗になったね！と友人に褒められます。
また、もともとO脚で足のラインも気になっていましたが、少しずつ足の形が綺麗になって整ってきてる気がしているので、これからも健康や美しさを保つためにトレーニングを続けていこうと思います！ありがとうございます。
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | ベーシックプラン プロ 9,200円 アドバンス 8,200円 2名 プロ 5,600円 アドバンス 4,600円 3名 プロ 4,600円 アドバンス 4,100円 4名 プロ ３,600円 アドバンス 3,100円 セットプラン 月2回セット 60分 月額18,400円 月4回セット 30分 月額20,400円 60分 月額34,800円 月8回セット 30分 月額36,800円 60分 月額65,600円 月12回セット 30分 月額49,200円 ボディメイクダイエット11 プロ 92,000円 アドバンス 82,000円 ボディメイクダイエット36 アドバンス 244,800円 ずっとスマートシェア（長期継続利用割引プラン） 550,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 住所 | 大阪市北区紅梅町6-20 倉橋ビル 4F |
| アクセス | JR線、OsakaMetro 南森町駅 徒歩5分 |
KINDパーソナルジム
一人ひとりに寄り添ったトレーニング指導が特徴の「KINDパーソナルジム」。
経験豊富なトレーナーがお客様の悩みや、目的に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれます。
ボディメイクコンテストで入賞経験のあるトレーナーから、接骨院で勤務経験のあるトレーナーまで在籍しているので、様々な目的に対して対応可能です。また、トレーナーを指名してセッションを受けることもできます。
営業時間も朝7時から24時まで営業しているので、ライフスタイルに合わせて好きな時間帯に通えるのも魅力です。
口コミ・評判
初めてパーソナルトレーニングに行きましたが、トレーナーさんがパッと体を見ただけで普段の姿勢や癖などを見抜かれて驚きました！トレーニングや筋肉に全く詳しくない私にも簡単な言葉で伝えていただいてとても分かりやすかったです♪これから筋トレ頑張って綺麗な体になります！！
経験・知識豊富なトレーナーさんが、一人一人の身体の状態を見極めてトレーニングしてくれます！
身体のいい所も悪い所もストレートに話をしてくださるのが心地よく、定期的に通うことで、以前よりも良い状態でキープ出来ています(^^)
過去にいくつかジムに通いましたが、やはり信頼できるトレーナーさんが付いてくださると継続出来ますし、都度相談できるのがとても良いです！
1人では運動しなくなってしまうので、これからもお世話になりたいと思います!!
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 新人トレーナー 1回 3,300円 トレーナー 1回 6,600円 月会費 500円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区天神橋2丁目北1-14 サンプラザ南森町ビル 305号室 |
| アクセス | 地下鉄谷町線 南森町駅 徒歩1分 |
Body Note
完全予約制のパーソナルトレーニングジム「Body Note」。
経験豊富なトレーナーがお客様の身体に合ったオリジナルのダイエット・ボディメイクプランを作成してくれます。
食事管理から生活習慣相談まで、LINEやメールでサポートもしてくれます。
女性トレーナーも在籍しているため、男性に相談するのが不安な人は女性トレーナーを指名することも可能です。
ジム内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人の目線を気にせずトレーニングに集中できるようになっています。
口コミ・評判
２か月間で８キロ減量を目標に開始しましたが、無事に達成しました。無理なく自分のペースで進めることができたので、ストレスも少なく、とてもよかったです。＋４キロ減量したいので、２か月コースでしたが、延長することにします。今まで、自分流でダイエットを何度もしていましたが、やっぱりプロの方に見てもらえて、これまでやり方が間違っていたことも実感できたので、よかったです。
明るく清潔なトレーニングルームでプロの知識を有するトレーナーと一緒に楽しくトレーニングできるのでパーソナルトレーニング初心者の方でも安心です。すでに１０キロ近く減量できましたが、もう少し頑張って行きたいと思っています。目標体重に到達できたら、次は体力アップを目指したいです。予約も取りやすいですし、都合のいい時間に行けるのも大きな魅力です。まだまだよろしくお願いいたします！
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | ビジター利用 60分 16,500円 90分 24,750円 1ヶ月60分短期集中プログラム 基本プラン 140,800円 DAYプラン 123,200円 ペアプラン 114,400円 2ヶ月60分短期集中プログラム 基本プラン 264,000円 DAYプラン 228,800円 ペアプラン 211,200円 8回60分継続プログラム 基本プラン 123,200円 DAYプラン 105,600円 ペアプラン 96,800円 4回60分継続プログラム 基本プラン 66,000円 DAYプラン 57,200円 ペアプラン 52,800円 2ヶ月90分短期集中プログラム 基本プラン 396,000円 DAYプラン 343,200円 ペアプラン 316,800円 1ヶ月90分短期集中プログラム 基本プラン 211,200円 DAYプラン 184,800円 ペアプラン 171,600円 8回90分継続プログラム 基本プラン 184,800円 DAYプラン 158,400円 ペアプラン 145,200円 4回90分継続プログラム 基本プラン 99,000円 DAYプラン 85,800円 ペアプラン 79,200円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～22:00 定休日 日曜日 |
| 住所 | 大阪市北区南森町2-3-37 昭和南森町ビル4F |
| アクセス | 大阪市営地下鉄堺筋線 南森町駅 6番出口直上 大阪市営地下鉄谷町線 南森町駅 徒歩1分 JR東西線 大阪天満宮駅3番出口 徒歩2分 |
T-BALANCE（ティーバランス）南森町店
高品質のパーソナルトレーニングをリーズナブルな価格で受けられる「T-BALANCE」。
独自の厳しい基準に合格したプロのトレーナーから高品質のトレーニングが受けられます。
食事は糖質制限のような厳しい食制限ではなく、しっかりと食べる食事プランを提案してくれるのが魅力です。
早朝から深夜まで利用可能なので、ご自身のライフスタイルに合わせてトレーニング時間を設定できます。また、トレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテインなど全てレンタルできるため、手ぶらで通えるのもポイント。
また、完全個室・完全予約制で周りを気にしないでトレーニングに集中できる環境が整っています。
口コミ・評判
インストラクターさんが優しく丁寧にレクチャーしてくれるので、いつも楽しくトレーニングできています！
インストラクターさんの専門的な知識とエネルギッシュな指導のおかげで、怪我なく効果的なトレーニングを行うことができています。いつも感謝しています。
朝から予約が取れるので、トレーニングでテンションあげてから仕事に集中して取り組めています。
始めて3か月ですが、徐々に体が変わる、扱える重量が増える等の効果を実感&モチベーション向上しながら通えています！これからもよろしくお願いいたします！！
私自身の過去の経験やアプローチ、今後の希望や見通しを十分に理解してくれて、テキパキとメニューを展開してくれるので毎回清々しい気持ちで帰宅しています。
励ましも程よく、モチベーションをキープすることができます。
「いつも希望通りに仕上げてくれる美容師さん」的なトレーナーさんと一緒にできて、トレーニングの日が楽しみになっています！
料金
| 入会金 | 59,800円 |
| 料金プラン | 月2回プラン 月額12,600円 月4回プラン 月額24,000円 月6回プラン 月額35,000円 月8回プラン 月額45,600円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区天神橋2-3-10サンハイム南森町1101号室 |
| アクセス | 大阪メトロ谷町線・堺筋線 南森町駅徒歩1分 JR東西線・学研都市線 大阪天満宮駅徒歩3分 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00〜23:00 定休日 水曜日 |
| 住所 | 大阪メトロ谷町線・堺筋線 南森町駅徒歩1分 JR東西線・学研都市線 大阪天満宮駅徒歩3分 |
ULU FITNESS GYM
トレーニングを習慣化させることをモットーにしている「ULU FITNESS GYM」。
知識豊富なトレーナーが、お客様の目的に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれます。ウエイトトレーニングだけでなく、キックボクシングも取り入れてくれるので、運動が苦手な人でも楽しめるのが特徴です。
館内はインスタ映えを意識した、ハワイの雰囲気を味わえる空間。オシャレで清潔感のある空間でもあるため、女性でも通いやすいのが魅力です。
口コミ・評判
南森町のパーソナルジムULUさんに3ヶ月ほど通っています。
初めてジムに通っていますが自分の目的に合わせたトレーニングを毎週提案して頂いてます。
トレーナーさんもすごく良い方でジムに行くのが楽しみになってきました！
これからもよろしくお願いします！！
元々トレーニングに興味あったのですが、何から始めていいかわからず、とりあえず教えてもらいながらやろうと思い、こちらのジムを利用させてもらいました！親身に悩みを聞いてくれたり食生活などアドバイスもくれるので、楽しく、継続的にトレーニングを続けれてます！
週に1回でも身体が変わっていくのを感じるので毎週の楽しみになってます！
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | Standard Plan 1ヶ月コース（90分） 1ヶ月4回 30,800円 1ヶ月8回 59,840円 1ヶ月12回 83,160円 Basic Plan 3ヶ月コース（90分） 3ヶ月24回 145,200円 3ヶ月36回 209,880円 3ヶ月48回 264,000円 Wellness Plan 6ヶ月コース（90分） 6ヶ月24回 179,520円 6ヶ月48回 337,920円 6ヶ月72回 475,200円 Special Plan １ヶ月コース（90分） 1ヶ月４回 60,720円 1ヶ月８回 116,160円 1ヶ月12回 167,640円 Stretch Plan ストレッチコース 【30分コース】 1ヶ月6回 30,360円 1ヶ月8回 37,840円 1ヶ月10回 44,000円 【60分コース】 1ヶ月6回 54,120円 1ヶ月8回 70,400円 1ヶ月12回 85,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00〜22:00 定休日 日曜日 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区東天満2-2-3 ダイアパレス南森町504号室 |
| アクセス | 大阪メトロ谷町線・堺筋線 南森町駅 徒歩5分 JR東西線 大阪天満宮駅 徒歩3分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
南森町でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
南森町でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
南森町はボディメイクや、ダイエットを中心としたパーソナルトレーニングジムが多くあります。ダイエットやボディメイクの進め方はジムによって異なるので、自分に合ったところを選ぶのがおすすめです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を手に入れましょう。
