大阪上本町でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
大阪上本町でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
大阪上本町でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは大阪上本町でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
大阪上本町でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| かたぎり塾 大阪上本町店 | 55,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| BTHMC | – | 9,000円～ | 〇 |
| VADY Centurion 上本町店 | 10,000円 | 月額18,700円～ | 〇 |
| パーソナルトレーニングジム Pure | 11,000円 | 5,700円～ | 〇 |
| パーソナルジムアヴニール 上本町店 | 8,800円 | 7,920円～ | 〇 |
| パーソナルトレーニングLOL | 50,000円 | 月額29,900円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
かたぎり塾 大阪上本町店
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
初のパーソナルジムで緊張していましたが、トレーナーさんがめちゃくちゃ丁寧にカウンセリングしていただき、
運動初心者の私に合ったトレーニングを提案していただき、あっという間の６０分でした。
駅からも近く、白を基調とした清潔感のあるお店とアロマの香る空間も快適でした。
一般的なジムは長続きしない方もこちらはマンツーマンで付きっきりでサポートしてもらえるので続けやすいと思います！
他のパーソナルジムよりコスパが良く、手ぶらで通えるのも本当にありがたいです。
また次回もよろしくお願い致します！
トレナーさんの豊富な知識と分かりやすい説明で、充実した時間を過ごすことができました！！
右肩が上がらなかったのが、トレーニング後には楽々上がるようになりました！
日常生活でできるトレーニングメニューを教えてもらえるので、参考になりました。
呼吸法(ブレーシング)で、インナーマッスルが鍛えられ、スポーツするのに役立ちました！！
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～金 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 |
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区上本町6-19-19 FLAT34上本町201 |
| アクセス | 近畿日本鉄道・近鉄大阪線 大阪上本町駅 徒歩3分 |
＼詳細はこちらをチェック／
BTHMC（ビスミック）
私生活から痩せやすい身体を目指していく「BTHMC」。
食べながら痩せる食事指導と自重トレーニングを中心に、理想の身体を目指していきます。自重トレーニングが中心となるのでウエイトマシンの利用に抵抗がある人や、運動経験があまりない人でも始めやすいのが特徴です。
また、生活習慣を見直しながら姿勢改善もしていくので、トータルボディケアもできます。
完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人を気にせずトレーニングに集中できるのも魅力です。
口コミ・評判
肩こりの改善のため行ってきました！
最初に驚いたのが、ジムなのにマシンがないことでした😱
マシンは使わず、自重トレーニングだそうです❗️
一回のトレーニング、それも10分弱のトレーニングで、変化がわかりました👀
右肩下がりなのが、左右同じ高さになってます。
姿勢も良くなってます🫢
肩こりが良くなれば、腰痛が気になり反り腰がとても気になり相談したところストレッチとトレーニングを教えてくださり、やはり、10分弱で、変化があり驚きです‼️
それを維持するためには、継続して通うのがいいのかなと思います。
トレーナー(オーナー)さんは、とても話しやすく、色々なことを勉強されていて、質問などもしやすく、とても良いジムだと思います。
姿勢が悪く、猫背で巻肩、左右の肩の高さが全然違ってたのが1回で目に見えてマシになった。
綺麗に痩せるためや、姿勢の大事さがわかりました。
他にも美尻とかもあったのでそっちも気になります！
あと料金が安い！！
通い放題でこの値段はすごい、、
半年通ったら月2万円になって更にお得です。
トレーナーさんの先生はモデルもされてて、姿勢に詳しいのも納得、説得力もあります。
上本町でジムに行くならここオススメです。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | ビジター 9,000円 4回コース 32,000円 8回コース 60,000円 12回コース 84,000円 1ヶ月通い放題 100,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区上汐4丁目3 アクアプレイス上本町103 |
VADY Centurion 上本町店
健康で美しい身体づくりをトータルサポートできるパーソナルトレーニングジム「VADY」。
経験・知識豊富なトレーナーが、お客さの悩みや、目的に合わせたオリジナルのトレーニングプログラムを作成してくれます。
トレーニングマシンも豊富に取り揃えているので、様々なトレーニングや、目的に対して対応できるのが特徴です。
柔道整復師や鍼灸師、理学療法士といった国家資格を取得したスタッフが多数在籍しているため、治療目的で通うこともできます。
口コミ・評判
今まで24時間系のジムに通ってましたが、全く続かず通いはじめました。
結論、トレーナーさんについてもらえる方が圧倒的に効果が出ます。
体型、筋トレメニューから食事のことまでなんでも相談でき、実体験を踏まえたアドバイスをしてくれます。
その他色々良い点はありますが、個人的にダンベル等変える作業をしてくれるのがめちゃくちゃ助かります。
2ヶ月パックで気軽に始められます。
9月から初めてのパーソナルトレーニング！継続できるか不安でしたが、上本町駅から近いことと、トレーニングも初心者の私に合わせてもらえてるので楽しく続けられています。
トレーナーの田中さんに食事もアドバイスいただいて改善中です。
キビキビとした声も◯！トレーニングがやりやすいです。
不眠症気味でしたが、トレーニングするようになってしっかり眠れるようになりました。
料金
| 入会金 | 10,000円 |
| 料金プラン | パーソナルトレーニング月4回 月額18,700円 パーソナルトレーニング月6回 月額28,050円 パーソナルトレーニング月8回 月額37,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～金 9:00～23:00 土曜日 10:00～20:00 日曜日・祝日 10:00～18:00 定休日 第三木曜日 |
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区上本町6-7-2 上六三和会館5階 |
| アクセス | 近鉄 大阪上本町駅 徒歩2分 |
パーソナルトレーニングジム Pure
リバウンドしない一生モノの理想の体型を作るパーソナルトレーニングジム「Pure」。
経験豊富なトレーナーが、お客様の身体に合わせたオリジナルのトレーニングプログラムを作成してくれます。
食事指導も糖質制限や、ローファットのような過度な食事制限ではなく、栄養バランスの良い食事プランを提案してくれるのが特徴です。
館内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人を気にせずトレーニングに集中できます。
口コミ・評判
今年3月から約9ヶ月間継続的に通っています。トレーナーの別府さんは私の目的や希望などを丁寧にヒアリングし、目的を明確に把握した上で私に合ったトレーニングを組んでくれています。お陰様で体のフォルムが明らかに変わって、久しぶりに会う人にビックリされたりするなどトレーニングの成果が出ていますし、競技のパフォーマンスアップにも繋がっています。立地面では上本町駅から徒歩圏内にありますが、周辺に多くのコインパーキングもあり車でも行きやすいです。今まで幾つかのパーソナルトレーニングジムに通いましたが、一番親身になって考えてくれるおすすめのジムです。
今年８月前半からこのジムに出会い、通い始めて約4ヶ月が経ちました！！！
いろんなパーソナルジムと悩みましたが、別府さんの人柄の良さ、トレーニングに対する熱意、前向きさなどが凄く伝わり、このジムに決めました！今でも頑張ってトレーニングを続けることができています！！一人一人と真剣に向き合ってくれるジムなのでとてもおすすめです！！！
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | 60minパーソナルトレーニング 1回 7,500円 4回 28,000円 8回 52,000円 16回 96,000円 45minパーソナルトレーニング 1回 5,700円 4回 20,800円 8回 37,600円 16回 67,200円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平 日 10:00～22:00 土曜・祝日 10:00～20:00 定休日 日曜日 |
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区上本町8-2-3 CUBE上町台8F |
| アクセス | JR大阪上本町駅 徒歩5分 大阪メトロ谷町線、千日前線 谷町九丁目駅 徒歩7分 大阪メトロ谷町線 四天王寺前夕陽ヶ丘駅 徒歩9分 |
パーソナルジムアヴニール 上本町店
ダイエット・ボディメイク特化型パーソナルトレーニングジム「アヴニール」。
ボディメイクコンテスト優勝経験者や、元プロアスリート、医療従事者など幅広い分野のスペシャリストが在籍しており、マニュアル一辺倒ではない、お客様の体質に合ったトレーニングプランを提案してくれます。
ストレスフリーな食事管理を中心としているため、無理な食事制限や、糖質制限はせずに、バランスの良い健康的な食事の知識を指導してくれるのが特徴です。
全店行き来自由なため、その日の気分に合わせて店舗を変えてみることもできます。
口コミ・評判
夫婦で毎週お世話になっています。
これまで月額制のジムには何度か入会してはすぐに退会してしまっての繰り返しでしたが、今回は続けられています。今となっては毎週の夫婦の楽しいイベントです。
トレーニングはトレーナーの先生がそれぞれのレベル感に合わせて指導していただけるので、毎回程良い感じで終えられています。
他の人にもお勧めできるジムです！
ダイエットしたいしジム通うかな…でも体の動かし方も分からないなーと思い、お値段も良心的なアヴニールさんに通うことにしました。
週1ペースで通って4ヶ月で5kg痩せました。
丸本トレーナーにお世話になってますが、私の低い運動レベルに合わせて絶妙な負荷具合でメニュー組んでもらっています。喋り過ぎることもなく良い距離感で安心できるトレーナーさんです。
自宅トレーニングのアドバイスも貰えます。
食事制限はそんなに厳しく言われませんが、聞いたら教えてくれますし、自然と気をつけるようになりました。
初めてのジム通いならアヴニールさん良いと思います。
料金
| 入会金 | 8,800円 |
| 料金プラン | 回数制料金プラン 1回 7,920円 4回 28,600円 8回 57,200円 16回 114,400円 24回 171,600円 32回 228,800円 48回 343,200円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 6:00～23:00 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区谷町9-2-14 中田東海ビル 2F |
| アクセス | 近鉄大阪上本町駅 徒歩4分 地下鉄谷町9丁目駅 徒歩1分 |
パーソナルトレーニングLOL
ダイエット＆姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム「LOL」。
3食お米を食べて痩せる独自のメソッドで、無理なく健康的に瘦せられるように指導してくれます。無理なく続けられるので、ダイエット終了後もリバウンドしにくいのが特徴です。
ダイエット効果を高めるためのサプリメントの提供もあるので、効率よく痩せられます。
姿勢改善のためのパーソナルストレッチや、マッサージも取り入れており、ただ痩せるだけでなく美しいスタイルを目指せるのが魅力です。
口コミ・評判
2ヶ月短期集中ダイエットコースを利用して6.3kgのダイエットに成功しました！ウエストが15.5cmも減少していて着れなかった洋服が着れるようになり嬉しいです^_^
元々、スポーツ挫傷により両膝を痛めていてトレーニングに不安がありましたが丁寧に教えていただき不安なく行えました。
これからも週1で継続お願い致します！
ダイエット目的でパーソナルトレーニングジムに通っています。
自己流でダイエット
している時はダイエット⇒リバウンドの繰り返しでした(´；ω；｀)
ですが、パーソナルトレーニングLOLに通ってからはダイエット後3ヶ月ですがリバウンド無しです！
なぜリバウンドが起こるのか？リバウンドをしない為のストレスフリーのダイエット法を教えていただいたおかげです( ^ω^ )
これからも週1回ヒップアップ目指して頑張ります！
料金
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 2ヵ月集中ダイエット プレミアム 199,600円 2ヵ月集中ダイエット 158,400円 月4回プラン 月額29,900円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 大阪市天王寺区生玉町11-28 コレカ日本橋ビル4階400号室 |
| アクセス | 大阪市営地下鉄谷町線 谷町九丁目駅 徒歩4分 大阪市営地下鉄堺筋線 日本橋駅 徒歩5分 大阪市営地下鉄千日前線 日本橋駅 徒歩5分 近畿日本鉄道近鉄大阪線 日本橋駅 徒歩5分 近畿日本鉄道近鉄大阪線 上本町駅 徒歩10分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
大阪上本町でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
大阪上本町でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
パーソナルジムによって特徴や、料金、提供しているプログラムが異なります。パーソナルトレーニングの効果を最大限に感じるためには、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが重要です。
ご自身に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
