ダイエット朝食抜きダイエットはNG！食べるメリットについて解説
ダイエットをすると少しでもカロリーを取りたくないと思い、朝食を抜いてしまおうと思っている人も多いのではないでしょうか。ダイエット中に朝食を抜くなど、過度なカロリー制限は逆効果となってしまいます。ダイエット中に朝食を食べるメリットや、朝食に食べいたいものを紹介しますので、参考にしてみてください。
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ダイエットパンはカロリーが高い？健康に良い種類も紹介
普段から朝食や小腹がすいたときに、パンを食べるという人も多いのではないでしょうか。そんな手軽に食べられるパンですが、カロリーが高く、食べ過ぎてしまうと太ってしまうことがあることを知っていましたか？パンを食べすぎると太ってしまう理由や、パンのカロリー、健康におすすめのパンについて紹介します。
ダイエット麺類のカロリー・糖質・GI値を比較！ダイエット時にOKの麺や注意点も解説
皆さんは何の麵がお好きですか？ラーメンにつけ麺、うどん、そば、パスタと麺の種類は豊富にあり、麺が大好きという人もいるでしょう。しかし、「ダイエット中に麺を食べるのってどうなんだろう？」と疑問に思ったことはありませんか。麺のカロリーや、ダイエット中気を付けておきたいことについて、紹介していきます。
ダイエットプチ断食にはプロテインがおすすめ！ファスティングの方法も紹介
腸内の改善を目的として最近流行っているのが「プチ断食」です。断食にはダイエット効果や美容効果などのさまざまなメリットがあります。しかし、断食中は栄養が不足してしまいます。そこでおすすめなのが、プロテインを使った断食です。プロテインを使うことで、栄養を取りながら断食ができます。プロテインを使ったプチ断食のメリットや、断食の方法を紹介するので参考にしてください。
ダイエット10代の中高生に本当に効果のあるダイエットの正しいやり方を解説
高校生にもなると、自分のスタイルや見た目が気になってくるのではないでしょうか。太りたくないという想いや、痩せたいという想いが先行し、無理なダイエットをしてはいませんか？15～18歳は成長期でもあるため、まだまだ体型の変わりやすい時期です。そこで、高校生でも無理なくできるダイエット方法を紹介していきます。
ダイエットランニングで痩せるには？ダイエットを成功させるための秘訣を解説
ダイエットをする際に、気軽に始められるのがランニング。特に道具を用意する必要もないため、だれでも手軽に始められるのが特徴的です。そんな気軽に始められるランニングは、ダイエットのためにはどのくらい距離や時間、頻度で走れば良いのか気になる人も多いでしょう。そこで、ダイエットに効果的なラニングについてまとめていきますので、参考にしてください。
ダイエット水泳の消費カロリーは？ダイエットに効果的な理由も解説
トレーニングに水泳を取り入れてダイエットしたい人もいるではないでしょうか。水泳には体への負担が少ないといった、陸上トレーニングにはないメリットも多くあります。身体の負担が少ないことからトレーニング初心者にも水泳はおすすめです。ダイエットに効果的な理由やメリット、消費カロリーについて解説するので、参考にしてください。