【2024年4月】プッシュアップバーおすすめ11選！選び方から安くて評判の良い商品も紹介
Rehour Gym
腕立て伏せの効果を高めるのにおすすめの器具「プッシュアップバー」。
自重トレーニングの効果を高めるためのトレーニング器具として、人気のあるアイテムです。
そんなプッシュアップバーですが、種類も豊富にあるため、どれを選んだ良いのか悩む人も多いのではないでしょうか。
当記事ではおすすめのプッシュアップバーを紹介していきますので、参考にしてみてください。
プッシュアップバーの選び方
ここではプッシュアップバーの選び方を解説していきます。
プッシュアップバーの種類も豊富にあるので、ご自身に合った商品を選ぶ際の参考にしてみてください。
グリップの種類で選ぶ
プッシュアップバーにはスポンジ素材や、ゴム素材、凸凹しているものなど、様々な種類のグリップがあります。
プッシュアップする時に汗をかくと滑りやすくなるため、ゴム素材や凸凹しているものがおすすめです。また、強い圧がかかると手のひらが痛くなってしまうことがある人は、スポンジ素材が向いています。
どのようなグリップが良いのか悩む場合には、スポンジとゴムグリップが一緒になっているものを選ぶのがおすすめです。
安定性で選ぶ
プッシュアップバーによって床の接地面が大きいものと小さいものがあります。
接地面が大きい商品ほど安定性も高く、トレーニング初心者でも扱いやすいのが特徴です。また、吸盤が付いているタイプはフローリングにしっかりと付くため、安定しやすくなっています。カーペットやラグなどの上でする人は、吸盤がないタイプでも問題ありません。
フローリングでする人は接地面がゴム製にすることで、傷がつきにくくおすすめです。
素材で選ぶ
プッシュアップバーにはスチール製とプラスチック製があります。
スチール製のほうが重量感もあるため、体重をかけても安定しやすく、耐荷重が高いのが特徴です。身体の大きな人や、トレーニング上級者の人はスチール製が向いています。
プラスチック製は軽量で持ち運びやすいのがメリットです。ジムや外出先に持っていくことがある人に向いています。
プラスチック製はスチール製よりも耐荷重の低いのもが多いですが、一般的なトレーニングで使う場合には特段問題ありません。
ついている機能で選ぶ
プッシュアップバーによって回転式や、自動カウント式など、機能が多く付いているものあります。
回転式はグリップ部分が回るタイプのもので、グリップを握ったまま角度を調整できるのが特徴です。細かな調整ができるため、効かせたい部分にしっかりと効かせられます。
自動カウント式はプッシュアップするたびに、回数をカウントしてくれるものです。トレーニング中に何回したのかを忘れてしまうことがある人に向いています。
おすすめのプッシュアップバー
ここからはおすすめのプッシュアップバーを紹介していきます。ぜひプッシュアップバーを選ぶ際の参考にしてみてください。
ACTIVE WINNER プッシュアップバー
| 材質 | グリップ |
| プロピレン | スポンジタイプ |
グリップ部分に傾斜のあるプッシュアップバーです。水平の商品よりも手首への負担が少なくなるのが特徴で、筋トレ初心者から上級者までは幅広く人気があります。
グリップ部分はスポンジ仕様になっているため握りやすく、力を入れた時に痛くならないのがポイント。
グリップ部分と土台の部分を分解できるため、保管場所にも困りません。素材には軽量のポリプロピレンを採用しています。持ち運びがしやすいのもメリットです。
ボディテック プッシュアップバー
| 材質 | グリップ |
| PP、PVC、EVA | スポンジ |
安定感があり、非常に使いやすいプッシュアップバーです。
グリップに傾斜を設けることで手首に掛かる負担を軽減。また、持ち手にはEVAスポンジを採用し、汗をかいても滑りにくくなっています。
高い剛性のあるプラチックシャフトで、長期間の利用にも耐えうる強度があるのが特徴です。
工具不要で簡単に組み立てることが可能。トレーニングで使わない時には分解もできるので、コンパクトに収納できます。
NIKE プッシュアップ グリップ 3.0 AT7003
| 材質 | グリップ |
| 熱可塑性ゴム, ゴム, ポリプロピレン（PP） | スポンジタイプ |
安定感が高く、シンプルで使いやすいプッシュアップバーです。
ハンドルは人間工学に基づいた形状で柔らかな仕様。手首への負担も少なく、安定したトレーニングが可能です。
ノンスリップベースは取り外しができるため、持ち運びもしやすくなっています。
ベース部分のすべり止めもしっかりとしているので、フローリングでの利用時にも滑りにくいのが特徴です。また、柔らかい素材でできているため、床を傷つけにくいのもメリット。
WILLS FITNESS（ウィルズ フィットネス）プッシュアップバー
| 材質 | グリップ |
| スチール製 | スポンジタイプ |
吸盤が付いており、安定したトレーニング可能なプッシュアップバーです。
本体はスチール製になっているので耐久性も高く、トレーニング上級者の方でも利用できます。
グリップ部分には厚いスポンジが巻かれているので、手のひらや、手首への負担が少ないのが特徴です。
床接着部分は力学性能に優れたPP硬質ゴムが使用されています。非常に滑りにくく、安定したトレーニングが可能です。
分解式なのでコンパクトに収納でき、持ち運びもしやすい作りになっています。
PERFECT FITNESS プッシュアップバー
| 材質 | グリップ |
| - | ゴムタイプ |
グリップ部分の角度が調整しやすく、狙った部位を効かせやすいプッシュアップバーです。
鋼球ベアリングシステムが搭載されているため、360度スムーズに回転します。角度も細かく調整できるので、手首への負担も少ないのが特徴です。
底面にはラバー加工がされているため、フローリングなどの滑りを軽減し、傷つけにくくなっています。
耐荷重は136㎏と高いため、トレーニング上級者の人でもしっかりと利用できるのも魅力です。
ADIDAS プッシュアップバー
| 材質 | グリップ |
| アイアン、HDR | ハイダンピングラバー |
より効果的に腕立て伏せができるよう設計されたプッシュアップバーです。
ハンドル部分はローレットフォームハンドルと言い、手首の違和感を和らげるニュートラルグリップになっています。
ハイダンピングラバー素材を使用しているので滑りにくく、しっかりとした握り心地があるのが特徴です。
ユニークなデザインながら、安定性もしっかりあります。
耐荷重も150㎏あるので、トレーニング上級者の人もしっかりと追い込めるのも魅力です。
REODOEER プッシュアップバー
| 材質 | グリップ |
| PP、EVAスポンジ、PVC | スポンジタイプ |
初心者向けの使いやすいプッシュアップバーです。
ハンドル部分に傾斜角度を設けることで、手首に掛かる負担を軽減しています。トレーニング初心者の人でも負担がかかりにくく、使いやすいのがメリットです。
プッシュアップバーの足元は厚いスポンジになっているので、滑り止めの機能を果たすだけでなく、床を傷つけにくくなっています。
組み立て式になっているのでコンパクトに収納しやすく、持ち運びしやすいのが特徴です。
エレコム 2WAYタイプ プッシュアップバー
| 材質 | グリップ |
| ポリウレタン | スポンジタイプ |
腕立て伏せモードと体幹トレーニングモードの2種類のトレーニングで利用できるプッシュアップバーです。
スタンダードモードでは凸凹のあるソフトグリップを床側にし、安定した状態で腕立て伏せができます。
体幹モードは凸凹のあるソフトグリップを持ち手側にして、体幹を鍛えながら腕立てすることが可能です。
ハンドル部分は手にフィットしやすいクッション素材を使用したソフトグリップを採用しています。
BODY SCULPTURE（ボディスカルプチャー）3in1ローラー TKS12HM006
| 材質 | グリップ |
| プラスチック | ゴムタイプ |
1台でプッシュアップバー・腹筋ローラー・体幹トレーニングとして利用できるプッシュアップバーです。
持ち方を変えるだけで、プッシュアップバー・腹筋ローラー・体幹トレーニングができます。胸以外にも腹筋を鍛えたい人におすすめです。
また、1台で3台分のトレーニングができるので、経済的かつ、省スペースで済みます。
人間工学に基づいた特殊なフィン形状を採用し、優れた安定性と絶妙なバランスになっているのが特徴です。
Transni プッシュアップボード JSFWCA-TS2
| 材質 | グリップ |
| アクリロニトリルブタジエンスチレン（ABS） | プラスチック |
１台で全14通りのトレーニングができるプッシュアップバーです。
初心者から上級者まで使用可能な腕立て伏せのメニューを組むことができます。
滑り止めもしっかりと付いているので、トレーニング中も滑りにくいのが魅力です。
トレーニングメニュー付きの説明書も封入されているので、トレーニング初心者の人でも使いやすくなっています。
安心・安全の30日間全額返金保証制度もあるため、初めての人でも安心して購入可能です。
XSONGANG プッシュアップバー
| 材質 | グリップ |
| 木 | 木 |
木製で耐久性の高いプッシュアップバーです。
脚の部分には三角ピボットを採用。トレーニング時の安定感が高いのが特徴です。
底には滑り止めも付いているので、フローリング使用時でも滑りにくくなっています。
耐荷重も300㎏あるため、トレーニング上級者のようにハードなトレーニングする人にもおすすめです。
組み立ても不要で、足の裏に滑り止めを付けたらすぐに利用できます。
プッシュアップバーに関するよくある質問
プッシュアップバーを購入するにあたって、よくある質問を紹介していきます。
プッシュアップバーはどこで購入できますか？
Amazonや楽天などのECサイトで購入できます。
また、ECサイトでの購入に不安があるという人は、トレーニング器具を販売している専門店や、量販店を利用してみてください。
価格はどのくらいですか？
プッシュアップバーは1,000円ほどから購入ができます。
料金は素材や、ついている機能、グリップの種類によって変わりますので、必要条件を確認して選びましょう。
おすすめのプッシュアップバーまとめ
おすすめのプッシュアップバーを紹介しました。
プッシュアップアップバーによって素材や、グリップ部分、床の接着面が異なります。トレーニングレベルや、予算に応じて、ご自身に合ったものを選ぶのがおすすめです。
ぜひ当記事を参考に、目的に合ったプッシュアップバーを見つけてみてくださいね。
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