西麻布でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
西麻布でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【Chicken Gym（チキンジム）】
Chicken Gym「チキンジム」はトレーニング初心者の人におすすめのパーソナルトレーニングジムです。
トレーニング×ストレッチ×栄養指導の3つのアプローチで、理想の身体を目指していきます。
トレーニングプランも続けられることを重視して作成。体力に自信のない人や、トレーニングが苦手な人でも安心して始められます。
管理栄養士が食事サポートしてくれるので、健康的かつ効率よくボディメイクができるのも魅力です。
料金プラン
| 入会金 | 35,000円 |
| ボディメイクライトプラン | 140,400円 |
西麻布でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは西麻布でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
西麻布でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| Chicken Gym 西麻布店 | 35,000円 | 140,400円～ | 〇 |
| GOODLIFE GYM prime西麻布店 | 30,000円 | 月額14,800円～ | 〇 |
| かたぎり塾 西麻布店 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 | 月額33,000円～ | 〇 |
| BOSTY 六本木スタジオ | – | 76,780円～ | 〇 |
| 8GYM 西麻布店 | – | 月額33,000円～ | 〇 |
| MEXTR 西麻布店 | – | 8,250円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
Chicken Gym（チキンジム）西麻布店
「脱ストイック専門パーソナルジム」を掲げ、無理なく始めやすいのが特徴の「Chicken Gym」。
厳しい食事（糖質）制限もなく、3食しっかり食べることを目標としているため、ストレスも少なく続けられます。
手ぶらでも通えるようタオルや、ウエア、シューズの用意や、トレーニング後のプロテインまで完備。また、シャワールームもあるため、トレーニング後の汗も流して、サッパリしてから帰れるのも魅力です。
セッションはトレーニング×ストレッチで進めていくため、運動経験があまりない方でも無理なく始められます。
口コミ・評判
お腹まわりが過去最高に出てきてしまい、このままではナサケナイ身体一直線だったため、初めてパーソナルジムに通うことを決意。家に近いチキンジムさんにお世話になることにしました。
ウェア、タオル、シューズも完備で、水素水も飲み放題！トレーニング後のプロテインもいただけて、至れり尽くせりです。
肝心のトレーニングも、トレーナーの方に毎回楽しく丁寧に教えてもらえるので、モチベーションが下がることなく続けられています。
そのお陰で、通い初めてたった1ヶ月で身体がどんどん変わってくるのを実感！今後が楽しみです！
仕事帰りにお世話になっています。スーツ姿でも問題なし。完全に手ぶらで行けて、トレーニング後は清潔な更衣室とシャワーブースで汗を流して帰っています。高橋店長も杉山さんも、食事管理含めていつも親身にアドバイスいただき、とても心強いです。毎回トレーニング後に無料でいただける特製プロテイン！これがまた美味い♪ 頑張った自分へのプチご褒美的な感覚です。これまでジムで挫折したことある人も、初めてのパーソナルトレーニングの人も、安心して通えるはずです😊。これからもよろしくお願いいたします。
料金
| 入会金 | 35,000円 |
| 料金プラン | ライトプラン 140,400円 スタンダードプラン 239,000円 プレミアムプラン 339,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都港区西麻布3-24-20 霞町ビル2F |
| アクセス | 広尾駅 徒歩4分 |
＼詳細はこちらをチェック／
GOODLIFE GYM（グッドライフジム）prime西麻布店
定額通い放題・初心者も安心して通えるパーソナルトレーニングジム「GOODLIFE GYM」。
毎日通っても飽きずに楽しめるトレーニングメソッドで、運動習慣を身につけられます。
大手フィットネスクラブの継続率は半年で30％ほどとですが、半年以内の退会率は10％以下と継続しやすいジムです。
家族や友人ともトレーニングを楽しめるセミパーソナルトレーニングもあります。最大4名で同時にできるため、一人で通うのが不安な人でも安心です。
口コミ・評判
パーソナルトレーニングの体験レッスンに行ってきました。場所は西麻布の裏通りに面したちょっと趣のあるマンション。一階に整体がクリニックが入っていて、階段を上って3階です。中はけっこう広いワンルームになっていて、入口で靴を脱いで上がります。
まず事故など不測の事態に備えた誓約書にサインして、続いて過去のトレーニング体験や身体についてのアンケートに答えます。すべてタブレットにペンで書き込む形式でスマートな感じ。
続けてトレーナーさんによる軽いカウンセリング。身体の悩みや改善したいポイントについて聞かれたので、いま空手をやっているのだけど、形で姿勢が傾きがちなのでなんとかしたい、体幹を鍛えたいと依頼。また、腰と首のヘルニアがあることも言いました。
それに対して、筋肉の偏りや骨盤の歪みなどがあるかもしれないので、それを直していきましょう、となりました。
実際に行ったのは3種目。まずベンチを使って2つのダンベルを水平から胸の前に真っ直ぐ持ち上げるよくある奴。続いて、左手と左膝をベンチにつき、右脇を締めながらダンベルを持ち上げる。これを逆側もやります。最後は腹筋で、床にひいたマットレスの上で左右の脚を交互に上げ下げする。
今回は筋肉を鍛えるのではなく姿勢を直すのが目的だったので、あまり重いダンベルを使わず5kg〜8kgのものを徐々に重くしていきました。辛さは感じませんでしたが、続けていくうちにうっすら汗ばむ感じ。
僕の場合は左右にずれがあるので、それを直すために姿勢を修正してくれたり、片側だけ多くやったりしました。
感想としては、筋トレというよりも筋肉を修正する指導を受けている感じでした。「そうです、上手いですねー」と常に誉めながら指導してくれるから気持ち良くできました。また、筋肉や身体について理論的なことも丁寧に解説してくれます。
もちろん筋肉を鍛えたり運動能力を上げるための指導もしてくれるそうです。
会社の帰りに行きましたが、持っていったのはトレーニング用の薄いジャージパンツと換えのTシャツ、タオルだけ。シューズは借りました。着替え場所はトイレ兼洗面所ですが、キレイで清潔感があって着替えるスペースは十分。ちょっとモノを置く場所も一応ありました。
気のせいかもしれませんが、翌日以降に身体の左右のバランスが少し改善したと感じています。特に今までは長い時間電車の中で立っていると腰や脚にしびれがあったのですが、それを感じなくなりました。
いま、週1回くらいのマッサージで月1万円くらいかかっているので、月に約1.5万円は考慮に値するなと考え中です。
セミパーソナル体験❕6月までは体験料0円だった、ラッキー😊
運動嫌い、筋トレ嫌い。でも痩せたいし恐る恐る夏前に飛び込んでみました。
機械も整っているし、コロンと可愛いらしいダンベル？（ケトルベルというらしい）のような器具もあったりなので、うわーガチトレーニングするのか…と気構えてしまった。
が、最初のカウンセリングで運動嫌いだし今どっちかというと肩が痛くてーなんてトレーニングと関係ない相談したらトレーナーの下山さんが国家資格の柔道整復師とやらを持っているらしく、じゃあストレッチにしましょうとご提案してくれました。
内心筋トレじゃなくていいのかな？と迷いはありつつ、「ストレッチも立派な筋トレです」と言ってくれたので、それならぜひ！とお願いしました。
体の気になる部分に合わせてその日のメニューを構成してくれるのは、やっぱりパーソナルのメリット！
あっという間に時間は過ぎ、ストレッチだけな
のにサボれないので（笑）結構疲労感あるー
今度は少し筋トレも取り入れてみてもいいくらいのレベル
下山さんは、美容にも詳しくて小顔や美肌について盛り上がりました。首周り二重顎とかも改善したいー今度相談できたら最高です❕
料金
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金プラン | セミパーソナル 週1回 月額14,800円 通い放題 月額19,800円 マンツーマン 週1回 月額24,800円 通い放題 月額34,800円 セミパーソナル×マンツーマン 通い放題 月額49,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平 日 10:00～22:00 土日祝 12:00～20:00 定休日 火曜日 |
| 住所 | 東京都港区西麻布2丁目15番7号 東一ビル 302号室 |
| アクセス | 六本木駅 2番出口 徒歩11分 乃木坂駅 5番出口 徒歩8分 表参道駅 A4出口 徒歩12分 |
＼詳細はこちらをチェック／
かたぎり塾 西麻布店
プロフェッショナルな指導を、低価格で受けられるパーソナルトレーニングジム「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
ジムに通うのは始めてで最初は不安でしたが、トレーナーさんが優しく信頼できるので続けられました。
最初は大変なことも多かったのですが、励ましてもらいながら続けることができています。
自分一人では継続できなかったと思うので、トレーナーさんにとても感謝しています。
友達とペアで通っています。 ペア料金があり、リーズナブルで通いやすいです。 気合いだ！といったような体育会系のノリのジムは怖いと感じていましたが、かたぎり塾さんはとても優しいです。 1ヶ月がそろそろ経ちますが、全体的になんとなく引き締まってきた気がします！ これからも友達と励まし合いながら頑張ります。
料金
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額33,000円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月・水・木 7:00～21:00 土・日 7:00～20:00 定休日 火曜・金曜 |
| 住所 | 東京都港区西麻布4丁目3-12 吉角ビル 2階 |
| アクセス | 東京メトロ日比谷線 広尾駅 徒歩7分 |
＼詳細はこちらをチェック／
BOSTY 六本木スタジオ
業界トップの指導力の高さが特徴の「BOSTYパーソナルジム」。
トレーナーは厳しい技術研修と試験をクリアした精鋭集団で、高い知識を保有しているのが特徴です。専門学校の特別講師としても活躍するほどの知識量と指導力。
お客様一人ひとりを6つの視点から各10項目以上のチェックを実施し、お客様のカラダに合わせたメソッドでプログラムを組み立ててくれます。
トレーナー自身が国内外の大会優勝者や、入賞者の現役ボディメイク選手を中心に構成されているため、大会に出場したい人にもおすすめのジムです。
口コミ・評判
ブライダルためにパーソナルジムを探しており、現在六本木店に通わせていただいております。 今まで運動をしたことがなく、始めるまでは不安でしたが とても丁寧に説明やトレーニングを教えてくださり、大変感謝しています。 仕事帰りにすぐ行けてアクセスも良く先の予定もすぐに対応をして下さり とても環境が素晴らしいので、是検討している方にオススメしたいです。 運動嫌いでどうなるかと思っていましたが、今は週一のトレーニングが楽しくなっています。今後も宜しくお願いします。
食事制限だけのダイエットに限界を感じて通い始めました。 1ヶ月ほど経過しましたがかなり満足しています。 トレーニングについては、 今まで個人でジムに通っていたことはありましたが、的確な姿勢や追い込みなど効果の実感がまったく違います。 食事についても初回のカウンセリングから毎日の食事へのフィードバックいただき助かっております。 目標の体重、体型めざして引き続きお世話になる予定です！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | ダイエットコース 1ヶ月（5回）76,780円 2か月（10回）142,780円 3か月（15回）208,780円 ボディメイクコース 1か月（8回）151,800円 2か月（16回）239,800円 3か月（24回）319,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 東京都港区西麻布1-11-6 ホテル＆レジデンス六本木1208号室 |
| アクセス | 日比谷線 六本木駅 2番出口より徒歩6分 大江戸線 六本木 駅 4b出口より徒歩7分 千代田線 乃木坂駅 5番出口より徒歩8分 |
8GYM 西麻布店
ダイエット・ボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジム「8GYM」。
経験豊富なトレーナーがお客様の目的や、身体に合わせたオリジナルのボディメイクプログラムを作成してくれます。
短期集中から中長期的にゆっくりと進めたい人まで、ペースに合わせてプランを進めてくれるのが特徴です。
完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人の目線を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っています。
口コミ・評判
10月から通い始めた8GYMさん
初心者にもおすすめのパーソナルジム
トレーナーの山口さんがとても紳士的かつ親切な方で分からない事も丁寧に教えていただけます。
トレーニング自体は本格的で目標に合わせてメニューも組んでくれます。
ダイエットにもカッコいい身体を作るのにも希望に合わせてやってくれるのでオススメのパーソナルジムです。
パーソナルジムは沢山ありますが気兼ねなく通えるジムは少ないので慎重に選ぶべきですがライフスタイルに合わせて通えるのもオススメ出来る一つです。
女性も男性も会員の方が多いのも納得です。
パーソナルジムは初めてで最初は緊張してましたが、山口さんが丁寧にカウンセリングしてトレーニング方法を計画して下さいました。
一人ではある程度で止めてしまうところですが、爽やかな声掛けで励ましながら褒めながらしっかり追い込んでくれます！！
今では毎回筋肉痛が楽しみです。
いつも体調や目標など聞き取りながら的確なトレーニングを考えてくれますし、自主トレや食事のアドバイスもしてくれるのでパーソナル来て良かったなって思ってます。
室内は清潔でトレーナーさんはとても親切なのでオススメです！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 月10回コース 月額55,000円 月8回コース 月額44,000円 月4回コース 月額33,000円 自重トレーニングコース（月4回）月額33,000円 短期集中コース 2ヶ月コース 198,000円 3ヶ月コース 253,000円 4ヶ月コース 297,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～金 9:00～23:00 土曜日 9:00～18:00 定休日 日曜日 |
| 住所 | 東京都港区西麻布1-4-46 カーサスプレンディッド西麻布202 |
| アクセス | 六本木駅 徒歩5分 乃木坂駅 徒歩6分 国立新美術館 徒歩5分 |
MEXTR 西麻布店
都度払い制で、フルオーダーのトレーニングメニューを作成する「MEXTR」。
月額制を撤廃し、都度払い制を採用しているため、自分のペースで通えるのがポイントです。
コンテストの受賞歴があり、数々のアスリートの指導実績もあるプロトレーナーがマンツーマンで指導してくれます。お客様個人の目的とペースに合わせて、オリジナルトレーニングメニューを作成してくれるのがポイントです。
ウエイトトレーニングだけでなくTRXや、Vipr、ウォーターバックなどを利用したファンクショナルトレーニング、ヨガなどの柔軟性を高めるトレーニングなど、数種類のトレーニングを組み合わせて、プログラムを作成してくれます。
口コミ・評判
かれこれ5年？くらい通っていますが、飽き性の自分でも継続して続けられるのは、トレーナーさんが各個人にあったメニューで楽しくトレーニングできるからだと思っています。がっつりトレーニングしたい人、体調管理のためにトレーニングしたい人、ダイエット目的の人、いろんなタイプの人がいると思いますが、全てのタイプの人に適応できるパーソナルジムは実はあまりなく、だからここまで自分も続けられていると思っています。雰囲気も温かみがあり、トレーナーの方もみんないい方で本当におススメです。
トレーナーさんが本当に素晴らしいです。
トレーニングや食事についての知識も豊富なので、不安もなくトレーニング出来ています。
また、現実的ではない無理な絶食や食事制限は進めず、常に日常的にトレーニング・ダイエットを続けていけるように教えて頂けるので自分の意識改革につながりました。
ただ、下半身のトレーニングを行った後の帰りの階段は要注意です（笑）
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | チケット料金 1回50分 8,250円 1回80分 12,375円 短期集中ダイエット ゴールドコース 107,800円 プラチナコース 162,800円 ダイヤモンドコース 184,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平 日 8:00～22:00 土日祝 8:00～18:00 |
| 住所 | 東京都港区西麻布1-6-6-B1 |
| アクセス | 六本木駅 徒歩6分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
西麻布でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
西麻布でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
西麻布にはボディメイクや、ダイエット、健康増進を中心としたパーソナルジムが多くあります。
ボディメイクはジムによってトレーニング方法などが異なるので、体験などを通じて自分に合った進め方のジムを選ぶのがおすすめです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
