上石神井でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
上石神井でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
上石神井でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは上石神井でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
上石神井でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| かたぎり塾 上石神井店 | 55,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| RESULT | – | 月額40,000円～ | 〇 |
| ALOHA GYM 上石神井店 | 33,000円 | 月額15,400円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
かたぎり塾 上石神井店
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
5月から週1で通っています。トレーニングはキツイですが私のその日の状態に合わせたメニューを組んでいただき、フォームも褒めていただけるので頑張れています。食生活のアドバイスや家でできる簡単なストレッチ、筋トレの仕方も教えていただき少しずつ運動が日課になってきています。
少しずつ成果も出ているので、楽しんで続けたいと思います。
無理せず自分のペースで運動を取り入れたい方にオススメです！
30代女性です。5月から週2ペースで通い、約6kgの減量に成功しました。筋肉量が増えて脂肪が減り、理想的に体重を落とすことが出来ました。今まで色々なジムを経験しましたが、ここまで続けられて結果が出たのは初めてです。筋トレはもちろん、食事内容についてもアドバイスをいただけます。たまに食べ過ぎてしまう日もありますが、怒られるということはなく、優しく指導をしていただけます。パーソナルジムなので一般的なジムと比べるとお高いですが、払う価値はあります。1人だとダイエットが続かない方、変わりたいと思っている方にお勧めです。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～金 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 |
| 住所 | 東京都練馬区上石神井4-2-22 細野ビル 1階 |
| アクセス | 西武新宿線 上石神井駅 徒歩1分 |
＼詳細はこちらをチェック／
RESULT
トレーニング×ファスティングで理想の身体を目指していく「RESULT」。
経験豊富なトレーナーがお客様一人ひとりに合わせたオリジナルのトレーニングプログラムを作成してくれます。
お客様一人ひとりに合わせて指導してくれるので、トレーニング初心者の人や、運動経験があまりない人でも始めやすいのが特徴です。
ファスティングの資格も保有しているので、安全かつ正しいやり方で行えます。
口コミ・評判
ダイエットやパフォーマンス向上のため、大手スポーツジムに通ったこともありますが、元々筋トレは大嫌いだし苦手なので、全然続いたことがありませんでした。自分への投資と一念発起してこちらに週1回のペースで通い始めて1年半経ちました。
その日の私の身体のコンディションに合わせてメニューを組んで１つひとつ丁寧に対応して下さるので、疲れて行ったはずなのに、トレーニング後帰る時には来た時より元気になっていてびっくりします。
菅トレーナーがたくさん勉強されていて、筋トレだけでなく身体をほぐすして整えることやリラクゼーションなど、色々な角度からアプローチしてくれるおかげだと思います。
他ではなかなか出来ない体験だと感じています。
私のような学生時代運動経験なし、座り仕事、24hスポーツジムは続かず…という人間でも10キロの減量に成功しました。
ちょっと動いただけで酸欠になっていた初期から、どんどん動けるようになり、運動・筋トレ自体が楽しくなりました。また、トレーナーさんの目があるので、日頃の生活もちょっと頑張るか…と意識から変化することができたと思います。トレーナーさん自身も気さくで相談しやすく、こちらに合わせたトレーニングを組んでくださり、とても楽しく通えています。
痩せたいけど、運動経験もなく、自分の意志が弱い…という方には本当におすすめです！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 月4回コース 月額40,000円 月8回コース 月額72,000円 通い放題（食事管理込）480,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:30～21:30 |
| 住所 | 東京都上石神井1丁目42-9-1階 |
ALOHA GYM（アロハジム）上石神井店
ハワイアンな空間でマインドフルなトレーニングができる「ALOHA GYM」。
コア（体幹）を中心とした独自メソッドのトレーニングで、理想の身体を目指していきます。
ウエイトトレーニング以外にも有酸素運動や、ストレッチ、ヨガなど、多彩なトレーニングを取り入れてくれるのが特徴です。
トレーニング後にはアロハヨガマッサージを受けることができ、筋肉を付けながら体をほぐすこともできます。
トレーニングに必要なウエアや、靴下、シューズ、タオルはレンタルできるので、手ぶらで通えるのも魅力です。
口コミ・評判
友人の繋がりでパーソナルをお願いしました♪
結論、最高でした😀
理由はいくつもありますが、まずはトレーナーさんの知識が豊富。全てご自身の経験から最適な動き、フォームを教えてくれます。また、教え方がとても上手で説明もわかりやすい。そして、絶妙に追い込んでくれます。ココ大事。セルフトレーニングでは追い込み切れないし、怪我もありますが、きちんと100%、120%くらいまで出し切らせてくれます。トレーニングはやっぱり追い込んでなんぼです。定期的にちょっと気合い入れの意味も踏まえて追い込んでもらおうと思います。リピート確定です！
パーソナルトレーニングは初めてでしたが、トレーナーさんが親切丁寧に教えてくださいました。
やっぱり1人だと甘えてしまうので、優しくビシバシとトレーニングしていただけて、終わった後の達成感は半端ないです！笑
ハワイアンミュージックを聴きながら、ハワイの雰囲気を感じながらできるので乗り越えられました🌺
とても人柄の良い知識豊富なトレーナーさんなので、おすすめです✨
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | パーソナルトレーニング（マンスリープラン） 30分コース 月4回プラン 月額19,800円 月6回プラン 月額26,400円 月8回プラン 月額33,300円 50分コース 月2回プラン 月額15,400円 月4回プラン 月額27,500円 月6回プラン 月額38,500円 月8回プラン 月額47,300円 70分コース 月2回プラン 月額20,900円 月4回プラン 月額37,400円 月6回プラン 月額51,700円 月8回プラン 月額61,600円 ペアトレーニング（マンスリープラン） 50分コース 月2回プラン 月額11,550円 月4回プラン 月額20,350円 月6回プラン 月額28,050円 月8回プラン 月額34,100円 70分コース 月2回プラン 月額15,400円 月4回プラン 月額26,400円 月6回プラン 月額36,300円 月8回プラン 月額42,900円 パーソナルトレーニング（回数券プラン） 50分コース 4回券 35,200円 8回券 68,640円 16回券 132,000円 24回券 190,080円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 定休日 月曜日 |
| 住所 | 東京都練馬区上石神井1丁目23-4 第2並木ビル 202 |
| アクセス | 西武新宿線 上石神井駅 徒歩5分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
上石神井でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
上石神井でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
パーソナルジムによって特徴や、料金、提供しているプログラムが異なります。パーソナルトレーニングの効果を最大限に感じるためには、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが重要です。
ご自身に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
