志木でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
志木でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【24/7Workout】
お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジム「24/7Workout」。
マニュアル化されたトレーニングプログではなく、お客様に合わせたオーダーメイドのプランを提案してくれます。
食事制限をしなく3食食べるダイエットで、必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングでとる食事習慣・管理方法をサポートしてくれるのが特徴です。無理なく続けられるのでリバウンドしにくいのも魅力。
トレーニングに必要なウエアや、シューズ、タオル、トレーニング中のドリンク、トレーニング後のシャワー用アメニティも無料で利用できるので、手ぶらで気軽に通えます。
24/7Workoutが気になる方は、ぜひ無料カウンセリングに申込んでみてくださいね！
料金プラン
| 1ヶ月コース | 149,600円 |
| 2ヶ月コース | 257,400円 |
| 3ヶ月コース | 344,300円 |
| 4ヶ月コース | 431,200円 |
入会金込み
志木でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは志木でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
志木でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| 24/7Workout 志木店 | コース料金に含む | 149,600円～ | × |
| BEYOND 志木店 | – | 96,800円～ | 〇 |
| かたぎり塾 志木店 | 55,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| ボディメイクサロンRiri | – | 8,800円～ | 〇 |
| HEROES FITNESS 志木店 | 22,000円 | 月額19,800円～ | 〇 |
| StyleSeven | 22,000円 | 92,400円～ | 〇 |
| DIET PARTNER 志木店 | 11,000円 | 月額16,500円～ | 〇 |
| WAPLE 志木南口店【女性専用】 | 33,000円 | 月額39,200円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
24/7Workout 志木店
3食しっかり食べて、リバウンドしにくい身体を作りながら、理想の体型を目指すのが特徴の「24/7Workout」。
食事の内容についても、トレーナーにいつでも相談できるサポート体制があります。食べているものが間違っていないか、どんなものを食べたら良いのか不安な人でも、気軽に相談できるのがメリットです。
採用率3.13%と質の高いトレーナーを採用。資格を保有しているトレーナーも多く在籍しているため、高品質のトレーニングが受けられます。
また、駅近・手ぶら・24時まで営業と通いやすく、続けやすいのもポイントです。
口コミ・評判
こちらの店舗は、現在進行形でお世話になっています。
パーソナルジムは世の中に溢れかえっていますが、24/7ワークアウト志木店でのトレーニングはかなりレベルが高いと思います。
個人の体力に合わせたトレーニングメニューの構成はもちろん、日々の体調及び食事の管理をサポートしてくださり、とても心強く感じています。
通い始めて2か月が経ちます。体重は3㌔、体脂肪率は4％減りました。
結果が出るって嬉しいですね♪
毎食きちんと食べて、身体を動かして筋力を増やす。
これぞボディメイク。
これからも頑張って通います♪
◇トレーニング内容：丁寧なカウンセリングで、悩みや改善したい部分をご理解いただいた上で、自分にあったトレーニング方法や内容をたくさん教えていただけました。どこに効かせる動きなのか、どういう状態が正しい姿勢なのか、どんなイメージで体を動かすのか等、非常にわかりやすいです。
◇トレーナー：自宅でもできる内容だったり、食事で気をつけるべきことや、筋肉の構造・動かし方も詳しく教えていただけるので、こちらも質問しやすく、きちんと理解しながら続けやすいものをたくさん見つけられて、とても良かったです。また、トレーニングに関して、フォームが綺麗・上手にできている等と褒めてもらえることが多いので、モチベーション向上に繋がっていました。合間に雑談もしやすい雰囲気で、とても楽しんでトレーニングできました。
◇トレーニング場所：防音かつメゾネットタイプのマンションの一室なので非常にコンパクトですが、常に清潔で嫌な思いをしたことは少しもなかったです。温度湿度も快適なのでトレーニング環境としてはとても良い場所だと思います。
料金
| 入会金 | コース料金に含む |
| 料金プラン | 1ヶ月コース 149,600円 2ヶ月コース 257,400円 3ヶ月コース 344,300円 4ヶ月コース 431,200円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 埼玉県新座市東北2丁目31−13 ミュージション志木 1003 |
| アクセス | 東武東上線 志木駅 徒歩1分 |
＼詳細はこちらをチェック／
BEYOND（ビヨンド）志木店
BEYONDはボディメイクの大会の出場者、入賞経験者のトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
解剖学や、トレーニング方法など専門的な知識を保有するトレーナーから丁寧な指導を受けられます。
コンテストに出場したい人はもちろんのこと、トレーニングの知識を学びたい人にもおすすめです。
また、入会金は無料で、1回あたり8,250円（※STANDARD 30プランの場合）と、コスパも良いのが魅力です。
本格的なトレーニング指導受けてみたい人や、いきなり始めるのが不安な人は、体験トレーニングを受講してみてください。
口コミ・評判
女性らしいメリハリのある身体になりたくてbeyondに通い始めました。通う前は過度な食事制限などでダイエットをし、継続することが出来なかったのですが、食事も工夫次第で満足のある食事ができ、食べるのが好きな私にとって、無理なく続けることができたし、正しい食事管理を考えられるようにもなりました！トレーニングも担当トレーナーさんが親身に分かりやすく教えてくれるので毎回達成感のあるトレーニングになり、とても楽しく続けることができました！始めはダイエット目的だったのですが、生活にトレーニングを取り入れることで、悪い生活習慣も改善され、自分の身体に自信をもてるようにもなり、心にも余裕がうまれました！これからも教えてもらったことを続けていきたいです。ありがとうございました！
フィジーク選手のようなカッコいい身体に憧れて通うことにしました。 実は7-8年前にも自己流で筋トレをやっていたのですが、その時は思うような結果が得られていませんでした。
BEYOND に通いはじめてまだ1ヶ月ちょっとですが、身体が一回り大きくなり(しかも体脂肪はほぼ増えてない)、自分でもこの変化に驚いています！
トレーナーの仲座さんにはフォームはもとより、食事の重要性やメニュー、サプリなど幅広くトータルで教えてもらっています。
さらに自分の身体の柔軟性やバランスなども考慮しながらメニューも組んでもらえるのでとてもありがたいです。これが今の結果に出ていると思います。今は毎回BEYOND に行くのが楽しいです！
引用：https://beyond-gym.com/voice/
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 STANDARD 10 96,800円 ACHIEVE 20 176,000円 BEYOND 30 247,500円 ライフプランニングコース ライフプランニング16 281,600円 ライフプランニング24 422,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 埼玉県志木市本町5-24-7 イーストウッドビル5階 |
| アクセス | 東武東上線 志木駅 徒歩2分 |
＼詳細はこちらをチェック／
かたぎり塾 志木店
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
運動が好きではなく苦手な私でしたが、ダイエットの為に入会しました。最初の頃のトレーニングは自分の気持ちにムチを打って行っていました。ですが今はトレーニングが楽しくなり、食事管理にも理解が深まり食べる物や食べ方に気をつけるようになりました。元々ダイエットのみでの入会でしたが、今では健康な身体作りも目標となっています。
トレーナーさんと楽しく会話をする事も私にとって楽しみの一つになっています。
今までいくつかのジムに通ってきましたが、かたぎり塾はトレーナーが気さくでトレーニング中のフォーム指摘も分かりやすく、一番効果が出ています。
フォームを意識するだけでここまで効果を得ることが出来るとは思いませんでした。
店内も広く、非常に清潔感があります。
継続して通うことで身体を変えられる！と実感しました。
これからも頑張ります！
引用：https://katagirijuku.jp/#voice
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 火・水・金 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 定休日 月・木 |
| 住所 | 埼玉県新座市東北2-31-12 高やビル 3号室 |
| アクセス | 東武東上線 志木駅 徒歩1分 |
＼詳細はこちらをチェック／
ボディメイクサロンRiri
姿勢から改善し、理想の身体を目指していく「ボディメイクサロンRiri」。
経験豊富なトレーナーが、姿勢の根本から改善していく、個々に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれます。
ただ痩せるだけでなく慢性的な痛みや、姿勢・ボディラインへもアプローチしてくれるのが特徴です。また、競技や趣味として行っているスポーツのパフォーマンス向上まで対応してくれます。
食事指導もご自身で食べる物を決められるようになることや、体重をコントロールできるよう指導してくれるのも魅力です。
口コミ・評判
以前交通費をかけて遠くのパーソナルジムまで通っていましたので、通いやすい場所でパーソナルジムを探していました。Ririは駅、バス停も近いです。
トレーニング内容もそれぞれの目的に合ったものを組み合わせて、これこそパーソナルだなと思います。また、家でも出来るストレッチ、トレーニングも提案していただいています。
食事指導も栄養学に基づいたもので、どんな疑問にもキチンと対応してくれます。ストレスなくバランスと量に気を付けて、３食しっかり食べ、徐々に体重が落ちてきました。
ダイエット目的で通い始めましたが、ただ体重を減らすのではなく、店名にもあるように、将来はボディメイクできるように続けて行くつもりです。
パーソナルジム選びで迷っている方がいましたら、一度体験を受けて見ると良いかと思います!
この内容でこの価格設定に
満足していますので、★５つです。
Ririのトレーナーは、お二人とも知識が豊富です！
親身になって今自分が何をすべきか提案してくださいます。
食事、運動について知識がないのでわからないことは丁寧に説明していただけることがとてもありがたいです。
また、人柄がとても素晴らしく安心してパーソナルトレーニングを受けることができます。
自分の中でのパーソナルトレーニングは厳しい食事制限や重りを持ってきついトレーニングをするイメージでしたが、Ririのパーソナルトレーニングは毎回楽しく、心も身体も整えてくれる内容です！
これからもずっとお世話になりたいと思います！
パーソナルトレーニングをしたいけどなかなか踏み出せず悩んでる方にぜひおすすめしたいです♪
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | スタートパック 50~55分×3回 23,100円 回数券 1回 8,800円 5回 41,800円 月額コース 月4回 月額31,680円 月6回 月額47,520円 月8回 月額63,360円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 火〜木 11:00～21:00 金曜日 14:00～21:00 土曜日 11:00～20:00 日曜日 11:00～18:00 定休日 月曜日、第3金曜日 |
| 住所 | 埼玉県新座市東北2-29−6 |
| アクセス | 志木駅 南口 徒歩5分 朝霞台駅 徒歩15分 |
HEROES FITNESS 志木店
美と健康の向上を目的としたトレーニング指導してくれる「HEROES FITNESS」。
筋肉の構造にもとづいた科学的なトレーニングプログラムを作成し、理想の身体を目指していきます。
プランには定額制の回数プランから通い放題プランまであり、目標やライフスタイルに合わせて通えるのも魅力です。
料金も非常にリーズナブルな価格に設定されているため、パーソナルトレーニングを受けたことがない人でも始めやすく、続けやすくなっています。
口コミ・評判
最高のパーソナルトレーニングです。
コロナ禍で今まで行っていたジムに抵抗感が出てしまい、パーソナルトレーニングを探して辿り着きました。
1年以上通っていますが、確実に成果が出ています。最初のカウンセリングでどうなりたいか伝えておけば、しっかりと導いてくれます。
私は腹筋を割りたいと伝えていたのですが、なんとか実現することができました。
ダイエットの指導も的確で、無理なく達成できたと思います。
費用はそれなりにかかりますが、パーソナルなのでトレーニングに集中できますし、周りの目も気になりません。
これからも継続して通う予定です。
2ヶ月で4〜5キロくらい痩せたい！と始めたトレーニングでしたが、私に合ったトレーニングメニューと食事のアドバイスのおかげで目標達成する事ができました。
毎回トレーニングやストレッチのやり方などわかりやすく丁寧に説明してくださり、どこを鍛えているのかを意識しながら行う事ができました。ひとりだったらきつくて出来なかった事もトレーナーさんの励ましがあったおかげで頑張れましたし、楽しみながら続ける事ができました。
運動をすることの楽しさや、食事管理をして自分の体をしっかりと理解する事の大切さを知ることが出来たと思います。
ありがとうございました。
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | 通い放題プラン 通い放題レギュラー 月額74,800円 通い放題mini 月額44,000円 【家族会員追加】通い放題レギュラー 月額33,000円 月額回数プラン 月8回レギュラー 月額70,400円 月4回レギュラー 月額35,200円 月8回mini 月額35,200円 月4回mini 月額19,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 定休日 日曜日 |
| 住所 | 埼玉県志木市本町5-18-8 サンロード志木3F |
| アクセス | 東武東上線 志木駅 徒歩7分 |
StyleSeven
ダイエット・ボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジム「StyleSeven」。
経験・知識豊富なトレーナーが、お客様の身体に合わせたオリジナルのトレーニングプログラムを作成してくれます。
トレーニングマシンも最新設備を数多く取り揃えているので、様々なトレーニングに対応可能です。
ジム内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人の目線を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っています。
口コミ・評判
スタイリッシュでオシャレな
完全プライベートジム𓂃 𓈒𓏸
爽やかで筋肉隆々なトレーナー(オーナー)さんに優しく指導していただけるので、高齢の方や女性の方も安心してトレーニングをする事ができます。
食事指導や、分からない事など 熱心に的確な回答してくださいます。❁¨̮
最新機器が揃っており、これからもさらに増えていくそうですஐ
地元の方々はもちろん遠方からの方も通われている理由がよくわかります❁¨̮
こんなコロナショックの中でも、安心安全 ソーシャルディスタンスも気にせず、最高の環境でトレーニングができるジムがあるのはうれしいです⸝⸝⸝⸝♡
年齢のせいと諦めていましたが、体重増加に歯止めがきかず、
立派なオバサン体型となり、
これではいけないと
スタイルセブンに駆け込みました。
ステキな笑顔で出迎えてくださった富樫さん、悩みや目標を親切丁寧に聞いてくださり、トレーニングを開始しました。
週1回のトレーニングということもあり、体重減少のスピードは緩やかでしたが、1年後には体重6.7kg、体脂肪7%減少しました。
忙しい主婦ですが、急な予定変更にも柔軟に対応してくれて、無理なく安心して通うことができました。
今後はサッカーをしている息子も鍛えてもらう予定です。
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | 短期集中ダイエットコース 16回 120,000円 24回 168,000円 自分のペースでチケットコース 12回 92,400円 24回 158,400円 48回 290,400円 お手軽免疫力向上コース 1回 3,700円 8回チケット 26,400円 ジュニアアスリートパーソナルトレーニング（中学生以下） 30分 3,000円 60分 5,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 6:00～23:00 定休日 日・祝日 |
| 住所 | 埼玉県志木市中宗岡1-5-53 |
WAPLE（ウェイプル）志木南口店・志木東口ANNEX店【女性専用】
女性のボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジム「WAPLE」。
業界大手パーソナルジムで経験を積んだトレーナーが、お客様一人ひとりに寄り添ったボディメイクプログラムを作成してくれます。
トレーニングだけでなくストレッチも取り入れることで姿勢を改善させ、スタイルも良くしていくのが特徴です。また、本格的なボクササイズもできるので、効率よく脂肪を燃焼できます。
食事管理＆アドバイスも無料でしてくれるので、気になることをどんどん質問していただくことが可能です。
口コミ・評判
自己流のダイエットをしていましたが、なかなか落ちない…というより、少しずつ体重が増えていき困っていました。
駆け込み寺感覚でパーソナルジムを探していたところウェイプルさんを見つけました。
9月から通い始めてますが、体重の変化以上に良かった事として
ウエスト、ヒップのサイズが月8程度で5cm以上減ったことです。
今まで穿いていたボトム類も太もも、腰回りがパツパツせず、屈んでもキツさを感じません！
また、2ヶ月目を超えたあたりに周りの人から「痩せました?」という嬉しい声がありました！
食事制限はほとんどしていません。が、たまにコチラの気が緩み「今日はやってしまったー」という日があります。
ですが、トレーナーさんから「また明日から調整していきましょう」という、優しいフォローがあるので続けられます（笑）
健康的に、無理なくカッコよく痩せたい方にはオススメです☺︎
※レッスン内容ですが、立て続けに運動し続けるというより、その方の身体の疲労具合等に合わせて行うので体力的に心配な方でもへっちゃらですよ！
※通う前、帰りの電車の中で汗だくになって臭うんじゃないか？という心配がありましたが全くありません。
なので、シャワー室があるジムに行こうか迷われている方（たぶん、シャワー付きのところは多少お値段が高いと思います）、シャワー無しのところでも問題なく学校、通勤帰りに通えますのでオススメです。
ダイエット目的で32回コースで通っています。毎回その日の体調によってメニューを決めていただけるので無理せず通えます。トレーニングだけでなく全身のストレッチもしていただけるので肩こりや姿勢の歪みが少しずつ解消されていると思います。
食事についても毎回アドバイスをいただけます。
トレーニングウェアのレンタルやお水も毎回いただけるので手ぶらで行けるのもありがたいです。
トレーナーさんも優しいので無理せず続けられます♪
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 月4回コース 月額39,200円 月8回コース 月額68,600円 月12回コース 月額94,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
志木南口店
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 埼玉県新座市東北2-31-15 太田ビルB1-A |
| アクセス | 志木駅 南口徒歩1分 |
志木東口ANNEX店
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 住所 | 埼玉県志木市本町5-13-20 本町ビル2F |
| アクセス | 志木駅 東口徒歩４分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
志木でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
志木でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
志木はボディメイクや、ダイエットを中心としたパーソナルトレーニングジムが多くあります。ダイエットやボディメイクの進め方はジムによって異なるので、自分に合ったところを選ぶのがおすすめです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を手に入れましょう。
