Muscle Deli（マッスルデリ）は、筋トレやダイエットなどのボディメイクしている人に人気のある宅食サービスです。アスリートで利用している人もいるほど、栄養バランスも優れています。
そんなマッスルデリを利用するにあたって評判や、口コミが気になる人もいるのではないでしょうか。
当記事ではマッスルデリの評判を紹介していきますので、これから利用するにあたって参考にしてください。
Muscle Deli（マッスルデリ）とは
Muscle Deliはダイエットや、筋トレなどのボディメイクしている人に最適な栄養素を摂れる宅食サービスです。余計な脂質をカットし、筋肉を作るのに重要なタンパク質が多く含まれています。
目的によって４種類のプランから選択可能。ダイエットのみならず、体を大きくする増量向けのプランもあります。
定期便と単品購入できる商品のどちらもあり、定期便は１食あたり700円から購入可能です。
弁当以外にもプロテインアイスや、プロテインピザ、ポタージュスープなどの間食として食べられる商品もあります。
マッスルデリの口コミ・評判
筋肉食堂DELIを利用するにあたり、口コミや評判が気になるのではないでしょうか。実際に利用している人の口コミを見ていきたいと思います。
マッスルデリの良い口コミ
まずはマッスルデリの良い口コミから見ていきましょう。
良い口コミでは味が濃く、おいしいというのが多く見られました。これから継続して頼むうえで、味は気になりますよね。
また、デザートも栄養満点のため、罪悪感なく食べられるのも魅力のようです。
マッスルデリの悪い口コミ
次にマッスルデリの悪い口コミを見ていきましょう。
マッスルデリの悪い口コミを見てみると料金が高いのと、上手に温められないのが目立ちました。料金が高いのは、続けるうえでデメリットと感じてしまうことも多いのではないでしょうか。
マッスルデリの口コミの総評
マッスルデリの口コミでは、味が良いというのが多く見られました。冷凍食品は味が薄くなりがちですが、マッスルデリは濃い味で作られているため、解答後もおいしく食べられます。また、ダイエット中はデザートを食べるのを控える人も多いと思いますが、マッスルデリなら健康に良いものが食べられるのもポイントとのことです。
悪い口コミで一番多く見られたのが、１食あたりの値段が高いことです。初回はクーポンが利用できるため比較的安く購入できますが、２回目以降は１食1,000円ほど他の宅食サービスよりも高くなっています。
また、温め方にもポイントがあるようで、場合によって解凍できていないこともあるそうです。１回で上手に解凍できなかった場合には、口コミを探してみると商品ごとに紹介されていることもあります。
マッスルデリを利用するメリット
マッスルデリには他の宅食サービスと比べて、どんな特徴があるのか気になりますよね。マッスルデリを利用するメリットを紹介していきますので、参考にしてください。
高タンパク・低脂質のメニュー
マッスルデリの最大の魅力はボディメイクしている人に最適な高タンパク・低脂質のメニューになっていることです。筋肉をつくるための栄養素が多く含まれていながら、なおかつ低カロリー。ダイエット中の人でも、安心して食べられます。
各メニューは管理栄養士監修のもと作られているため、必要な栄養素も多く含まれているのが魅力です。また、食品添加物を極力使わないように作られているため、健康面にも配慮されています。
味もおいしくボリューム満点
冷凍弁当は解凍すると味の質が落ち、薄くなってしまいがちです。しかし、マッスルデリの宅配弁当は解凍後もおいしく食べられるように、濃い味に作られています。味が薄くなることもなく、最後まで美味しく食べられるのが魅力です。
ダイエット用の宅食弁当ともなると量を少なくし、カロリーを抑えていると思う人も多いと思います。しかし、マッスルデリならボリューム満点。ダイエット中の人でもお腹いっぱい食べられます。
メニューのバリエーションが豊富
マッスルデリには50種類以上のメニューがあります。バリエーションも豊富なため、飽きずに続けられるのも魅力です。また、低脂質のメニューと、LOW CARBO向けの低糖質メニューの2種類あります。
ダイエット中やボディメイクしている人は、避けることの多かったジャンクフード。そんな人でも食べられるプロテインピザを販売しています。ジャンクで高カロリーなピザを、高タンパクで、栄養バランスに優れたものへと設計。どうしてもジャンクフードを食べたくなった時でも、罪悪感なく食べられます。
他にもプロテインアイスや、有機ビーンズチップスなどのデザートの販売もしています。
管理栄養士によるサポートがある
管理栄養士が開催する栄養相談や、栄養セミナーがあります。食事や栄養に関するお悩みや、質問に回答してくれる交流の場です。弁当を食べることで十分な栄養を摂れますが、ご自身でも管理できるようになるために勉強もできます。
栄養セミナーの参加は無料でできますが、定期購入されている方のみのサービスです。メールマガジンや公式LINEにてご案内がありますので、興味のある人は登録しておきましょう。
マッスルデリを利用した場合のデメリット
タンパク質が豊富かつ低カロリーなどのメリットは多くありましたが、デメリットとなってしまうこともあります。デメリットをまとめていきますので、頼む前に参考にしてください。
１食あたりの料金が高い
マッスルデリは口コミにも多くあったように、1食あたりの料金が高くなっています。
各宅食サービスの1食あたりの料金や、送料は下記の通りです。
| Muscle Deli | nosh | 筋肉食堂DELI | 三ツ星ファーム | |
| 料金 | 1,056円～ | 569円～ | 972円～ | 573円～ |
| 送料 | 990円～ | 814円～2,827円 | 860円～7,680円 | 990円～ |
2023年4月時点
初回はクーポンが利用できるため、1食700円ほどで購入できます。2回目以降頼む場合には1食1,000円ほどかかるため、宅食サービスの中でも高めの料金です。
コスパが気になる人や、ボディメイク以外が目的の人は、他の宅食サービスを利用してみましょう。
スペースを確保する必要がある
宅食サービスでは冷凍された弁当が届くため、食べないときは冷凍庫での保管が必須です。定期便では5食・10食・15食から選べるので、保管場所と相談の上、保管できる個数で頼みましょう。
マッスルデリの弁当容器のサイズは、下記の通りです。
LEAN MAINTAIN 低糖質プラン
・縦×横×高さ＝20cm×15cm×4.5cm
GAINプラン
・縦×横×高さ＝20cm×15cm×5cm
ただし食数の多いほうが1食あたりの料金は安くなります。保管場所の大きさを確認したうえで、食数を決めるのがおすすめです。
口コミ・レビューから分かるマッスルデリがおすすめの人
マッスルデリがおすすめの人は、下記のような目的のある人です。
- ダイエットしている人
- カラダを大きくしたい人
- ダイエット中も満足いくまで食べたい人
- ジャンクフードやデザートも食べたい人
- 自分で食事・栄養管理するのが苦手な人
- 味にこだわりのある人
- 自炊するのが面倒な人
ボディメイクするには筋トレも大切ですが、食事・栄養管理もトレーニング以上に重要です。栄養バランスが悪いと筋トレの効果が薄くなってしまったり、効果が現れなかったりします。
食事の仕方に慣れるまでは、どのような食品を食べたらよいのか悩むことも多いです。マッスルデリであれば、栄養バランスのことを自分で考えなくとも、必要な栄養が摂取できます。
マッスルデリの概要
マッスルデリのメニュー・コースや、料金プラン、支払い方法などを紹介していきます。ご自身に合ったプランを選ぶ際にお役立てください。
メニュー・コース
マッスルデリでは4種類の定期購入プランから選択可能です。LEAN（女性ダイエット用）やMAINTAIN（男性ダイエット用）、GAIN（増量用）では低脂質弁当となっており、LOW CARB（低糖質ダイエット用）では低糖質弁当となっております。定期便での購入の際は、ご自身の目的に合ったプランを選択しましょう。
LEAN（女性ダイエット用）
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
| 350～450kcal | 30g以上 | 15g以下 | 35g以下 |
MAINTAIN（男性ダイエット用）
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
| 450〜550kcal | 35g以上 | 20g以下 | 55g以下 |
GAIN（増量用）
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
| 550〜750kcal | 50g以上 | 25g以下 | 75g以下 |
LOW CARBO（低糖質ダイエット用）
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
| 350kcal以上 | 20g以上 | 15g以下 | – |
料金
料金はプランによって異なります。
| プラン | 料金（税込・送料別） |
| LEAN（女性ダイエット用） | 5食：5,281円 10食：10,325円 15食：15,120円 |
| MAINTAIN（男性ダイエット用） | 5食：5,886円 10食：11,524円 15食：16,924円 |
| GAIN（増量用） | 5食：7,085円 10食：12,890円 15食：19,000円 |
| LOW CARBO（低糖質ダイエット用） | 5食：5,584円 10食：10,930円 15食：16,027円 |
送料につきましては、下記の通りです。
定期便プラン
- 5食：990円（税込）
- 10食：1,210円（税込）
- 15食：1,210円（税込）
※北海道、沖縄県は2,200円～(税込)となります。
その他商品
- プロテインアイス9食セット：880円（税込）
- 有機ビーンチップス10食セット：770円（税込）
- プロテインピザ5食セット：990円（税込）
- 三陸釜石メニュー6食セット：990円（税込）
※北海道、沖縄県は1,980円～(税込)となります。
支払い方法
支払い方法はクレジットカードと後払いの2種類から選択できます。
クレジットカードブランド
- VISA
- MASTER
- JCB
- アメリカン・エキスプレス
クレジットカード支払いは１回のみ選択可能です。
後払い
- コンビニ
- 銀行
- LINE Pay
後払いは別途手数料として370円（税込）かかります。
マッスルデリをお得に利用する方法
マッスルデリをお得に利用するには初回限定クーポンや、紹介キャンペーンを利用する方法があります。2つのキャンペーンの詳細を解説していきますので、活用する際にお役立てください。
初回割引クーポンを利用する
マッスルデリでは定期便を初回購入の方限定で、25％OFFクーポンを利用できます。3種類ある食数すべてで適応できるため、一番多いので利用するのが最もお得です。
初めて宅食サービスを利用する人や、お試しで利用してみたい人は、5食セットをお試しで購入してみてください。
期間限定で初回購入の割引率がアップするキャンペーンも行っております。過去にはフィットネスジムに入会した方限定で、初回購入時30％割引キャンペーンもしておりました。
キャンペーンは公式ページのお知らせにて随時公開しておりますので、利用する時に確認してみてください。
紹介キャンペーンでポイントを貯める
定期便ご利用後も紹介キャンペーンを活用することで、お得に利用できます。友人や、ご家族に紹介して、ポイントを貯めるようにしましょう。
お一人紹介するごとに1,000ポイントもらうことができ、1ポイント1円でご利用可能です。ポイントを利用する時は購入時に「ポイント利用」を選択してください。1回につき最大で2,000ポイントまで利用できます。
ポイントには付与されてから60日間の有効期限が設定されているので、利用する際は注意してください。
マッスルデリを活用してボディメイクしよう！
マッスルデリの評判や、口コミを紹介しました。
口コミを見てみると味や、ボリュームが多いことが分かります。濃い味がしっかりと付いているため、冷凍弁当にありがちな、解凍後に味が薄くなってしまう心配もありません。管理栄養士監修のもと作られていることもあり、ボリュームもありながらカロリーを抑え、必要な栄養素がしっかりととれる設計となっております。
ぜひダイエットをはじめとしたボディメイクしている人は、マッスルデリで食事管理もしてみてはいかがでしょうか。
ボディメイクにおすすめの宅食サービス一覧
筋肉食堂DELI
年間来店者26万人超！有名アスリート、著名人が通う【筋肉食堂】が提供する宅食サービス。PFCバランスが良く、ボディメイクにおすすめの宅食サービスです。
Muscle Deli（マッスルデリ）
低脂質・高タンパクなのが魅力の宅食サービスです。トレーニーをはじめ、ダイエットをしている人に向いています。
RIZAPサポートミール
RIZAP（ライザップ）サポートミールとは、ダイエットパーソナルトレーニングジムとして有名なRIZAPが監修している宅食サービスです。
