ダイエット
なぜダイエット中に停滞期がくる？乗り越えるための方法も解説
ダイエットを続けていると、体重が落ちなくなる停滞期になってしまい、なかなか減量が進まなくなっている人もいるのではないでしょうか。 順調に体重が減っていたのに、いきなり落ちなくなってしまうとモチベーションも下がってしまいま […]
ダイエットに効果的なコーヒーの飲み方とは？気になる効果も解説
普段からコーヒーをよく飲む人も多いのはないでしょうか。 朝食や食後、仕事中、休憩中など、さまざまなシチュエーションで飲むことができます。普段気軽に飲んでいるコーヒーですが、眠気を覚ませる以外にも多くの効果があります。 ど […]
チョコレートは太る？ダイエットに効果的な理由や食べ方を紹介
ダイエット中でもチョコレートを食べたい人もいるでしょう。 食べると太るイメージを持っている人も多いと思いますが、食べ方によってはダイエット中でも問題ありません。しっかりとした知識をつけて、上手に付き合うことが大切です。 […]
【ケトジェニックダイエット】正しいやり方や食べていいものを紹介
近年注目を浴びているのがケトジェニックダイエット。 アスリートやボディメイクするトレーニーを中心に、取り組まれている食事法です。ダイエット効果が高いと話題になったことから、一般の人の間でも流行ってきています。 ただしケト […]
【本気で痩せたい40代必見】63キロから無理なくできるダイエットプランを紹介
40代に突入し、以前に比べて体重や、体型が気になってきた人も多いのではないでしょうか。 何もしないと年齢を重ねるごとに痩せにくく、体型も乱れやすくなってしまいます。 間違ったダイエット法で始めてしまうとなかなか痩せず、モ […]
10日間で何キロ痩せられる？健康的な短期集中ダイエットを紹介
急遽、旅行や仕事、イベントなどの予定が決まり、痩せなければならない人もいるのではないでしょうか。 正しいダイエット法で行うことで、十分に10日間でも痩せることは可能です。10日間という短期間だからといって、厳しく過酷なダ […]
からあげクンがダイエットに効果あるホント！？
ローソンの人気ホットスナックでもある「からあげクン」。 唐揚げといえば油も多く、ダイエットの大敵と思っている人も多いと思います。しかし、中にはダイエットに効果があるという口コミなどがあるのも事実です。 からあげクンは本当 […]
運動せずに楽して痩せるダイエット方法とは？成功させるポイントや注意点を解説
ダイエットしたいけど、運動はしたくない人も多いのではないでしょうか。 できることなら苦手な運動はせずに、楽に体重を減らしたいと思いますよね。 もちろん運動せずにダイエットすることは可能ですが、正しいやり方で進めていくこと […]
短期間で効率よく10キロ痩せるダイエット方法を紹介
旅行や結婚式などのイベント、健康診断で問題があったなど、なるべく早く、短期間で10キロ痩せたいという人も多いのではないでしょうか。 断食などの過度な食事制限はリバウンドのリスクや、体調を壊す危険性もあるため、注意が必要で […]
一番早く最短で痩せるダイエット方法は？正しい食事管理・運動方法を解説
世の中には糖質制限ダイエットや、置き換えダイエット、ファスティングなどの様々なダイエット法であふれています。 しかし、実際にどのダイエット法が効率よく、一番早く痩せるのか気になりますよね。 本気でダイエットに取り組むから […]
