パーソナルジムは都度払いがおすすめの理由を解説

パーソナルジムは都度払いがおすすめの理由を解説

これからトレーニングするにあたって、どこのパーソナルジムに通おうか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。

パーソナルジムには2カ月8回プランや、チケット制による都度払いの方法の2種類があります。

都度払いのジムは、自分のライフスタイルに合わせて通えるのでおすすめです。

都度払いのパーソナルジムがおすすめの理由や、メリットを紹介していきます。

ジムのおすすめはプラン制?それとも都度払い?

チケット

パーソナルジムを選ぶときにプラン制のジムに通うか、都度払い制のジムに通うかで悩んでいる人もいるのではないでしょうか。

両方のパーソナルジムの特徴について紹介するので参考にしてください。

〇カ月〇回のプラン制

パーソナルジムでは2カ月8回などの、期間と回数を定めているジムがあります。

プラン制のジムは期間内にしっかりと回数をこなせる人にはおすすめです。期間内に回数を消化できない場合には振替など他の方法で補填をしてくれます。

プラン制の期間や回数も、そのジムにおいて効果が出やすいものに設定しているのが特徴です。

期間内にきっちりと効果を出したい人や、時間を作って通える人はプラン制がおすすめと言えます。

都度払い

パーソナルジムには自分の利用したいときに合わせて使える都度払い制のジムがあります。

1回ごとの都度払いから、4回券や8回券といった回数券でも購入できるのが特徴です。

回数券には有効期限があることが多いですが、期間内であれば週1回や、週5回と自分のライフスタイルに合わせて通うことができます。

また、仕事やプライベートで忙しい時は通う頻度を減らしたり、いつまでに痩せたいといった目標があるときは頻度を増やしたりすることも可能です。

ジムを都度払いで通うメリット

ジム内

ジムは都度払い制が通いやすくおすすめです。

都度払いで通うメリットを紹介するので参考にしてください。

好きな時に通える

都度払い制のジムの魅力は、なんといっても好きな時に利用できることです。

仕事やプライベートの都合に合わせて通うことができます。

忙しい時は週1回にして通ったり、目標があるときは週5にして通ったりと、様々なペースで通えるのが特徴です。

また、ペースに応じてトレーナーがトレーニングメニューを組んでくれるので、回数が増えたり減ったりしても、その時に合わせて効果出やすいようにしてくれます。

目的に合わせて利用できる

プラン制のパーソナルジムの場合にはダイエットに限定されていることが多くなっています。

都度払いのジムであればダイエットをはじめ、肩こり腰痛などの機能改善、アスリート向けのパフォーマンス向上・コンディショニングといったさまざまなメニューがあるのが特徴です。

また、ダイエットに成功した後に肩こり腰痛の改善もしたいといった、目的を変更することもできます。

目的が多くある人はメニューの多くあるジムを選ぶのもおすすめです。

都度払い制のジムで効果的にトレーニングする方法

トレーニングしている人

都度払い制のジムは自分のライフスタイルに合わせて通うので、プラン制に比べて効果が出にくいと思う人もいるのではないでしょうか。

効果を高めるための方法を紹介するので、参考にしてください。

サポート体制を活用する

パーソナルジムには食事指導や、家でもできるトレーニングメニューを提供してくれるサポート体制があります。

食事はLINEや、メールで気軽に相談できるので、通えない期間があっても気軽に質問することが可能です。

特にダイエットの場合には食事管理が大切なので、サポート体制をフルに活用しましょう。

サポート体制をうまく活用すれば通えない期間があったとしても十分に効果を出せます。

自宅でもできることを実践してみる

忙しくて通う頻度が減っているときは、自宅でも維持できるトレーニングを教えてもらいましょう。

トレーナーに質問することでトレーニングギアがなくてもできるトレーニングを教えてもらえます。

また、忙しくて通えないときに気を付けたほうが良いことのアドバイスをもらうことで、効果を持続させることも可能です。

無理なくトレーニングを続けるためにも、トレーナーからいろいろなアドバイスを受けるようにしましょう。

ジムにはどんな種類がある?

ジム

ジムと一口に言っても様々な種類があります。

  • 総合ジム
  • 24時間ジム
  • パーソナルジム
  • スタジオジム

各ジムの違いや、特徴についてまとめますので、参考にしてください。

総合ジム

総合ジムとはマシントレーニングエリアをはじめ、スタジオ、プール、スパエリアが付いているジムのことです。

マシンでウエイトトレーニングができることはもちろんのこと、スタジオでエアロビクスや、ヨガを楽しむこともできます。

スタジオメニューは曜日や、時間によってプログラムが異なる仕組みです。

プールもついており普通に泳ぐことや、泳ぎ方を学ぶレッスン、アクアビクスを受けることができます。

また、スパエリアには大きなお風呂や、サウナ、酸素カプセル、タンニングマシン(日焼けマシン)を利用することが可能です。

トレーニング以外にもさまざまなことしてみたい人は、総合ジムに通うのがおすすめと言えます。

24時間ジム

24時間ジムは総合ジムのマシンエリアだけを切り取ったようなジムです。フリーウエイトエリアが充実しているところも多いので、トレーニングを本格的にすることもできます。

24時間営業しているので、好きな時に好きなだけ通うことが可能です。

スタッフがいない時間帯もありますが、警備システムがしっかりとしているため、安心してトレーニングできます。

シャワールームが付いているところも多いので、トレーニング後の汗を流すことも可能です。

また、総合ジムに比べて料金形態も安いところが多いため、ジムがどんなところか知りたい人には良いかもしれません。

パーソナルジム

パーソナルジムは専門知識を有したトレーナーから、マンツーマンで指導受けることのできるジムです。

お客様の体型や、トレーニングレベルにあったトレーニングメニューを作成してくれるので、効果が出やすい特徴もあります。

また、LINEでの栄養指導をしてくれるところも多くあるので、セッション時間外でも気軽に質問することが可能です。

個室になっているパーソナルジムを選択することで、他人の目気にしたり、順番待ちをしたりする必要もありません。

他のジムに比べて値段は高くなりますが、トレーニング効果を出したい人や、トレーニング初心者の人はパーソナルジムから始めてみるのがおすすめです。

パーソナルジムについては、「パーソナルトレーニングジムとは?通うメリットやデメリットも解説」も参考にしてください。

スタジオジム

スタジオジムは総合ジムのスタジオを切り取ったジムです。

現在ではヨガスタジオや、ボクササイズ、サイクリング、ランニングを中途しているスタジオが展開されています。最近では暗闇で行うレッスンも増えてきているのが特徴です。

暗闇で行うレッスンであれば、汗をかいてメイク崩れをしたり、レッスンがつらくなった時の顔が気になったりする人でも、安心してできます。

一度に多くの人を指導するスタジオから、マンツーマンで指導してくれるスタジオまで様々な種類があるのも魅力の一つです。

好きなレッスンを思いっきり楽しみたい人は、スタジオジムに通うのがおすすめと言えます。

パーソナルジムに通うなら都度払いがおすすめ

トレーニングしている女性

パーソナルジムには2カ月8回のプラン制と、都度払い制があります。

都度払いのパーソナルジムは仕事や、プライベートで忙しい時でもライフスタイルに合わせて通えるのでおすすめです。

また、サポート体制も充実しているので栄養のことなどをLINEや、メールで気軽に質問できます。

パーソナルジム選びに悩んでいる人は、気軽に始められる都度払いのジムから始めてみてください。

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