池ノ上でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
池ノ上でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【24/7Workout】
お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジム「24/7Workout」。
マニュアル化されたトレーニングプログではなく、お客様に合わせたオーダーメイドのプランを提案してくれます。
食事制限をしなく3食食べるダイエットで、必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングでとる食事習慣・管理方法をサポートしてくれるのが特徴です。無理なく続けられるのでリバウンドしにくいのも魅力。
トレーニングに必要なウエアや、シューズ、タオル、トレーニング中のドリンク、トレーニング後のシャワー用アメニティも無料で利用できるので、手ぶらで気軽に通えます。
24/7Workoutが気になる方は、ぜひ無料カウンセリングに申込んでみてくださいね！
料金プラン
| 1ヶ月コース | 149,600円 |
| 2ヶ月コース | 257,400円 |
| 3ヶ月コース | 344,300円 |
| 4ヶ月コース | 431,200円 |
入会金込み
池ノ上でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは池ノ上でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
池ノ上でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| 24/7Workout 下北沢店 | コース料金に含む | 27,280円～ | × |
| NEXUS 池ノ上店 | 33,000円 | 月額16,000円～ | 〇 |
| Apple GYM 下北沢店 | 33,000円 | 27,280円～ | × |
| Dr.トレーニング 下北沢店 | 35,600円 | 7,100円～ | 〇 |
| RIZAP 下北沢店 | 55,000円 | 327,800円～ | 〇 |
| BEYOND 下北沢店 | – | 96,800円～ | 〇 |
| BCONCEPT 下北沢店【女性専用】 | 38,500円～ | 199,650円～ | 〇 |
| WORKOUTHOLIC 下北沢店 | 22,000円 | 月額44,000円～ | 〇 |
| LiMEパーソナルジム 下北沢店 | – | 70,400円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
24/7Workout 下北沢店
3食しっかり食べて、リバウンドしにくい身体を作りながら、理想の体型を目指すのが特徴の「24/7Workout」。
食事の内容についても、トレーナーにいつでも相談できるサポート体制があります。食べているものが間違っていないか、どんなものを食べたら良いのか不安な人でも、気軽に相談できるのがメリットです。
採用率3.13%と質の高いトレーナーを採用。資格を保有しているトレーナーも多く在籍しているため、高品質のトレーニングが受けられます。
また、駅近・手ぶら・24時まで営業と通いやすく、続けやすいのもポイントです。
口コミ・評判
迷いなくお勧めできるパーソナルジムです。
全24回の3か月コースを受講しました。
新しいトレーニング種目をタイミングよく指導してもらえる結果、飽きなどはまったくなく常に新鮮な気持ちで通い続けることができました。
運動部の楽しい部分だけ味わっているような感覚です。
フォームが良いとしっかりと褒めてくれる山際トレーナーのおかげで常に楽しく安全なトレーニングができます。
真剣に体型を変えたいと思っている方へぜひおすすめします。
減量のためのジムを探して、他のパーソナルジムも検討しましたが、こちらは無理な勧誘もなく説明も的確に感じたので思い切ってお願いしました。
最初の2ヵ月で10キロという思っていた以上の成果を出していただき、こちらにして本当に正解でした。
担当の田島トレーナーは専門的なことをわかりやすく教えてくださり、また、のせるのもうまいので「これは私には無理」と思っていたレベルのことでも出来るようになり自分でもびっくりしています。体重減少だけでなくなにより綺麗に筋肉がついた気がします。また体調も良くなりました。
私はあまり前のめりに説明されるとひいてしまうのですが、私のようなタイプにでも、意識の高い方にでも、一人一人の要望にあわせて臨機応変に対応されている感じがします。
何より結果の出方が本当に凄いです。
料金
| 入会金 | コース料金に含む |
| 料金プラン | 1ヶ月コース 149,600円 2ヶ月コース 257,400円 3ヶ月コース 344,300円 4ヶ月コース 431,200円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 東京都世田谷区北沢2丁目34番5号 プリマヴェール下北沢B1F |
| アクセス | 小田急線 下北沢駅 徒歩3分 |
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NEXUS（ネクサス）池ノ上店
痩せる土台となる“身体”と“習慣”をつくるために、トレーニングの質と通いやすさを追求したパーソナルジム「NEXUS」。
1回3,500円～パーソナルトレーニングを受けられるため、トレーニングを始めやすく、継続的通いやすくなっています。
個人に合わせた質の高いトレーニングで身体機能を高めることによって、脂肪を燃焼しやすい身体づくりをしていくのが特徴です。
トレーニングを気軽にできるように館内は完全個室のプライベート空間。また、ウエアなどのレンタル品もあるので、手ぶらで通えるのも魅力です。
口コミ・評判
コース設定が柔軟で30分単位からあるので気軽に始められる。手ぶらで行けるのはかなり良い。トレーナーもこちらの要望を丁寧に聞いてメニューを組んでくれる。おかげですぐ続かなくなる私でも続けられている😊
子連れで週2回、お世話になっています。
子育ての忙しいなかでも、30分単位なので、通いやすいです。
筋トレをした日は、次の日に普段使っていないところが筋肉痛になるので効果も実感しています。
筋トレのほかにも、食事や体全般についても丁寧に教えてくれます。
トレーナーの方のお人柄のよさもあり、ストレスなく続けられています。これからも長く通いたいです。
子供たちもトレーナーさんが大好きです。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | ライトプラン（30分/1セッション） 月4回 月額16,000円 月6回 月額22,200円 月8回 月額28,000円 ベーシックプラン（60分/1セッション） 月4回 月額29,500円 月6回 月額42,000円 月8回 月額52,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 東京都世田谷区代沢2-39-21 テラス03 |
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Apple Gym（アップルジム）下北沢店
通いやすく続けやすいがコンセプトの「AppleGym」。
1回あたり3,960円（税込）～と、非常にリーズナブルな価格設定が特徴です。また、回数券制となっており、4回券から購入できます。
また、全店舗駅から5分以内の立地にあるため、通勤の前後や、買い物の前後でもトレーニングしやすいのがメリットです。
トレーナー陣は月2回の社内勉強会・技術講習会を必ず受講し、常にお客様の目的を達成させられる状態を実現させています。
口コミ・評判
時間帯は平日の18時から20時台がメイン。
これまで24hジムに入っては続かず幽霊会員化していた自分とって、パーソナルジムは、最高の選択になりました。
通う度に、身体が変化していくのを実感したのは、人生で初めてです。
正直、マシントレと比べればかなりキツイのですが、そこはトレーナーのポジティブな応援とサポートで乗り越えます。
30歳過ぎると、身体はたるむだけだと思っていましたが、正しいトレーニングと正しい努力があれば、時間は余裕で戻せるのを実感しました。毎回のトレーニングが楽しくなります。
週2で通うと一月5万程度なので、決して安い金額ではないですが、トレーナーさんの技術レベルと知識量から考えると、正直安い！
ジムの建物は、下北沢らしくビンテージ感が高いし、シャワーもないですが、内装とシャワーでは筋肉は育つわけでないので、正直関係ないです。
人生100年時代、これからも、近くに住む限り下北沢店でボディメイクを続けたいと思います。
初めてのパーソナルジムでした。
トレーニング中は、正しい姿勢になるためのコツや、どこの部位を意識したらよいなど、初心者にも分かりやすく教えてくださいます。
個人的には食事管理がとても助かりました。課金する必要はありますが、朝昼晩の食事のポイントを細かく教えてくださいます。「明日の夜飲み会があるのですがどう調整したらよいですか？」「コンビニで買える魚以外の高タンパクなおすすめ商品を教えていただけますか…？」など、色々な質問に答えてくださいました。
仕事の時間が不規則な自分にとって、期限はありますが時間変更も対応してくださるのが助かっています。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 完全マンツーマンプラン 4回券 27,280円 8回券 49,280円 12回券 69,960円 ペア割プラン 4回券 20,460円 8回券 36,960円 12回券 52,470円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:05 |
| 住所 | 東京都世田谷区北沢2-19-13 齊藤ビル401 |
| アクセス | 小田急電鉄（小田急線）下北沢駅東口 徒歩1分 京王電鉄（京王井の頭線）下北沢駅中央口 徒歩1分 |
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Dr.トレーニング 下北沢店
医学的な視点から独自のトレーニングを提供する「Dr.トレーニング」。
「神経」「筋肉」「心肺機能」の3つを同時に鍛えることで、生活すべてのパフォーマンスを向上させていきます。
科学的根拠×現場での臨床経験をもとにした独自メソッドのトレーニングを提供。500種類のトレーニングの中から厳選したトレーニングを組み合わせ、最適なトレーニングプランを作成してくれます。
また、回数券と都度払いで通えるため、自分ペースで続けることや、目的に応じてトレーニングを受けられるのが特徴です。
口コミ・評判
1年以上、週一くらいの頻度で通わせてもらっています。
もともと腰痛などのトラブルが多く、自分だけでトレーニングするのが不安なのでパーソナルで見てもらっています。
痛みや違和感があるところを申告すると、ストレッチやマッサージで解消してくれるため、トレーニング後は疲れもありますがとてもスッキリしています。
日程調整などもLINEで行えるため、予定変更にも柔軟に対応してもらえてとても助かっています。
結婚式に向け、身体を引き締めたく行き始めました。ジムを契約しても1ヶ月も通えたことがなかったわたしが、半年以上継続できていることに驚きです。 自分のなりたい姿に向け、体調なども考えながらトレーニングメニューを組んでくださります。 無理に強いられることもなく、楽しく運動できることが続けられる1番の理由だと思います。 仕事で突然予定を変更せざるを得ない時も、迅速に対応してくださるのもありがたいです。 運動習慣をつけることができて感謝しています。これからも定期的に通いたいです。
料金
| 入会金 | 35,600円 |
| 料金プラン | 回数券 45分トレーニング 7,100円 60分トレーニング 9,300円 90分トレーニング 13,700円 ダイエット集中コース 16回 140,800円 24回 205,200円 32回 265,600円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 住所 | 東京都世田谷区北沢2-35-2 第3シンヤシキビル 203 |
| アクセス | 下北沢駅 徒歩3分 |
＼詳細はこちらをチェック／
RIZAP（ライザップ）下北沢店
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累計会員数18万人の実績を誇る大手パーソナルトレーニングジム「RIZAP」。
お客様一人ひとりに専属のトレーナーが付き、目標達成までサポートしてくれます。また、独自のメソッドに基づき、食事管理もしてくれるため、本気で痩せたい人におすすめです。
RIZAPはパーソナルジムの中でも高額帯に入ります。しかし、30日間全額返金保証が付いているため、ジム通いが不安な人でも始めやすいのが特徴です。
内装も高級感のあるつくりをしています。雰囲気や設備力でモチベーションを高めたい人にもおすすめのジムです。
口コミ・評判
2019年オープンのため館内は新しくとても綺麗です。設備も充実しています。 さすがダイエットジムの最先端をいくだけありますね。 インストラクターは親切にトレーニングと食事メニューを教えてくれます。
カウンセリングで行っただけだけど、施設は綺麗！設備も充実！カウンセラーも丁寧！そして、あまり営業してこない。。。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | ベーシックサービス 全16回（2ヶ月）327,800円 全24回（3ヶ月）475,200円 全32回（4ヶ月）616,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都世田谷区北沢2-6-10 仙田ビル 1/2F |
| アクセス | 京王井の頭線 下北沢駅 徒歩2分 小田急線 下北沢駅 徒歩2分 |
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BEYOND（ビヨンド）下北沢店
BEYONDはボディメイクの大会の出場者、入賞経験者のトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
解剖学や、トレーニング方法など専門的な知識を保有するトレーナーから丁寧な指導を受けられます。
コンテストに出場したい人はもちろんのこと、トレーニングの知識を学びたい人にもおすすめです。
また、入会金は無料で、1回あたり8,250円（※STANDARD 30プランの場合）と、コスパも良いのが魅力です。
本格的なトレーニング指導受けてみたい人や、いきなり始めるのが不安な人は、体験トレーニングを受講してみてください。
口コミ・評判
食事管理付きの3ヶ月コースを選びました。
ジム通い自体が初めてだったので不安も大きかったですが、トレーナーの方々が気さくに話しかけてくださるので、リラックスしてトレーニングに臨むことができました。
トレーニングも食事も自分では甘えてしまう部分をしっかり指導していただくことができたので、1ヶ月で3kg弱の筋肉を増やしつつも体脂肪率を落とすことができました。
こちらの目標や理解に合わせて効果的な身体の使い方や食事の摂り方を教えていただけるので、ひとり立ちをしても自己管理ができる自信もつきました。
初めてのジムがここでよかったです！
通ってもう少しで3ヶ月になります。ビヨンドは初めてのパーソナルジムでしたが体験入店のときに吉澤店長が「どんな身体にしたいですか？必ず実現させてみせますよ！」と一緒に考えたくれたのが印象的でとても嬉しかったのを覚えてます。毎回のセッションではブレイクタイムできさくに雑談混じりに機械の使い方や鍛え方を教えてくれたりと、今ではすっかり通うのが楽しくなりました。これまで24時間ジムに通っては辞めてを繰り返してて、通い続けることができなかったのですがビヨンド下北沢店のおかげで習慣化できました。
おすすめは食事プランです。初回のときに「筋トレ2割で食事が8割ですよ！」と教えていただいたのですが、本当に食事指導までいるかな？と思いながら食事プランにしたのですが、結果正解でした。いかにいままで何も考えずに過ごしていたのか、身体を作るためにいかに食事が重要なのかがわかりました。毎回のLINEで頂けるフィードバックも懇切丁寧で的確で、すぐに次の日の食事に活かせています。食事に対する向き合い方はこれまでと180度変わり、ダイエット目的でも筋肉目的でも必ず効果がでるので食事プラン(ライフプランニングコース)がおすすめです！
ビヨンドのおかげでいいリズムが作れたので、24時間ジムを再度契約して併用しながら健康・身体作りをしていこうと思いました。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 STANDARD 10 96,800円 ACHIEVE 20 176,000円 BEYOND 30 247,500円 ライフプランニングコース ライフプランニング16 281,600円 ライフプランニング24 422,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 東京都世田谷区北沢2-27-10 クルス下北沢ビル２階 |
| アクセス | 小田急線 下北沢駅 徒歩3分 京王井の頭線 新代田駅 徒歩8分 小田急線 世田谷代田駅 徒歩10分 |
＼詳細はこちらをチェック／
BCONCEPT（ビーコンセプト）下北沢店【女性専用】
下半身痩せ・太もも痩せに特化した女性専用パーソナルジム「BCONCEPT」。
医師とトレーナーが共同開発した独自のメソッドにより、2か月で脚痩せや、ヒップアップ、美脚、くびれ、美姿勢を手に入れられます。
完全個室のプライベート空間になっているため、周りの目線を気になりません。
トレーニングシューズ、ソックス、タオルなどすべて無料貸し出し。ウェアは店舗でクリーニングして、次回も使えるようにしてくれます。ウォーターサーバーやプロテインも完備しているのでお仕事帰りや、お買い物ついでに手ぶらで利用可能です。
口コミ・評判
通い始めて1ヶ月です。
トレーニングでは自身の体力に合わせて負荷を細かに調節してくれます。
一時期通った大手のパーソナルジムでは、体力を考慮しないで一律に決められたメニューを決められた負荷で行なっていたり、毎回トレーナーが違っていたので、きめ細やかなトレーニングのフォローや不安や疑問の共有が欲しい自分には合いませんでした。
その点ビーコンセプトさんは自分に合っていると思いました。
また、食事のサポートがとても充実しています。日ごろ自分が何を摂りすぎているか、改善するためのアドバイスをもらえるので、コンビニでランチを買う時には何をチョイスするか、と言った事がすぐに実践できます。
2ヵ月+6ヵ月アフターをつけたプランにしました。
結果としては体重は下がり、周りの人からは痩せたと言われることが増えたので、見た目からも変化がありました。
初めてのジム&パーソナルなので比較してどうとかではないですが
良かった点として
・外食の食事のメニューも考えてくれる
・トーニング中の姿勢を矯正してくれて、身体の不調が解消した。
・運動意識、習慣がついたり食事意識が変わった。
・完全個室のワンツーマンなので周りの目を気にしなくてよい。（運動初心者としては大変ありがたい環境でした）
まだアフターの途中ですが、トレーナーさんが親身で丁寧なので、やって良かったなという感想です。
料金
| 入会金 | 太ももダイエットプログラム 38,500円 リバウンド防止付プログラム 40,700円 トライアルプラン 38,500円 |
| 料金プラン | 太ももダイエットプログラム 199,650円 リバウンド防止付プログラム 221,760円 トライアルプラン 月額44,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都世田谷区北沢2丁目23−12 下北沢デントビル 3A |
| アクセス | JR下北沢駅 徒歩1分 |
＼詳細はこちらをチェック／
WORKOUTHOLIC（ワークアウトホリック）下北沢店
1店舗35名限定で、通い放題でパーソナルトレーニングを受けられる「WORKOUTHOLIC」。
ただ筋肉を付けるだけでなく、お客様ひとり一人に合う美しい体づくりのためのトレーニングメニューを作成します。
完全個室・完全マンツーマンなので、他のお客様から見られることもありません。
食事管理は「食べて痩せる」をコンセプトに、ただ食事制限するわけではなく、適切な量を食べて無理なく痩せられるようにしていきます。
トレーニングに必要なウェアや、靴下、シューズ、フェイスタオル、バスタオルのレンタルもできるため、手ぶらで通うことができるのもポイントです。
口コミ・評判
10月末に通い始めて1月中旬までで3〜4kg落ちました。初回に詳しく体重が落ちるロジックを説明していただき、正しい食事管理の方法も教えていただいたので実践して減量することができました。トレーニングは毎回ギリギリのきつさのところで調整していただけていて、筋肉痛がうまく3日後のトレーニングには無くなっており、ちゃんと継続的に筋肉が付いていることを実感しています。トレーナーの方は様々な知識を持っていて、毎回おしゃべりするのが楽しいです。
通い始めて4ヶ月で5キロ落ちました。ワーク後にプロテインをいただけること、手ぶらで通えることが決め手でした。毎回体重測定があるので普段から食生活も意識するようになりました。食事についてのアドバイスもたくさんもらえます。これからも通わせていただきます！
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | 1ヶ月通い放題 月額44,000円 回数券 8回 66,000円 16回 126,500円 24回 180,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都世田谷区北沢2丁目23−12 アドレス下北沢 101号 |
| アクセス | 京王井の頭線 下北沢駅西口（南側） 徒歩１分 京王井の頭線 下北沢駅京王中央口 徒歩１分 小田急小田原線 下北沢駅南西口 徒歩１分 小田急小田原線 下北沢駅小田急中央口 徒歩１分 |
LiMEパーソナルジム 下北沢店
自重トレーニングを中心としたトレーニング方法で、痩せやすい身体を作る「LiMEパーソナルジム」。
自重トレーニングを中心として行うためトレーニング初心者の人や、運動未経験の人でも始めやすいのが特徴です。また、バーベルなどのウエイトマシンを使ってトレーニングすることに抵抗がある人にも向いています。
食事指導は管理栄養士による丁寧な指導。厳しい食事制限はせずに、遺伝子検査に基づいた食事プランを提案してくれます。
また、ライフスタイルに合わせた食事指導してくれるので、無理なく続けられるのも魅力です。
口コミ・評判
コロナの自粛に入って、まず出勤がなくなったので、 通勤で歩いていたところを歩かなくなったというところと、あと、なかなか自分にも言い訳しつつ、運動という機会を持たなくなってしまったというのもあって、ちょっと生活習慣を見直したいなということがありました。
そこで、２ヶ月頑張れば今後の生活に取り入れられそうな食生活だったりとかトレーニングというのを教えてくれそうだなと思ってLiMEを選びました。
自宅から一番近かったというところと、トレーナーさんがとてもイケメンで、 あとは、はじめのカウンセリングの時に、なんで痩せるのか太るのかみたいなことと、体の筋肉とか動きとかの自分の知らない知識を全部教えてもらって、食べないで痩せるっていうダイエットはやっぱりダメだったんだということをすごく実感したので、任せたいと思いました！
引用：https://tre-labo.com/jirei/
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | トライアルコース 132,800円 メンテナンスコース 70,400円 スタンダードコース 217,800円 コミットコース 326,700円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～24:00 |
| 住所 | 東京都世田谷区代田5丁目34−17 下北沢ロイヤルハイツ 303 |
| アクセス | 京王井の頭線 下北沢駅 徒歩1分 京王井の頭線 新代田駅 徒歩5分 小田急小田原線 世田谷代田駅 徒歩11分 京王井の頭線池 池ノ上駅 徒歩10分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
池ノ上でおすすめのパーソナルトレーニングジム
池ノ上でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
パーソナルジムによって特徴や、料金、提供しているプログラムが異なります。パーソナルトレーニングの効果を最大限に感じるためには、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが重要です。
ご自身に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
