板橋でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
板橋でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
板橋でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは板橋でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
板橋でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| Apple GYM 板橋店 | 33,000円 | 27,280円～ | × |
| THE PERSONAL GYM 板橋店 | – | 月額17,600円～ | 〇 |
| かたぎり塾 板橋店 | 55,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| ELEMENT 板橋店 | 33,000円 | 月額28,600円～ | 〇 |
| ANZE | – | 月額19,800円～ | 〇 |
| FOR97GYM・FOR97GYM ANNEX | – | 4,840円～ | 〇 |
| 3c fitness 板橋店 | 33,000円 | 月額15,400円～ | 〇 |
| Bump Up 板橋店 | 30,000円 | 月額19,800円～ | 〇 |
| ダイエットパートナー 板橋本町店 | – | 月額16,500円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
AppleGYM（アップルジム）板橋店
通いやすく続けやすいがコンセプトの「AppleGym」。
1回あたり3,960円（税込）～と、非常にリーズナブルな価格設定が特徴です。また、回数券制となっており、4回券から購入できます。
また、全店舗駅から5分以内の立地にあるため、通勤の前後や、買い物の前後でもトレーニングしやすいのがメリットです。
トレーナー陣は月2回の社内勉強会・技術講習会を必ず受講し、常にお客様の目的を達成させられる状態を実現させています。
口コミ・評判
フォトウェディングを控えておりダイエット目的でパーソナルジムを探していたところ、家からのアクセスがよくクチコミもよいこちらのApple GYMさんを見つけ通い始めました。
以前24時間営業のジムに登録していましたが、マシンの使い方がわからなかったりで結局行かなくなってしまったため今回はパーソナルジムにしました。
こちらでは担当トレーナーさんが丁寧に教えてくださるので正しいフォームでトレーニングすることができ、普段ほとんど運動しない私でも無理せず楽しく身体を動かせています。
また食事サポートのオプションでは、積極的に摂取した方が良い食材などを具体的に指導してくださるのでとても参考になりました。
これからもよろしくお願いいたします(^^)
元々自分でジムに通っていましたが、フォームなどを見てもらいたいと思いこちらに通い始めました。
自分1人でのトレーニングと比べてパーソナルジムでは、きつくて止めてしまう回数も、補助していただけるので追い込むことができます。フォームも修正していただけるので、良い感じで筋肉痛がきて嬉しいです。
トレーニングも楽しく、褒めていただけるのでモチベーションになります。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 完全マンツーマンプラン 4回券 27,280円 8回券 49,280円 12回券 69,960円 ペア割プラン 4回券 20,460円 8回券 36,960円 12回券 52,470円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～21:25 |
| 住所 | 東京都板橋区板橋1-51-4 ドルフ前島308号室 |
| アクセス | JR（埼京線）板橋駅 西口 徒歩3分 都営地下鉄（三田線）新板橋駅 A3出口 徒歩3分 |
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THE PERSONAL GYM 板橋店
テレビで放送されたことで話題ともなった「THE PERSONAL GYM」。
トレーナー陣は元医療従事者や、トップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者などが在籍しており、ハイレベルのトレーニングを受けられるのが特徴です。
また、医師や、理学療法士、管理栄養士などの専門職とも連携しているため、身体の悩みや、食事のことも相談しやすいのも魅力。
リバウンドしないダイエットを提供しており、ダイエット初心者やトレーニングを初めてする女性の方にも人気があります。お客様の継続率は90%以上と、継続して通いたい人にもおすすめです。
口コミ・評判
オープンしたばかりで内装も綺麗でマンツーマンで教えて頂くにはベストなジムだと思います！
個人的に隠れ家感があって好きです💪
オープン初日にお邪魔しました。
マルチラックがイケてます。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | ダイエットコース 2ヶ月/16回 264,000円 2ヶ月/24回 385,000円 3ヶ月/24回 396,000円 3ヶ月/36回 557,700円 回数券 4回券 37,400円 10回券 88,000円 20回券 165,000円 30回券 231,000円 40回券 286,000円 月額コース 月額2回 月額17,600円 月額4回 月額33,000円 月額8回 月額61,600円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都北区滝野川7-2-1 谷端シティハイツ202 |
| アクセス | JR埼京線板橋駅 徒歩1分 都営三田線新板橋駅 徒歩3分 都営三田線西巣鴨駅 徒歩4分 |
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かたぎり塾 板橋店
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
30代男性です。近くて、料金も手頃ということもあり、パーソナルトレーニングを受け、2ヶ月ほど通っています。元々、太りにくい体質で、ジムで筋トレを行っても全く変化の兆しが無く、そういう体質なのかもと半ば諦めていたところでしたが、プロに客観的な意見をもらえればと通い始めました。
トレーニングでは、単なるフォーム指導や筋トレメニュー構成だけではなく、根本的な姿勢の意識や、ストレッチを教えてもらってますが、自分の身体を「全く使えていなかったこと」が分かり、ショックの連続です。一人でジムのマシンやダンベルを動かしていても、自分に都合の良い動きしかしていなかったんだなぁと思うと、いままでの時間って、一体。。。と思うほど、毎回濃い内容です。
プランの選択が出来るため、私は月4でパーソナルトレーニングで教えてもらった内容を、近くのジムで復習しながら、また課題や改善点を教えてもらいにいく感じで通えています。長く続けるためにも自分にあった料金プランを考えられるのが、この塾の強みかと思います。施設も綺麗でレンタルウェアがあるのも、会社帰りに通いやすく助かってます。
別プランで食事指導もしてもらえるのですが、食べたものや朝の体重報告をしていくと、自分が食べてると思っていても、身体的には全く足りていなかったことが分かります。続けることで、人生で初めて明確に体重を増やすことが出来て、痩せ体質と思いこんでいても、実はプロセスが分からなかっただけだったんだと気付きました。頑張っているつもりでも、全く非効率なことを続けて、最後挫折する前に、プロの指導を受けられて、必要な知識を教えてもらえたことが良かったです。
これからも継続的に通いつつ、身体の変化を楽しみに頑張りたいです！
月4回週末に通っております。
専用アプリで月始めに予約を入れるので習い事に行くような感じで通える。月額利用料もパーソナルジムとしてはかなりお安め、ウェアも靴も追加料金無しで貸していただけるのでかなり破格だと思います。トレーニング後はプロテインを1杯飲めます
トレーニングの内容は少しハードですが、あと少し頑張ってみようと思える絶妙なラインなので無理なく楽しく続けられています☺️
※生理などが被ってしまった場合はしっかり申告すれば配慮した内容にしてもらえますよ。
ちゃんとお話を聞いて頂けるトレーナーさんなのでとても安心です。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～金 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 |
| 住所 | 東京都板橋区板橋1-46-3 k101 アビターレ |
| アクセス | JR埼京線 板橋駅 徒歩2分 都営三田線 新板橋駅 徒歩1分 |
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ELEMENT（エレメント）板橋店
通い放題で続けやすいパーソナルトレーニングジム「パーソナルジムELEMENT 板橋店」。
セッション時間は１回30分に設定されているため、忙しい人でも隙間時間にできるのが魅力です。また、週１回だけでなく、２回３回と毎日のように通える通い放題になっているので、運動習慣を身に付けやすくなっています。
資格を保有したトレーナーが多く在籍。ダイエットのみならず、筋力アップ、機能改善と、お客様の目的に合ったトレーニングメニューを作成してくれます。
口コミ・評判
板橋駅から徒歩4,5分の所にあるパーソナルジムです。
社会人になってから全く運動をしなくなり、運動を始めようと思い立って入会しました。
久しぶりの運動だったので最初は自分にできるか不安でしたが、トレーナーさんが私のレベルに合わせたメニューを提案してくださるので、半年間続けることが出来ています！
ウェアやシューズ、タオルが無料レンタル可能な点や、1回30分なので仕事終わりにサクッとトレーニング出来る点もとてもいいです！
運動初心者の方、仕事終わりに手ぶらで気軽にパーソナルジムに通いたい方はおすすめです！！
やっぱりELEMENT!というのも、いつもトレーニングが楽しくて楽しくて、仕方がないからです。最初、肩に怪我を持つ私は不安を抱えながらのスタートでした。3ヶ月が経った今、信頼できるトレーナーさんと楽しくがんばっています!それは、ひとりではなく、誰かに支えられているという安心感と、一緒に目標を達成するという喜びがあるからだと思っています。ほんとに感謝の気持ちでいっぱいです。ELEMENTは、知識が豊富で人間的にも素敵なトレーナーさんがひとりにひとりあったトレーニングを考えてくれる温かいジムです。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 全日フルタイムプラン 月額43,780円 6ヶ月プラン 月額41,591円 12ヶ月プラン 月額39,402円 平日デイプラン 月額38,280円 月8回プラン 月額28,600円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 東京都北区滝野川7-24-1 関口ビル 1階 |
| アクセス | JR埼京線板橋駅 徒歩4分 |
＼詳細はこちらをチェック／
ANZE
「痩せる×肩こり解消」をコンセプトに理想の身体を目指していく「ANZE」。
経験豊富なトレーナー陣がお客様の悩みや、目的に合わせたトレーニングメニューや、指導法、進め方を提案してくれます。
トレーニングのほかにもストレッチや、整体も取り入れてくれるので、肩こりの解消など、身体の不調を改善したい人にもおすすめです。
DNA検査や、食生活のリズムを考慮した食事プランを提案してくれるので、無理なく効率よくボディメイクができます。
口コミ・評判
9月から週に1回のトレーニングと食事管理で3ヶ月新井トレーナーと一緒に取り組んできました。
その結果9キロ痩せることが出来ました。
トレーニングも自分にあったメニューを組んでくれて無理せず行えました。
また、食事管理では毎食写真を撮って報告し、食べていいものや控えるべきものを教えていただき勉強になりました。
成果がしっかりとした数字で出てくるとモチベーションも上がります。
これからもトレーニングと食事管理で体重を減らしていきたいと思います。
8年前に一度3ヶ月の短期間で89kgから77kgまで痩せました。
だけど、コロナ禍でまた太ってしまい、また、離れていた板橋に戻ってきたのもあり、重い腰をあげて、96kgで再度お願いすることとなりました。
今6ヶ月が終わりましたが、1ヶ月に4回のプランで徐々に体重を減らしていっていて今87kgです。前に始めた時と同じ体重に半年でようやくきましたが、やはり食事制限が大変です。。
でも担当をしていただいている新井トレーナーの指導と、日々の食事報告のやり取りをするのが楽しく、これからベストな体重と見た目になれる様に、食事はできるだけ自炊をして食事制限を楽しんでクリアできる様に頑張っていきます。
パーソナルトレーニングの良さは、トレーナーとの二人三脚で目標を乗り越えていくことだと思います。
新井トレーナーからは「一喜一憂しないように」とよく言われますが、それでもジムに行った時に、「見た目変わってきましたね！」とか「顔色いい感じですよ！」と言われたり、体重を測った時に、「すごい！また目標通りですよ！」と褒められると、舞い上がってしまいます。
中年になって中々褒められることも少ない中で、お仕事とはいえ、それでも本気で向き合ってくれて、優しさと愛情を持つトレーナーに出会えてとても感謝しています。
目標を達成した後も、板橋にいる間は週一とかにペースを落として通いたいと思います。
いつもありがとうございます！
これからもどうぞよろしくお願いします。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | マンスリープラン 月2回 月額19,800円 月4回 月額39,600円 3ヶ月月8回 月額99,000円 6ヶ月プラン 月4回1回50分 月額45,800円 月4回1回75分 月額54,000円 12ヶ月プラン 月額42,800円 6ヶ月SPプラン 383,200円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平 日 7:00～23:30 土日祝 7:00～21:00 |
| 住所 | 東京都板橋区板橋1-14-6 蕃ビル3F |
| アクセス | JR埼京線 板橋駅西口 徒歩1分 都営三田線 新板橋駅・A3,A2出口 徒歩4分 東武東上線 下板橋駅 徒歩6分 |
FOR97GYM・FOR97GYM ANNEX
「続けられるトレーニングジム」がコンセプトの「FOR97GYM」。
ボディメイクコンテストで優勝経験のあるトレーナーなど、経験・知識豊富なトレーナーが、お客様の目的や、悩みに合わせたトレーニングプログラムを作成してくれます。
トレーナーは担当制となっているため、目標達成まで同一のトレーナーが担当してくれるのが特徴です。
料金プランも非常にリーズナブルな価格に設定されているため、パーソナトレーニングを受けたことがない人でも始めやすく、続けやすくなっています。
口コミ・評判
運動不足もありケガも多かったので、しっかりしたトレーナーの指導を受け肉体改造をしたいと思い、自宅から近い場所でパーソナルジムを探していたところ、島田先生のジムを見つけました。
体験に行った時に島田先生の人柄や説明、指導が良かったので即入会しました。
最初調べた時はあまりにも口コミが高過ぎて逆に不安でしたが、実際行ってみると不安は一掃され、正に口コミ通り、いやそれ以上に素晴らしいジムだと実感できます！
島田先生の指導はとても丁寧で分かりやすく、部位に対してのきかせ方や自宅でも出来るトレーニングからサプリの話し等、目からウロコものです。
入会してまだ2ヶ月ほどですが着実に良くなっています。
百聞は一見にしかずなので、パーソナルジムをお探しの方は是非行ってみる事をオススメします。
トレーニングする事が楽しくなります！
親戚に紹介してもらい、通い始めました。
本格的なパーソナルトレーニングは初めてだったので、ついていけるのか、結果が出るのか初めは不安がありました。ですが、島田トレーナーに基礎から丁寧に指導していただき、トレーニングも正しいフォームで少しずつできるようになってきました。徐々にトレーニングの強度もあがっており、終わった後の達成感もあります。今までは、自分でトレーニングしてもあまり効果を感じられませんでしたが、プロのトレーナーにみてもらうとこんなに違うのかと毎回驚かされます。InBodyのアプリの数値で身体の変化が見れるのもモチベーションアップにつながっています。
思うように数値が変化しないこともありますが、続けていけば必ず、なりたい自分になれると励ましてもらい、トレーニングも前向きに取り組めています。
今では、自分自身の変化や、毎回のパーソナルトレーニングがとても楽しみになってます。
目標までまだまだ頑張りたいと思います。
パーソナルトレーニングをやってみたいと考えている方にぜひおすすめしたいジムです。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | パーソナルレッスン 45分 4,840円 70分 7,700円 90分 9,350円 チケット 12回 45分 55,176円 70分 87,780円 90分 106,590円 24回 45分 104,544円 70分 166,320円 90分 201,960円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
FOR97GYM
| 営業時間 | 平 日 7:00～23:00 土日祝 7:00～21:00 |
| 住所 | 東京都板橋区板橋1-48-9 建材ビル202 |
| アクセス | 都営地下鉄 新板橋駅A3出⼝ 徒歩1分 JR板橋駅⻄⼝ 徒歩5分 |
FOR97GYM ANNEX
| 営業時間 | 平 日 7:00～23:00 土日祝 7:00～21:00 |
| 住所 | 東京都板橋区板橋4-6-1 ライフ板橋店2階 |
| アクセス | 都営地下鉄 新板橋駅A3出⼝ 徒歩3分 JR板橋駅⻄⼝ 徒歩7分 |
3c fitness 板橋店
一瞬の変化ではなく、一生の変化を提供している「3c Fitness」。
有資格のプロのトレーナーが、お客様の悩みや、目的に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれます。
料金も非常にリーズナブルな価格に設定されているため、コストパフォーマンスが良いのが特徴です。また、食事指導もプラン内に含まれているため、無料で相談ができるようになっています。
また、トレーニングに必要なウエアや、シューズなどのレンタルや、ウォーターサーバーまで完備しているので、手ぶらで気軽に通えるのも魅力です。
口コミ・評判
ダイエットと運動不足解消を目的に通い始めました。
体調に合ったメニューを組んで頂き、正しいフォームで無理なく続けられます。
初めてのパーソナルジムでしたが、トレーナーさんもとても優しくて、こちらを選んで良かったです！
結婚式に向けて通い始めて、2週間ほど経ちましたがすでに効果を感じています！
初めてのパーソナルトレーニングで不安もありましたが、トレーナーさんも優しく的確なアドバイスと食事管理のおかげで、ストレス無く続けられています✨️
目標達成に向けて頑張りたいです！
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 月額制 月2回プラン 月額15,400円 週1回プラン 月額27,478円 週2回プラン 月額49,500円 チケット制 4回券 33,000円 8回券 66,000円 12回券 99,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～22:00 定休日 月曜日 |
| 住所 | 東京都北区滝野川5-40-2 クレドハイツ滝野川 1F |
| アクセス | 都営三田線 新板橋駅 徒歩3分 JR埼京線 板橋駅 徒歩6分 都営三田線 西巣鴨駅 徒歩9分 東武東上線 下板橋駅 徒歩10分 |
Bump Up 板橋店
業界最高水準のトレーニングを業界最安値で受けられる「Bump Up」。
筋力トレーニングだけでなく徒手抵抗ストレッチや、トレーナーによるストレッチでボディメイクしていきます。筋肉を付けること以外にも軟性向上や、身体機能アップ、アンチエイジングも同時に行うことが可能です。
ライフスタイルに合わせた食事プランを提供してくれるため、続けやすいのも魅力。
料金も業界最安とリーズナブルになっています。これからトレーニングを始めたい人や、継続して通いたいとお考えの人も、安心して始められます。
口コミ・評判
最近、職場が新板橋駅近くに変わり、新しいジムを探していたところ、こちらを発見！
リニューアルされたばかりということで、店内はとても清潔感があります。
他のジムではなかったマシンもあるので、毎回新しい発見がありますね。
トレーナーの方々もとてもフレンドリーで、初心者の私にも分かりやすく教えてくれるのが嬉しいです。これからも通い続けたいと思います！
別のパーソナルジムを辞めて新しい所を探していたところ、こちらのジムを見つけて体験に来ました。
以前のジムと違い、基本的に料金も安価ですし設備も綺麗で居心地も良かったです
なによりトレーナーさんの知識が豊富でトレーニング内容も自分に合ったものをやってくれるのと、一人一人にちゃんと向きあってくれる様をみて、本入しました！
通い続けて変化が見られるのが楽しみです！
料金
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金プラン | 月4回プラン 30分コース 月額19,800円 50分コース 月額28,600円 70分コース 月額38,500円 90分コース 月額44,000円 月6回プラン 50分コース 月額39,600円 70分コース 月額52,800円 90分コース 月額59,400円 月8回プラン 50分コース 月額48,400円 70分コース 月額66,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 東京都北区滝野川5-41-7 R&Rビル3階 |
| アクセス | 新板橋駅 徒歩2分 板橋駅 徒歩7分 |
ダイエットパートナー 板橋本町店
ダイエットパートナー板橋本町店は、『板橋本町駅』より徒歩1分の【完全予約制】パーソナルトレーニングジムです。
ジム通い、自宅トレを頑張ってみたが痩せない、続かないという人が多くいます。しかし、ダイエットパートナーでは「痩せない」「続かない」を言わせないよう丁寧にサポートしてくれるのが特徴です。
またトレーニング、ダイエット未経験の新規お客様が9割となっているため、未経験のお客様も安心して通うこともできます。
ダイエットパートナーは完全個室、完全予約制のマンツーマンでのトレーニング。専門的なストレッチも行なっており姿勢改善や、むくみ改善、肩こりや腰痛改善、疲労回復、血流促進など様々な効果を期待できます。
口コミ・評判
ダイエットを決意し、初めてパーソナルジムに通う事にしました。
30分は短いかもと思っていましたが、結構キツくて毎回効いてる感じがします。
マンツーマンなので、周りに気を遣わなくていいし、トレーナーさんもモチベーションを上げてくれるので、これから1年頑張ってみようと思います。
運動習慣を付けたく、お世話になります。無理な勧誘は一切なく、ライトプランで慣れていきたいとお伝えした時も、上位プランのゴリ押しは特にありませんでした。無駄なオプションはなく、良心的な価格設定なのが好印象です。これからよろしくお願いします。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | ライト（週1回/月4回）月額16,500円～ スタンダード（週2回/月8回）月額33,000円～ プレミアム（週3回/月12回）月額49,500円～ |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 東京都板橋区本町35-13 大和コーポ 202号室 |
| アクセス | 板橋本町駅 徒歩1分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
板橋でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
板橋でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
板橋にはボディメイクや、ダイエットを専門としているジムが多くあります。ダイエットやボディメイクはジムによって進め方が異なるので、自分に合ったところを見つけることが、効果を感じやすくなるポイントです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
