奥沢でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
奥沢でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
奥沢でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは奥沢でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
奥沢でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| Dr.トレーニング 奥沢店 | 35,600円 | 7,100円～ | 〇 |
| NEXUS 奥沢店 | 33,000円 | 月額16,000円～ | 〇 |
| BEYOND 自由が丘店 | – | 96,800円～ | 〇 |
| かたぎり塾 奥沢店 | 55,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| ELEMENT 自由が丘店 | 33,000円 | 月額28,600円～ | 〇 |
| パーソナルジムBe more 奥沢店 | – | 5,500円～ | 〇 |
| エステフィット 自由が丘店 | 33,000円 | 月額56,000円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
Dr.トレーニング 奥沢店
医学的な視点から独自のトレーニングを提供する「Dr.トレーニング」。
「神経」「筋肉」「心肺機能」の3つを同時に鍛えることで、生活すべてのパフォーマンスを向上させていきます。
科学的根拠×現場での臨床経験をもとにした独自メソッドのトレーニングを提供。500種類のトレーニングの中から厳選したトレーニングを組み合わせ、最適なトレーニングプランを作成してくれます。
また、回数券と都度払いで通えるため、自分ペースで続けることや、目的に応じてトレーニングを受けられるのが特徴です。
口コミ・評判
専門的で理論的なアドバイス: ドクタートレーニング奥沢スタジオのトレーナー陣は、専門的で理論に基づいたアドバイスを提供してくれます。初心者にも分かりやすく、理論的な裏付けがあるトレーニングは、信頼感を生み出しました。
怪我の予防と理由の指摘: 以前個人でトレーニング中に膝を痛めた経験があり、その理由や怪我をしやすかった背景についてトレーナーが指摘してくれました。これは今後のトレーニングにおいて非常に役立つアドバイスであり、自身の身体を理解する上で大変有益でした。
個別対応のパーソナルトレーニング: パーソナルトレーニングのセッションは個々の体力や目標に合わせて丁寧にカスタマイズされます。トレーナーはクライアントと緊密に連携し、進捗や課題に応じてプログラムを柔軟に調整してくれます。
充実した設備と清潔感: スタジオ内の設備は充実しており、清潔感があります。トレーニングに必要な機器やウエイトが完備されており、使いやすさも十分です。
ピークタイムの混雑対策: トレーニングエリアがピークタイムに混雑する場合でも、トレーナーの連携によりアリアや機器の利用順を柔軟に変更し、混雑を避ける工夫があります。
定期的なInBody計測: パーソナルトレーニングの一環として、定期的なInBody計測が行われています。身体の変化が可視化され、継続するモチベーションに繋がりました。
総括:
ドクタートレーニング奥沢スタジオは専門的で理論的なアプローチと、個別に対応したパーソナルトレーニングが特長です。怪我の予防からトレーニング効果の最大化まで、トータルでサポートしてくれる点が非常に魅力的です。清潔な環境と柔軟な混雑対策も高く評価でき、続ける喜びと成果を感じられるジムと言えるでしょう。
今までにトレーニングの経験は皆無でしたが、初回から個人の能力にあわせて丁寧にトレーニングを組んでいただき、トレーナーの方々も素敵な方々ばかりで、無理なく楽しく続けられてます。
猫背なで肩、首、肩凝り、腰痛など常時姿勢に難ありタイプでしたが、2回目から徐々に変化を感じ、今では姿勢も大きく変わり凝りを感じることも減りました。
体質の変化にとても驚いてます。
毎回専門的な視点でいろんなアドバイスをいただけるので、大変助かります。
これからも通って自分自身に自信の持てるボディを作り上げようと、モチベーションになります。
とてもおすすめのトレーニングジムです！
いつもありがとうございます！
料金
| 入会金 | 35,600円 |
| 料金プラン | 回数券 45分トレーニング 7,100円 60分トレーニング 9,300円 90分トレーニング 13,700円 ダイエット集中コース 16回 140,800円 24回 205,200円 32回 265,600円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 東京都世田谷区奥沢3-35-9 エスペランサ奥沢 1階 |
| アクセス | 奥沢駅 徒歩1分 |
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NEXUS（ネクサス）奥沢店
痩せる土台となる“身体”と“習慣”をつくるために、トレーニングの質と通いやすさを追求したパーソナルジム「NEXUS」。
1回3,500円～パーソナルトレーニングを受けられるため、トレーニングを始めやすく、継続的通いやすくなっています。
個人に合わせた質の高いトレーニングで身体機能を高めることによって、脂肪を燃焼しやすい身体づくりをしていくのが特徴です。
トレーニングを気軽にできるように館内は完全個室のプライベート空間。また、ウエアなどのレンタル品もあるので、手ぶらで通えるのも魅力です。
口コミ・評判
パーソナルジムに通うのは初めてで緊張しましたが、親しみやすいトレーナーさんと清潔感のある個室で、トレーニングに集中することができる良い環境だと思います。体の変化が楽しみです！
ほかのジムと比べて料金が安かったので無料体験トレーニングに行ってみたのですがとてもトレーナーの方が親切に教えてくれたので分かりやすかったです！！
これからもお世話になります！！！
トレーニング楽しいです！！
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | ライトプラン（30分/1セッション） 月4回 月額16,000円 月6回 月額22,200円 月8回 月額28,000円 ベーシックプラン（60分/1セッション） 月4回 月額29,500円 月6回 月額42,000円 月8回 月額52,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 東京都世田谷区奥沢3-46-6 ホリデービレッジ 201号 |
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BEYOND（ビヨンド）自由が丘店
BEYONDはボディメイクの大会の出場者、入賞経験者のトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
解剖学や、トレーニング方法など専門的な知識を保有するトレーナーから丁寧な指導を受けられます。
コンテストに出場したい人はもちろんのこと、トレーニングの知識を学びたい人にもおすすめです。
また、入会金は無料で、1回あたり8,250円（※STANDARD 30プランの場合）と、コスパも良いのが魅力です。
本格的なトレーニング指導受けてみたい人や、いきなり始めるのが不安な人は、体験トレーニングを受講してみてください。
口コミ・評判
デスクワークとコロナ禍で運動不足になり、パーソナルジムを探していたところ、beyondさんを見つけました。
体験後、食事管理も含めたプログラム期間は週2回で通い、その後は自分のペースで週1～隔週で調整しながら通っていました。
過去フィットネスジムやパーソナルに通ったこともありましたが、忖度抜きでbeyondさんが一番通いやすかったです。
トレーナーさんが指名料なく固定なので、自分の状態やタイプをしっかり把握した上でメニューを組んでくれるという安心感と、予約や食事管理もLINEでスムーズにやり取りできたことも通いやすかった点の１つです。
どのトレーナーさんも大会実績があったり、筋トレや食事管理にかなり精通されているので、筋トレ指導だけでなく知識も色々と教えていただけたのが嬉しかったです。
転居により定期的に通うのは厳しくなってしまいましたが、自由が丘にアクセスが良い方にはぜひお勧めしたいジムです。
結婚式を控え、身体を引き締めたい、体力をつけたい！という気持ちで自由が丘店へ入会しました。
筋トレなんてしたことなかったですし、ハードなことが嫌いだけど効果出るのかなぁなんて思っていましたが、トレーナーの八木さんに出会ってこれまでのダイエットの考え方が根本的に変わりました！
約3ヶ月間、食事指導とトレーニングのコースでお世話になりましたが、見た目も体重・体脂肪の数値もどんどん変わっていきました。
パーソナルなのでジム通いの習慣がなかった私でも続けることができましたし、何より八木さんの知識の豊富さとお話の面白さからBeyondに通うことが楽しみになっていました☺️
その日の調子に合わせたメニューを提案いただけますし、八木さん考案の筋トレメニューの”八木メソッド”の効果はバツグンです💪🏻
おかげ様で今までで一番綺麗な自分で式当日を迎えることができました！
これからも体型維持のためお世話になろうと思います！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 STANDARD 10 96,800円 ACHIEVE 20 176,000円 BEYOND 30 247,500円 ライフプランニングコース ライフプランニング16 281,600円 ライフプランニング24 422,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目14−20 不二ビル1F |
| アクセス | 東急東横線 自由が丘駅 正面口 徒歩3分 東急大井町線 自由が丘駅 正面口 徒歩3分 東急目黒線 奥沢駅 日吉方面出口 徒歩9分 |
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かたぎり塾 奥沢店
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
運動が好きではなく苦手な私でしたが、ダイエットの為に入会しました。最初の頃のトレーニングは自分の気持ちにムチを打って行っていました。ですが今はトレーニングが楽しくなり、食事管理にも理解が深まり食べる物や食べ方に気をつけるようになりました。元々ダイエットのみでの入会でしたが、今では健康な身体作りも目標となっています。
トレーナーさんと楽しく会話をする事も私にとって楽しみの一つになっています。
今までいくつかのジムに通ってきましたが、かたぎり塾はトレーナーが気さくでトレーニング中のフォーム指摘も分かりやすく、一番効果が出ています。
フォームを意識するだけでここまで効果を得ることが出来るとは思いませんでした。
店内も広く、非常に清潔感があります。
継続して通うことで身体を変えられる！と実感しました。
これからも頑張ります！
引用：https://katagirijuku.jp/#voice
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 火・水・金 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 定休日 月・木 |
| 住所 | 東京都世田谷区奥沢5-13-11 3F |
| アクセス | 東急目黒線 奥沢駅 徒歩1分 |
＼詳細はこちらをチェック／
ELEMENT（エレメント）自由が丘店
通い放題で続けやすいパーソナルトレーニングジム「ELEMENT」。
セッション時間は１回30分に設定されているため、忙しい人でも隙間時間にできるのが魅力です。また、週１回だけでなく、２回３回と毎日のように通える通い放題になっているので、運動習慣を身に付けやすくなっています。
資格を保有したトレーナーが多く在籍。ダイエットのみならず、筋力アップ、機能改善と、お客様の目的に合ったトレーニングメニューを作成してくれます。
また、契約プランによってはマシンピラティスも受講可能です。
口コミ・評判
トレーニング初心者でしたが、トレーナーの方が親切に指導してくださるので通うほど効果を実感できます。ちょっとした角度の違いも見落とさずに指摘してくださるので、駅前ジムより効果を実感できます。半年ほど過ぎたあたりから周りの人から体型がスッキリした、顔つきが良くなったなどポジティブな反応をもらうようになりました。
回数を増やすほどリーズナブルで通いやすくてありがたいです。引き続き通い続けます。
通い放題で月額制のジムをずっと探していて、ブライダルの前のダイエット目的で今年の1月から通い始めました。
1日30分なので通勤後にストレスなく通う事が出来て、楽しく運動習慣がついてきています！！
トレーナーさんが本当に良い方ばかりで、運動未経験の私にも優しく教えてくださるので本当に毎レッスン楽しく、おかげさまで毎日続けられています。
毎日の運動習慣をつけたい方には本当にオススメしたいジムです☺︎
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 全日フルタイムプラン 月額43,780円 6ヶ月プラン 月額41,591円 12ヶ月プラン 月額39,402円 平日デイプラン 月額38,280円 月8回プラン 月額28,600円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 東京都世田谷区奥沢6丁目19-19 キャッスル自由が丘 |
| アクセス | 自由が丘駅 徒歩8分 九品仏駅 徒歩6分 奥沢駅 徒歩8分 田園調布駅 徒歩10分 |
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パーソナルジムBe more 奥沢店
健康習慣を身に付けられるパーソナルトレーニングジム「パーソナルジム Be more」。
医療系国家資格を保有しているトレーナーが、お客様の目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成してくれます。
オーダーメイドでトレーニングプログラムを作成してくれるので、トレーニング初心者の人や、運動経験があまりない人でも始めやすいのが特徴です。
お子様連れも可能なので、小さなお子様がいてトレーニングに行きにくかった人でも安心して始められます。
口コミ・評判
奥沢店に通い始め5ヶ月が過ぎようとしています。
腰痛、股関節痛があり筋肉付けないと歩けなくなると思い通い始めました＋ダイエットもですが、、
私に合ったトレーニングを考えて下さり現在痛みはほとんどありません。
本当に身体の変化を実感してます。
トレーナーさんに感謝です。
トレーナーさん達は皆さんフレンドリーでおしゃべりも楽しみの１つです。
腹筋、お尻、足、有酸素運動のトレーニングも少しずつですがレベルアップ出来てることも嬉しいです。
何よりもトレーニング後のケア(マッサージ)も至福の一時で最高です、お勧めします。
ケアして下さるパーソナルジムは無いと思うのでこちらに通い本当に良かったと実感しています。
これからも筋力アップ、ダイエットと、まだまだ続きますがトレーナーさんにお任せしてれば大丈夫、私は頑張るのみ🤗
ここ数年運動不足だったので、初めてパーソナルトレーニングをやってみようと決心し、通い始めました。Be More奥沢店に決めた理由は、家から近いことと、入会金が0円だったからです。始めてからまだ1ヶ月しか経ってませんが、体がシュッとなって、基礎体力が上がったと感じています。
初回の予約はウェブサイトからできて簡単でした。最初のセッションでは、トレーナーが運動歴や改善したい点をカウンセリングした後、筋力レベルを確認するためにいくつかのエクササイズを行いました。
続けられるペースでやりたいと思っているので、60分を週2ペースで通っています。まずはストレッチ → 腹筋 → その日によって他の部分（脚・おしりなど）→ 有酸素運動 → ケアマッサージがいつものルーティンです。その日の体調に合わせてメニューを作ってくれるので、安心してトレーニングできます。
体重、骨格筋量、体脂肪率などを測る体重計・アプリもあるので、毎回トレーニング前に測っています。データで体の変化を見るのも参考になるので助かります。
施設はとてもきれいで着替え室もあります。1階でガラス張りが気になる方もいらっしゃると思いますが、トレーニングに集中するので全然気にならないと思います。
私は佐藤トレーナーにお世話になっていて、いつも笑顔で接してくれて頑張ろうと思わせてくれます。他のトレーナーさんたちもフレンドリーでとても良い雰囲気なジムです。これからもよろしくお願いします。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 月4回×30分メニュー 18,000円 月4回×60分メニュー 30,000円 月8回×30分メニュー 36,000円 月8回×60分メニュー 60,000円 都度払い 1回×30分メニュー 5,500円 1回×60分メニュー 8,500円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平日 9:00〜20:00 土日 8:00〜17:00 祝日 8:00〜13:00 |
| 住所 | 東京都世田谷区奥沢5丁目12-13-1階 |
| アクセス | 東急目黒線 奥沢駅 徒歩1分 東急東横線 自由が丘駅 徒歩5分 東急大井町線 自由が丘駅 徒歩5分 |
エステフィット 自由が丘店
TV・雑誌で取り上げられた実績十分のパーソナルトレーニングジム「エステフィット」。
実績・経験豊富なトレーナーが、お客様の体質に合わせたオリジナルのボディメイクプログラムを作成してくれます。
入会者の多くがトレーニング初心者のため、トレーニング経験がない人でも始めやすいのが特徴です。
腰痛をお持ちの人で不安がある人でも、独自メソッドで改善してくれるので、身体づくりしながら腰痛の改善もできます。
口コミ・評判
ホリプロ所属の『松下▽さん』というイケメンがパーソナルトレーナーをしてくれるジムです
意味もなくマシンを使ったり意味もなく重量上げたり使い方を説明して、頑張れ！頑張れ！というトレーナーではなくちゃんと効かせる部位に効くように可動域を拡げるストレッチをはじめにやらされます
その後、筋肉の動きや向きを説明しながら何故こうだとダメなのか何故こうしないといけないかなどしっかりと理論的に説明してくれますので非常にわかりやすいです
ベンチプレスあげてもなかなか大胸筋筋肉痛にならなかったのですがバチバチにやられました（笑）
食事管理もしてくれるのでお勧めです
場所は少しわかりづらいですが、駅近で通いやすいと思います
ボディメイクコンテストの実績にとどまらず、アウト×デラックス、Tarzan等のメディアへの出演もされている松下トレーナーの指導で、モチベーション高くトレーニングに取り組めています。
ジムでのトレーニングは初めてでしたが、素晴らしいジムの環境、なにより松下トレーナーの確かな知識、実績にもとづく的確な指導で、日々変わりゆく自分を実感できています。
これからもエステフィット自由が丘でトレーニングを続けていこうと思います。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 月8回コース 月額108,000円 月4回コース 月額56,000円 1ヶ月短期集中 159,990円 2ヶ月短期集中 309,990円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:30 |
| 住所 | 東京都世田谷区奥沢4-27-12 パトラ奥沢3F |
| アクセス | 東急線自由が丘駅南口 徒歩7分 目黒線奥沢駅 徒歩1分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
奥沢でおすすめのパーソナルトレーニングジム
奥沢でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
奥沢にはダイエットや、ボディメイクを専門としているパーソナルトレーニングジムが多くあります。ジムによってトレーニングの進め方や、食事指導方法が異なるので、自分に合ったジムを見つけることが効果を感じやすくなるポイントです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の体を目指していきましょう。
