パーソナルジムRat（ラット）立川店の口コミ・評判・詳細

今年の６月末から通わせていただいて丁度半年が過ぎましたが当時から体重が20キロ落ちました。
食事指導も相談にのっていただき、また、体調悪いときは悪いときなりのトレーニングをしていただき、どのスタッフさん見ても懇切丁寧でとても楽しく続けてこられました。
間もなく卒業の時期ではありますが、追加コースを申し込む予定です。
今日は先日誕生日だったため、浅間トレーナーよりトレーナーの皆さんからとのことで素敵な花束を頂きました。
ありがとうございます。感謝感謝です🎵

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24回コースを約週1回のペースでやってきました。筋肉量はプラス2キロ、体脂肪率も20%から16％まで落とすことができ、基礎代謝も1431kcalから1518kcalになりました。動作姿勢や意識する部位なども細く指導していただき結果的に納得のいくトレーニングとなり満足しています。

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トレーニング中「どの筋肉を意識して」「どういうフォームで」と明確に指示してくださり、運動に苦手意識のある自分でも抵抗感なくトレーニングを続けられています。
食事の相談に乗っていただいたり、自宅でできる簡単なストレッチを教えてくれたりと大変親身に寄り添ってくださって、運動初心者、ダイエットが苦手な人こそとても通いやすいジムだと感じました。
誕生日が近いからとお花をプレゼントしていただき、ありがとうございます！とても嬉しかったです！

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トレーナーの皆さんがとても明るくて親切で、どんな悩みにも親身に考えて答えてくださるのが嬉しかったです。私は人見知りなので、通う前は「マンツーマンってどうかな？」という不安もありましたが、全くその心配はありませんでした。「痛くないですか？」「何か困っていることはありますか？」「今日はどこを鍛えたいですか？」などと沢山声を掛けてくださって、沢山褒めてもらって笑わせて頂いて、行くたびに、皆さんから沢山の元気をもらっていました。追い込まれる時はキツイけど、毎回とても楽しくて、キツイことも含めて「トレーニング」というものが大好きになりました。ここに通って良かったなと心から思います。
短い期間でしたが、自分の体重より重い重量を持ち上げることが出来るようになり、かなり筋力がついて身体も引き締まったと思います。
教えて頂いた事は一生モノです。それを活かして今後もトレーニングを続けていきたいと思います。ありがとうございました！

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始めてから１ヶ月が経ちました！担当の八木さんが最初のカウンセリングからすごく親身に対応してくれました！初歩的なことから細かく教えてくれます！毎回楽しくトレーニングもできて休憩中や終わってからも相談しながらお話ができるのでモチベーションが上がります！周りにも「痩せたね」と言われるので効果もでていてとても嬉しいです！八木さんのサポートと応援があるから毎日楽しく通えます！これからも頑張りたいと思います！

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2023.3月スタート
24回コース(月3回ペース)
+自分へご褒美ストレッチ16回
↓
2023.10月
大体だけど-6キロ
体脂肪率-8%

何よりこれから中高年として40年生きる(つもり)にあたって、ボケーっと生きてたら忘れがちな身体のよい使い方を伝えてくれたり、楽しく明るく寄り添ってくれる優秀なスタッフさんがいることが最大の価値アリポイント。
もちろん食事のギモンもすぐさま答えてくれます。

今どきあれこれ調べたりすればそういう情報もお金をかけずに収集できるのでしょうが、そこにそれほどまで時間かける情熱はないけどちゃっかり意識高く健康とスタイルを維持してます感を醸し出すには最も近道と思います👍

今後も月イチペースで維持管理頼る予定です🙋

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初めて来店したのが5月8日、終了したのが12月7日。
結果から言うと、
体重は78.5kg⇒71.4kg、マイナス7.1kg、
ウエストは96cm⇒84.5、マイナス11.5cmでした。
もともと98kgあって、リバウンドを2回ほど繰り返し、73kgまで落ちたのですが、また3回目のリバウンドがあり、スタート時の体重になった訳です。
ダイエット方法は糖質制限のみでタンパク質もあまり取らず脂質はガッツリ取ってました。なので体重はそこそこ落ちても、血液検査で悪玉コレステロールが引っ掛かっており、190～200
と高脂血症でした。
そこでジムに入会して調べたところ遺伝子的には洋なし型の体型だったってことが分かり、脂質が良くないことだと知ることが出来ました。
そこから食事は脂質を抑え、低カロリー高タンパク質を心掛けるようにし、脂質の多い肉とかはご褒美に週一回位を目処にしました。その結果悪玉コレステロールも130台に落ちました。

ジムについては、スタッフの人たちはとても親切で丁寧で優しくて、キツイ運動でしたが、盛り上げ方がとても上手で頑張ることが出来ました。

仮に普通のジムに通っていても、ここまでは痩せれなかったと思います。きっと運動したからと脂質の多い肉とかを食べていたと思います。

スタッフの皆さん本当にありがとうございました。

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トレーナーの方皆さんが明るく、楽しい雰囲気で教えてくださるため、毎回のトレーニング時間があっという間で、とても楽しく体を動かすことができました！トレーニング中には気をつけるべきポイントを教えてくれるので、非常に効果的にトレーニングできたと感じました。
通い終わっても継続できるトレーニング方法を提案してもらえたところがとてもよかったです。
ジム内は清潔で、トレーニングの予約も取りやすいので、通いやすい環境でした！

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毎回、コンディションに合わせてトレーニングメニューを臨機応変に組み立ててくださったり、わかりやすい声かけで楽しくトレーニングができました。
体が硬く、運動も苦手でしたが安心して通うことができました。
また、ウェアとシューズの貸し出しがあるので気楽に通えることもよかったです。

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私はトレーナーさん指名していなかったのですが、その分様々な知識を教えて頂いたり、とっても楽しくトレーニングできました。
私のフォームや力強さ等褒めて頂ける事が多く、とても嬉しくてもっと頑張ろうと思えたし、キツくても明るく声掛けして頂けるので励みになりました。
食事記録も毎回丁寧にアドバイス頂けるので良かったです。
プレミアムコースだった為、ストレッチもして頂けたし、遺伝子検査をしたお陰で自分自身の身体のことをよく理解できました。

ありがとうございました！！

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目標−４kg 履けなくなったスーツを履く！
無事目標達成しました！

太りすぎて自分でどうする事もできなくなり入会。トレーニングは毎回楽しくて、スタッフの方も優しくて面白いので、三日坊主のわたしも続けられました！予約もLINEでできるので
面倒になることもなし！
食事も私はゆるめでやってましたがそれでも結果が出せたのでトレーニングすごい✨

Ratを選んで良かったなって思います😊

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目標達成に向けて色々なアドバイスをくれたり、トレーニングも丁寧にサポートしてくれて、楽しく続けられました！
トレーナーの方も親しみやすくて良い方ばかりでした！
モチベーションを保ちつつ続けるのは、1人では出来なかったことなので、とてもありがたかったし、数あるパーソナルジムの中から、Ratを選んでよかったです。

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痩せたいけど運動が苦手で飽きっぽい性格の自分がトレーニングを継続できるか心配でしたが、どの方も明るく楽しく知識も豊富で、トレーナーの方と会って話をするのが楽しみなり、結構トレーニングを楽しく継続することが出来ました。自分一人では成果を出すことはできなかったと思うので、楽しくダイエットできたので利用してよかったと思いました。

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楽しくて優しいトレーナーさんのお陰で運動嫌い運動音痴でも挫折する事なく通えました。
短期24回コース
食事制限と筋トレで体重も9kg体脂肪率も9%落とす事が出来ました。ありがとうございました。

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初めてのパーソナルジムですが、毎回楽しくトレーニングしています。担当の後藤さんがいつも笑顔で応援してくれるので頑張れています。食事管理もサポートしてくれるのでとても助かっています。目標達成まであと-9ｷﾛ頑張ります！！

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いま通って４回目ですが、約4キロほど落ち非常に楽しくジムに通わせて頂いています。目標は全16回であと6キロ落として計10キロの減量にはげめればと思います。
後藤さん、これからも楽しくトレーニングよろしくお願いいたしますm(__)m

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