パーソナルジムRat 新宿三丁目店
パーソナルジムRatは「遊ぶように痩せる」をコンセプトに、楽しくトレーニングしながらダイエットを進めていくパーソナルトレーニングジムです。
トレーナーがお客様に合わせた無理なく痩せられるトレーニングプロらグラムを作成してくれます。
トレーニングのみならずしっかり食べて痩せる食プランも提案してくれるので、ストレスも少なく続けられるのが特徴です。
また、トレーニングに必要なウエアや、タオルなどのレンタルをはじめ、子連れOK、24時間LINEサポート、女性指名可能など、継続しやすいサービスも充実しています。
パーソナルジムRat 新宿三丁目店 詳細
| ジム名 | パーソナルジムRat（ラット）新宿三丁目店 |
| 住所 | 東京都新宿区新宿2-11-2 カーサ・ヴェルデ 701 |
| アクセス | 新宿駅 東口 徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 体験 | あり（無料） |
| 公式サイト | ホームページ |
パーソナルジムRat 新宿三丁目店 料金プラン
| 入会金 | 29,800円 |
コース
| コース名 | 回数 | 料金 |
|---|---|---|
| シェイプアップコース | 8回 | 121,440円 |
| 美ボディメイクコース | 8回 | 121,440円 |
| 短期ダイエット集中コース | 8回 | 136,840円 |
パーソナルジムRat 新宿三丁目店 特徴
設備
トレーニングスペース
レンタル・提供品
料金プラン
パーソナルジムRat 新宿三丁目店 口コミ・評判
通い始めて2ヶ月ほど経ちました。
食生活は少し気をつける感じで緩く通っておりますが、ちょっとずつ体脂肪率は落ちて筋肉量が上がっています！食事管理については「この栄養素がオススメです！多く含まれている食材は〜」といった感じで、アドバイスがあってとても助かっています。
運動については自分に合った回数を指定していただき、フォームやコツをしっかり教えていただけるので今のところ身体は痛めておりません。とても楽しいです！
あと2ヶ月！
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これからももっとがんばります！
近くに住んでいる主婦です。更年期を迎えて体重増加・体力低下に悩んでおりました。SNSをみてRatを見つけ、数週間悩み体験申し込みをしました。自分の娘と変わらないぐらいの若い女性のトレーナーさんと面談・そして体験。
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この体験が楽しくて楽しくて。気分もスッキリ！お世話になることにしました。店内は清潔に保たれており毎回、笑顔が素敵な明るいトレーナーさんに励まされてながら頑張っています。
体調が安定しない私のために、ストレッチを多くしてくださったりその時その時の体調に合わせてメニューを考えてくださるので安心してお任せしています。一歩踏み出して良かった！と思います。
パーソナルジムの印象について、トレーニングのハードルも料金も高いイメージがありましたが、結論もっと早く通えばよかったの一言です！！
週2日の32回、LINEでの食事指導ありのコースですがこのコースにして大正解でした。
まず体験で自分の理想含め具体的なアドバイスからおすすめのコースの提案等、丁寧なカウンセリングが初心者としては助かりました。
何より楽しく身体を動かすことを大事にされているジムなので、スタッフの皆さんが常にモチベを上げてくれてキツいトレーニングもキツイーーと悲鳴を上げながらも楽しくやり遂げることができます！
毎回トレーニング前に計測するので、こまめに体の変化を確認することができるのもポイント高いです。
通い始めて3ヶ月ほどしか経過しておりませんが、体重も5キロ以上減っており、何より自分が一番気にしていた体脂肪も40.1から34.0まで減らすことができてもう感謝の気持ちでいっぱいです！！
この結果を経て、引き続きコース継続は即決しました！オリジナルのプロテインも美味しく飲みやすいです。料金も結果を見れば安いものです。
ダイエット少しでも頑張りたいと思っている方いらっしゃいましたら私はRatさんおすすめしたいです！
迷われてる方に少しでも参考になれば嬉しいです！スタッフの皆さん、いつもありがとうございます！！
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足の骨を折ってから完治する半年までに恐ろしい程の体重増加（15kg）をしてしまい、数年経った現在でも6kgしか落とせずずっと停滞していたので、たまたまSNSで目にしたRatさんに入会しました。
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自己流でやっていた運動の仕方や毎日の食事も、実際に指導を受けるうちにかなり間違った方法でやっていた事に気付き、今では報告の返信が楽しみになっています（笑）
トレーナーさんは皆さん若くて面白くて、毎回楽しく（ときには爆笑しながら）トレーニングする事が出来てます！
まだ大きな変化はないですが、確実にトレーニング後のストレッチで身体が柔らかくなりつつあるのと、ウエスト周りが引き締まってきたのを実感してます。
残り回数も楽しんでトレーニングしたいです！
自己流ダイエットに限界を感じ、いくつかの店舗を体験・比較して入会を決めました。
決め手は完全個室で人目が気にならないところ(他の店舗は大部屋で複数人でやっているのがちょっと気になったり…)、
よくある筋トレマシンだけでなく
ロープやボクシングなど、さまざまな種目ができて飽きなさそうだったこと、
何より、体験のときにたまたまお見かけした他の会員のかたの表情が
とてもイキイキしていたことです。
更衣室もとてもきれいでありがたいです。実際、とても楽しく通うことができ結果も出ました！
ダイエットで大切なのはメンタル面のキープだと常々思っているのですが、
ネガティブな気持ちにならないよう、絶妙にサポートしてもらえるのもありがたいです。
もちろん最終的にがんばるのは自分自身ですが、そのために心強く伴走してくれます。入会して3ヶ月でマイナス4キロ、体脂肪は6パー減りました！ばっちり効果を実感しています。
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もう少しだけがんばってさらに数キロ減らしたいと思います。「できるわ」と思わせるジムです！
運動不足と体重増加で、身体の不調が続き、駆け込んだのがRATさんでした。とにかく、1ヶ月だけがんばってみよう！
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1ヶ月で、どのくらい体に変化が出るかを挑戦しました。
結果、体重が2キロ落ち、なによりも気持ちの変化が大きかったです。ストレッチが大っきらいだった私に、ストレッチの大切さ、食事の大切さ、継続することの大切さを教えてくださったのが、担当してくださった祖父江トレーナーでした。
常に、笑顔で、いつも褒めてくださり、毎回、通うのが楽しくて仕方なかったです。
清潔な室内、手ぶらで通え、丁寧な指導。そして、きちんと結果が出る！
本当にオススメです。
このひと月は宝物です。これからの時間も無駄にしないように継続を心がけます。
悩んでいる人は、ぜひ、RATさん新宿三丁目店の門を叩いてください。
ジム初心者です。スカートを綺麗に履きたいという思いで申し込みました。最初はウォーミングアップだけで息が上がっていましたが、トレーナーの祖父江さんとの楽しいトレーニングのお陰で2か月続けられています。
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10回目くらいに測定をしたのですが…お腹周りが8cmも減っててスカートブラウスインして履けちゃいました。食事制限したわけでもないのにほんとに驚きです！全体的にむくみも取れ見た目も変わりました。50分のトレーニングはキツいけどすごーく楽しくてあっという間です。その後のご褒美ストレッチは最高です。楽しいトレーニングメニューがたくさんあって自然と目標に近づいていけるパーソナルジムRATはオススメです
短い期間でしたが、トレーナーの皆さん大変お世話になりました。
たくさん励まし褒めていただき頑張れました。
なんとかしたいという思いがありながら、長い期間放置していましたが、やはりどなたかの手を借りないといけないのかな、と一念発起して入会しました。
体験からとても楽しくて、身体を動かすことが好きだったことを思い出させてもらえました！
その日のコンディションによって合うメニューを毎回考えてくださり、様々な種目を体験できましたし、家でもできるようなメニューも提案していただきました。
駅近で手ぶらで仕事帰りに通えたので、全く苦になりませんでしたし、室内もいつも清潔で気持ちよかったです。
食事に関しても細かくアドバイスしていただき大変勉強になりました。
今後も習慣づけたいと思います。何より嬉しかったのは、たまたま通っている期間に受けた血液検査の中性脂肪の値が去年の半分で正常値になっており、主治医に褒められたことです。
食事と運動がきちんと結果になっていたんだな、と実感しました。本当に入会してよかったです
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ありがとうございました！
トレーナーの皆さんのおかげで、体脂肪が１４％から８％に減って、体重も６３キロから５９キロまで、３か月で減り自分でもびっくりするくらい身体が変わって良かったです。
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店長の富安トレーナーにベンチプレスやスクワットとヒートトレーニングを楽しく教えてもらいました！
笹原さんには、地獄の腹筋トレーニングをやってもらい、きつくて効いているのが良かったです。斎藤さんには、初めてやったデッドリフトで背中大きくしてもらってとても良かったです。トレーニングの中で一番楽しかった種目が、ボクシングのミット打ちがとても、ストレス発散になりました。とても良い時間を過ごさせてもらいあありがとうございます。
6/5から週2回のペースで減量目的のため利用してます。
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とても清潔感のあるスペースで目標やその日のコンディションに合わせてトレーナーさんがメニューをカスタムしてくれるため毎回新鮮な気持ちでトレーニングを続けることができました。
トレーニングは50〜60分。有酸素を入れたい場合は後半にキックボクシングのメニューを入れてくれます。
その後30分ほどストレッチをしてくれます。疲れ切って寝ているだけですがしっかりメンテナンスしてくれるので午後の仕事も頑張れます。
シャワーもレンタルの予約が可能でトレーニング後、無料のプロテインをその場で飲んでいけるのも嬉しいです。
なかなかジムが続かなかったのですが、もうすぐ1ヶ月経ちます。効果も目に見えてきているのでこれからも身体の変化を楽しみにしています。
期間:2023年4月〜8月
年齢:38歳（男）
体重:7キロ減
体脂肪率:6.9%減（内臓脂肪レベル:4減）
店舗:新宿三丁目店トレーナーさん4人で担当頂きました。
どのトレーナーさんも親切、丁寧で親しみやすかったのですがトレーニングを通して驚いたのが、どのトレーナーさんも理論が同じと言うことでした。
トレーニング内容はカスタマイズされており、前回の内容、当日の体調なども確認しながら進めてもらいました。トレーニング自体は決して易しくは無かったですがやれるかやれないかのギリギリを突いてくるあたり、自分1人では出来ないパーソナルの醍醐味だなと思いました。
施設は新宿三丁目の駅出口から近く、マンションの一室を改装した作りで清潔に保たれていました。
LINEを使ってのコミュニケーションがとても楽で、急な予約変更も気兼ねなくスムーズに行えたことが個人的に気に入りました。
大変お世話になりました！
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前から、自分の体力の無さと下半身の太さに悩んでおり、思いきってパーソナルジムに！とても丁寧にカウンセリングしていただき、即入会を決めました。自分が思う以上に筋肉量の少なさと体脂肪率の多さに衝撃受けましたが、少しずつ改善できているのを自分でも感じることが出来ています。トレーニングだけでなく、食事管理も毎日丁寧にしてくれ、少しずつ知識も身に付けられています。もうすぐ終了しますが、体重が減るだけでなく、体力もつくし、何より精神的に良いです！通って良かったです😃
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週2ペースで通い始めて、早4ヶ月。
現在、-4キロ減量できています。・正しい方法で痩せることができる
・モチベーションを保ちながら通うことができるこの2つの点で、Ratをおすすめしたいです。
トレーニング前に毎回必ず体重や体脂肪率などを図るのですが、そこで何ヶ月後までにあとどれくらい痩せたいんだっけ？を自分で確認します。
メインで富安さんに担当してもらいましたが、マシーンを使うものと、自宅でもトレーニングできそうなもの、ボクシングなど1時間の間に複数種目トレーニングをやりました。
厳しい食事制限があるわけでもないのでストレスもなく、着実に脂肪を落とせているので通ってよかったと思っています。Ratオリジナルのプロテインもとても美味しいです！
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コロナ禍で増えた体重を自力で戻すことが出来ず…今年に入りパーソナルジムに通おうと決意しました。沢山ジムがある中で、広告に親しみを覚えたRatさんに話を聞きに行き、その場で入会しました。体験とかはせずに入ったので、正直不安な部分もありましたが、通い始めて3ヶ月、どうやっても落ちなかった体重が4キロ近く減りました^ ^どの担当者でも楽しく（ほどほどにキツく…）レッスンしてくれます。アットホームな雰囲気なので、質問も気兼ねなくでき、色々ダイエットに関する情報も教えてもらっています！入って良かったな〜と思えるジムです^ ^今後ともよろしくおねがいします！
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コロナ禍で家から出ない日々が続き、ジムを検索。
家から近いのもあり、Rat新宿3丁目店に体験予約。
夜遅い中富安（店長）さんにご対応頂く。
ストレッチ等を体験させて頂くも、入会。最初は目標もなく、ただ痩せれればいい、少し良くなればいいや程度の気持ちで入会しました。
3ヶ月続けた今では目標も出来、生活水準のレベルが上がりました！
トレーナーの方々も歳近い方が多く、とても話が盛り上がります😊トレーニング中は、適度に厳しく、本人より身体に1番気を使ってくれてます😎
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いつもありがとうございます✨
通い始めてまだ１ヶ月ちょいですが、成果が目に見えて出てきていて、とても楽しく通わせてもらってます！
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トレーナーのみなさんがとても親身に寄り添って下さり、モチベも爆上げしてくれます😆❣️
トレーニングも飽きないように色んな種目を組んでくれるし、キツそうになったら軽くサポートしてくれるから頑張れる✊
理想の体型になるのが楽しみです🎵
毎回異なるエクササイズで飽きがこなく楽しく続けられます。
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特にボクササイズや縄跳びは時間があっという間に過ぎ楽しく運動できています。
笹原トレーナーに正しい型を習い普段からも日常でも楽しく効率よく運動できるようになりました。
富安トレーナーのアドバイスのおかげで食事も健康的に続けられています。ストレッチは特におすすめです！
思いがけなく踏み込んでしまったrパーソナルトレーニング Rat新宿三丁目
これ始めてから日常が変わった✨✨運動は運を動かす
ポジティブ思考✌️毎回楽しいのも、トレーナーが気づかないうちに楽しくやる気にさせてくれるからかな… トレ中は正直キツイけど、終わったら、やり切った満足感と身体がスッキリ軽い感じがたまらなくて癖になる、やらないと気持ち悪くなってくる
気づいたら、続けられてた✌️
手ぶらで行けるのサイコー‼️
今日も脂肪燃焼してきます‼️
ボディラインがぜんっぜん変わってきて、やっぱり体は正直だなと….富安トレーナーとまだまだ進化します‼️
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パーソナルジムというのに興味をもちお試しで短期コースをやりました。
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日頃の運動不足でストレッチは中々キツイものの終わった後は体が動かしやすい感じがして自己流のストレッチもいいですが、やはりプロに教わるのが1番です。
自分に合ったメニューを考えてくれるのもパーソナルならではです。そしてなんと言ってもイケメンと可愛い女性トレーナーも最高です。辛い，キツイのイメージかまガラッと変わりました。コミュニケーションもバッチリです。
来店当初に比べて結果が出てきたのもとても嬉しいです。
結婚式で綺麗にドレスを着たい！と思い通い始めました！今まで色々なダイエットを試しても中々結果が出ずでしたが、Ratさんに通い始めてから結果も付いてきていて大満足しています！もともと筋トレなどは得意ではなかったし、ダイエットも続かないタイプでしたが、Ratさんに通い初め、担当してくださっているトレーナーさんとのトレーニングも楽しいので、無理なく続けることができています！！いつもありがとうございます😊
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自分のペースで自分にあったトレーニングを提案してもらえるので効果もわかりやすくモチベーションが維持できています。現在通って2ヶ月で体脂肪率が-4%に減りました。食事のアドバイスももらえるので普段の生活から変えていけるように頑張れます。持ち物を持っていかなくていいので気軽に通えて良いです。
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パーソナルジムRat全体の口コミはコチラ
パーソナルジムRatが選ばれる理由
目的・悩みに合わせたオーダーメイドプログラム
知識豊富なトレーナーが、お客様の悩みや、目的に合わせたオリジナルのトレーニングプログラムを作成してくれます。
ダイエットはもちろんのこと、二の腕の引き締めや、お腹やお尻のたるみの解消など、部位別のトレーニングプログラムの作成も可能です。
他にも肩こりや、腰痛、姿勢が気になる人も伝えておくことで、改善のためのトレーニングから、痛くてもできるトレーニングメニューの作成までしてくれます。
健康管理士が作成した食事プログラム
食事は健康管理士が作成した3食しっかり食べて痩せる方法で指導してくれます。
仕事が忙しく自炊する時間がない人でも続けられるようにコンビニ食や、外食中心でもできる方法を教えてくれるので無理なく続けられるのが特徴です。
甘いものやお酒を飲みたい時でも、上手に付き合える方法も教えてくれるので、ストレスなく食事もできます。
食事はLINEで報告することでアドバイスをもらうことが可能です。分からないことがあっても気軽に相談しやすく、食事のストレスも少なくて済みます。
始めやすい料金設定・通いやすいサービス
料金も始めやすく、リーズナブルな価格に設定しています。
全額返金保証制度もあるので、パーソナルトレーニングを受けたことがない人でも気軽に始められるのも魅力です。
通いやすさにもこだわっているため、トレーニングに必要なウエアや、タオル、シューズなどのレンタルや、飲料水の提供まであり、手ぶらで通うこともできます。
室内は完全個室のプライベート空間になっています。周りの人に見られるのが嫌でジム通いを避けていた人でも、安心して通えるのも魅力です。
近隣でおすすめのパーソナルトレーニングジムはコチラ
