群馬県最大の人口を誇る都市である高崎市。新幹線などが乗り入れる巨大ターミナル駅であり、周辺には商業施設が多く立ち並んでいます。
そんな高崎にはパーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いのではないでしょうか。
高崎でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【24/7Workout】
お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジム「24/7Workout」。
マニュアル化されたトレーニングプログではなく、お客様に合わせたオーダーメイドのプランを提案してくれます。
食事制限をしなく3食食べるダイエットで、必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングでとる食事習慣・管理方法をサポートしてくれるのが特徴です。無理なく続けられるのでリバウンドしにくいのも魅力。
トレーニングに必要なウエアや、シューズ、タオル、トレーニング中のドリンク、トレーニング後のシャワー用アメニティも無料で利用できるので、手ぶらで気軽に通えます。
24/7Workoutが気になる方は、ぜひ無料カウンセリングに申込んでみてくださいね！
料金プラン
| 1ヶ月コース | 149,600円 |
| 2ヶ月コース | 257,400円 |
| 3ヶ月コース | 344,300円 |
| 4ヶ月コース | 431,200円 |
入会金込み
高崎でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは高崎でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
高崎でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| 24/7Workout 高崎店 | コース料金に含む | 149,600円～ | × |
| The Exercise Coach 高崎店 | 19,800円 | 月額9,900円～ | 〇 |
| RIZAP 高崎店 | 55,000円 | 327,800円～ | 〇 |
| BEYOND 高崎店 | – | 96,800円～ | 〇 |
| Reborn myself 高崎店【女性専用】 | 22,000円 | 92,400円～ | 〇 |
| REALWORKOUT 高崎店 | 11,000円 | 61,600円～ | 〇 |
| Bump Up 高崎店 | 30,000円 | 月額19,800円～ | 〇 |
| PHIALIDE 高崎店 | 33,000円 | 217,800円～ | 〇 |
| ダイエット工房「菊」 | 33,000円 | 6,600円～ | 〇 |
| 駅前筋肉留学GO 高崎店 | – | 12,000円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
24/7Workout 高崎店
3食しっかり食べて、リバウンドしにくい身体を作りながら、理想の体型を目指すのが特徴の「24/7Workout」。
食事の内容についても、トレーナーにいつでも相談できるサポート体制があります。食べているものが間違っていないか、どんなものを食べたら良いのか不安な人でも、気軽に相談できるのがメリットです。
採用率3.13%と質の高いトレーナーを採用。資格を保有しているトレーナーも多く在籍しているため、高品質のトレーニングが受けられます。
また、駅近・手ぶら・24時まで営業と通いやすく、続けやすいのもポイントです。
口コミ・評判
いつも親身に自分に合ったトレーニングメニューを考えてくれます。素敵なトレーナーさん方のサポートのおかげで、自分のカラダに自信を持つ事ができました。最初はパーソナルジムは不安と思っていましたが、入会して本当に良かったです♪ これからも続けていく予定です＾＾
とにかく 通って良かった！というのが率直な感想。
カウンセリングの時に対応してくれたトレーナーさんと話して、信頼できると思い通う事にした。
担当のトレーナーさんもとても優しく教え方も丁寧で、トレーニング時の追い込み具合も絶妙で私にとても合っていた。
食事面も指導してくれ、分からなければその都度聞いて、丁寧に教えてくれるので不安はなかった。
トレーナーさんの言うことを守って(主に食事面)、トレーニングしていたら身体つきがだんだん変わり、体脂肪率と体重が減った。
トレーナーさんを信じて続けて良かったと思うし、やはりプロだなと思った。
色々なダイエットや減量方法が世の中に出回ってるけど、24/7に通えば遠回りせずに済むと思う。
ひとりでは難しいけれど、トレーナーさんがいてくれるから頑張れたんだと思う。
トレーナーさんの身体(筋肉)が素晴らしいのも、説得力がある。
当たり前だけど、知識が凄い。
勉強になったしすごく楽しくトレーニングできた。
料金
| 入会金 | コース料金に含む |
| 料金プラン | 1ヶ月コース 149,600円 2ヶ月コース 257,400円 3ヶ月コース 344,300円 4ヶ月コース 431,200円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 群馬県高崎市あら町3-6 ラポール高崎4階 |
| アクセス | JR高崎駅 西口 徒歩4分 |
＼詳細はこちらをチェック／
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）高崎店
アメリカ発のAIを活用したパーソナルトレーニングジム「The Exercise Coach」。
AI主導でトレーニングプランを作成してくれるため、20分という短時間で効率よくボディメイクができます。短時間で鍛えられるため、忙しい人でも隙間時間にトレーニングができるのも魅力です。
月額9,900円～と、パーソナルトレーニングジムの中でも圧倒的な低価格を実現。非常にリーズナブルなため、始めやすく、続けやすいのもポイントです。
また、ウェアやシューズも無料レンタルができるため、手ぶらで通えます。
口コミ・評判
高校生の娘と2人で通っています。
私は増えすぎた体重を落とす為。
娘は部活を辞めたので筋肉をつけて代謝をあげつつ体重も落としたいとの事。
パーソナルジムの中ではとてもリーズナブルです。一度のトレーニング時間も20分程なので、これなら金額的にも体力的にも続くかなと思い始めました。
施設はとても清潔です。コーチ達も優しくて、食事指導などもとてもわかり易く教えてくれます。
トレーニングはキツイですが、短時間なので頑張れます。それに体のラインが本当に変わり、体重も落ちてます。
月に6回のコースで7回目のトレーニングが終わった所です。
ジムに通われようと悩んでいらっしゃる方には、とてもお勧めだと思います。
初めてパーソナルジムでのトレーニングでもあり、最初はとても緊張もあり、またどんなトレーニングなんだろう？と不安もありましたが、トレーナーさんとマンツーマンでしっかりと鍛えることができ、また、20分という短時間でガッカリとトレーニングすることができるので、中々、ジムが続かないと思う方でも、おすすめできますし、トレーナーさんは、食事の面でもしっかりとアドバイスしてくれるので、何か食事面で不安なことがあれば、いつでも教えてくれるので本当に助かります。エクササイズコーチは、パーソナルジム初めての方にはとてもピッタリなジムです。
料金
| 入会金 | 19,800円 |
| 料金プラン | Partner デイプラン 月4回 月額9,900円 月6回 月額14,850円 月8回 月額19,800円 スタンダード 月4回 月額13,200円 月6回 月額19,800円 月8回 月額26,400円 Individual スタンダード 月4回 月額17,600円 月6回 月額26,400円 月8回 月額35,200円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 群馬県高崎市飯塚町381-4 |
| アクセス | 北高崎駅 徒歩13分 |
＼詳細はこちらをチェック／
RIZAP（ライザップ）高崎店
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累計会員数18万人の実績を誇る大手パーソナルトレーニングジム「RIZAP」。
お客様一人ひとりに専属のトレーナーが付き、目標達成までサポートしてくれます。また、独自のメソッドに基づき、食事管理もしてくれるため、本気で痩せたい人におすすめです。
RIZAPはパーソナルジムの中でも高額帯に入ります。しかし、30日間全額返金保証が付いているため、ジム通いが不安な人でも始めやすいのが特徴です。
内装も高級感のあるつくりをしています。雰囲気や設備力でモチベーションを高めたい人にもおすすめのジムです。
口コミ・評判
うわさのライザップです。
でも始めて１ヶ月過ぎましたが楽しくて。
痩せるけどリバウンドするとか、サプリとか買わされるとか、食事制限が続かないとか、トレーナーの質がどうのとか色々聞いたり読んだりしますが、気になりません。
迷っている方には一度試してみることおすすめします。
体の使い方を教えてもらって肩こりと腰痛は消えました。
人によると思いますが私には合ってたかな。
毎回のセッションが楽しいです。 上手に励ましてくれるトレーナーさんに感謝。清潔で気持ち良い施設です。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | ベーシックサービス 全16回（2ヶ月）327,800円 全24回（3ヶ月）475,200円 全32回（4ヶ月）616,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 群馬県高崎市八島町58-1 ウエスト・ワンビルB1F |
| アクセス | JR高崎線 高崎駅 西口 徒歩1分 JR上越線 高崎駅 西口 徒歩1分 JR両毛線 高崎駅 西口 徒歩1分 JR信越本線 高崎駅 西口 徒歩1分 JR八高線 高崎駅 西口 徒歩1分 上信鉄道 高崎駅 西口 徒歩1分 |
＼詳細はこちらをチェック／
BEYOND（ビヨンド）高崎店
BEYONDはボディメイクの大会の出場者、入賞経験者のトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
解剖学や、トレーニング方法など専門的な知識を保有するトレーナーから丁寧な指導を受けられます。
コンテストに出場したい人はもちろんのこと、トレーニングの知識を学びたい人にもおすすめです。
また、入会金は無料で、1回あたり8,250円（※STANDARD 30プランの場合）と、コスパも良いのが魅力です。
本格的なトレーニング指導受けてみたい人や、いきなり始めるのが不安な人は、体験トレーニングを受講してみてください。
口コミ・評判
ビヨンド高崎店でトレーニングをさせていただきました！
始める前は、3日坊主の私でも継続できるかな？不安だな…って思っていましたが、パーソナルトレーニングなため無事最後までやり遂げることができました！
堂前トレーナーのマンツーマン指導ではトレーニング時の分かりづらいところを詳しく説明してもらい、正しい姿勢で筋トレがでしました！
また、食事管理もともにやっていただけたので、日に日に変化を感じることができました😊
ここでの入会はまだまだ通過点です。緩くですが、自分のなりたい身体を目指して筋トレ頑張っていきます！
モチベーションの維持が僕の課題でしたが、地巷では教われないような健康思考と知識量を持った春山トレーナーが自分に合ったトレーニングと食事管理のおかげで継続することができました。
筋量が6kg増量し、自分だけでは達成できなかった結果が出たのでBEYONDを選んで良かったと実感しました。
春山トレーナーを目標に僕もカッコいい身体を目指して、これからもBEYONDに通おうと思います。パーソナルジムをお探してる人は是非BEYONDで！！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 STANDARD 10 96,800円 ACHIEVE 20 176,000円 BEYOND 30 247,500円 ライフプランニングコース ライフプランニング16 281,600円 ライフプランニング24 422,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 群馬県高崎市八島町273 高崎ピュアビル 1F |
| アクセス | JR高崎線 高崎駅西口 徒歩4分 JR湘南新宿ライン 高崎駅西口 徒歩4分 上信電鉄上信線 高崎駅西口 徒歩4分 |
＼詳細はこちらをチェック／
Reborn myself（リボーンマイセルフ）高崎店【女性専用】
女性専用のパーソナルトレーニングジム「Reborn myself」。
トレーナーは女性のみを採用。女性の身体に適したトレーニングを提供し、効果を感じやすいのが特徴です。また、女性ならではの悩みも相談しやすいのも魅力の一つ。
トレーニング設備や、アメニティも女性ならではのものを配置しています。
専用アプリを利用して食事を管理し、トレーナーが食事内容を見てフィードバック。細かなところまで教えてもらえるので、健康的にダイエットできます。
口コミ・評判
マンツーマン、女性限定というところに魅力を感じ入会しました。
運動不足の私にとってトレーニングはとてもハードで続けられるか不安でしたがトレーナーさんの励ましもあり続けられています。
分かりやすい指導で筋肉の使い方を意識するだけでこんなにも違うんだなと毎回感じています。
食事内容も細かくアドバイスしてもらえるので実行しやすいです。
リボーンマイセルフを選んでよかったです！
マンツーマンなので自分の目的に合ったトレーニングメニューを組んでいただき、トレーニング中も自分の柔軟性や筋力を見ながら進めていただけるので本当に良かったです。
トレーナーの方が女性なのも色々と相談しやすくていいなぁと思いました。
また、食事の指導も丁寧でわかりやすかったです。ジムに通う期間が終了しても続けられそうです。以前通っていたジムのようにプロテインやサプリを無理にすすめられないのも良かったです。
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | チケットプラン フルタイム 8回 101,200円 16回 193,600円 24回 277,200円 32回 352,000円 40回 418,000円 48回 475,200円 デイプラン 8回 92,400円 16回 176,000円 24回 250,800円 32回 316,800円 40回 374,000円 48回 422,400円 ダイエットプラン ショートコース 2ヶ月（16回）220,000円 ベーシックコース 3ヶ月（24回）303,600円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日祝日 9:00～19:00 |
| 住所 | 群馬県高崎市旭町46-2 高砂ビル高崎西口1階 |
| アクセス | JR高崎駅西口 出口 徒歩8分 上信電鉄上信線 上信電鉄高崎駅改札口 徒歩8分 |
＼詳細はこちらをチェック／
REALWORKOUT（リアルワークアウト）高崎店
“持続可能かつ“本質的”な身体を手に入れるために、一流のトレーナーから指導が受けられる「REAL WORKOUT」。
日本チャンピオンやアジアトップクラスの一流選手も多く所属しています。トレーニングや、ボディメイクを熟知しているからこそ、お客様にあったトレーニングプランを提供できるのが特徴です。
運動初心者のみならずモデルや、アスリートまで幅広い方が在籍しています。
ウェア上下と靴を無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのも魅力です。また、トレーニング後にはプロテインのサービスもあります。
口コミ・評判
いつも楽しいトレーニングありがとうございます！
食事のことや自宅でできるトレーニングなど、何でも教えていただけます。
これまで1人でダイエットできませんでした。それが3ヶ月で10kg近く痩せられました。痩せられたという感覚が初めてで、とても嬉しいです！
トレーナーさんがポジティブな声かけをしてくれるので頑張れます。これからもよろしくお願いします(^^)
ここのジムはトレーニングの環境がとても整ってると思います。トレーナーさんはフレンドリーで話しやすく、そしてとにかく身体に対するメンテナンスの知識が豊富です。筋トレはもちろん食事や姿勢改善、毎日の生活習慣までバリエーション豊富に色々と教えてくれるので毎回勉強になります。
つらいはずのトレーニングが毎回楽しくあっという間に終わり、なにより身体が綺麗に変わっていくのが分かるのでとても嬉しいです。
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | スタンダードライト 8回チケット 61,600円 スタンダード 16回チケット 114,400円 プレミアムライト 24回チケット 158,400円 プレミアム 48回チケット 264,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 高崎市江木町1510-1 シロタビル1F |
| アクセス | 高崎駅 車で5分 |
Bump Up 高崎店
業界最高水準のトレーニングを業界最安値で受けられる「Bump Up」。
筋力トレーニングだけでなく徒手抵抗ストレッチや、トレーナーによるストレッチでボディメイクしていきます。筋肉を付けること以外にも軟性向上や、身体機能アップ、アンチエイジングも同時に行うことが可能です。
ライフスタイルに合わせた食事プランを提供してくれるため、続けやすいのも魅力。
料金も業界最安とリーズナブルになっています。これからトレーニングを始めたい人や、継続して通いたいとお考えの人も、安心して始められます。
口コミ・評判
ここに通い始めてからトレーニングの方法や食事の取り方についての理解が深まってきました。
トレーナーさんの過去の経験を話してくれるところが特にタメになるな〜と感じてます！
私もしっかり食べて筋トレすることで、より健康的な体を目指していきたいです。
シャワー室や更衣室も清潔で、トレーニング後も快適に過ごせます。
無料体験から入会しました。
体幹の弱い自分にはもってこいでした
バランスボールやマットも完備されていて、鍛えるべき筋肉も教えてくださいます。
家で出来る簡単なトレーニングや食事のアドバイスもしてくださりなんと言ってもパーソナルジムだからトレーナーさんがサポートしてくれて私にも続けられそうです。
料金
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金プラン | 月4回プラン 30分コース 月額19,800円 50分コース 月額28,600円 70分コース 月額38,500円 90分コース 月額44,000円 月6回プラン 50分コース 月額39,600円 70分コース 月額52,800円 90分コース 月額59,400円 月8回プラン 50分コース 月額48,400円 70分コース 月額66,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 高崎市東貝沢町一丁目17番地8 アルファ高崎 3階 |
| アクセス | JR高崎問屋町駅 車で10分 |
PHIALIDE（フィアライド）高崎店
経験に基づいた豊富な知識と技能を持ち合わせたトレーナーによる、オリジナルのパーソナルトレーニングを提供する「PHIALIDE」。
トレーナーはIBMA（国際ボディメイク協会）の資格保持者や、ボディメイクコンテストで受賞歴のある人を採用しており、ボディメイクにおいて高品質のトレーニングを受けられます。
遺伝子検査を取り入れることで、お客様ひとり一人に合った最適なトレーニングメニューを作成。
食事管理はプラン終了後もリバウンドしないよう、自分で管理できる知識も提供してくれます。
口コミ・評判
親身になって話を聞いてもらえました。トレーニング内容や食事管理も無理なくできそうです。女性客が多いそうで、ガシガシトレーニングするイメージだったのですが安心しました。
初めての利用で心配でしたが、丁寧な対応をくださりとても満足してます。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 短期集中コース 16回コース 217,800円 24回コース 326,700円 16回コース（DNA検査あり）250,800円 24回コース（DNA検査あり）359,700円 “超短期”8回コース 108,900円 コンディショニングコース 16回コース 327,800円 24回コース 491,700円 16回コース（DNA検査あり）357,500円 24回コース（DNA検査あり）491,700円 パーフェクトコース 16回コース 305,800円 24回コース 458,700円 16回コース（DNA検査あり）338,800円 24回コース（DNA検査あり）491,700円 ボディメイクコース 16回コース 217,800円 パーソナル毎月コース 月2回 22,000円 月4回 44,000円 月8回 88,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 群馬県高崎市八島町110-1 RM2高崎 305号室 |
| アクセス | 高崎駅西口 徒歩3分 |
ダイエット工房「菊」
「1000人のダイエットを研究したとにかく痩せたい方の心と体の専門家」がコンセプトの「ダイエット工房「菊」」。
60分間の無料カウンセリングで過去の経験や、実績をヒアリングし、お客様ひとり一人に合ったダイエットメニューを提供してくれます。
ジム内は和を基調とした和風空間。落ち着いた上品な雰囲気になっており、トレーニングに集中できます。
口コミ・評判
12月に結婚式があるため、9月末からお世話になっておりますが、既に毎日仕事で着る制服が緩くなってきた事を実感しております！
さらにコンプレックスの分厚いガンダムみたいな上半身が確実に薄くなってきて、着られなかったワンピースがスっと入ったり、夫に「あれ？痩せた？」と言われたり、感動の毎日です！
トレーニングはキツいですが、大澤さんの的確なアドバイスで、効率的に鍛えられているのだと思います。
また食事指導もわかりやすく説明してくださり、自分に合ったダイエット方法が明確になりました。
結婚式まであと2ヶ月半！大澤さんを信じて目標まで頑張ります！
私は結構年齢がいっているため最近足が弱ってきたと感じ、パーソナルジムを探していた所こちらのジムと出会いました。
トレーナーさんはとても親切でやる気を出させるのが素晴らしく上手です！！
施設も清潔感があって素敵です。
少しですが延長もしちゃいました。
毎回行くのが楽しみです♪
今後とも宜しくお願いします
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 30分コース 都度払い 1回 6,600円 週1回×1ヶ月 4回 26,400円 週1回×2ヶ月 8回 52,800円 週1回×3ヶ月 12回 79,200円 週1回×4ヶ月 16回 105,600円 60分コース 都度払い 1回 11,500円 週1回×1ヶ月 4回 46,000円 週2回×1ヶ月 8回 92,000円 週2回×2ヶ月 16回 184,000円 週2回×3ヶ月 24回 276,000円 週2回×4ヶ月 32回 368,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:30～22:00 定休日 水曜日 |
| 住所 | 群馬県高崎市飯塚町1445-4 町屋敷 壱番館 102号室 |
駅前筋肉留学GO 高崎店（駅前）・高崎店（街ナカ）
パーソナルトレーニングを身近に感じてもらえるよう、業界最安値の金額でサービスを提供している「駅前筋肉留学」。
1回3,000円もしくは4,500円と、パーソナルトレーニングの相場が7,000円のなか、非常にリーズナブルな値段で受けられます。
ただ安いだけでなく、ボディメイクコンテスト・大会で優勝・上位入賞歴のある一流トレーナーが多く在籍。高品質なトレーニング指導とサポートを受けられるのが魅力です。
セッション時間も40分と60分の2種類から選べるため、自分の体力レベルに合わせて通えます。
口コミ・評判
パーソナルトレーニングというと高額な料金のイメージを持っていましたが、
こちらはホームページ記載通りの価格で入会金もかからないのでとても良心的です。
トレーニングのメニュー内容も真剣に考案してくださったり、日々の食事の相談にものってくれます。
なによりトレーナーのみなさんが明るく笑顔が素敵なお店です。
ジムに通ったことが無く不安なことが多かったですが、マンツーマンで安藤さんに見てもらって疑問にも的確に答えてくれるし栄養士さんだからこそ答えられる食事についての相談も乗ってくれてとても安心して楽しく通うことが出来ています！トレーニング中は明るく声掛けをしてくれるので頑張れています！通い始めてまだ１ヶ月経っていませんが、トレーニング前に毎回測ってくれる体重が徐々に減っていくのを見て通っていて良かった！と感じています！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 40分コース 4回チケット 12,000円 8回チケット 24,000円 60分コース ４回チケット 18,000円 ８回チケット 36,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
高崎店（駅前）
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 群馬県高崎市通町18番地 |
| アクセス | JR高崎駅 徒歩6分 |
高崎店（街ナカ）
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 群馬県高崎市問屋町2-1-2 TWINSOL ZERO 301 |
| アクセス | ウニクス高崎店から車で約3分 高崎店OPAから車で約10分 サントノーレ 徒歩 約1分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
高崎でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
高崎でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
高崎は大手パーソナルが多く立ち並ぶ激戦区です。各ジムの競争も激しいため、質が高いのが特徴的なエリアでもあります。
パーソナルトレーニングジムを選ぶ時には無料カウンセリングや、体験トレーニングを受けてみましょう。実際に受けて、自分の目的に合ったジムを見つけることが、効果を感じやすくなるポイントです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を手に入れましょう。
