葛西臨海公園などのレジャー施設や、自然が多く、東京都心からもアクセスも良い葛西。
そんな葛西エリアで通えそうなパーソナルトレーニングジムをお探しの人もいるのではないでしょうか。
パーソナルジムにも様々な特徴があるため、ご自身の目的に合ったところを選ぶことが、効果を感じられるポイントです。
葛西・西葛西でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【Chicken Gym（チキンジム）】
Chicken Gym「チキンジム」はトレーニング初心者の人におすすめのパーソナルトレーニングジムです。
トレーニング×ストレッチ×栄養指導の3つのアプローチで、理想の身体を目指していきます。
トレーニングプランも続けられることを重視して作成。体力に自信のない人や、トレーニングが苦手な人でも安心して始められます。
管理栄養士が食事サポートしてくれるので、健康的かつ効率よくボディメイクができるのも魅力です。
料金プラン
| 入会金 | 35,000円 |
| ボディメイクライトプラン | 140,400円 |
葛西・西葛西でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは葛西・西葛西でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
葛西・西葛西でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| Chiken Gym 西葛西店 | 35,000円 | 140,400円～ | 〇 |
| 24/7Workout 西葛西店 | コース料金に含む | 149,600円～ | × |
| Apple GYM 葛西店 | 33,000円 | 27,280円～ | × |
| NEXUS 西葛西店 | 33,000円 | 月額16,000円～ | 〇 |
| RIZAP 葛西店 | 55,000円 | 327,800円～ | 〇 |
| BEYOND 葛西店 | – | 96,800円～ | 〇 |
| かたぎり塾 葛西店 | 50,000円 | 30,800円～ | 〇 |
| FURDI 葛西店 | – | 月額7,678円～ | 〇 |
| BodyBase 葛西店 | 11,000円 | 30,000円～ | 〇 |
| 1NDLY～Personal Gym～ | 22,000円 | 18,000円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
Chiken Gym（チキンジム）西葛西店
「脱ストイック専門パーソナルジム」を掲げ、無理なく始めやすいのが特徴の「Chicken Gym」。
厳しい食事（糖質）制限もなく、3食しっかり食べることを目標としているため、ストレスも少なく続けられます。
手ぶらでも通えるようタオルや、ウエア、シューズの用意や、トレーニング後のプロテインまで完備。また、シャワールームもあるため、トレーニング後の汗も流して、サッパリしてから帰れるのも魅力です。
セッションはトレーニング×ストレッチで進めていくため、運動経験があまりない方でも無理なく始められます。
口コミ・評判
しっかりキツいトレーニングしてるけどいつもすごく楽しいです！ 筋肉量も徐々に増えてきて夏バテ防止にもなります！ お陰様で夏なのに元気です笑 インボディで気になる身体のあれこれ知れるし 水素水飲み放題だし ウェアから靴からタオルまで無料レンタル付きだし シャワールームもドライヤーもアイロンもぜーんぶあるのホント感度です👏 終わった後のオリジナルのプロテインが美味しいです！私は抹茶推しです笑 スタッフさんも爽やかで気さくな人達なので毎回行くのが楽しみです！ 今後もよろしくお願いします🙇♀️
こちらに通うようになってから自分だけでやっていたトレーニングでは越えられなかった体重の壁を簡単に超えて今も記録更新中です。 トレーナーさんもみなさん優しく無理なく継続するというスタンスがとても自分には合っていると感じました。とてもいいパーソナルトレーニングジムです！
料金
| 入会金 | 35,000円 |
| 料金プラン | ライトプラン 140,400円 スタンダードプラン 239,000円 プレミアムプラン 339,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都江戸川区西葛西3‐16‐13 葛西産業第7ビル 6F |
| アクセス | 西葛西駅 徒歩1分 |
＼詳細はこちらをチェック／
24/7Workout 西葛西店
3食しっかり食べて、リバウンドしにくい身体を作りながら、理想の体型を目指すのが特徴の「24/7Workout」。
食事の内容についても、トレーナーにいつでも相談できるサポート体制があります。食べているものが間違っていないか、どんなものを食べたら良いのか不安な人でも、気軽に相談できるのがメリットです。
採用率3.13%と質の高いトレーナーを採用。資格を保有しているトレーナーも多く在籍しているため、高品質のトレーニングが受けられます。
また、駅近・手ぶら・24時まで営業と通いやすく、続けやすいのもポイントです。
口コミ・評判
意思の弱い私が本当に痩せられるのか？半信半疑で飛び込みましたがそんな疑問はすぐに払拭されました。トレーナーの言う事さえ聞いていたらみるみる痩せていきます。大切な食事のとり方も学ぶ事が出来ました。 営業時間が長く融通が効く、駅近、料金、手ぶらでもOK等、クチコミも事前にチェックして入会したので1番条件がいいことは間違いないです。なによりトレーナーの質が高い。爽やかでとても気持ちがよくやる気が出ます。ダイエット成功させるにはとても大切な要素だと思います。オススメ出来るパーソナルジムです！
50代半ばを迎え、太りつつある自分に嫌気を感じ入会しました。目標は10k減でした。 数あるジムの中からパーソナルを選んだ理由はやり方がわからないことと、到底自分1人では継続は無理だと思ったからです。 それなりのお金をかけて逃げない環境に追い込みたかったらでした。 今まで運動習慣は皆無で、中学の部活以来の筋トレでした。続けられるかとても不安でしたが、トレーナーの方々の食事指導やサポートがしっかりしていたので安心して身を任せる事ができました。またLINEも繋がっていて、食事の内容や体調が悪い時なども相談させて頂き、孤独感なく通うことができました。 76kでスタートして最初の1カ月は週2回1時間コースで5k落ちました。限界まで追い込む筋トレはきつかったけど、身体が慣れた2カ月目からは週3回に。3カ月コース終了後は体重は65k。以前とは見違える身体付きに驚きと喜びがありました。 リバウンドしたくないので、卒業後は料金の安い通い放題のジムに入会して、運動習慣を続けたいと思います。 ワークアウト24西葛西は人目に触れることが少なく、トレーナーの方々は確実に成功に導いてくれるプロフェッショナルなジムです。 予約もとりやすく、急なキャンセルも振替対応してもらえます。卒業後もLINEは継続していて様々な相談にも乗ってもらえます。 悩みに悩んだジム通いでしたが、ワークアウト24西葛西を選んで良かったです。 トレーナーの皆さま、大変お世話になりありがとうございました。
料金
| 入会金 | コース料金に含む |
| 料金プラン | 1ヶ月コース 149,600円 2ヶ月コース 257,400円 3ヶ月コース 344,300円 4ヶ月コース 431,200円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 東京都江戸川区西葛西6-24-7 第6三和ビル(西葛西メディカルプラザ)5F |
| アクセス | 東京メトロ東西線 西葛西駅 徒歩4分 |
＼詳細はこちらをチェック／
Apple GYM（アップルジム）葛西店
通いやすく続けやすいがコンセプトの「AppleGYM」。
1回あたり3,960円（税込）～と、非常にリーズナブルな価格設定が特徴です。また、回数券制となっており、4回券から購入できます。
また、全店舗駅から5分以内の立地にあるため、通勤の前後や、買い物の前後でもトレーニングしやすいのがメリットです。
トレーナー陣は月2回の社内勉強会・技術講習会を必ず受講し、常にお客様の目的を達成させられる状態を実現させています。
口コミ・評判
初めてパーソナルジムに通うことを決めて、トレーニングを始めました。 3ヶ月続けて確実に効果が出たので、継続して続けています。 ようやく自分に合った食事や生活リズムも分かってきて、これからもっと理想の体型になれたらと思います。
ダイエットに失敗してばかりでしたので、人に頼ろうと思い、初めてパーソナルジムに通ってみました。初めは、色々と不安な気持ちでいっぱいでしたが、分かんないことがあったとき、気さくに聞けることや、なりよりもトレーナーさんが優しいので安心しています。 その時の体調に合わせてのトレーニングを考えていただけるので、「トレーニングいやだな」という気持ちになりませんでした。 アップルジムを通い始めてから、4ヶ月で-17kg痩せることが出来ました。このまま無理なく継続していき、目標の体重まで頑張って行きます。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 完全マンツーマンプラン 4回券 27,280円 8回券 49,280円 12回券 69,960円 ペア割プラン 4回券 20,460円 8回券 36,960円 12回券 52,470円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～21:25 |
| 住所 | 東京都江戸川区東葛西6-5-3 第3吉田ビル507号室 |
| アクセス | 東京メトロ（東西線）葛西駅 地下鉄博物館口 徒歩1分 |
＼詳細はこちらをチェック／
NEXUS（ネクサス）西葛西店
痩せる土台となる“身体”と“習慣”をつくるために、トレーニングの質と通いやすさを追求したパーソナルジム「NEXUS」。
月額8,800円～パーソナルトレーニングを受けられるため、トレーニングを始めやすく、継続的通いやすくなっています。
個人に合わせた質の高いトレーニングで身体機能を高めることによって、脂肪を燃焼しやすい身体づくりをしていくのが特徴です。
トレーニングを気軽にできるように館内は完全個室のプライベート空間。また、ウエアなどのレンタル品もあるので、手ぶらで通えるのも魅力です。
口コミ・評判
普通のスポーツジムの会員ですが、サボり癖があったので、定期的にトレーニングする目的で入会しました。（ジムとの併用です。） ジムではネットで調べたトレーニングを見様見真似でやっていましたが、ネットでは伝わらない情報（胸トレでも細かくどこに効いているかなど）やその応用の別のトレーニング方法などを教えてもらえるので、為になります。 また、ジムでのトレーニングメニューが豊富になり、今はジムも楽しくなりました。 ありがとうございます。
場所は駅から近いので、行きやすいです。 店内環境や設備などは清潔で,きちんと管理されています。 トレニング用の衣装とタンパク質補給の飲料が提供されます。 トレーナーさんはプロです。 トレーナーさんは自分のスタイルがいいだけでなく、フィットネスの知識が豊富です。レッスンの時間以外でも飽きることなく食事のフォローをしてくれました。 トレーナーさんが優しくて、丁寧に、辛抱強く指導してくれましたので楽しかったです。ありがとうございます。 私はダイエットを目的としてレッスンを受けました。もう効果が出ています。 完全個室なので気分も楽です。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | ライトプラン（30分/1セッション） 月4回 月額16,000円 月6回 月額22,200円 月8回 月額28,000円 ベーシックプラン（60分/1セッション） 月4回 月額29,500円 月6回 月額42,000円 月8回 月額52,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 東京都江戸川区西葛西6丁目15-11 シンエイ第9西葛西マンション 205 |
＼詳細はこちらをチェック／
RIZAP（ライザップ）葛西店
累計会員数18万人の実績を誇る大手パーソナルトレーニングジム「RIZAP」。
お客様一人ひとりに専属のトレーナーが付き、目標達成までサポートしてくれます。また、独自のメソッドに基づき、食事管理もしてくれるため、本気で痩せたい人におすすめです。
RIZAPはパーソナルジムの中でも高額帯に入ります。しかし、30日間全額返金保証が付いているため、ジム通いが不安な人でも始めやすいのが特徴です。
内装も高級感のあるつくりをしています。雰囲気や設備力でモチベーションを高めたい人にもおすすめのジムです。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | ベーシックサービス 全16回（2ヶ月）327,800円 全24回（3ヶ月）475,200円 全32回（4ヶ月）616,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都江戸川区東葛西6-4-17 ELLE PLAN 202 |
| アクセス | 東京メトロ東西線 葛西駅 南口 徒歩4分 |
＼詳細はこちらをチェック／
BEYOND（ビヨンド）葛西店
BEYONDはボディメイクの大会の出場者、入賞経験者のトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
解剖学や、トレーニング方法など専門的な知識を保有するトレーナーから丁寧な指導を受けられます。
コンテストに出場したい人はもちろんのこと、トレーニングの知識を学びたい人にもおすすめです。
また、入会金は無料で、1回あたり8,250円（※STANDARD 30プランの場合）と、コスパも良いのが魅力です。
本格的なトレーニング指導受けてみたい人や、いきなり始めるのが不安な人は、体験トレーニングを受講してみてください。
口コミ・評判
ダイエット、筋力向上、腰痛改善などのためにパーソナルジムを探しており、自宅から1番近いこちらに通っています。 葛西駅の出入り口からすでに見えており、横断歩道を渡ってすぐというアクセスの良さ◎ ここに決めた一番の理由は、トレーナーさんの知識量でした。 以前は他のジムでパーソナルもしていましたが、いくら大会の優勝入賞経験があっても、得意種目以外は詳しくなかったり、自身の経験則や「なんとなく、多分、きっと」で説明するトレーナーばかりで「そのエビデンスは…？」と突っ込みたくなるような不安要素がありました。 こちらでは国家資格を保有しているトレーナーさんにお願いしており、どんな質問をしても医学的根拠をもって説明をして下さいます。 歩き方が悪いので改善できないかと話したところ、トレーニングとは直接関係無いのに、原因の説明や歩き方のアドバイスを下さり、実践してみたところ、明らかに靴底の減りが変わってきたので驚きました！ また、分からないことに関しては憶測で話さず正直に分からないと言って下さいます。 そういった部分も含め、安心して任せられますし、お金を払う価値があるなと思わせてくれます。 金額に関しては、マンツーマンでプロの技術や知識を1時間×回数分指導提供してもらい、毎回プロテインが飲め、立地や場所代も含めてこの金額なら、パーソナルジムの中でも安価だなぁと感じました。 仕事や趣味、恋愛の話などもしながら、楽しく継続してトレーニングできます(^^) マシンの数は多くはないので、大会入賞を目指すような方には物足りないかもしれませんが、そうでなければ男女問わずおススメのジムです♪
現在もトレーニング中ですが２ヶ月で5キロ無理なく落とせてます。トレーニングもとても寄り添って熱心に一緒に行ってくれる他、元理学療法士のトレーナーさんや、腸活アドバイザーのトレーナーさんがいらっしゃるので、食事の相談、体の具合を見てストレッチや整体なども一緒に行ってくれるのでとても無理なく健康的にトレーニング出来ました！とても楽しいし、トレーニング後プロテイン一杯もすごく嬉しいです。全体的に設備がとても綺麗でシャワー室のシャンプーや洗顔も質の高いものが取り揃えているので安心です！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 STANDARD 10 96,800円 ACHIEVE 20 176,000円 BEYOND 30 247,500円 ライフプランニングコース ライフプランニング16 281,600円 ライフプランニング24 422,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 東京都江戸川区東葛西5丁目1番1号 吉田ビル3階B号室 |
| アクセス | 東京メトロ東西線 葛西駅北口 徒歩1分 |
＼詳細はこちらをチェック／
かたぎり塾 葛西店
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
トレーナーさんが明るく親しみやすく、筋トレ初心者でも自分に合わせてトレーニングしていただけるので楽しくトレーニングができます！プロテインもお水も靴もウェアーも無料なので、手ぶらで来れるのがとてもいい！ 又アロマがめちゃくちゃいい香りで癒やされます♪
白基調の店内でとても清潔感があります！ アロマも良い香りがしてトレーニングに集中できてとっても良いです！ 1番嬉しいのは手ぶらでジムへ行ける点です😆 トレーナーさんもとても気さくで面白い方なので楽しくトレーニングもできてます！ 海でモテる体目指して頑張ります！！
料金
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 30,800円 月8プラン 59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都江戸川区東葛西5−12−1 頼長レジデンス201号室 |
| アクセス | 東京メトロ東西線 葛西駅 徒歩3分 |
＼詳細はこちらをチェック／
FURDI（ファディー）葛西店
FURDIは女性専用のAIを利用したパーソナルトレーニングジムです。
AIマシンにはストレッチからダイエットに対応している200種類のトレーニングを搭載。お客様ひとり一人に合わせたトレーニングプランを提供してくれます。
AIマシン内蔵カメラで動きを多角的に分析し、正しいやり方をアドバイスしてくれます。
在中しているトレーナーが定期的なカウンセリングもしてくれるため、効果的なトレーニングプランで進められるのが特徴です。
口コミ・評判
自分に合ったメニューで作ってくれるのがありがたいです！3ヶ月経って効果も出てきていい感じです。スタッフの方も優しいし、何よりもほぼ全時間帯にこれるのが本当にありがたいところです。 まだまだ痩せるためにこれからも頑張ります🔥
運動量を増やして体重を減らす目的で契約しました。無料体験ではスタッフさんが優しく教えてくれたので安心しました。女性専用ジムということですごく良いなと思いました。たった10分体験しただけですごく汗をかいたので、効果に期待して通いたいと思います♪
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | プレミアム会員 月額7,678円 スタンダード会員 月額8,778円 U-18 月額5,478円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 5:00～23:00 |
| 住所 | 東京都江戸川区中葛西3丁目36-7 アセンズシティ1 1階 |
| アクセス | 地下鉄東西線 葛西駅 西出口徒歩3分 |
＼詳細はこちらをチェック／
BodyBase（ボディベース）葛西店
お客様の運動習慣や、食習慣の根本を改善し、身体と心の状態も改善していく「BodyBase」。
身体の根本を改善するために身体機能テストして、お客様ひとり一人にあったトレーニングプランを作成していきます。プラン実行から1ヶ月を目安に、再度効果測定するので、進行具合や、現状を把握しやすいのもポイントです。
食事管理では自炊や、外食、コンビニ食など、ライフスタイルに合った方法を提案してくれるので、無理なく続けられます。
口コミ・評判
継続が一番だと思うので重宝しています。短期間は、リバウンド怖いです。
希望に沿ったメニューを考えていただいてとてもありがたいです。
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | 回数券 6回 47,400円 16回 123,200円 24回 180,000円 月会費 4回 30,000円 6回 43,800円 8回 56,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～金 10:00～22:00 土 9:00～21:00 日・祝 9:00～20:00 |
| 住所 | 東京都江戸川区中葛西5-42-3 ソレイユプラザ4階 |
| アクセス | 東京メトロ東西線 葛西駅 徒歩1分 |
1NDLY～Personal Gym～ 葛西店・西葛西店
地域最安値級のリーズナブルな価格で、トレーニング初心者も始めやすいパーソナルジム「1NDLY」。
お客様ひとり一人に合わせたオーダーメイドトレーニングを作成し、ボディメイクしていきます。また、ただ痩せるだけでなく、首や肩のこり、腰・膝の痛み、冷え性、浮腫みなども改善していくのが特徴です。
トレーニングに筋膜リリースを取り入れることで姿勢の改善や、機能改善も同時にできます。
非常にリーズナブルな価格設定になっているため、トレーニングしたことがない人でも始めやすく、続けやすいのも魅力です。
口コミ・評判
通い始めて1ヶ月半ほどです。 体重約-2kg、体脂肪約-2.5%と少しずつ成果が出てきました。数字よりもお腹や背中などの見た目が以前より締まってきたように思います。 体重・体脂肪はジムでは測らず、自分で測って報告しています。私は自己管理ができるし同じ条件で経過が見れるのでこの方法の方がいいなと思っています。 食事は毎回報告する等は無く、自身でPFCバランスを考えながら管理します。バランスを考えた管理の方法は最初に説明してくれるので、わからない事があればその都度LINEで質問しています。夜勤や飲み会などがあり崩れがちですが、具体的なアドバイスを下さるのでそれを意識しながら管理しています。崩れてしまっても否定せずに対応してくださるので挫けずに頑張れてます笑 トレーニングもとてもわかりやすく教えてくださるので初心者で何もわからなくても安心してお任せできます。重さなども様子を見ながら程よく調整してくれるので体を痛める事なく続けられています。 人見知りですが、トレーナーさんの雰囲気も良くとても話しやすいです。 これからもお願いしたいと思います。
ジムを探していた時に駅近でパーソナルでは価格も手頃だったため、体験からお願いしました。 ダイエットを目的に週一で通い始めて3ヶ月で10㌔減量できました！食事のアドバイスも的確にくださり、毎回トレーニングも変わっていくので飽きることなく通えてます！ 30分のトレーニングでお願いしてますが、40代でも身体は変わりました！ 若いトレーナーさんですが、知識が豊富でご自身の体験からのアドバイスをくださるので信頼できます！ 1NDLYさんの価格で、トレーニングとサービスを受けられるところ他にはないですね。
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | ショートプラン30min 4回券 18,000円 8回券 32,800円 16回券 59,200円 32回券 105,600円 ベーシックプラン60min 4回券 31,200円 8回券 58,800円 16回券 110,400円 32回券 206,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
葛西店
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 東京都江戸川区中葛西3-30-12 |
| アクセス | 葛西駅 徒歩4分 |
西葛西店
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 東京都江戸川区西葛西6-13-14 丸清ビル3F-C |
| アクセス | 西葛西駅 徒歩1分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
葛西・西葛西でおすすめのパーソナルトレーニングまとめ
葛西・西葛西でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
葛西・西葛西エリアにはボディメイクを中心としているジムから、機能改善できるジムまで幅広くあります。
各パーソナルジムによって特徴や、料金プラン、トレーニングプランが異なるため、自分に合ったジムを見つけることが、効果が感じやすくなるポイントです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、楽しく理想の体型を目指していきましょう。
