【2024年最新】栄でおすすめのパーソナルトレーニングジム22選！安い・女性専用ジムも紹介

年齢＝運動未経験の年数といっても過言ではない程、運動嫌いで自分に甘く、口だけ万年ダイエッターの私がようやくジムに通い始めました。笑
2ヶ月弱ほど経ちますがとーっても楽しく、前向きに食事制限もパーソナルもフリーも続けられています！

毎回皆さん、色々な知識をとっても分かりやすく教えてくださるし、運動音痴な私にも優しく褒めてくださるのでモチベも続いてます！

高立地で利便性も高く、手ぶらで通えるので
仕事帰りや空き時間を見つけてちょっと行こ！って気になりやすくめちゃくちゃ通いやすいです。

他のジムを知らないけれど、とても優秀なトレーナーさんばかり揃っている所な気がします。
こちらの美女トレーナーさん達に少しでも近づけるよう今後の停滞期にも負けずあと4ヶ月間、私も目標に向けて頑張りまーす♪

ここのジムはどの方にもおすすめだと思います。
ダイエット目的だけでなく、姿勢改善、健康になりたいなど自分がなりたい身体についても詳しく聞いてくれて、カウンセリングを行ってくれるので、自分の目的に合ったトレーニング方法と食事などを教えてくださります。
また筋トレだけではなくストレッチ方法や基礎的な体の使い方も教えてくださるので運動初心者の方も安心して通えると思います。
当日のトレーニングも、その時の自分の体調を聞いてくださり、それで軽めにやるのかハードな運動をするのかなども決めてくれるので、疲れている時などもそのことを考慮しながらトレーニングをやるのでおすすめです。

少しできただけでもたくさん褒めてくれるのでやる気アップにもつながると思います😊

私は59歳。1月に広告を見て伺いました。指定場所はマンションの２F。丸の内、伏見からのアクセスは良い感じ。対応頂いたエリアマネージャー統括者の知識量と情熱に圧倒されました。トレーニングを一緒にやろう！と、もちろん仕事なので営業をなされましたが、心から自身も楽しんで体力増強、ダイエットの効果を信じ、伝えていることがよく伝わりました。3末の目標体重を決め納得して入会。4月から新しい自分で歩もうと取組みました。
週二回のジム通いは、若いトレーナーの方（男性メインで女性講師の回もあり）の豊富な知識と納得の指導で毎回楽しみでした。こちらの立場に立って寄り添い励ましながらトレーニングしてくれます。何しろ初の経験で、すべてが目新しい私でした。
2ケ月で目標体重達成への食生活の改善指導にも頭が下がりました。応援されてるなときっとあなたも感じられると思います。偽りない素直な感想です。
レッスン指定時間ギリギリに入室を求められるんですけど、早く着くと時間をつぶす場所がなくって・・・。せっかくビル1Ｆに待ち合わせスペースがあるので利用できるといいなと感じました。
目標体重達成と体つくり＆食生活指導と月謝の額をよく考えていまは個人レッスンは一旦継続はしませんでしたが、zoomライブレッスンは毎日続けてます。まずは体感され、その上で自分のために経済的な負担感とも相談して決められたらいいと思います。僕は満足しました。

今までダイエットには全く興味なかったですが、年々人間ドックの指摘が厳しくなり、知人の紹介もあり、こちらにお世話になりました。食べることが好きなので、先生のアドバイスを受けながらしっかり食事をしましたし、トレーニングについて詳しく教えていただいたので、これからは1人でジムに通えます。

40歳超えての初めてのジム通いでしたが、お世話になって本当に良かったです。筋肉量も増えながらも体重が減り、
自分でも体型が変わったことを認識できます。本当にありがとうございます。

安い買い物ではないかもしれませんが一生に何回かの買い物だと思えば安いものだと思います。

1人でも多くの方に、やってみようかなと思って頂ければと投稿いたしました。

ジムもトレーニングも初めてでしたがとても親切丁寧に教えてもらえるし、ちょっとキツめのトレーニングでもそばで応援してくれるので限界まで頑張ろうと思えます。

トレーナーの指名もでき、専属で一元管理してもらうこともできるし複数のトレーナーさんから教えてもらうこともできます。
私は女性トレーナー希望だったので指名制にしました。同じ女性なので色々と相談しやすく指名制にしてよかったです。

日々の食事に関しても指導してもらえるので知識が増えていきます。私はサボり癖があるので、毎日の食事報告で監視してもらえて助かってます。笑

トレーニング時、必要荷物は靴下のみでウェア・靴・タオルは貸してもらえます。シャワーもあるのでサッパリして帰れます(髪ゴムや化粧水などのアメニティも有)営業時間も朝早くから夜遅くまでやっているので仕事後の遅い時間でも通いやすいです。

取り扱いしているプロテインに最近キャラメル味がでて甘いもの好きな人には特にオススメです。その他、ベリー味はあっさり飲めて、カカオ味は濃厚でおいしいです。

とにかくトレーナーの皆さんが明るく優しいので楽しくトレーニングできて頑張れると思います！

いつもトレーニングさせていただいています！数値は勿論、目に見えてしっかり成果が出ています。毎回全力で応援してくださるトレーナーさんの存在は大変心強いです。日常生活に取り入れられるトレーニング方法・食生活改善方法もたくさん教えていただけるので、楽しく続けられます☆

専属のトレーナーさんが継続したサポートをしてくれるので、ちょっとした相談や質問が気軽にしやすいです。
セッション中の指導はもちろん、家での食事内容なども私に合わせてアドバイスしてもらえるのでモチベーションを保って通う事が出来ています。
24時間営業で自分の生活に合わせてトレーニングに通えるのも続けられるポイントです！！

痩せたり太ったりを繰り返し、健康診断では気になる項目もあり…
もう、自力でのダイエットは無理だと悟り、パーソナルジムに通うことにしました。
メルメイクさんを選んだのは、地元名古屋のジムだったこと、食事（特にお酒^^;）の制限が他よりキツくなさそうだったこと、です。
栄店と伏見店のどちらも、仕事帰りに通えるアクセスでとても便利でした。
都度LINEでアドバイス頂く食事内容と、週１回のトレーニングを続けて3ヶ月、気付けば9kg減！あっという間の出来事でした。5㎏くらい痩せたらいいなーなんて思っていたので、驚きでした‼︎
褒め上手なトレーナーさんたちのお陰で楽しく続けられ、とても感謝しています。
教えて頂いた食事内容やトレーニングをこれからも時々実践して調整しながら、今の体重をできるだけキープしていきたいと思います…が何かあったらまたお願いしたいです！

エクササイズコーチ栄店に2ヶ月半通って体重が約5キロ落ちました。
スタッフの方も食事のアドバイスやトレーニングのモチベーションを上げてくれます！
予約も当日取れるので仕事終わりにも行きやすくて助かってます

初めてパーソナルジムに行くので不安だったのですが、トレーナーさんが丁寧に教えてくださり良かったです！
体験で実際にトレーニングをさせて頂いて結構キツかったのですが、トレーナーさんが的確にアドバイスをしてくださったり応援してくださったので楽しかったです！1人ではなかなかモチベーションが上がらずトレーニングを続けることが出来なかったのですが、ここでなら頑張れそうです！！
プロテインの試食もたくさんさせて頂いたり、無料体験ながら大変満足出来ました！
これから宜しくお願いします！

パーソナルトレーナーと個室でマンツーマンのトレーニングを受けられます。
パーソナルトレーニングですので、価格は決して安くないです。
独りでやるより、トレーナーさんに追い込んでもらいながらやるトレーニングの方が、結果が早くでると思います。
ステータス(会員のランク)や期間(回数)などにより、価格も違いますので、一度問い合わせてみて下さい。
また、紹介制度やお友達を誘って一緒に入会すると、割引になる制度もあります。

ダイエットと、仕事のパフォーマンスを上げたくて栄でパーソナルジムを探していました。
自分にとってトレーニングはキツい、辛いイメージしかなかったのですがbeyondに通ってからは毎週筋トレするのが楽しみです！
トレーナーさんたちも大会の入賞経験のある方しかいないので安心してトレーニングができ、食事のアドバイスなどもしてくれます。また、気さくなトレーナーさんばかりで質問もしやすいしとても通いやすくて楽しんでトレーニングできています！
どんどん身体が変わるのが目に見えてモチベーションも上がります！
とてもおすすめなパーソナルジムです！

今回、ダイエットのためBEYOND名古屋栄店に通う事を決めました。初めは、パーソナルジムという事で緊張はしました。今までは、独学でジムに行ったり食事制限でのダイエットを行い失敗続きでした。BEYONDさんでは、食事面でもアドバイスをいただき、運動面では1対1での指導をいただけるため個人に合わせたトレーニングを行うことで無理せず続けることができています。今後も目標達成のため、通いたいと思います。

ダイエット目的でこちらに通い始めました。
職場からも近く手ぶらで通えるのがとても楽です。

運動自体が約20年ぶり、基礎体力のない状態からのスタートでしたが、体力や体調に合わせて個人のニーズに合ったトレーニング内容を組んでもらえます。
メニューも毎回同じではないので通っていても飽きません。

何よりトレーナーさんの知識が豊富なので、おしゃべりしているだけでもトレーニングのモチベーションが上がります。

食事管理も今までは量を減らす、炭水化物を抜けば痩せると思っていましたが、脂質と糖質の取りすぎや食材に気をつければ3食しっかり食べれる事に驚きました！実際に2ヶ月で体重も無理なく減らすことができて感動です。

自宅でのストレッチ方法を教えて頂いたり卒業後のアフターフォローもあるので、こちらに決めて正解でした。

いつもありがとうございます。

身体の衰えを感じ、せっかくやるのなら期間を決めて成果を出したいと思い、通い始めました。
カウンセリングと初回のトレーニングでは丁寧に聞き込みをして頂きました。
プロテインについてのアドバイスも頂いて、おざなりになっていた栄養バランスについて考えるきっかけになりました。
毎日食事の報告をすることで、かなり意識が変わってきたと感じています。
糖質とタンパク質のバランスを変えただけで数値に変化が出てきて、今では毎回の計測が楽しみです。
店長の和田さんは博識で、トレーニング中も身体の癖を考慮したアドバイスをしてくれます。
トレーニングはきついこともありますが、体力がついてきたことを実感でき、達成感もあります。
もくもくと打ち込むというよりは、好きなアーティストの曲を流して頂きながら、趣味の話をしたりして進んでいくので、あっという間に終了時間になります。
決心するのに時間がかかりましたが、こんなに明らかに身体に変化がおとずれるのなら、もっと早くにお世話になっておくべきでした。
目標の数値を目指して、まだまだ頑張ります！

普段は1人でトレーニングをしているのですが、自分自身のトレーニングのやり方やフォームを見てもらいたかったので初めてパーソナルジムに行きました。
実際に行ってみたら田中さんがカウンセリングの時に事細かく聞いていただき、トレーニングの時に分かりやすい伝え方で指導してくださりました。
接客も丁寧でとても良かったです！
今後はフォームを見てもらうために定期的に通いたいと思います。ありがとうございました！

主人とペアでトレーニングができるジムを探して、かたぎり塾 矢場町店さんに辿り着きました。
体験の時に、田中さんが笑顔で優しく、説明も丁寧で、2人とも心地よく汗をかけた実感があったので、その場で入会を決めました！
とても清潔感のある内装で、室温もちょうどよく設定されており、いつも快適な環境でトレーニングできています。
靴下さえ持っていけば手ぶらで利用できるので、ジムの前に予定を入れていても直行できるところも魅力的です。
パーソナルジムの中では値段も比較的安いと思いますし、本当におすすめです！！！

着替えも、シューズも、水素水も用意があるので、仕事や買い物帰りに手ぶらで本格トレーニングができます😆
トレーナーさんはみんな知識豊富です！
パーソナルセッションなので人目も気にならず、トレーニングに集中できるので女性にもオススメです👍

迷いに迷って思い切ってエントリーして１年半が経ちます。
わずか１年でメタボリックから開放され採血の結果も全て改善されました。

私の担当トレーナーさんはもちろん、他のトレーナーさんも皆さん親切丁寧です。

トレーニングメニューも写真付きで独自に作成していただき、食事も無理強いされることなく相談すれば答えていただけます。
もちろん望めば管理もしていただけすが、私は食事は自己管理してます(笑)

現在も通わせていただいているリアルなメッセージです。
金銭面で悩まれるとは思いますが、本当にお勧めできます！

2023年3月からお世話になっております。とても親切なトレーナーさんがみえて、毎回身体のことを気遣って下さいます。雑談でもつい盛り上がってしまいます。
1人ではきつくて頑張れないトレーニングもここてなら頑張れそうです。毎回通うのが楽しみです。
水泳のパフォーマンス向上のためにもこれからも頑張ります！

3ヶ月のプランで契約しました。
トレーニングは無理をしすぎない加減で組んでくれて
こっちのモチベーションが低下してる際も前向きに言葉をかけてくださり
ジムに行った際は自分のモチベーションもあぎります。
いつも丁寧で気さくに対応していただき本当に感謝しています。ありがとうございました！

気づけば７年お世話になってるパーソナルジム。
他のパーソナルジムにもお世話になったことはありますが、アットホームな雰囲気も保ちつつ、食事面・トレーニング面において総合的にサポートしてくれるレベルは高いです。

トレーナーの方の知識レベルも高いので、安心して続けられるジムだと思います。

バルクメインのガチ勢から、短期的な減量を目指したい方、身体の不調を整えたい方、ボディーメイクしたい方、ファッション的ジム要素を求める方。幅広い層に対応してもらるのがよいのではないでしょうか。

ちなみに私は、ファッションジムとして利用しています。
大変満足しています。

在籍するトレーナーさんが素晴らしいと思います。トレーニング指導力はもちろんのこと、つらい時でも、いつも寄り添って応援して励ましてくれる、パーソナルトレーナーとして最高のトレーナーさんです。50歳を過ぎた私でも頑張れば必ず結果が出ることを証明してくれて、感謝しかありません。
名古屋栄店は設備も充実していて、まだまだ触ったことのないマシンがいくつもあるので、引き続き頑張ろうと思います。

完全個室のパーソナルジムなので、人目を気にすることなくトレーニングできます。スタッフさんも優しくて、女性トレーナーさんもいるので女性も通いやすいです。整体もあり、体をほぐしてからのトレーニングだとより効果を感じられて良いです！

食生活で無理をしないダイエット方法を模索しておりましたが、自己流ではなかなかうまくいかず、こちらにお世話になっております。いつもなら挫折してしまいがちですが、トレーナーさんと一緒に頑張ってもらえる気持ちになって気楽に楽しくだいえっとが続けられています。パーソナルトレーニングに関しては、長い間運動していなかったので、不安がありましたが、私にあったトレーニング方法を丁寧に教えてもらえますし、姿勢や、効いている筋肉など都度教えてもらえるので効果もわかりやすく、毎回楽しく通っています。トレーニングがきつく感じることもありますが、これも一緒に頑張ってもらえるので毎回自分の成長が楽しみです。
トレーニングにプラスして整体もやってもらいましたが、体が硬い私でもどんどん良くなっていくのを感じています。
これからも楽しく通って目標体重を達成したいです。

友人に紹介していただきました。立ち仕事のせいもあり、万年足の浮腫みがありましたが、今では浮腫みが気になることも少なくなりました！自宅でのトレーニング方法も教えてもらえるので、セルフケアができるのも良いです✨日々過ごす上での上手なカラダの使い方(ピラティス？)を教えてくれるので、生活&仕事が楽になりました〜✴︎

結婚式にむけて痩せるために入会し、トータル4キロほど痩せることができました。トレーニングだけではなく毎日の食事指導も丁寧で、褒めてくれるので、キツいと思うことなく続けられることができました！採血結果などもみながら、私に足りない栄養素など細かいところまで指導してくれます！
トレーニングもただ筋トレするだけではなく身体のねじれなども指導してくれます。
通って本当によかったです！！

目標に向けての具体的な計画を一緒に立ててくださるのが心強いです！

今までは動画などを見ながら独力でトレーニングをしており、正しく効いているのかが分からないままに進めていました。
ですがこちらはマンツーマンでの指導になりますので、この時にどの位置に膝があるのが正しいフォームなのか、この角度まで腰を落とせるかなどを実際に動きながらレクチャーしていただけるためとても分かりやすかったです。

帰り道ですでに足がヘロヘロになっており、効いているのがよくわかります。

身体の不調や心配に感じているところを丁寧にヒアリングしていただき、専門的なアドバイスと共に改善していただきました。
60代で普段運動もしないため少し不安も感じていましたが、トレーナーさんがとても知識豊富で親身になって相談に乗ってくださり安心できました。
腰痛改善と体調管理のために、今後も通わせていただきたいと思います。

格闘技の競技力向上のために入会し、トレーニングはもちろん、食生活、サプリメント、自分で行えるトレーニング等、さまざまなことを指導していただきました。
大会当日にはしっかり身体をつくることができました。
先生は知識が豊富で何を聞いても納得のいく答えを出してくれます！

2021.3～パーソナルトレーニング受け始めました。まだ始めて日にち浅いけど、目標達成のため私に合ったトレーニング組んでくれる太田トレーナーのおかげでもう成果が出始めてます！！

パーソナルトレーニングが効率的なのは当たり前なんですが。なんといっても太田トレーナーの豊富な知識と経験、人柄の良さに安心しておまかせできるところが1番の魅力。あとは立地の良さと良心的な金額設定も魅力的です。

そして最近キックボクシングにも興味があり、こちらも太田トレーナーにお願いしまして。人生初のキックボクシング新鮮でとっても楽しくてクセになりそう！！これからはこちらも真剣に頑張っていこうと思ってます。これからも指導よろしくお願いします。頑張ってついていきますね！！

東京から名古屋に引っ越してきて、なかなか良いジムが無かったんですが、知人の紹介でE.V.Oさんを見つけました☺️
施設は広く、清潔で、カフェも併設なので、すごく良いジムです🙌🏻
今後は週1パーソナル頑張ります♪

体調に合わせてストレッチやトレーニングをしてくれるので無理なく続けれて体調も良いです！

何よりも身体のラインが綺麗に作ってくれて周りから褒められるのが嬉しいです💖

スタッフさんも良い方ばかりで、カフェご飯も美味しくて最高です🏋️‍♀️🍽️✨

運動は高校の体育の授業以来という、全く運動習慣のない者でした。
ですが、visionに通って数ヶ月。身体を動かすこと、限界まで追い込む楽しさにすっかりハマってしまいました！
トレーニングが終わった瞬間から筋肉痛を感じ、効いてるなって実感できます。
おかげで「本当にスタイルがいい」と褒めていただく機会が格段に増えました。
私のような運動習慣がない、なにから始めたらいいかわからないという方には特におすすめです！

通い始めて４カ月程になりますが、楽しくダイエットを続けれています。トレーニング後は、毎回、筋肉がプルプルガクガクの状態で帰っていますが、晴れ晴れとした充実感を同時に感じています。ギリギリ頑張れる重量の設定、飽きのこないトレーニングメニューなど、「やっぱり、一人で続けるのは無理だなあ」と、トレーナーさんのありがたみを感じる今日この頃です。一人ダイエットで挫折続きの方は、体験プランもあるので、一度連絡してみると良いと思います！世界中の、特に久屋大通周辺のダイエット仲間に幸あれ！

初めてのジムで最初はすごく不安だったのですが、トレーナーの皆さんが優しくて話しやすいので楽しくジムに通えてます！
食事指導をしてくださったり、ピラティスや筋トレの時は辛いけど、どこを意識した方がいいのか教えてくださったり、声をかけてくださるのですごく頑張れます！
KPOPの曲がずっと流れていて、有酸素運動をしながらMVを見れるので、韓国好きには最高です！
これからも頑張って通いたいと思います！

初めてのジムで緊張していましたが、丁寧に色々教えてもらえて、通うのがすごく楽しいです！

ピラティスはキツ過ぎず呼吸に集中しながら体を動かすので、気持ちがいいです！
痩身マシンをやりながらK-POPのMVを見れるのがいいです！

トレーナーさんも皆さん親切にしてくれます！
これから頑張って通います！

仕事をしながらで大変な時もありますが、トレーナーさんもエステのスタッフさんもみんな優しくて楽しい方ばかりで、とても楽しくトレーニングできています！またウェアとシューズを貸していただけるので、仕事の後でも荷物増えることなく来られるのが楽で良いなと感じます。普通のジムで1人で頑張るというのは私の性格だとなかなか難しいのでパーソナルジムに通って良かったです！(^^)

トレーニングは要望を丁寧に聞いてくださって、それに合わせたトレーニングをしてくださるので、とてもありがたいです。追加料金でエステも付いてきて、人生最後のダイエットになるために、たくさんの視点からサポートしてくださるのが嬉しいです。また、どのスタッフの方も本当に素敵な方達ばかりで、話しやすかったり、急な予定変更に迅速に対応してくださったり、アットホームな空間がとても居心地がいいです。食事の管理もついているので、ジムに通っていない時でも意識を高く保つことができます。初めてのパーソナルジムに通いましたが、通ってよかったなと思ってます。

グループレッスンとパーソナルレッスンのコースがあり、自分のタイプや目的、予算に合ったプランを選んで無理無く続けることができます。私はパーソナルレッスンを選びましたが、大満足しています！
スタジオは鏡張りで開放感があり、とてもキレイです。ロッカールームの毛足の長い絨毯や、芝の壁面にあるフラワーアートの看板やだったり、マシンやマットもピンクと可愛く、正に女性の為の空間！といった感じで行くだけで気分が上がります⤴︎⤴︎ そして何よりトレーナーの先生方が素晴らしいです！先生方のスタイルの格好良さ、美しさに憧れてやる気に繋がりますし、運動が苦手でも本当に丁寧に、優しく寄り添って、段階を踏んで分かるように教えてくださいます。
体験に行くだけでも色んな知識やトレーニングが学べたので、迷っている方には是非オススメしたいです♡

ダイエット目的で通い始めました。矢場町・栄駅エリアの女性専用パーソナルトレーニングジムで探していてスパイスにたどりつきました！
人生初めての運動だったので自分にできるか不安に思っていたのですが、トレーナーさんが優しく自分に合わせて教えてくれるので心配なく通えています！常に新しい知識をアップデートしてくれてるトレーナーさんが揃っているので、信頼できるし、身体についてどんなことでも聞ける人が身近にいることが本当に感謝です。女性専用だし、レベルに合わせて進めてくれるので周りの友達にも勧めて今では一緒にグループレッスン受けることもあり、とても楽しく通えています。ボディメイクやヒップアップだけでなく体の機能改善も含めてみてくれるので腰痛がある時もジムに行って治すという習慣もできました。めちゃくちゃおすすめです！こんなパーソナルトレーニング待ってた！という感じです！

40分のダイエットコースで佐々木さんにご指導頂きました🌱結論から言うと食事で辛い思いをする事なく5-6kg痩せることができました😋🌈過去一痩せて、コンプレックスだった太ももがびっくりするくらい綺麗になりました！
これも知識豊富な佐々木さんが毎回食べたものや体調、数値を見て細かくアドバイスを下さったり適切な筋トレをしてくださったおかげです！😊
以前他店のパーソナルに通っていた際も筋トレの成果は出ていたのですが糖質制限が何かもわからないまま、ただ食事の量を減らして常にお腹が空いており、少しの体重の変化に心が不安定になり健康的ではありませんでした。
辞めた後リバウンドし、私の場合は筋トレだけでなく今後自分で継続していけるように正しい食事の知識を学ぶ必要があるとアレスコに入会しました🙆‍♂️

今回は脂質制限だったのですが「食べてはいけない」というアドバイスではなく、「なぜ控えた方が良いのか、食べてもいいがその場合はこうした方が良い」など生活やこちらの気持ちも汲み取って教えてくださるので気持ちがとても楽だったのと食材を選べばお腹いっぱい美味しく食べれる方法もあるんだと知ることができました。我慢ばかりするのではなく時々ご褒美dayを作りながら減量することができ、体重も分かりやすく減っていくので更に頑張ろうという気持ちになりました😙🌱

私と同じようにダイエットをすることで食べるのが怖くなってしまう方もいらっしゃるかと思いますがそんな方にぜひお勧めします🙆‍♂️
筋トレはもちろん食事指導ピカイチです🍽
佐々木さん本当にありがとうございました😊🙏

①担当トレーナー名：大西トレーナー

②アレスコのダイエットプログラムを体験してみて感じたこと：
「食を変えれば身体は変わる」ということです。
数ヶ月間アレスコに通った成果は、体重-16.9kg、体脂肪率-16.4%、ウエスト-22センチ。目標を大きく上回り、自分史上最高のスリムな体型になることができました。
その時々の身体の状態に合わせた食事メニューを設定してくださり、毎日の食事報告ではおすすめ食材や栄養に関するアドバイスをしてくださったので、PFCバランスを考えた食事ができるようになりました。
食事を我慢して辛いと感じたことはほとんどなく、むしろ、今まで口にしなかった食材を取り入れたり、栄養を考えた食材を選んで工夫することが、毎日の楽しみになっていきました。

③アレスコのトレーニングを受けてみて感じたこと：
初めてトレーニングを受けた日は足がガクガクになり、帰り道の駅の階段が手すりにつかまらないと降りられないほどでキツかったです。
回数を重ねるごとに扱える重量が少しずつ増え、筋肉痛があることで筋肉が使えていることを実感できるようになりました。
筋肉の仕組みを詳しく解説した上で正しいフォームを指導してくださったので、とても分かりやすかったです。

④トレーナーに一言：
大西さん、今まで本当にありがとうございました。
自分でもここまで変われるとは思ってもみませんでした。
いつも親身になって丁寧に指導してくださり、豊富な知識と経験から、的確なアドバイスをタイミングよくくださったおかげで、無理なく楽しく痩せることができました。
大西さんのアドバイスに従っていれば確実に結果が出せるという信頼感があったので、信じてついていって本当によかったです。
卒業してもうすぐ2ヶ月ですが、リバウンドすることなくキープすることができています。
また卒業後のサポートでお世話になると思いますが、今後ともよろしくお願いします！！