パーソナルジムRat 川崎店
パーソナルジムRatは「遊ぶように痩せる」をコンセプトに、楽しくトレーニングしながらダイエットを進めていくパーソナルトレーニングジムです。
トレーナーがお客様に合わせた無理なく痩せられるトレーニングプロらグラムを作成してくれます。
トレーニングのみならずしっかり食べて痩せる食プランも提案してくれるので、ストレスも少なく続けられるのが特徴です。
また、トレーニングに必要なウエアや、タオルなどのレンタルをはじめ、子連れOK、24時間LINEサポート、女性指名可能など、継続しやすいサービスも充実しています。
パーソナルジムRat 川崎店 詳細
| ジム名 | パーソナルジムRat（ラット）川崎店 |
| 住所 | 神奈川県川崎市幸区大宮町５−４ 共栄ビル 4F |
| アクセス | 川崎駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 体験 | あり（無料） |
| 公式サイト | ホームページ |
パーソナルジムRat 川崎店 料金プラン
| 入会金 | 29,800円 |
コース
| コース名 | 回数 | 料金 |
|---|---|---|
| シェイプアップコース | 8回 | 121,440円 |
| 美ボディメイクコース | 8回 | 121,440円 |
| 短期ダイエット集中コース | 8回 | 136,840円 |
パーソナルジムRat 川崎店 特徴
設備
トレーニングスペース
レンタル・提供品
料金プラン
パーソナルジムRat 川崎店 口コミ・評判
人生初のパーソナルジムです。筋トレも初めてなので続けられるか不安でしたが、トレーナーさん(メインはカッコいい松村さん、たまにかわいい笑顔の永井さん)の丁寧なご指導により何とか続けられました。特に便秘の悩みも聞いて頂き、的確なアドバイスを頂き助かりました。また、「この動作はここの筋肉に効く、なぜなら…」といった、論理的な説明は自分にとって納得しやすいので、よりその部分を意識しながらトレーニングできます。
通い始めて3か月経ち、見た目の変化はまだそこまで実感できていませんが、体重は-9kg落とせましたので、続けた成果があったと思います。目標の-20kgまでまだ道のりが長いですが、筋トレ、有酸素運動、食事管理の3点セットを生活に取り入れて習慣化していきたいと思います。
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初めて訪れたのは昨年2023年の7月。
フィットネスクラブのレッスンだけではイマイチダイエット効果の実感がなく「やはり筋トレか？」と川崎駅周辺で探してみました。
ネットを見ているとチョイチョイ広告が差し込まれるこちらが気になりまずは体験で訪問。
川崎店はまだOPENして日が浅いようで、スタジオもきれいで清潔です（特にトイレ）
初めての筋トレでしたがあっという間に時間が過ぎ、レッスン終了後の説明で
「この機会を逃すと絶対にやらない」
と思い即刻入会しました。
５０歳以上のシニア対象の１６回コース。
正直ソコソコの経済負担ですのでやるしかない！結果を出さねば意味なしと心に誓い通うことに。私のレッスンは柔軟性ゼロな体のため、ストレッチをしっかり行いながら上半身、特に胸まわりに特化して行っていただきました。
こちらがどのような目的でとか、どんなスタイルになりたいかを聞いてくれそれに対し的確なトレーニングを組み立ててくれます。
このトレーニングはどの筋肉を意識してやフォームの修正など、筋トレ初心者の私にもわかりやすく指導してくれました。
結果としては３か月で７８kg→７４㎏の４㎏減。ウエストは２サイズ減。
体重が減ったよりも見た目がすっきりしたことが好印象です！
また、血圧も正常値になり、血液検査の肝臓系の数値も正常になったりで体内でもよい変化が見られました。現在レッスンを中断していますがそろそろ復活したいと思っています。
５０半ばでも適切な指導と実行（通うだけ）でボディメイクが出来るなんてサイコーです！
医療保険で出費するよりこちらで体つくりに投資するほうがよっぽどイイですね。余談ですが、インストラクターのメンズ達も全員サイコーですｗｗ。
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【本当に楽しく痩せれたー⸜(ˊᗜˋ)⸝】
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きっかけは、娘の成人式までに痩せたいと思った事でした。ちょうどその時、広告での「楽しく痩せる」のコンセプトが気にってRatさんに入会しました。週2回を3ヶ月間通い、7kg減量に成功٩(>ω<)و 働きながらでしたが、予約はほぼ希望通り調整していただき苦労はありませんでした。新しい店舗だったので内装も綺麗で、清潔感が保たれています。食事内容はLINEで報告するとお返事をいただけます。私は主に2名のトレーナーさん交互で、最終的には合計4名のトレーナーさんから指導を受けました(ラッキー☆) 【店長:前城さん】めっちゃポジティブで体の悩みなどの相談に沢山乗ってくれました!前城さんのセッションあとは体がスッキリです! 【山下さん】とにかく優しい!!ストレッチ方法を伝授＆食事報告ではアドバイスと良い所を必ず言ってくれるのでモチベの励みになりました! 【田中さん】身体の不思議を多く学びました!呼吸を落ち着かせる方法や痛みからの解放ストレッチ。そして良い意味での「テキトー」この言葉に沢山救われました笑。【松村さん】怪我をしないようにと正しいフォームを何度も丁寧に教えてくれました。背中のトレーニングはこれから先1人でも自信を持って出来そうです!(ง •̀_•́)ง この通り知識および経験豊富なトレーナーさんが沢山いるのでモチベが下がる事はなかったしメンタルケアもお任せで安心して通えました。 ダイエット前は着れなかった洋服がたーっくさん着れて本当に嬉しいです。 これからも学んだ事を活かして更なる目標にを立て頑張ります(^^)トレーナーの皆様、沢山お世話になり有難うございました!(>ᴗ<*)
ジムはいつも清潔で、整理されています。トレーナーのサポートもとても良いです。トレーニングはハードですが、成果が目に見えるので、毎回の体重測定が待ち遠しいです。食事のアドバイスも、丁寧にしてくれます。全体的に、トレーニング後も快適に過ごせる環境です。
駅から近く、便利です。トレーニングに必要な服やシューズ､タオル､プロテイン等がジムに揃っているので､仕事帰りでも手ぶらでも楽に通えています。強いて言うのならば、プロテインのバリエーションがもう少しあると、もっと嬉しいです😁
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体重が落ちにくく疲れやすい状態と体力低下を改善すべく、体のメンテナンスも兼ねて入会しました。
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トレーナーさんも明るく、親しみやすいです。毎回、どの部分を鍛えるトレーニングなのかや体の動かし方のポイントをわかりやすく丁寧に教えてくださいますし、食事管理についても的確にアドバイスも頂けます。約3ヶ月ほどになりますが、体重も落ち体型の変化を感じられらようになってきています。体力もついてきました。体調にあわせながらトレーニングを進めてくださいますし、楽しめるよう声がけしてくださるので、前向きな気持ちで頑張れています。
今後も次のトレーニングを楽しみにしながら、理想的な体つくりを目指し通いたい思います。
施設は綺麗でとても快適でした。
トレーナーさんも皆さん話しやすく、親身にサポートしてくれます。正しい筋トレ姿勢や食事は自分ではなかなか身につけられないので、通ってよかったです。
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rat川﨑店はほんとうにおすすめできるジムです！友人に誘われて通い始めましたが、長く運動から遠ざかっていたので初めは不安な気持ちでいっぱいでしたが、トレーナーの前城さんをはじめ、みなさんとても明るく楽しく親切で、安心してトレーニングに取り組めました。
また、食事指導も非常に丁寧で、時には厳しく、私の目標や状況に合わせた食事や栄養の摂り方をを提案してくれました。適切な食事指導のおかげでトレーニングの効果もアップしたと感じています。
50代ということもあり、目標体重、目標体脂肪率どちらも達成できるとは正直全く思っていなかったですが、前城さんの知識と経験に基づく指導をとにかく信じて頑張ってみました。その結果、目標も達成し、理想の体型に近づけることができました！
今では24時間ジムで自主的に筋トレをするほどトレーニングが好きになりました。これからはさらなる筋力アップを目指したいと思っています。
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年齢を問わず、効果を求めている方にはおすすめのジムです。丁寧な指導と適切な励ましで結果が出ること間違いなしです！
手ぶらで行けて、朝早くから夜遅くまで選べます。
通い始めてから約1ヶ月ですが回数を重ねるごとに体重や体脂肪、筋肉量などに変化が出てきてます！
日々変わるメニューの中でやりたかったキックボクシングも取り入れてもらえたり毎回楽しくトレーニングしています🏋️
施設もとても清潔で、完全個室なので周りを気にすることもなく集中して取り組めます！終わったあとにしっかりストレッチもしてもらえるのは本当にありがたいです！
いつも担当してもらっている永井さんは人見知りの私でもすぐに打ち解けられるくらい優しくて、いつも笑いながら楽しくトレーニングしてくれます☺︎
これからもよろしくお願いします！
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人生初のパーソナルジムですがトレーナーの皆さん気さくで面白くてアドバイスが分かりやすくとても楽しく通うことが出来ています！食事管理の話をしてから体重の減りが早くてびっくりしました！
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ジム初めて2ヶ月ちょいで－10㌔落ちました！！人生初のパーソナルジムがRat（川崎店）で本当に良かったです！
昔別のパーソナルジムに行って運動嫌いになってリバウンドしましたが、また気合いを入れ直してこのジムに通い始めました。経緯を説明したところスタッフさんは皆希望にそったトレーニングを考えてくださり、少しずつ効果実感が出ているのでとても嬉しいです。運動を通い終わっても継続していきたい方にはとてもおすすめ出来ます。
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通い始めて4ヶ月、とても楽しく通ってます。
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担当の山下さんの指導も的確で、毎回いろんなでトレーニングメニューで、飽きることなく筋トレしてます。
最近、体が引き締まり、動ける自分を感じ、ますます通うのが楽しくなってきてます。
この先も理想の自分を目指して、続けていこうと思います。
コロナの間、リモートワークで増えた体重の管理のために入会しました。最初目標から決めて、その目標を達成するために、毎回トレーナーさんと楽しく運動してます。完全にプライベートな空間で行ってるので、運動に集中できることができて大満足してます。
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時間の選択の幅も広くて、手ぶらで行っても全てあるので本当ラクです。
今朝も行ってきて、今お尻の筋肉痛でヨコになってますけど、その分ちゃんと運動効果があるんだなーって自分を褒めてます💪
本当にトレーナーさんから毎回はげましていただいて、運動する時にモチベーションがどんどん上がってます！ありがとうございます！
本当におすすめです👍
コロナ禍で太り過ぎた身体を鍛えようと思い始めてのパーソナルジムに挑戦してみました。セッションを担当してくれるトレーナーのみなさんはどなたも丁寧でわかりやすいです。4ヶ月で12kg痩せることができました。アットホームな雰囲気も素晴らしくてずっと続けたい気持ちになります。
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初めてパーソナルに通い初めました
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休みの日は家でぐだぐたしてた毎日が変わりジムに行くのが楽しみになりました
トレーナーの山下さんもとても良い方で楽しくトレーニングしてます
自分の体がどれだけ変わるのが楽しみです
ダイエット目的じゃなくて、筋肉が欲しくて通い始めました。
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徐々にヒップラインが綺麗になっていくのを、仕事の店長やお客様に褒めていただくことが増えてとても実感しています。
丁寧な指導と気さくなトレーナーでとても楽しく筋トレできてとてもオススメです。
初めてのパーソナルジムでしたが、何よりもトレーナーさんたちが面白い！トレーニングも毎回工夫してくださり、運動神経壊滅な私でも毎回楽しく通うことができました。イケイケ超絶ポジティブトレーナーさんと理論派じっくり寄り添う系トレーナーさんの2名がいい感じに交互にフォローしてくださいます。(どうやら3人目が増えた模様)
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新しいので水回り、更衣室、トレーニングルームも全て綺麗です。部屋も涼しいので夏場でも全く問題ないです。またお世話になります。
気遣いたっぷりの永井トレーナーとのトレーニングも２ヶ月になり、少しづつ身体が変化するのが嬉しいです。ハードなカリキュラムもenjoy trainingで楽しみたいと思います。
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体型や身体的な衰えが気になって入会しました。運動は全然やってこなかったので心配でしたが入って良かったと思っています。しっかりとお話を聞いて自分の希望に沿ってプログラムを組んで下さいます。仕事や日常生活での体の使い方も色々とアドバイス頂けて、質問にもとても丁寧に答えて下さいます。
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ずっと運動とはかけ離れた生活だったのでトレーニングは正直とてもキツイです。ギリギリまで追い込まれます。ですが結果が数値ではっきり見れるのと、トレーナーの方が楽しく、何よりずっと応援してくれるので何とかやりきれています。
このジムに通って、約1カ月経ちました。運動メニューも豊富で、バーベルによる筋トレだけでなく、キックボクシング（パンチ＆キック）なども行います。あと、自重を使い可動域を広げるストレッチなども多く行うことで、身体も心地良い筋肉疲労を体感できます。
それと、これらの運動とは、別に、すぐに、マッサージなどもやってもらえるので、翌日の疲労もかなり軽減されます。
このマッサージと運動の配分は、自由に変えることもできるので、自分の体調により運動を多くしたり、できます。
私のような高齢者で、いろいろと内蔵疾患や、ひざ痛なとある方には、特に、マッサージの必要性を感じます。
食事の管理についても、前日の食事の画像をUP（LINE）することです、適切なアドバイスを頂けます。
他社だと、サプリメントや、プロテイン、補助食品などの高価なものを勧められますが、そんなこともありません（他社の説明会に参加経験あり）。最後に、1カ月経ち現在のところ、体重は、3kgほど軽くなり、逆に、筋肉量は、増えております。
トレーナーの方も優しく、面白いので、辛さを忘れて、頑張れます。
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子供の卒園式までに痩せたく通う決心をしました！初めてのジムで通う前は不安もありましたが、通ってみてトレーナーの前城さん、ながいさんが親身になって話を聞いてくれたり、モチベーションもあげてくれて適切なアドバイスや知識も教えてくれフォローもしてくれてどんどんやる気が出てきます。駅からも近く、完全個室なので、とても集中出来ます。毎日の食事の連絡もしてくださって、とても助かります。残り後一ヶ月ちょっとですが、ずっと通っていたいと思える場所です(^.^)
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「楽しく痩せる」というインスタの広告が目に留まり、こちらのジムに決めました。
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筋トレのノウハウは勿論のこと、わたしが一番に求めている「モチベーション維持」にしっかりと力を入れてくださっています。
トレーニングではすぐそばで鼓舞してくれて、日々の食事報告でも必ずいい所を見つけて褒めてくださいます。
通って１ヶ月半ですが、既に4kg落ちており、これからがますます楽しみです。
今後ともよろしくお願いいたします！
パーソナルジムRat全体の口コミはコチラ
パーソナルジムRatが選ばれる理由
目的・悩みに合わせたオーダーメイドプログラム
知識豊富なトレーナーが、お客様の悩みや、目的に合わせたオリジナルのトレーニングプログラムを作成してくれます。
ダイエットはもちろんのこと、二の腕の引き締めや、お腹やお尻のたるみの解消など、部位別のトレーニングプログラムの作成も可能です。
他にも肩こりや、腰痛、姿勢が気になる人も伝えておくことで、改善のためのトレーニングから、痛くてもできるトレーニングメニューの作成までしてくれます。
健康管理士が作成した食事プログラム
食事は健康管理士が作成した3食しっかり食べて痩せる方法で指導してくれます。
仕事が忙しく自炊する時間がない人でも続けられるようにコンビニ食や、外食中心でもできる方法を教えてくれるので無理なく続けられるのが特徴です。
甘いものやお酒を飲みたい時でも、上手に付き合える方法も教えてくれるので、ストレスなく食事もできます。
食事はLINEで報告することでアドバイスをもらうことが可能です。分からないことがあっても気軽に相談しやすく、食事のストレスも少なくて済みます。
始めやすい料金設定・通いやすいサービス
料金も始めやすく、リーズナブルな価格に設定しています。
全額返金保証制度もあるので、パーソナルトレーニングを受けたことがない人でも気軽に始められるのも魅力です。
通いやすさにもこだわっているため、トレーニングに必要なウエアや、タオル、シューズなどのレンタルや、飲料水の提供まであり、手ぶらで通うこともできます。
室内は完全個室のプライベート空間になっています。周りの人に見られるのが嫌でジム通いを避けていた人でも、安心して通えるのも魅力です。
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