Dr.トレーニング 青山店
Dr.トレーニングは医学的根拠のあるトレーニングで、無駄なく効率よく身体を鍛えていくパーソナルトレーニングジムです。
医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングをお客様の目的や、身体の状態に合わせて、オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成します。
厳しい食事制限はなく、健康的に身体づくりができる食事管理方法を提案してくれるのが特徴です。
料金プランも都度払いや、月会費、チケットと複数のプランがあるので、ライフスタイルに合わせて通いやすくなっています。
Dr.トレーニング 青山店 詳細
| ジム名 | Dr.トレーニング 青山店 |
| 住所 | 東京都港区南青山1-4-2 南青山渡辺ビル１F |
| アクセス | 青山一丁目駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 体験 | あり |
| 公式サイト | ホームページ |
Dr.トレーニング 青山店 料金プラン
| 入会金 | 35,600円 |
チケット
| コース名 | 料金 |
|---|---|
| 45分トレーニング | 9,600円 |
| 60分トレーニング | 12,800円 |
| 90分トレーニング | 19,200円 |
| 指名料 | 1,100円～5,500円 |
Dr.トレーニング 青山店 特徴
設備
トレーニングスペース
レンタル・提供品
料金プラン
Dr.トレーニング 青山店 口コミ・評判
自宅に近いので初めは利便性だけを考えて体験トレーニングをお願いしたのですが、あまりのクオリティの高さに驚き。自身パーソナルトレーニングは色々なジムで20年近い経験があるのですが正直 今までとは比べ物にならない位 トレーナーさんたちの知識と経験値を感じます。身体の歪みや腰痛の改善から入ってくれて腰痛は数回のトレーニングで激減しました。目的に合わせて種目も毎回新しいものも教えてくれるので飽きる事が無いです。強度や目的は人それぞれとしてもガチでやりたい人に強くオススメ。
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ゴルフの飛距離UPを主な目的に週1ペースで通い始めて1年が経過しましたが、平均して20〜30yは飛距離を伸ばすことができました。
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店長の吉富さんには、筋力増加だけでなく私の状態を見ていただきながら、バランス感覚、体の動かし方・使い方、瞬発力等、単純な筋トレ以外のメニューも毎回取り込んでいただき、身体能力全体が向上しています。
私が自営で、スケジュールが流動的な部分にもできる限り調整をしていただき、何とか週1のペースを守れています。
今の目標は下半身の力をスイングに活かしきることなので、瞬間的な力の使い方を上達させ、もう20〜30y飛距離を伸ばし、300y飛ばすことです。
他のパーソナルジムの体験では、あくまで鍛えたい筋力アップのトレーニングがメインでした。
ここの店長の吉富トレーナーは筋力アップだけでなく身体の仕組み、メンタルヘルス、食事改善、生活習慣など非常に知識の幅が広く、また個々人のワークライフバランスやその日のコンディンションを加味した上で当日のメニューを提案頂けます。私の場合は仕事が第一優先のため、筋力アップだけではなく「パフォーマンスの最大化」「持続的な健康」を目的として一年半以上通わせてもらっています。
私は勤務時間が長く、出張も多いのですが、私の1週間の活動状況、その日の顔、身体の調子でメニューが変わります。
例えば下半身のこの部分が固い、腰が張っているなど、初めのストレッチで吉富トレーナーがそれに気づいたら、そこを中心としたマッサージやストレッチ、筋肉を動かすトレーニングにその場で切り替えたりもします。
また生活習慣が崩れやすいので日頃の心の調子を整える方法や食事の改善等も指導頂いてます。パーソナルジムのため値段はかかりますが、将来の健康や日頃のパフォーマンスアップに比べれば、安いものだと思います。
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コロナ禍で筋肉が落ちてしまい、将来に向け何とかしたいと通い始めました。今年の1月から週1ペースで7ヶ月経った今、縦線の入った腹筋が現れ下半身を中心にシャープになりました。ここ数年は長時間歩くと右膝が痛くなっていましたが、筋肉がついて支えられるようになったのか痛くならなくなりましたし、身体全体が疲れにくくもなり大変満足しています。まさに「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」の必要性を実感しています。
担当の窪薗さんはトレーニング中も自分では全く気づかない細かい部分も指摘やアドバイスをしてくれるので安心してお任せできますし、前回の筋肉痛やその日の疲労度によっても臨機応変に当日予定のメニューも組み替えてくれます。青山店のトレーナーの皆様の明るく丁寧で和やかな雰囲気やハードでない心地好いBGMも私には合っていて高ポイントです。
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ドッグスポーツをしており、犬と走るためにパフォーマンスアップをしたくてトレーニングできるところを探していました。ほとんどがダイエットを目的としているところでしたが、こちらではパフォーマンスアップ目的も対応いただけるとのことで通い始めました。結局はいきなりパフォーマンスアップではなく、脂肪を落としてパフォーマンスアップのトレーニングができる身体作りから始めました。食事制限はなく、多いときで週に3日も会食に参加したり、会食でお腹いっぱい食べてしまったこともありましたが、週に一度のトレーニングで当初の目的を達成し、今はパフォーマンスアップに向けて競技会で撮影した動画を見ていただきながら、トレーニングをしています。
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トレーニングの内容は毎回違うので、飽きっぽい私でも1年以上通うことができていますし、確実に進化を実感しています。目的を持ってトレーニングをしたい方にはとてもいいのではないでしょうか。
店長が銀座店から青山店に移られると聞いたときには正直悩みましたが、青山店に通うことにして良かったと思います。
もともとの趣味は、アイススケートで、週1ぐらいで滑りに行っているのですが、パフォーマンスアップの為にトレーニングを始めました。
自宅での自己流トレーニングでは、効果がでずに妻の紹介で、2020年の夏から、Dr. トレーニング池袋店に、週1回のペースで、通い始めました。毎週心地よい筋肉痛と共に色々なところに筋肉がついていくのが、楽しくもありました。
1年たち、昨年の夏から、トレーナーが窪薗さんに変わり、がむしゃらに頑張るスタイルから、一つ一つの動きを、丁寧にみてもらうスタイルに変わりました。その後更なるパフォーマンスアップを目指し、今は週2回のペースで、また昨年の秋からは、青山店に通い始め、早くも2年近くが経ちました。
今では、アイススケートの練習のビデオも見てもらいつつ、弱点を確認いただきつつ、効果的なトレーニングメニューも構築していただいています。
また、店長も、とても明るい人で、ハードなトレーニングも、ポジティブに頑張れるような雰囲気を作ってくださっています。
50代男性
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コロナ禍で体重が増えてしまった事と肩こり腰痛などもあったため健康的にダイエットしたいと思い通い始めました。
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毎回、体のチェックから始まり、その日の体調に合わせてトレーニングをして頂いています。なかなかハードで毎回、滝汗をかいてトレーニングをしていますが終わった後は体がスッキリとしています。
トレーナーさんは色々と体の事を教えて下さるし褒め上手なので、その気になって頑張れています。
恵比寿第一号店からお世話になっています。振り返ると4年ほどトレーニングを継続していることに、自分でも驚いています。
健康意識の高い方が通われている印象が強いですが、私はゆっくりマイペースタイプ。1か月~半年お休みをしてからジムにカムバックしたこともあります。月4回(週1回)、月1回など、自分のペースで続けることを大切にしています。健康増進とトレーニング後の爽快感を感じることが目的なので、ライフスタイルや体調によってトレーニング頻度を調整しながら。
このようにできるのは、「トレーニングを継続してほしい」という願いからの都度払い制、真摯にお客様に寄り添ってくださるトレーナーさんのお陰です。
トレーナーさんの知識量・提案方法から、ご本人の努力&会社の研修制度や育成等に、真剣に取り組まれている様子がうかがえます。青山店には男女のトレーナーさんがいらっしゃるので、トレーナーさんの性別に希望がある方も入りやすいと思います。
私の担当は吉富さん(店長・男性)です。ホルモンの影響による生理前後の体調の変化を伝えて、トレーニング内容を調整していただいています。安心してサポートをお願いできる方です。
意外と大事なのが、ジムが通いたい街にあるかどうか。青山一丁目駅近辺は、オーガニックの飲食店が多く、落ち着いた大人の街。ジムへ通う+好きな街でお気に入りの場所を見つけるのも楽しいですよ。
ジムに等身大の全身骨格模型を置いていただけたら嬉しいです。模型があることで、体の部位がより意識しやすくなり、解剖学の説明への理解も深まると思います。
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コロナ禍になる前から趣味のサーフィンやゴルフのパフォーマンス向上を目的として、スポーツジムでトレナー付けてトレーニングを続けていたのですが、コロナの影響でトレナーさんが職を変える事となってしまったり、スポーツジムも閉じられちゃったりで、そこから1年くらいはトレナーさんから伝授してもらったメニューで宅トレしたりと頑張れましたが、こうもコロナ禍が続くと流石に1人じゃモチベーションを保たれたくなって来た時にDr.ストレッチの担当さんからDr.トレーニングを勧められ、次の日には池袋店で体験申込みをしたんですがコンセプトに一目惚れ！それが2021年4月末…その時に担当して下さったトレナーさんが今もお世話になってる窪薗さんです。とにかく今では僕の身体を知り尽くして下さっていて、トレーニング当日のコンディションに合わせたメニューでトレーニングをして下さるため本当に助かってます。また吉富店長さんもパワーワード連発でモチベーション維持させてくれるし、本当に家族みたいに親身になって対応してくださいます。いや〜僕にとってはベストなトレーニングだなと思ってますので今後ともよろしくお願いします。
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コロナ太り解消のため、2ヶ月半くらい通っていますがもうすぐ目標を達成できそうです！食事の制限もしていますが、無理のない範囲でトレーナーさんがアドバイスして下さいますので、心折れずに続けられています。また、体重が減っているだけでなく、体力も少しずつですがついてきて体が軽くなってきました。目標体重に達したら、体力向上と理想の体型に近づけるようにトレーニングは続けていきたいと思います！
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全国1000以上のジムからベストジムアワードを３年連続受賞されているジムで、一流のトレーナーによる指導が受けれます。
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都度払い制で1回1時間のトレーニングで1万円とやや高い印象ですが、食事のコントロール含めた身体のケアを完全に任せることに大きな価値があるように感じてます。
今年の1月から通い始めました。自分の目標に近づけるよう、まずは全体のバランスをしっかりと見てもらったうえで、その都度トレーニングメニューを組んでもらっています。筋力の弱い部分の苦手なトレーニングも的確にサポートしてもらえ、またトレーナーさんと二人三脚のためモチベーションも保て、体の変化も日々実感できているため、長く続けられそうです。
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50歳過ぎて、体力・筋力の衰えを痛感していた折りに、このジムと店長さんに出会い約半年ご指導頂き、だいぶ筋力upしてきました。
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これも、パーソナルならではの細やかなトレーニングの御陰です。感謝感謝です。
今後共、宜しくお願いします～。
少ない回数にも関わらず、すぐに見た目で判断できるほどに確実に健康な身体に変えてくれてます。
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謙虚と言う言葉を少し知った方がいいと思う店長ですがw
金額だけ見ると高いと感じるが、金額以上の価値を感じる。トレーナーの専門性だけでなく、コミュニケーション能力も高いと感じる。
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Dr.トレーニング全体の口コミはコチラ
Dr.トレーニングが選ばれる理由
レベルの高いトレーナー陣・質の高いトレーニング
アメリカの国家資格「全米アスレティックトレーナーズ協会認定アスレティックトレーナー（ATC）」を保有するトレーナーが監修するトレーニングメソッドになっています。
医学的な視点からお客様の悩みや、目的、身体の状態に合わせて、オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成するのが特徴です。
全トレーナー月10時間以上の社内研修を積んでおり、日々技術のアップデートをしております。
また、ミスコン公式トレーナーとしても活動しており、実績も十分にあります。
通いやすい料金プラン
パーソナルトレーニングを身近に受けられるように、月会費0円で運営しています。
料金プランは都度払い制になっているので、ご自身の目的や、目標に合わせてペースを決められます。トレーニング時間も45分・60分・90分から選ぶことが可能です。
2～3ヶ月の短期集中プランもあります。短期間でのダイエット・ボディメイクや、スポーツのシーズン前に身体作りすることも可能です。
近隣でおすすめのパーソナルトレーニングジムはコチラ
