かたぎり塾 西荻窪店
かたぎり塾は一流の指導を低価格で受けられるパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングプログラムは理学療法士が監修。見た目づくりのボディメイクのみならず体力や、柔軟性、関節可動域を取り戻すプログラムになっています。
料金も1か月当たり3万円代から通うことができ、パーソナルトレーニングを受講したことがない人でも始めやすいのが特徴です。
また、ジム内は完全個室のプライベート空間。トレーニングに必要なウエアや、シューズ、タオルなどのサービスも充実しています。
かたぎり塾 西荻窪店 詳細
| ジム名 | かたぎり塾 西荻窪店 |
| 住所 | 東京都杉並区西荻北2-3-9 グランピア西荻窪 501 |
| アクセス | JR中央線 西荻窪駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 月～金 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 体験 | あり |
| 公式サイト | ホームページ |
かたぎり塾 西荻窪店 料金プラン
| 入会金 | 55,000円 |
| 体験 | 無料 |
プラン
| コース名 | 料金 | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| 月4プラン | 月額30,800円 | 7,700円 |
| 月8プラン | 月額59,400円 | 7,425円 |
| 無期限チケット | 1回あたり8,800円～ | – |
オプション
| LINE食事サポート（2週間） | 11,000円 |
かたぎり塾 西荻窪店 特徴
設備
トレーニングスペース
レンタル・提供品
料金プラン
かたぎり塾 西荻窪店 口コミ・評判
去年の12月から週1回通っています。
Google口コミ引用
体力をつけたいのといくつになっても健康でいられる様に通い始めました。
今まで1度もトレーニングなどしたことがなかったのですぐに辛くてイヤになるかと思っていたのですが、無理なく続けられています。
トレーナーの方も優しくてお話しも楽しいです。
2か月続けて2月末に計測した結果です。
体重、53.8kg→ 54.1kg
体脂肪率、28.1%→ 26.7%
筋肉量、20.7kg→ 21.3kg
内臓脂肪レベル、6→6
楽しく通えて効果も出て最高です。
引き続き宜しくお願いします。
運動の習慣化や姿勢改善を目的に通い始めました。
Google口コミ引用
2ヶ月経過時点で、体重、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベルいずれも数値改善しており、結果に満足しています。
トレーナーの方も元気よく、丁寧に指導してくれるため、通いやすいと感じています。
今後も継続していきたいと思います。
減量目的で月8回で4ヶ月目、体重はマイナス３キロ、体脂肪率減少し、筋肉量が上がってきています。
Google口コミ引用
今まで運動習慣はなく、ヨガやジムなどにも通いましたが、効果の実感がなく続きませんでした。かなり体重が増えてしまったのがきっかけで、パーソナルトレーニングの門を叩きました。
無理のないちょっと無理な微妙な範囲で徐々に負荷をあげていき、フォームもしっかり指導してもらえるので、確かな実感を感じることができています。筋肉がついてきたことで、疲れにくい身体になってきたことも感じています。
食生活についても、お声がけしていただけるので、見直す気持ちになり、無駄な飲食を控えたり、タンパク質を積極的にとりいれた生活になりました。通う前とは食べ物もかなり変わったと思います。
確実に体が変わっていることを感じていますので、トレーニングを楽しく続けられています。
トレーナーの方は明るく爽やかな方で、厳しく優しく指導してくれますので、通いやすいですし、食生活やトレーニングをさぼりたくなる時も、トレーナーの顔がチラついて、サボらずにいられるのもありがたいです。
痩せたい方だけでなく、筋力をつけ、運動習慣を身につけたい方にもおすすめです。
トレーニング初心者の方にこそオススメのパーソナルジムです。
現在、月8回の週2ペースで通い始めて5か月目です。
31歳社会人男、169cm痩せ型の筋トレ初心者です。
大学生の頃から体型変化があまり無く、スポーツ等もしていませんでした。
デカくなってみたく、増量目的で始めました。結果としては4か月で以下変化です。
・体重(kg) 52 → 57.1 (+5.1)
・体脂肪率(%) 27.6 → 23.5 (-4.1)
・筋肉量(kg) 20.8 → 23.8 (+3.0)
BMIレベルを見るとギリギリ痩せ気味のゾーンに入ってる所で、もう少しで普通体型のゾーンに入れそうです。週2ペースで通っているにしては劇的な変化ではないでしょうか。
学生の頃から普通体型のゾーンに入った事が無かったため、感動しています。
ベンチプレスも最初は20kgバーのみ上げるのでやっとでしたが、今では倍の40kgまで上げる事ができます。体型の変化としては元々ガリガリ寄りでしたが、
全体的にふっくら肉が付いたと思います。
友達からも今は痩せてるようには見えないとも言われてます。
僕の場合は下半身太もも周りが1番変化が出ているようで、一部の手持ちのパンティのサイズが合わなくなってきました。オススメポイントは以下です。
①パーソナルジムでマンツーマンのため、フォーム等丁寧に指導してもらえる。初心者でも安心。
②近辺のパーソナルジムの中では価格が良心的。(隣駅のパーソナルジムまで全部比較しました。)
③ウェア、シューズをレンタルできるため手ぶらで行ける。その日飲むプロテインも貰える。
④トレーナーの方が明るく気さく。
⑤アプリでジムの予約が気軽に取れる。
⑥目的に合わせ、トレーニングメニューを考えてもらえる。(ダイエット目的の方が多く通われてるようですが、僕は増量目的のメニューにしてもらえました。)追加料金で食事指導もあるようですが、僕はセルフでタンパク質多めの食事を取り入れました。
また、人気がゆえに通われてる方が多く予約が少し取りづらい時もあります。
しかし、予め通う曜日と時間を伝えておけば翌月の枠を確保してもらえます。冒頭にも記載しましたが、筋トレ初心者の方にこそオススメのジムです。
Google口コミ引用
一回一回にお金がかかっているため、通おうという意思が強くなります。(サボろうとするとトレーナーの方の笑顔も脳裏にチラつくきます。)
通いにくいハードルを極限まで落とした良いジムだと思います。
2ヶ月週1ペースで通ってますが、体脂肪率が減って筋肉量が増えました！
Google口コミ引用
厳しすぎず、優しすぎず無理のない範囲で通いやすいです。トレーナーさんもとても丁寧な教え方で良いと思います。予約も事前に抑えておけるのも良いですね！
おすすめのパーソナルトレーニングジムです。
今年の4月から週一で通っています。パーソナルジムの中では値段が安かったのでここに決めました。トレーナーさんはとっても親しみやすい方です。今まであまり運動に向き合ってこなかったのですが、無理なく続けられています。食事制限はしてないのですが、少しずつ効果も実感できています。
Google口コミ引用
減量目的で月4プラン、今月で8ヶ月目になりました。
Google口コミ引用
目標は1年で10キロ落とせればと思っています。マックス体重からマイナス6キロ、体脂肪の数値も少しずつ落ちています。お酒を飲んだりたまに暴食をしてしまい、著しく変化があるわけではないですがトレーニングを始めてから自主トレでランニングを取り入れたり、自己流ですが食べ物はタンパク質多めに摂るようになれました。
他社と比べると安価なパーソナルジムだと思います。ウエア、シューズの貸し出しもありますが時間が勿体無いので私は自前ですが何か忘れた時に貸し出し可なところも利点かと思います。
またトレーニング後にプロテインを1杯いただけるのもありがたいです。
トレーナーさんもアドバイスをくれたり自分に合わせたトレーニングを組んでくれて、安心して通ってます。
運動不足・ストレス解消のために通い始めました！清潔感のあるパーソナルジムで、手ぶらで通えるのでとても便利です。トレーナーさんの組んでくれたトレーニングメニューは辛いところぎりぎりで、体調をみながら調整してくれるので、とても安心ですし、トレーニング後は爽快な感じがします！筋肉量も増え、体形も変わってきたので、今後も続けていきたいです。
Google口コミ引用
痩せたいのに、自分だとどうしても頑張れないので、今回「パーソナルジム」という選択をしました！自分のペースに合わせたプランで通えること、靴下以外の全てをお借りできるので手ぶらで行けること、また自分だとなかなか作らないプロテインがトレーニング後にいただけることに惹かれてかたぎり塾に入会しました！三ヶ月通い、食事・お酒の影響など意識するようになり、数値での効果も確認でき、はじめて継続出来てる気がします！自分に合わせて負荷を少しづつあげて行け、担当トレーナーさんが意識する箇所などを細かく教えてくださるので、自分のペースでなおかつ正しい筋トレが出来満足です。トレーナーさんも気さくな方で、筋トレと関係のないお話も楽しくさせていただけるので、運動自体が楽しくなり、通う前と比べて全体的に”体を動かすこと”を意識できてきてる気がします。これからもどうぞよろしくお願い致します！
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強度や回数を自分の体調や状態に合わせてくれるので、運動習慣がなかった私でも通いやすいです。まだ通って１ヶ月ほどですが、体脂肪率と体重にも変化がありました。引き続きよろしくお願いします！
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自粛期間中にたるんだ身体を引き締める為通い始めました。
トレーニングは丁寧な指導と明確な説明のおかげで毎回ジム後は筋肉痛を実感しております。また食事の大切さや栄養バランスなども教えて頂き、不規則になりがちな食生活が改善できました。トレーナーさんは飴と鞭を素敵な笑顔で使い分けるタイプなので、毎回トレーニング中は油断せずに取り組んでおります。
（かたぎり塾の卵は美味しい）
Google口コミ引用
このジムに通うのは本当に楽しかったです。スペースは魅力的で清潔感があり、良い設備が揃っています。現在のトレーナーである大屋さんは、私のニーズにとても気を配ってくれています。大屋さんは私を励ますのが上手ですが、私が問題を抱えているときには話を聞いてくれます。私は体力について何も知らないのですが、実際に来てみると、とてもスムーズにトレーニングを始めることができました。また、トレーニングの効果も出ているようで、体重が少し減り、筋肉がついてきました。これからもトレーニングを続けていきたいと思っています ! 😃💪🏋️♀️
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週1で通ってます。色々調べた結果、かたぎり塾が1番安そうだったのでここを選びました。
Google口コミ引用
正しいフォームで毎回限界近くまで追い込めるので、かなり効率良くトレーニングできてるのかなと思います。
また、通い続けることでトレーニング習慣ができたり、食事に対する意識にも変化が出てきました。
文句無しの一言。各口コミにあるとおり、器具の貸し出しや、ウェア、靴、タオルなど必要なものは全部レンタルできます。もちろん無料。また、簡単な食事アドバイスや、トレーニング後のプロテインもサービスしてくれます。一般的に広く広まっているパーソナルトレーニングジムでできること、全部できて、お値段がかなり安いです。超絶おすすめです。トレーナーも親切、丁寧、誠実が似合う爽やかな男性で、嫌がる方はいないんじゃないかと思います。文句無しの満点です
Google口コミ引用
2020年4月にできたばかりだそうです！
Google口コミ引用
部屋は広くて開放的！
トレーナーさんもやさしいです☺︎
なかなかこの料金のパーソナルジムには出会えないのでおすすめ。
10年ぶりに運動して、倒れたことをキッカケに、パーソナルトレーニングを始めました。
Google口コミ引用
動ける体を取り戻すことを目標に初めて、3ヶ月が経過し、少し無理をしても体が耐えれるようになってきました。
正しいフォームを学ぶことができ、運動を習慣化し、自分の限界に挑戦できる環境と素晴らしいサービスが、リーズナブルな価格で受けられるため、満足しています。
4月にオープンしたパーソナルジムです。設備もしっかりしてるし、室内もとても清潔なので女性は利用しやすいと思います。
Google口コミ引用
トレーナーさんが毎回自分に合わせたトレーニングメニューを考えてくれて、食事のケアや体調面などの相談がしやすいのも高ポイントかと。
「時間をかけて確実にキレイな身体作りが出来る」そんなジムだと思います。
もう3年通っています。自分でもここまで長く続くとは…驚いています。なりたい体型に変わっていく自分が楽しく、また長く続けられるペースで通っているからかもしれません。 体型が変わっていくと、もっとこうなりたい！と、段々欲も出て来ますw 手ぶらで通えるのも強味です。
Google口コミ引用
トレーニングに必要なものを全部貸してくれて、プロテインもつくので手ぶらで行けるところが通いやすくてとてもいいです。継続可能で無理のない正しいダイエットを教えてくれます。トレーナーさんも話しやすい人です。
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もともと筋トレとは無縁な生活をしていて太り気味だったので、ダイエット目的で通い始めました。
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二ヶ月間通っているうちに体に変化を感じ、体調も以前より良くなった気がします。
先生も無理なく丁寧に教えてくださるので、これからも自分のペースで頑張っていきたいと思います。
宜しくお願いいたします！
清潔感のある空間で、トレーナーさんも優しく、
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辛いトレーニングで挫けそうな時にやる気にしてくれる声をかけてくれて、とても通いやすいパーソナルジムだと思います。
毎回筋肉痛になり効いてる実感もあって、これからもっと効果が楽しみです。
かたぎり塾全体の口コミはコチラ
かたぎり塾が選ばれる理由
お財布に優しいリーズナブルな料金設定
かたぎり塾の料金プランはパーソナルトレーニングジムの中でも、非常にリーズナブルな価格に設定されています。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人でも始めやすく、続けやすくなっているのが特徴です。
プランも月4回・月8回から選ぶことができるため、自分の目的や、ライフスタイルに合わせて選択できます。回数券もあるので、定期的に通えない人でも、自分のペースで通えるプランが整っているのも魅力です。
科学的なトレーニングプログラム
かたぎり塾のトレーニングメソッドは専門の医師が監修しています。
医学的根拠を元にトレーニングプログラムを作成しているので、安全かつ効率よく鍛えることが可能です。
トレーナーも研修をしっかりと積んでいるので、ダイエットのみならず肩こり・腰痛の改善や、パフォーマンス向上までサポートしてくれます。
資格を保有しているトレーナーも多数在籍。基本的には希望に沿ったトレーナーが担当してくれるので、身体の変化に合わせて調整もしてくれますよ。
充実した設備・アメニティ
かたぎり塾は全店完全個室のプライベート空間になっており、トレーニング中に他の人と顔を合わせることなく、トレーニングに集中できます。
館内ではトレーニング効果を高めるためのアロマも炊いてあり、いい香りがジム内に広がっています。
トレーニングに必要なウェアや、シューズ、タオル、トレーニング後のプロテイン、ヘアゴム、ボディシートとアメニティも充実しているので、手ぶらで通うことも可能です。
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