日本橋でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
日本橋でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
日本橋でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは日本橋でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
日本橋でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| The Exercise Coach 東京駅店 | 19,800円 | 月額9,900円～ | 〇 |
| Reborn myself 東京店【女性専用】 | 22,000円 | 96,800円～ | 〇 |
| Y BODY STANDARD 東京駅前店 | 20,000円 | 176,000円～ | 〇 |
| COCOVO | 33,000円 | 79,200円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）東京駅店
アメリカ発のAIを活用したパーソナルトレーニングジム「The Exercise Coach」。
AI主導でトレーニングプランを作成してくれるため、20分という短時間で効率よくボディメイクができます。短時間で鍛えられるため、忙しい人でも隙間時間にトレーニングができるのも魅力です。
月額9,900円～と、パーソナルトレーニングジムの中でも圧倒的な低価格を実現。非常にリーズナブルなため、始めやすく、続けやすいのもポイントです。
また、ウェアやシューズも無料レンタルができるため、手ぶらで通えます。
口コミ・評判
こちらのコーチの方はとてもフレンドリーで、モチベーションをキープするように的確なアドバイスをしてもらえます。
私はズボラで他のスポーツジムにも行きましたが、全く続かずでしたが、こちらでは半年以上続けることも出来、数値もだいぶ落ちました。
本格的にダイエットや筋力強化を悩んでいる方は是非一度、こちらに伺うことをお勧めします。
通い始めて3カ月目です。
八重洲店のトレーナーの皆さんは、とても優しく、
毎回丁寧にトレーニングをコーチングしてくれます。
普段の食事の注意点や自主トレでのアドバイスなど、気になっていたことを相談すると詳しく教えてくれました。
トレーニングでは、AIを使った器具で、
私たちの筋力を測っていて、適度に負荷が上がっていきます。
私は、3カ月でとある部位が約60％も筋力が増えていたようです（笑）
私は、週1回のプランを申し込みました。
最初は、本当に効果があるか不安でしたが、
食事バランスに気を付け、適切な負荷で必要十分なトレーニングを続けた結果、1カ月程で効果を実感し始め、3カ月目になった今は全体的に筋肉質になってきたと実感しています。
八重洲店は比較的週末の予約が空いています。
週末に都内に来る方は、アクセスしやすいのでオススメできます。
トレーニングウェアを無料レンタルできるのも嬉しいポイントです。
料金
| 入会金 | 19,800円 |
| 料金プラン | Partner デイプラン 月4回 月額9,900円 月6回 月額14,850円 月8回 月額19,800円 スタンダードプラン 月4回 月額13,200円 月6回 月額19,800円 月8回 月額26,400円 Individual 平日デイプラン 月4回 月額14,960円 月6回 月額22,440円 月8回 月額29,920円 デイプラン 月4回 月額16,280円 月6回 月額24,420円 月8回 月額32,560円 スタンダード 月4回 月額17,600円 月6回 月額26,400円 月8回 月額35,200円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平 日 10:00～21:30 土日祝 9:00～20:00 |
| 住所 | 東京都中央区八重洲2-1 八重洲地下街B2階 |
| アクセス | 東京駅直結 |
＼詳細はこちらをチェック／
Reborn myself（リボーンマイセルフ）東京店【女性専用】
女性専用のパーソナルトレーニングジム「Reborn myself」。
トレーナーは女性のみを採用。女性の身体に適したトレーニングを提供し、効果を感じやすいのが特徴です。また、女性ならではの悩みも相談しやすいのも魅力の一つ。
トレーニング設備や、アメニティも女性ならではのものを配置しています。
専用アプリを利用して食事を管理し、トレーナーが食事内容を見てフィードバック。細かなところまで教えてもらえるので、健康的にダイエットできます。
口コミ・評判
本当に感謝してます。。。！！！！ひとりトレーニングは、ちょうどいい負荷もかけられないし、使いたい筋肉の場所も分からないし、重いダンベルや酸欠などケガや体調不良につながることもあるから危ない。なにより続かない。。。
そういった心配もなく、体脂肪は落ちて、筋肉がついて、姿勢まで良くなってすごい結果が出ました！！褒めて励ましていただけるから楽しく継続できる！！それぞれに合ったコースやメニューを、親身になって考えて下さいました！！体も心も健康になれたのは、トレーナーさんのおかげです、これからも宜しくお願い致します！！！！A.O.
私は年齢が高いので、無理せず長く続けることで健康的に5キロ痩せたいという目標を立てつたてかよいはじめました。今10ヶ月目ですが目標はとっくに達成してます。和服の帯のお太鼓柄がちゃんと正面に決まり大満足です。一対一のトレーニングなので同じトレーナーと毎回トレーニング出来るので楽しくてやみつきです。
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | チケットプラン フルタイム 8回 105,600円 16回 202,400円 24回 290,400円 32回 369,600円 40回 440,000円 48回 501,600円 デイプラン 8回 96,800円 16回 184,800円 24回 264,000円 32回 334,400円 40回 396,000円 48回 448,800円 ダイエットプラン ショートコース 2ヶ月（16回）220,000円 ベーシックコース 3ヶ月（24回）303,600円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日祝日 9:00～19:00 |
| 住所 | 東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12階 |
| アクセス | 日本橋駅 A6・A7出口 徒歩1分 大手町駅 B7出口 徒歩6分 三越前駅 B5出口 徒歩6分 東京駅 八重洲北口 徒歩5分 |
＼詳細はこちらをチェック／
Y BODY STANDARD 東京駅前店
ダイエット・ボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジム「Y BODY STANDARD」。
経験豊富なトレーナーが、お客様一人ひとりの身体に合ったオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成してくれます。
食事指導も厳しい食事制限ではなく、食べて痩せる方法のため、無理なく健康的にボディメイクできるのが特徴です。
トレーニングに必要なウエアや、シューズ、タオルなどはレンタルができるので、手ぶらで通うこともできます。
口コミ・評判
とてもわかりやすく教えてくださり、関節に負担をかけない正しいフォームが身に付きます。
トレーナーさんは筋肉のことだけでなく健康に関してよく勉強されており、栄養面などのことに関してもたくさんアドバイスをいただけます。
掃除なども行き届いていていつでも綺麗で清潔ですし、アメニティもテンションの上がるものばかりです。
また、ウェアもシューズも貸していただけますので、手ぶらでいけるの嬉しいです。
元々少しトレーニングはしていましたが、こちらに通うようになり、以前より骨盤や関節の動きなどをより意識できるような質の高いトレーニングが出来るようになりました。
日常生活で疑問に感じた食事や筋肉についての些細な質問にも、真摯に的確に答えてくださるので、毎回とっても勉強になります。
いつも確かな知識と楽しいトレーニングをありがとうございます(^^)
料金
| 入会金 | 20,000円 |
| 料金プラン | 16セッション 176,000円 24セッション 252,000円 32セッション 313,600円 40セッション 380,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日祝日 9:00～19:00 |
| 住所 | 東京都中央区日本橋3-3-17 財成八重洲ビル 3階 |
| アクセス | 東京駅八重洲北口21番出口 徒歩20秒 |
COCOVO（ココボ）
知識豊富な女性トレーナーがオーダーメイドプログラムで、理想の身体づくりをサポートしてくれる「COCOVO」。
お客様の悩みや、目的を聞き出し、オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成してくれます。また、Inbody（体組成計）も完備してあるので、身体の状態を確認しながら進められるのが特徴です。
トレーナーは全員女性のため、女性目線でのボディメイクや、女性ならではの悩みを相談しやすい環境になっているのも魅力。
館内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの目線を気にせずトレーニングに集中できます。
口コミ・評判
体力作りとダイエットを目的に通い始めました。トレーナーさんの指導にしっかりついていったら、最初の8回が終わる頃にはしっかりと効果ができてきました。トレーナーさんのプログラムは負荷のかけ方や指導が絶妙で、毎回達成感があるトレーニングです。また、飽きないようにプログラムを毎回工夫し変更してくれているのも、楽しさが続きます。
加えて立地も良く、設備もとても綺麗で、このジムのおかげでパーソナルジムにハマりそうです。トレーナーさんが相手に合わせてプログラムを考えてくれるので老若男女にオススメです。
大規模なジムや、24時間利用できるマシンジムを利用したことがありますが、運動が苦手で衛生面で気になることもあり、長続きしませんでした。
こちらのジムではトレーナーさんが正しいフォームを丁寧に教えてくれ、毎回ちょうどよい負荷がかかるようなメニューを用意してくれるので挫折することなく通うことができます。
マンションの一室ですが、洗面・シャワースペースを含めていつも清潔で他の会員さんと会うこともありませんし、タオルやウェアも貸していただけるので快適です。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 50分トレーニングプラン 50分トレーニング×8回 132,000円 50分トレーニング×16回 264,000円 50分トレーニング×24回 396,000円 30分トレーニングプラン 30分トレーニング×8回 79,200円 30分トレーニング×16回 158,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～金 9:00～22:00 土・祝 9:00～18:00 定休日 日曜日 |
| 住所 | 東京都中央区日本橋兜町20-7-303 |
| アクセス | 東西線 茅場町駅 12番出口 徒歩4分 日比谷線 茅場町駅 2番出口 徒歩4分 JR線 東京駅 八重洲中央口 徒歩13分 浅草線 日本橋駅 D1出口 徒歩5分 日比谷線 八丁堀駅 A5出口 徒歩5分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
日本橋でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
日本橋でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
パーソナルジムによって特徴や、料金、提供しているプログラムが異なります。パーソナルトレーニングの効果を最大限に感じるためには、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが重要です。
ご自身に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
