MIYAZAKI GYM 市ヶ谷店
MIYAZAKIGYMは最高水準のトレーナーから、高品質のトレーニング指導が受けられるパーソナルトレーニングジムです。
在籍しているトレーナーは、代表自らがすべて面接し採用。NSCAやNESTA等の資格保有や、体育系の学校卒、実務経験3年以上を基準にしているため、経験・実績も十分にあります。
トレーニング経験がない人でも1から丁寧に指導してくれるので、初心者の人でも安心して始められるのが特徴です。
内装をシンプルにすることでコストを削減し、料金も安価に設定します。
MIYAZAKI GYM 市ヶ谷店 詳細
| ジム名 | MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）市ヶ谷店 |
| 住所 | 東京都千代田区四番町4-13 I・S四番町ビル3階 |
| アクセス | 市ヶ谷駅 徒歩3分 麹町駅 6番出口 徒歩3分 半蔵門駅 徒歩10分 四ツ谷駅 徒歩8分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 体験 | あり |
| 公式サイト | ホームページ |
MIYAZAKI GYM 市ヶ谷店 料金プラン
| 入会金 | 22,000円 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
回数券
| コース | 料金 | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| 8回 | 96,800円 | 12,100円 |
| 16回 | 176,000円 | 11,000円 |
| 24回 | 211,200円 | 8,800円 |
| 48回 | 369,600円 | 7,700円 |
| 8回 （16回コース以上の継続の方） | 70,400円 | 8,800円 |
都度払いプラン
| 都度お支払プラン | レッスン1回 | 11回目以降 |
|---|---|---|
| 60分 | 13,200円 | 11,000円 |
MIYAZAKI GYM 市ヶ谷店 特徴
設備
トレーニングスペース
レンタル・提供品
料金プラン
MIYAZAKI GYM 市ヶ谷店 口コミ・評判
40代・子育て中の主婦です
4ヶ月半通わせていただき、まもなく卒業します。4ヶ月半の結果
【測定結果】※InBodyによる測定値
体重：－10kg
体脂肪率：－10％ (35％ → 25％)
基礎代謝量：＋51kcal（1337kcal →1388 kcal）
筋肉量：＋2.1kg (42.3kg →44.4kg)【運動】
コース：24回コース(週1～2回)
有酸素運動：ウォーキングorジョギング 週4～5程度パーソナルトレーニングは初めてでしたが、実際経験してみて思うことは、自分が今まで行っていた自己流ダイエットがいかに非効率で、リスクのあるダイエットをしていたのか、ということです。
効率よく健康的にダイエットを成功させるには専門的知識と徹底した自己管理が必須なのだと痛快しました。
お世話になったMIYAZAKI GYM市ヶ谷の谷トレーナーは専門的な知識はもちろんですが、常に「ダイエットは楽しく継続していきましょう」という思いを持ってくださっている方です。人それぞれの目的や性格によって無理のないトレーニングメニューを考えてくださいますし、言葉かけも本当に温かくパワーをいただけます。
自己管理はとても大変なところはありますが、不安なことをいつでも質問でき、その都度解消していただいていたので、とても心強く継続できました。
パーソナル卒業後も適度な運動とバランスの良い食事で、ゆるいダイエットを継続して行きたいと思っています。
Google口コミ引用
60代にはいり、体力の衰えを感じることや、少し食べても太る反面、なかなか痩せず、毎年の人間ドッグでも少し体重を落とすように指導がはいるようになったのですが、仕事柄、会食も多い自分は健康維持管理が難しく、コロナ禍前より体重は5キロほど超過しまいました。このままでは服もワンサイズ大きくしなくてはと困った時、たまたま目にしたのが、MIYAZAKI市ヶ谷さんの広告でした。
拙宅からも駅からも近い場所に、ちょうどMIYAZAKIさんパーソナルジム新たにがオープンしたこともありますが、MIYAZAKIの料金システムを拝見して、二人で通った方が費用的なメリットも大きいと感じ、最初から、息子も誘って仲良く通っています。
実際、一人よりも二人の方が地道なトレーニングは続くものだと、二人で通い始めてよかったと感じています。私と息子の目的は正反対で、私は体重を落としたい、息子は体重を増やして筋肉をつけたい。とまったく違うのですが、そのような要望にも谷トレーナーは様々なトレーニングを我々に分けて毎回おこなってくれます。体重やその他のデータもトレーニング前にしっかりと記録してくれたうえで、前回の内容を記録して結果をふまえながら無理なく怪我無く、トレーニングプランを作ってくれるので大変助かります。私は以前、右肩を脱臼して靭帯損傷しているのですが、その点も加味したトレーニングのおかげで、通い始めたころより、3キロほど落としつつ脂肪を減らし筋肉をつけることができたと実感しています。
60代でも筋肉をつけて、パワーを維持できるのかと思うのですが、実際にトレーニング3ヵ月を経過して、170㎝弱の私でも筋肉量55.3㎏、筋肉率72.1％と同年代以上の筋力を維持できるのも、MIYAZAKIさんのトレーニングの結果だと思います。
息子も当初、バーだけの20㎏をベンチプレスで上げるだけでも苦労していたのが、今では50㎏まであがるようになるとともに、誰がみても明らかに体格が変わり、細マッチョ体系に変わりました。MIYAZAKIさん、谷トレーナーの素晴らしいところは、食べても太れない息子のようなタイプでも筋肉をつけて体重を適正に増加させることもできることだと思います。
Google口コミ引用
私も息子も筋力や体系が変わることで自信もつき、これからも継続して二人で通いたいと考えていますし、筋トレは様々な良い影響を人生に与えてくれます！
一人一人の体全体のバランスや矯正についても指導してくれる、MIYAZAKI市ヶ谷は推奨できるジムとトレーナだと思います。
約3ヶ月に渡り、バルクアップを目的としたパーソナルトレーニングを受けた20代男です(継続中です)。
専任のトレーナーの方に、目的に沿ったトレーニングと食事をご指導をいただき、3ヶ月で約6キロほどの増量に成功しました。
昨今はダイエットに重きを置いたパーソナルが多い中、バルクアップの指導をいただけるのはとても助かりました。
見た目でも分かるほど体が大きくなり、服のサイズもほぼ2サイズアップ。
もちろんただ体重を増やすだけで終わりではなく…
現在は増量に伴って増えた脂肪を落とす、いわゆる減量を主目的にしたトレーニングに切り替えて継続中です。一人一人の目的に沿って、丁寧に対応していただけるジムだと思います。
あとはシンプルにジムは清潔感があり、トレーナーの方も話しやすい方なので、全く堅苦しいイメージはなく通いやすいと思います！
Google口コミ引用
30代、女性です。
継続してトレーニングができる場所を探していたところ、こちらのジムに出会いました。
スケジュール調整も柔軟にご対応頂けるため、とても通いやすいです。体調や身体の状態を確認しながら、毎回異なるメニューを組んでくださるので、負担なくトレーニングを続けられています。
トレーニング空間も綺麗ですし、着替えスペースもあるので、女性でも気軽に通うことができます。
近くにコンビニやスーパーもあるので便利です。これからもトレーニング頑張りますので、宜しくお願い致します。
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50代になり、夜中に足が痙攣することが多いこと、運動もしていないのに下半身が常に筋肉痛のような感触になってしまうこと、今まで何回もギックリ腰をやっていたことなどから、根本的に体質を変えないといけないと思い、職場近くで通いやすいことから思い切って申し込みました。
Google口コミ引用
谷トレーナーから下半身の柔軟性を向上させることを第一の目的に家でもやれるストレッチや運動を教えてもらいながら、プラス少し筋力アップも図るトレーニングを行いました。
おかげさまで、夜中に足が痙攣することがなくなり、柔軟性も依然とは全く違います。
もう少し続けて、バリバリ仕事できる体力とプライベートを満喫できる筋力をつけたいと思います。
8月に脂肪肝と診断され、体重を落とす必要があると感じ、このジムに通うことを決めました。12月には、肝臓の数値が大幅に改善し、体重も13キロ減りました。筋肉量が増えたことで、日常の運動パフォーマンスが向上し、体の構造を意識したトレーニングのおかげで、重い物を持つ際の負担も軽減されました。スーツのズボンも、太っていた時に4回も買い替えていましたが、ダイエットを終えて、最初に購入したものがはけるようになり、とても感激しています。また、体幹が強くなり、ダーツのスコアも安定し始め、メンタルも安定しました。
トレーナーさんはとても面白い方で、いつもやる気が溢れるように感じます。
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私はこのジムに3〜4ヶ月通っている者です。
パーソナルジムというのは、どこに行っても基本的には同じだと思っています。
トレーナーの言う通りの食事と、トレーニングをすれば基本的には「ダイエット」であれ「バルクアップ」であれ上手くいくはずです。
しかし、多くの人は「続けられない」から目標が達成できないわけで…私にとってジム選びのポイントは「続けられるか」が重要です。
そして続けるには2つの重要なポイントがあります。
「料金」と「無理をさせすぎない」の2点です。1つ目の料金に関しては無料体験の時にプランを説明していただけますが
無理なく続けられる金額です。
ただ、安さだけを追求した場合、もう少し安いジムはあるのかもしれません。
ですが、そこまで大きい金額の差はないと思います。
無理なく続けられる範囲内の価格設定です。2つ目の「無理をさせすぎない」
ここが1番重要になります。
今回私は、ダイエット目的で受講し始めました。
自分に甘いから太ってしまった訳で、ここであまりにも厳しいトレーニングをいきなり指導されても
続くはずがありません。（食事も含めて）
その辺りもトレーナーの方は理解されてるのか、最初は比較的楽なトレーニングから始まった印象です。（今では信じられないですが…）そして2ヶ月ほどして明らかに体が変わり始め、そこで油断して食べてしまった日がありました。
怒られるのを覚悟して、トレーナーの方に正直に申告をすると
「あー食べちゃいましたか笑 じゃあ今日は高重量トレーニングができますね！」
と前向きな回答をいただけました。
「なんで食べたんですか？」と追求するのではなく、食べてしまったものは仕方ないから
どうリカバリーするかを考えて下さったのです。これはダイエットをしている人からすると、本当にありがたいマインドです。
その他にも寝不足の日や、体調が少し悪い日も申告すれば、ストレッチが多めだったり、重量を下げて回数を増やすなど
臨機応変に対応して下さいます。この「無理をさせすぎない」というポイントが私にとって、絶妙にマッチしています。
4ヶ月ほど経った今では、もう体重の方は気にしなくなり
入会当初は「痩せたい、細くなりたい」だったのが、「もっといい体になりたい」という意識に変わりました。実は今までパーソナルジムはいくつか経験してきたのですが、
「いい体になりたい」という境地まで辿り着いたことがありません。
自分でもびっくりしています。もしジム選びに迷っている方がいれば、一度このジムを体験してみてください。
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料金面も精神面も「続けられる」材料は揃っているので、あとは受講者の最初の一歩を踏み出す勇気だけです！
もともと全く運動習慣がなく、筋トレはさらに苦手なので続けられるか心配でしたが、その日の体調に合わせてメニューを組んでもらっていて、ゆるくですが継続できているのは谷さんのおかげです！価格も良心的でおすすめです。
Google口コミ引用
初めて体験に伺いました！
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エレベーターを出た途端、優しそうなトレーナーに出迎えていただき、安心して楽しくトレーニングできました。
中は清潔でとてもシンプル。お水持参をお忘れなく。日々水分を持ち歩かずあまり取らないのがバレました。笑
長く続けられるように頑張ります！
今日初めて経験しました。膝の運動をしっかりするように頑張ります。
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トレーナーの谷さんが親切丁寧に指導してくれました。
毎回その時の体の状態を見ていただき、目的に沿ったトレーニングを組んでもらえます。器具はとても綺麗で、料金も回数制でお得です。
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MIYAZAKI GYM全体の口コミはコチラ
MIYAZAKI GYMが選ばれる理由
実績・経験豊富なトレーナー陣
MIYAZAKI GYMではトレーナーの質にこだわっています。
トレーナーの資格を有している人や、体育系の学校卒など、運動に携わってきた人を基準にしています。また、トレーナーとして３年以上実務経験を積んでいる人のみを採用基準としているので、指導経験のないトレーナーは在籍していません。
さらにトレーナーは全て代表が研修までしているので、トレーニング知識と接客能力の両方を身に付けています。
トレーナーの質も高いので、お客様の身体や、目的に合わせて、ダイエットのみならず身体を大きくするバルクアップまで指導してくれるのが特徴です。
リーズナブルで通いやすい料金プラン
本格的なトレーニングをリーズナブルな価格で受けられるパーソナルトレーニングジムでもあります。
トレーニングの結果を出すことにこだわっているので、内装はシンプルなものにし、余計なコストをかけていません。しかしトレーナーとトレーニング器具に費用をかけることで、効果的なトレーニングができる環境を整えています。
金額も大手パーソナルジムの半額程度の金額になっているので、パーソナルトレーニングを受けたことがない人でも始めやすのも魅力です。
充実したサービス
パーソナルトレーニングの効果を出すためのサービスも充実しています。
専属のトレーナーとメールや、ラインで食事の相談をすることが可能です。いつもトレーニング指導してくれる担当者なので、相談もしやすくなっています。
食事プランはライフスタイルに合わせて続けやすいように提案してくれるので、無理なくできるのが特徴です。
また、館内は完全個室のプライベート空間になっています。セッション中はトレーナーとマンツーマンになるため、周りのお客様を気にせずトレーニングにのみ集中できる環境が整っているのみ魅力です。
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